Здоровое питание

Макароны из цельной муки под творожно-йогуртовой заливкой

Категория: Здоровое питание

Ингредиенты
Макароны цельнозерновые	200 грамм
Творог обезжиренный мягкий	200 грамм
Йогурт натуральный маложирный	200 грамм
Яйца С-О	2 штуки
Соль	щепотка
Стевиозид/стевия	по вкусу
Ванилин или цедра	по желанию

Способ приготовления

• Макароны отварить. Воду слить. Охладить.
• Выложить в форму.
• Для заливки смешать творог, яйца, йогурт, соль, стевию, цедру или ванилин.
• Вылить на макароны.
• Запечь -
• 1. в пиццепечке Принцесс из холодной 25 минут + 10 минут после отключения.
• 2. в духовке - при t=200 граусов 20-25 минут.

 

Блюдо рассчитано на

на 6-8 порций

Время приготовления:

1 час + остывание

Программа приготовления:

плита, пиццепечь или духовка

Примечание

Использовала ЦЗ макароны из полбы.
Добавила 1/2 чайной ложки сушёной цедры.
Очень нежно получилось.
Самое то на завтрак или ланч.

Сделала диетический вариант.
При замене ингредиентов на обычные, получите на выходе вкусный продукт для всей семьи.

 

такие ЦЗ макаронки в продаже и не видела - не смотрела, даже не знала, что есть они

но на пельмешки, манты и лапшу часто завожу тесто на муке 2 сорта, или с добавлением ржаной муки, нравятся они мне таким своим вкусом, не белого теста

[Ирша]

Ирша, Ирин, в Брянске такое разнообразие ЦЗ макарон, сама не ожидала
Но меня это только радует

у нас челябинские, вот, нашла картинку

Ну вот, оказывается и у вас есть

рожки
чтоб люди не испугались - и мои самодельные немного светлее

Ты сама делаешь?
ЗдОрово.

[Подмосквичка]

Подмосквичка, Лена, спасибо. Не знаю, как на вкус такие макарошки, но хочу попробовать. Пока не знаю, где продаются. В спец. отделах?

не, макаронки сама не делаю, нет макароноделки

темное тесто на лапшу, пельмени - да

[$vetLana]

$vetLana, Света, пожалуйста
А продаются в магазинах или отделах здорового питания.

Добавлено Воскресенье, 20.11.2016, 16:36

не, макаронки сама не делаю, нет макароноделки

Сегодня нет - завтра будет.
Самое главное - захотеть.
А хотелки у нас тут появляются постоянно, сама знаешь

Доброе утро. Я с ответом. С недавних пор мне поставили диагноз диабет 2 типа. Ну естественно пришлось менять свое питание. В поисках подходящих рецептов, наткнулась на этот рецепт. Сегодня сделала себе на завтрак. И сразу тороплюсь сказать спасибо за рецепт. Пошла гулять по форуму дальше, может ещё что найду.

[Наталья]

Наталья, спасибо за отзыв
Посмотрите мои рецепты, раздел Здоровое питание, там много вкусного и полезного

Посмотрите мои рецепты, раздел Здоровое питание, там много вкусного и полезного

 Уже. Столько всего утащила.

На здоровье