Тефтели рыбные с овощной подливой (постные)
Категория: Рыбные блюда

Ингредиенты |
Рыба (у меня хек) | 750 грамм |
Томатный сок (морс) | 0,5 литра |
Морковь средняя | 1 штука |
Лук репка крупный | 2 штуки |
Кабачок небольшой | 1 штука |
Соль | по вкусу |
Перец черный молотый | по вкусу |
Сахар | по вкусу |
Лавровый лист | 1 штука |
Перец душистый горошек | 3-4 штуки |
Масло растительное | 1-2 ст. ложки |
Зелень любая | опция |
Чеснок | 2-4 зубка |
Рис готовый | 200 грамм |
Манка | 2-3 ст. ложки |
Способ приготовления
Блюдо рассчитано на
семью или компаниюВремя приготовления:
1,5 часаПримечание
Постное рыбное блюдо для дней, когда разрешается рыба. Диетичное. Минимум масла и без жарки. Очень вкусно. Получаются сочные тефтели и вкусный соус. Подать можно с салатом или гарниром. Очень рекомендую.
Сохранить…
Посмотреть похожие рецепты
anaviang-kay, Боже, сразу слюна закапала! Анжела, сколько можно? Уже все закладки в твоих рецептах: одна вкуснятина за другой!!! Все делаю, делаю - писать благодарности прям некогда! Опять в закладки - но чую, прям завтра и сделаю!!! Спасибо!
mirtatvik Анжела, очень аппетитные тефтельки! Люблю рыбу во всех видах (особенно если кто-то другой её готовил)
Новичок_яНе перестаете меня удивлять
ZhannpticaА я то, как бы, поела бы таких бы тефтелечек)))))))))))
Эх...
ang-kayДевочки, это вкусно. Готовить и еще раз готовить)
Anatolyevnaang-kay, Анжелочка накорми меня такими тефтельками. Я сама есть буду, уговаривать не надо.
Такая красота! Очень аппетитно!
ang-kayТонечка, с превеликим удовольствием. налетай)
BlackHairedGirlАнжела, очень аппетитно! только так не люблю чешую чистить
Olechka.sАнжела, ты молодец! Столько классных рецептов. А фото выше всяких похвал! Спасибо!
ang-kayТатьяна,
Ольга, спасибо. Мне приятно)
только так не люблю чешую чистить
В хеке ее почти никогда нет.
Лера-7Анжела, ах, какие тефтели! Срочно нужно хек покупать и готовить!
ang-kayСветлана, делать однозначно. Рыбу и другую можно использовать.
Лера-7Рыбу и другую можно использовать.
Очень хека люблю, так что нацелилась на него