*$vetLana
Эта тема о целительном воздействии, получаемом сложением пальцев одной или обеих рук.


Соединение рук в мудру оказывает особое влияние на организм. Во-первых, приводит к определенному информационному и энергетическому обмену между космосом и телом человека, во-вторых, руки представляют собой электрические и магнитные полюса тела, на кончиках пальцев находятся начальные и конечные точки трех янских и трех иньских энергетических каналов, проходящих по рукам.


Мудры могут быть исполнены в любое время, в любом месте (пожалуйста, только не в машине, если вы за рулем). Если же вы сядете в любую удобную для вас позу, расслабитесь при исполнении данного упражнения и будете следить за своими ощущениями, вы почувствуете, как происходят изменения даже в процессе выполнения техники.


Если вы выполняете данные упражнения постоянно, ваше общее самочувствие повысится, иммунная система будет восстанавливаться, и болезни будут отходить. Если же применять в случаях, когда нужно срочно что-то полечить, может подействовать как укол или таблетка.


Мудры не дадут Вам полного исцеления, но могут помочь людям, у которых есть различные заболевания.

Йога для пальцев (мудры)
Гьяна мудра (мудра знания).

Кончик указательного пальца касается кончика большого пальца, при этом остальные пальцы остаются прямыми.
Вы должны расслабиться, руки лежат на ногах.

Йога для пальцев (мудры)

Гьян мудра (Мудра Знания) - помогает для улучшения памяти, внимания и нервной системы, при высоком артериальном давлении. Предупреждает головные боли, бессоницу, депрессию, апатию.
*mamusi
$vetLana, Свет, интереснейшая тема, я много читала про Мудры, когда болела спина. Помогало очень. Сказала своему неврологу. Она одобрила, но хитрО так сказала, что помогает НЕ ВСЕМ! А почему... я не поняла. Но мне помогло однозначно сл спиной.
И картинки где~то лежат. Но сейчас не делаю. Жаль сейчас у меня после травмы пальцев руки Мудры не складываются никак! Но стремиться нужно. Как раз гимнатистика для пальцев отличная будет . Надо возобновить в памяти... и начать!
Спасибо, Света, за напоминание.
*$vetLana
mamusi, Риточка, что найдёшь - выкладывай. Я узнала о мудрах год назад. Теперь пользуюсь.
Цитата: mamusi
помогает НЕ ВСЕМ!
Ну, это не только к мудрам относится. Но, я надеюсь, кто-то не пройдёт мимо, заинтересуется, кому-то поможет.

Знаю, есть форумчанки, которые активно пользуются мудрами.

Выложила Мудры в отдельную тему, т, к. в других они затерялись.


Добавлено Воскресенье, 11 сентября 2016 года, 12:14


Мудра «Спасающая жизнь».

Мудра «Спасающая жизнь» применяется при инфаркте миокарда, сердечных приступах, сердцебиении, болях и дискомфорте в области сердца, связанные с тревогой и тоской.

Своевременное применение этой мудры может спасти вам жизнь, вашим родным и близким. При выполнении этой мудры облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично употреблению нитроглицерина.

Техника выполнения:

Указательный палец согните таким образом, чтобы он коснулся подушечкой основания большого пальца. Кончики среднего, безымянного и большого пальцев соедините вместе, мизинец оставьте выпрямленным. Мудру выполняейте двумя руками.
Йога для пальцев (мудры)
*$vetLana
Мудра "Стрела Ваджра".
===================
Другие названия: жест воспламеняющей молнии, Ваджра.

Для чего нужна: при сердечно-сосудистых патологиях, при гипертонии, для стимуляции кровообращения, кровоснабжения. Она эффективно понижает давление крови. Ваджра избавляет от общей слабости, от головокружения.

Как надо исполнять: пальцы двух рук в замке. Прижатые указательные и большие пальцы выпрямляются.
Йога для пальцев (мудры)
*kolobok123
Девочки а какие мудры для спины?
*avk
Можно скачать книгу - авторЗолотарев Ю. Г. (Исцеляющие группы мудр) очень доступно написана и понятное положение рук.
*Тришка
Интересная тема !
Спасибо Светлана, , что открыли темку !
*$vetLana
Цитата: kolobok123
вочки а какие мудры для спины?
Наташа, завтра выложу.
*Reset
Светлана, интересно. Подпишусь.
*Irgata
Светлана, интересная тема, нужная, помогательная
Цитата: mamusi
Она одобрила, но хитрО так сказала, что помогает НЕ ВСЕМ! А почему... я не поняла.
верящим помогает

сомневающемуся даже и не все таблетки особо помогут

только хирург режет помогает не зависимо от сомнений но зато потом всё равно надо ему верить и мысленно (а то всё сводится к благодарению в пакетиках или конвертиках ) благодарить, чтобы всё ж зажило-то хорошо
*mamusi
Вот еще в коллекцию...

Йога для пальцев (мудры)

Применяею для снижения боли. Выведения из организма токсинов, в основном при заболеваниях мочеполовой системы и ПОЗВОНОЧНИКА!
*Ленуся
Согласно древним текстам по йоге в тонком теле человека имеется 72 тысячи нади — энергетических каналов, при помощи которых осуществляется перемещение жизненной энергии – праны. Эти каналы связаны с головным мозгом, лёгкими, сердцем, почками, печенью, кишечником, другими органами и замыкаются на кончиках пальцев рук и ног.

Соединяя определенным образом пальцы рук, мы можем добиться замыкания тех или иных энергетических каналов и наполнить организм специфической энергией. Перемещая и перераспределяя энергию таким образом можно достичь омоложения больных или ослабленных органов.

На древнем индийском языке – санскрите, такие соединённые определённым образом пальцы, получили название мудры. Слово мудра буквально переводится как «печать», «замыкание», «жест». Следует заметить, что в йоге мудрами также называются некоторые специфические положения тела, отдельных его частей либо техники работы со вниманием (например, шамбхави мудра – концентрация в области межбровья или набхи мудра — касание кончиком языка нёба).

Мудры широко используются в ритуальных практиках буддизма, индуизма и ряде других мистических учений. Следы их применения можно обнаружить не только в Индии, Китае и Тибете, но также и в Египте, Японии, Иране и ряде других стран.

Мудры также очень часто применяются как составной элемент тренировочных техник в йоге. Замыкания пальцев усиливают эффект воздействия асан, пранаям и концентрационных техник.

Как возникли мудры на самом деле точно неизвестно, однако ряд легенд гласит, что мудры были подарены людям покровителем йоги – Шивой в ходе выполнения им своего мистического танца.

Мудры на все случаи жизни.

Регулярное выполнение мудр помогает избавиться от стресса, обрести спокойствие, убрать застойные процессы, протекающие в организме, расслабить зоны повышенного напряжения. При помощи мудр можно обезболить определенный участок тела, поправить здоровье органа и избавиться от заболевания. Помимо этого мудры способны повысить общий тонус организма, укрепить его защитные силы.

Желающим начать практиковать мудры можно порекомендовать следовать определенным правилам, которые помогут при занятиях и предотвратят возможные нежелательные последствия:

— по возможности занимайтесь в тихом, спокойном и защищенном месте, где вас ничто не сможет отвлечь от занятий

— практикуйте регулярно

— продолжительность фиксации в каждом положении необходимо постепенно удлинять от 1-3 минут до 10-15 минут, доводя общее время ежедневных занятий до интервала не менее 45 минут

— при выполнении нескольких мудр подряд делайте промежутки для отдыха на 1-2 минуты, во время которого можно ополаскивать руки холодной водой

— занимайтесь, сохраняя правильную осанку и ровное положение позвоночника

— тело по возможности должно быть расслаблено и лишено ненужного напряжения

— сохраняйте спокойное, глубокое и равномерное дыхание, если иное не оговаривается при выполнении специфических мудр

— освободите свои руки от браслетов, колец и другой бижутерии

— занимайтесь легко, без перенапряжения, не насилуя себя, но в то же время и не потакайте своей лени
Источник 🔗

Почти в тему: Это что ж люди со своим телом могут вытворять , этот ролик давно мне покоя не дает

*mamusi
Еще немного к теме СПИНЫ...
МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛО
Йога для пальцев (мудры)
И вот сюда же ... продолжение. Я делала.
Йога для пальцев (мудры)
Йога для пальцев (мудры)
*Lerele
Цитата: Ленуся
Это что ж люди со своим телом могут вытворять , этот ролик давно мне покоя не дает
И главное зачем?
На него смотреть больно, тело как из концлагеря
*Жирафка
Не знаю, мне он не показался измождённым. Это, конечно, номер-шоу, но согласитесь, какое владение телом.
*mamusi
Жирафка, согласна!
Можно как угодно относится, заниматься или нет, смотреть или нет. Но то, что владение телом ~ это исскуство управления своим здоровьем, думаю никто отрицать не станет.)
Да этим людям наше одобрение НЕ НУЖНО. Им и без нас хорошо.,)
Я так думаю...(с)
*Ленуся
Цитата: mamusi
Можно как угодно относится, заниматься или нет, смотреть или нет. Но то, что владение телом ~ это исскуство управления своим здоровьем, думаю никто отрицать не станет.)

Точно, владение телом и восхищает!!! Мне тоже он не кажется изможденным, очень гармоничный мужчина (ведь йога - это не только физическая практика, но и духовная). Раньше бы про такого сказали - жилистый
Такие асаны может выполнять только абсолютно здоровый человек. Прекрасный мотиватор для занятий йогой
*$vetLana
Цитата: kolobok123
Девочки а какие мудры для спины?
Наташа, посмотрите эти мудры.
Рита уже выложила Мудру Энергии Я немножко дополню.
=============================================
Мудра Энергии.
==============
Показания: выполнение этой мудры обеспечивает противоболевой эффект, а также выведение из организма различных ядов и шлаков.
Эта мудра лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника.
================================================================
Методика исполнения. Подушечки среднего, сер­дечного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

Данная мудра выполняется обеими руками одновременно.

Руки держать произвольно, без напряжения.
Йога для пальцев (мудры)
=======================================================================================


Добавлено Вторник, 13 сентября 2016 года, 14:56

МУДРА КОРОВЫ
=====================
Показания: ревматические боли, радикулитные боли, заболевания суставов.
=====================
Техника исполнения: мизинец левой руки прикасается к сердечному (безымянному) пальцу правой руки; мизинец правой руки касается сердечного пальца левой руки. Одновременно соединяется средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы расставлены.
Йога для пальцев (мудры)
Йога для пальцев (мудры)
=======================================================================================
МУДРА ВЕТРА.
======================
Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы. При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).

Эта мудра очень эффективна при вздутии живота (накоплении газов). В зависимости от физиологии человека, может потребоваться от 1 до, приблизительно, 15 минут, чтобы эффективно удалить все накопленные газы в животе без использования медикаментов. В случае, если вздутие живота приобрело хронический характер, необходимо практиковать Вайю Мудру три раза в день по 15 мин. Желательно применять ее до начала практик других мудр.
=================================
Техника исполнения: указательный палец укладываем так, чтобы он подушечкой доставал основание большого пальца. Большим пальцем слегка придерживаем этот палец, а оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.
Йога для пальцев (мудры)
Добавлено Вторник, 13 сентября 2016 года, 15:01[/i][/size][/color][/right]
Цитата: mamusi
Еще немного к теме СПИНЫ... МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛО
Риточка, спасибо. А как называется мудра?


Добавлено Вторник, 13 сентября 2016 года, 15:05

Цитата: Ирша
верящим помогаетсомневающемуся даже и не все таблетки особо помогут
Да, точно Кому-то плацебо, кому-то только хирург
*Странник
Пальцы рук и первоэлементы

В Аюрведе принято считать, что все во Вселенной состоит из пяти первоэлементов: огонь, воздух, эфир, земля, вода. Наше тело в том числе. И человек полностью здоров тогда, когда у него сбалансированы все эти элементы в теле.

Каждый из пальцев рук соответствует одному из 5 первоэлементов:

Большой палец — огонь

Указательный — воздух

Средний — эфир

Безымянный — земля

Мизинец — вода

Таким образом, в мудрах мы не просто соединяем пальцы рук, а объединяем те или иные энергии в теле. Вот несколько интересных мудр от Вины Ачарии — потомственного брамина из Индии, основательницы собственной школы йоги Yoga Dham Thawa в Индии.

Исцеляющие мудры

По словам Вины Ачарии мудрами можно вылечить любое заболевание в теле, если вы практикуете их регулярно. Вот несколько мудр:

Мудра для кишечника (избавляет от запоров)

Соединяем большой, средний и безымянный пальцы на обеих рукх. Мизинец и указательный палец остаются прямыми. Утром натощак выпиваем стакан воды и держим такое положение пальцев 15-30 минут. Как говорит Вина, после этого кишечник моментально опорожняется. При этом вам не обязательно все время сидеть, можно ходить и стоять, не размыкая пальцы рук. Если у вас есть проблемы с кишечником, попробуйте эту мудру и отпишитесь в комментариях об ее эффективности, очень интересно знать насколько она работает.

Мудра от стресса (для успокоения ума)

Соединяем большой и средний пальцы обеих рук. Такая мудра помогает очистить ум и успокоиться. Держим 15 минут или до результата.

Мудра молодости

Соединяем большой палец и мизинец на обеих руках. Эта мудра помогает сохранить молодость и повернуть время вспять. Выполняйте ее ежедневно по 15 минут или больше. Мудру можно выполнять сидя, стоя, при ходьбе. Можно практиковать ее несколько раз в день.

Мудра, исцеляющая все болезни и дарующая вечную молодость

Это мудра тела — Випарита Карани Мудра. Вина Ачария рекомендует выполнять эту мудру каждый день по 45 минут утром и вечером для исцеления от любых болезней тела и сохранения вечной молодости. Время нахождения в мудре увеличивайте очень постепенно, ориентируясь на ощущения в теле. При 45-минутном выполнении этой мудры каждый день, седые волосы вновь возвращают свой цвет, а тело — молодость.
*$vetLana
Цитата: Странник
в мудрах мы не просто соединяем пальцы рук, а объединяем те или иные энергии в теле
А Вы сами практикуете мудры?
Мне 45 мин. - много.


Добавлено Среда, 14 сентября 2016 года, 13:44

Цитата: Странник
Мудру можно выполнять сидя, стоя, при ходьбе.
Очень удобно.


Добавлено Среда, 14 сентября 2016 года, 13:45

Цитата: Странник
При 45-минутном выполнении этой мудры каждый день, седые волосы вновь возвращают свой цвет, а тело — молодость.
Меня настораживают такие обещания.
*Ленуся
Мудры для защиты. Быстрая и эффективная помощь

Простейшей защитной мудрой, которая поможет нам в минуты растерянности и уязвимости является следующая

Йога для пальцев (мудры)

Соедините кисти рук таким образом, чтобы пальцы были переплетены и удерживайте эту мудру на уровне солнечного сплетения. Большие пальцы либо касаются друг друга, либо лежат свободно. Ладони направлены к животу.

Мысленно представьте вокруг себя защитный кокон, который никто не в состоянии переступить или разрушить.

Осуществляйте спокойное и глубокое дыхание.

Замок, образованный этой мудрой защищает самую нашу уязвимую часть тела – живот, а также предохраняет нас от чужеродного негативного волевого воздействия.

Для замыкания собственного биоэнергетического контура также можно воспользоваться еще одной мудрой, которую широко применяют йоги.

Данная мудра получила условное название «Вложение кольца»

Йога для пальцев (мудры)

Приблизьте друг к другу указательный и большой палец одной из рук и, образовав кольцо, вложите его в ладонь противоположной руки. Большим и указательным пальцами другой руки сформируйте такое же кольцо и поместите его в ладонь первой руки.

Повторите данную последовательность три раза

Чаще всего после третьего раза может возникнуть ощущение плотности вокруг головы. Это свидетельствует о том, что вы замкнули контур собственного биополя и уплотнили его.

Ещё один приём, который можно использовать для замыкания границ своего поля является следующий.

Соедините большой и указательный палец одной руки с аналогичными пальцами другой руки, остальные пальцы касаются друг друга подушечкам
Йога для пальцев (мудры)

или накладываются друг на друга

Йога для пальцев (мудры)

И завершает статью о мудрах для защит мудра под названием «Щит Шамбалы»

Данная мудра оберегает человека от чужеродной негативной энергии и помогает восстановить свой собственный потенциал, повышая сопротивляемость организма к внешним воздействиям.

Женщины сжимают правую руку в кулак и располагают большой палец прижатым к кисти. Выпрямив кисть левой руки, прижмите к ней руку, сжатую в кулак
Йога для пальцев (мудры)
Мужчины сжимают в кулак левую руку и прижимают её к правой.

Выполнения данной мудры активизирует функцию манипуры и служит хорошей защитой от внешних нежелательных воздействий.

Практикуйте все вышеперечисленные мудры для защиты и тогда недоброжелателю будет гораздо труднее осуществить свои намерения.

🔗
*Ленуся
Цитата: $vetLana

Я попрошу все-таки придерживаться темы, которую я обозначила - Йога для пальцев. Мудры.
Спасибо.

Проблем нет, все исправила .
*$vetLana
Странник, я имела ввиду картинки мудр для пальцев. Только по теме "Йога для пальцев. Мудры". Исправьте свой пост.
Ленуся, спасибо за понимание.
*Странник
Цитата: Ленуся
Но вы же сами просили рассказать о мудре випарита карани. А это и есть перевернутая асана из йоги
Это не просто асана, это мудра, причем основная мудра в йоге. А асаной со схожими эффектами и конфигурацией является Сарвангасана (королевская поза, или поза для всех систем и органов тела).


Добавлено Среда, 14 сентября 2016 года, 15:26

Цитата: $vetLana
Странник, я имела ввиду картинки мудр для пальцев. Только по теме "Йога для пальцев. Мудры". Исправьте свой пост.
Хорошо, как скажите, удаляю:)
*Странник
10 важнейших Хаста-мудр: жесты для здоровья и медитации

Вообще, «мудры» в йоге бывают разные:

Хаста-мудры — жесты пальцев;
Мана-мудры — особые положения головы и глаз (например, Шамбхави-мудра);
Кайя-мудры — когда в «жесте» задействовано всё тело (например, Випарита Карани мудра«);
Туда же относятся Бандхи («мудры», выполняемые параллельно со сжатием определенных мышц; например — Мула-бандха, Маха Бхеда — это и мудры, и бандхи);
И Адхара-мудры (мудры, выполняемые сжатием уже только внутренних, чаще всего интимных, мышц — например, Ашвини-мудра).

10 самых важных и простых хаста-мудр (жестов пальцев) классической йоги:

Анджали-мудра («Намастэ») — сложить ладони вместе перед грудью (костяшки больших пальцев касаются центра груди). Этот жест балансирует энергии и пробуждает Анахата-чакру (сердечный психоэнергетический центр) — это важно и полезно сделать как в начале, так и в конце занятия. Это смысл выполнения мудры «для себя». А в общении с другими людьми этот жест означает «Приветствую Божественное в тебе» — это жест йогического приветствия (и прощания). Может применяться при встрече с Мастером йоги и между собой. Сложение рук на уровне лба (активизация Аджны) и над макушкой (активизация Сахасрары) тоже возможно, но в социуме, почти не применяется (можно пробовать делать, в качестве медитации). Выполняя эту мудру, можно закрыть глаза. На физическом плане, мудра может помогать бороться с гневливостью, раздражительностью, повышенным давлением, хроническими заболеваниями сердца.
Джняна-мудра («Жест Знания») — соединить подушечки большого и указательного пальцев (или прижать кончик указательного к основанию большого, сделав «кольцо»), положить руки на колени или бедра ладонями вниз. Это положение рук идеально для медитации. Если в таком положении на вас нападает сонливость или грусть, см. ниже. Если мудра выполняется одной (правой) рукой, то ладонь поднимают на уровень центра груди. Мудра может помогать бороться с повышенным давлением, неспособностью сконцентрировать своё внимание, с ленью, с обидами.
Чин-мудра («Жест Знания») — то же, что Джняна-мудра, но руки ладонями вверх. Больше подходит тем, кто стремится «Раскрыть сердце», преодолеть некоторую скованность в общении, или людям, склонным к депрессии, грусти. Может помогать лечению любых заболеваний и ускорять процесс излечения, а также проявляться как общеукрепляющая «добавка»!
Шанмукхи-мудра («Запирание семи врат») — сделав глубокий вдох, на задержке закрываем большими пальцами обеих рук уши, указательными — глаза (веки), средними — нос (ноздри), безымянными и мизинцами — рот (обе губы), и делаем Мула-бандху. Мы не нажимаем пальцами сильно, слегка. Когда нужно сделать вдох, отрываем средние пальцы, вдыхаем (Полным йоговским) и опять зажимаем нос. Мудра-медитация (не совмещается с другими техниками, делается отдельно). Может ускорять излечение (благодаря свойству накопления, экономии личной энергии).
Бхучари-мудра — эффективнейшая медитация на кончике мизинца. См. подробно. Пробуждает Сахасрара-чакру. Самостоятельная, отдельная практика. Способствует концентрации, помогает от стресса.
Йони-мудра («Жест Лона») — соединить подушечки большого и указательного пальцев, остальные — переплести, затем вытянуть большие и указательные пальцы друг от друга, опустить и расслабить руки, удерживая мудру. Балансирует работу полушарий головного мозга, помогает сохранять энергию. Женское лоно обладает огромным потенциалом энергии, т. к. рождает человека — одно из толкований названия. Хорошая мудра для размышлений над текстами йоги, слушания лекций по йоге. Успокаивает.
Бхайрава-мудра («Жест Устрашающего Шивы») — сидя в удобной медитативной позе, соединяем ладони и кладём из себе на бедра: ведущая рука (который пишете — обычно это правая) сверху. Кончики больших пальцев можно соединить. Подробнее здесь. Мудра подходит для медитации (мужчинам и женщинам). Обладает бодрящим действием (с осторожностью — при повышенном давлении, нервозности, не делать на ночь, при проблемах с засыпанием).
Хридайя-мудра («Жест Сердца») — скрутить указательный палец под основание большого, соединить концы большого, среднего и безымянного пальцев, мизинец отставлен в сторону. Помогает пробудить спонтанную, беспричинную радость, войти в состояние безосновной, беспредметной медитации. Иногда эту мудру применяют при заболеваниях сердца (и даже при острых приступах!), но в то же время «Хридайя» или «Сердце», в йоге означает состояние глубокой медитации (Самадхи), не имеющее прямого отношения к физическому сердцу, и в котором человек ощущает себя «Сердцем всего мира». Это и есть цель выполнения этой мудры.
Панкадж-мудра («Жест Лотоса») — прижав к груди ладони, соединить основания запястий, пальцы раскрыть веером, как лепестки полностью пробуждённого цветка. Действие аналогично Хридайя-мудре. Легкая в выполнении, красивая и дающая радость мудра. Идеально подходит для пения бхаджанов, мантр, для начала и завершения занятия йогой (аналог «Намастэ»). Мудра хороша при подавленности, грусти, депрессии, в «чёрные дни»; её вполне можно рекомендовать пожилым, при климаксе, в подростковый период. Полезна всем, кто (не конфликтно) работает с людьми: пробуждает сострадание.
Прана-мудра («Жест энергии») — соединить подушечки большого, безымянного и мизинца, указательный и средний — выпрямлены (на обеих руках). Это жест для набора энергии, для повышения жизненности. Применятся при лени, сонливости, потере сил, недомоганиях (не связанных с повышенным давлением). Пробуждает низшие чакры — злоупотреблять ей не надо. При повышенном давлении лучше её избегать (сделать вместо неё Чин-мудру, она действует мягче).

Как же практиковать эти и другие мудры? Очень просто! Надо сесть в любую медитативную позу (например, в Лотос или Сиддхасану\СиддхаЙоги Асану, Сукхасану, Ваджрасану и т. п.) держать такое особое положение пальцев по 3-10 минут, 1-4 раз в течение дня.

Советы по занятиям:

Если мудры делать как самостоятельную практику, их можно совмещать с практикой аффирмаций;
Не рекомендуется без необходимости и без совета эксперта экспериментировать с хаста-мудрами Уданы, Апаны, первоэлементов, мудрами призывания божеств и т. п., а также никогда не «изменяйте» мудру как кажется правильнее и не комбинируйте мудры на свой вкус, это может иметь негативные эффекты;
Если практика мудр отвлекает вас от выполнения других упражнений: медитаций, пранаям — тогда пока что делайте их отдельно;
Мудры в занятии лучше поставить после асан, Шавасаны и пранаям, но до основной медитации.

Усилить действие любой мудры — можно делая Полное йоговское (глубокое и очень медленное, бесшумное) дыхание, а также удерживая или пульсируя Мула-бандху:
*$vetLana
Странник, спасибо. Есть очень полезные дополнения к мудрам, кот. я выкладвала, и о которых не было написано на сайтах, с кот. я брала инфу.
*redleafa
Интересно.
*$vetLana
Мудры при простудных заболеваниях.
================
==================
Мудра «Поднимающая» ( Линга-Мудра )
===========
Выполнять при всяких простудных заболеваниях, воспалении горла, воспалении легких, кашле, насморке, гайморите. Облегчает отход слизи из бронх и легких. Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.
=======================
Техника выполнения:
Обе ладони соединить вместе, пальцы скрестить между собой. Большой палец (одной из рук) приподнять и окружить кольцом из указательного и большого пальцев другой руки.
====================
===============

Важная информация:
Пользоваться энергетическими вибрациями этой мудры надо предельно осторожно: если психика человека обострена, ее выполнение может вызвать апатию или даже летаргию.
Йога для пальцев (мудры)
Йога для пальцев (мудры)
==============================================================================================================================================================================
Мудра "Голова дракона"
===================
Показания: заболевания легких, верхних дыхательных путей и носоглотки.
=====================
Техника выполнения мудры

На правой руке скрестите указательный и средний пальцы так, чтобы средний располагался сверху (лежал на указательном). Точно также скрестите указательный и средний пальцы и на левой руке.

Прижмите ладони друг к другу. Соедините подушечку указательного пальца левой руки с подушечкой указательного пальца правой, а также подушечку среднего пальца левой руки с подушечкой среднего пальца правой.

Соедините боковой стороной большие пальцы. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук скрестите между собой (сложите "в замок")
==============================
Используйте мудру "Голова Дракона" как для профилактики простудных заболеваний, так и в случае болезни. Обучите выполнению этой мудры своих детей
Йога для пальцев (мудры)
Йога для пальцев (мудры)
*$vetLana
Мудра «Укрепление здоровья»
=====================

Йога для пальцев (мудры)

Мудра для укрепления здоровья выполняется с профилактическими целями.

Методика исполнения: безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки. Средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки. Указательный палец выпрямить. Безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони. Мизинец, указательый и большой пальцы правой руки выпрямит. Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.
*kolobok123
Очень интересно
девочки а кто реально это делает? Помогает?
*mamusi
Да
*$vetLana
Цитата: kolobok123
Очень интереснодевочки а кто реально это делает? Помогает?
Почитайте в теме "Первая помощь при инсульте, приступах, припадках и травмах"
Первая помощь при инсульте, приступах, припадках и травмах #9
Прочитав эту тему, я решила создать отдельную тему Мудры для пальцев.
Наташа, попробуйте Гьяна мудра (мудра знания). Я чувствую её действие через несколько минут. Насколько я понимаю, есть мудры быстрого действия, а есть, кот. действуют постепенно ( не как таблетка аспирина).
*severyanka76
mamusi, Маргарита, а нужно ли как-то сосредотачиваться при выполнении мудр и т. п.? То есть, можно ли просто на рабочем месте это делать, если, допустим, разболелась голова, а рядом люди, или надо уходить куда-нибудь?
*anri
Девочки, скажите пожалуйста, какая самая эффективная мудра будет для того, что бы вечером были силы делать домашнюю работу и заниматься с ребятишками, а то как корыто разбитое, глазами бы все переделала, а силы нету. Только на выходных оживаю.
*$vetLana
Цитата: anri
какая самая эффективная мудра будет для того, что бы вечером были силы делать домашнюю работу и заниматься с ребятишками
Посмотрела, что советует Золотарев Ю. Г. (Исцеляющие группы мудр) при снижении иммунитета, потери сил : Основная мудра "Три Колонны Космоса" и две мудры вспомогательные: "Поддерживающая" и "Энергия".
*Тоша
Много лет назад был на работе нервозный период и наш маленький отдел из трех девушек спасался от сердечных приступов Мудрой «Спасающая жизнь» (только тогда мы не знали, что это Мудра). Теперь часто путешествуем по странам с основной религией Буддизм и при встречах стала складывать ладони в привычный жест приветствия Намасте. Так вот это тоже мудра!) Намасте – древнее приветствие, которое в переводе с санскрита произошло от слов намах — «поклон», те — «тебе», слово мудра означает «положение». Намасте созвучно с латинским nemus, старо-саксонским niman, означающие «почтение, уважение, почитание».
Факт, что практически во всех религиях существует один общий жест: ладони складывается перед грудью. Очевидно, это не случайное совпадение, и жест этот может иметь скрытое физиологическое обоснование.
Что же происходит при этом в организме? В этом случае общие воды в организме (кровь, лимфа и т. д.) нейтрализуются и уравновешиваются.
Это можно проверить. Измерьте ваше давление, запишите разницу между верхним и нижним давлением. Затем сложите ладони вместе на 3-4 минуты и после этого снова измерьте давление. Вы будете удивлены, обнаружив значительно более сбалансированное давление, чем было ранее.
Кроме того, складывание ладоней вместе восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, поэтому очень полезно перед каждым приемом пищи держать ладони сложенными перед грудью 1,5 минуты или больше.»
*$vetLana
Тоша, Антонина, спасибо за такое интересное и полезное добавление в тему.
*Никуся
Девочки, у меня противоположная проблема, не могу долго уснуть. Чего только не пробовала . А тут мудрами увлеклась но поскольку я начинающий, хочу попросить у вас совета, какую мудру использовать для засыпания?
*$vetLana
Никуся, Илона, а какие на ночь делаете.
Цитата: Никуся
не могу долго уснуть.
У меня такая же проблема.
*Тоша
Светлана, мне очень интересна данная тема!
Илона, и какая мудра помогает уснуть?
*$vetLana
Буду ещё выкладывать, уже по конкретным болячкам.
*Птаха
Читаю тему с большим интересом и удовольствием. Большое спасибо за такую нужную и полезную информацию.
*Никуся
*JOKINGLY*Ой, девчонки, так я же у вас учусь. С меня йог ещё тот!
*РепеШок

Светлана, $vetLana, какая тема интересная, спасибо!

Не нашла или пропустила, а сколько по времени нужно держать мудры?
А повторять несколько раз в течении дня или делать однократно?
*Тоша
Цитата: Ленуся
— продолжительность фиксации в каждом положении необходимо постепенно удлинять от 1-3 минут до 10-15 минут, доводя общее время ежедневных занятий до интервала не менее 45 минут
*РепеШок

О, Антонина, спасибо!
*$vetLana
Цитата: Никуся
Ой, девчонки, так я же у вас учусь. С меня йог ещё тот!
Илоночка, мы все учимся .
РепеШок, Ирина, надеюсь, что мудры пригодятся.


Добавлено Среда, 26 октября 2016 года, 19:45

От бессонницы пробовала делать мудру Знания. Мне не помогает. Теперь начала делать "Шакти Мудра". С осторожностью, учитывая, что о ней написано.
=============================================================================

Шакти Мудра

Мудра обладает сильным успокаивающим эффектом и помогает человеку легко заснуть и хорошо спать.
==============

Порядок выполнения

Соединить между собой кончики безымянных пальцев и мизинцев.
Поместить большие пальцы в середину ладоней.
Остальные пальцы свободно загнуть над большими пальцами.
==============
Мудру не рекомендуется выполнять дольше и слишком часто, так как это может привести к летаргии.

Йога для пальцев (мудры)
=====================================================================================
=====================================================================================

Всем, кто читает эту тему: я - только просветитель, не Гуру, не фанат йоги. Я тоже учусь и хочу помочь людям.
*Никуся
Светлана, Да. да, да!! Я вчера сама накопала её в интернете, думаю-попробую, и даже не заметила как уснула!!! ТТТ чтоб не сглазить! Прибегаю сюда чтоб похвалиться, а ты её уже выложила! Девчонки пробуйте! Светик спасибо!
*$vetLana
Цитата: Никуся
Светлана, Да. да, да!! Я вчера сама накопала её в интернете, думаю-попробую, и даже не заметила как уснула!!! ТТТ чтоб не сглазить! Прибегаю сюда чтоб похвалиться, а ты её уже выложила! Девчонки пробуйте! Светик спасибо!
Я тоже ТТТ
*Никуся
Цитата: $vetLana
Я тоже ТТТ
:yahoo:Работает!

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту