Диетические творожные пончики в аэрофритюрнице Philips

Категория: Выпечка
Диетические творожные пончики в аэрофритюрнице Philips

Ингредиенты

Творог
1 пачка
Овсяные хлопья ( смолоть)
80 гр
Разрыхлитель
1 ч. л.
Ванилин
Цедра от
1 апельсина
Яйцо
1 шт.
Мед для поливки

Способ приготовления

 Все смешать. Разогреть АФ до 200 гр., сформировать небольшие шарики, и выложить на бумагу для выпечки или фольгу, поставить на 9-10 мин. Готовые пончики полить медом. Вкусненько так получилось, и не калорийно.

Примечание

Рецепт от Кати Киви.

Похожие рецепты

Диетические творожные пончики в аэрофритюрнице Philips

КатRин
А пачка творога 200 или 250? Рецептик понравился очень, можно в духовке попробовать интересно?

Оля_
у меня была пачка 200гр. Можно конечно и в духовке делать, и просто на сковородочке с маслом. Но на сковородке уже более калорийно получится.

*Анюта*
Оль, очень рецептик приглянулся.. А как на счет аэрогриля? может стоит попробовать? А то у меня как раз пачка творога лежит и не знаю, на что её пустить...

Оля_
Вот по поводу аэрогриля не знаю, нет у меня такового А почему бы и нет, принцип, что в АФ.

*Анюта*
Оль, т. е. если я правильно понимаю, то в АФ ты без капли масла делала?

Оля_
Да, я делала в АФ вообще без масла, т. к. мы его употребляем только в салатах. Но если так строго не блюсти это правило можно и с маслицем попробовать сделать, только тогда они уже не диетические будут, а ближе к традиционным.

*Анюта*
Я сделал вчера такие «пончики» в АГ... мнение - неоднозначное.. результат с фото выложу чуть позже, т. к. сейчас завал на работе...

*Анюта*
Кстати, если кому то надо будет, то калорийность этих «пончиков» получается 209 кК (208,91кК) на 100граммов... -это из обезжиренного творога с калорийностью 92,2 кК и без меда..

mary_kyiv
Я вместо хлопьев брала овсяные отруби их молоть не надо и полезные они, а так как отруби это же клетчатка, то и калорийность таких булочек соответсвенно гораздо ниже. Плюс добавляла еще стевиозид, сладко полезно и никаких лишних калорий.

*Анюта*
Вот мои пончики из АГ..

Диетические творожные пончики в аэрофритюрнице Philips

Аннушка85
Хорошо получается и под редмондовской гриль-крышкой, немного подольше подержала.

Macha
Я вместо хлопьев брала овсяные отруби их молоть не надо и полезные они, а так как отруби это же клетчатка, то и калорийность таких булочек соответсвенно гораздо ниже. Плюс добавляла еще стевиозид, сладко полезно и никаких лишних калорий.
Очень распространенное заблуждение.
Ничем калорийность отрубей не меньше...
Ценность отрубей не в сниженной калорийности, а в содержании витаминов и из функции «метелки» для кишечника (не всем, кстати, это подходит).
Так что это ПП. Но не для похудения как такового....



Рецепты в разделе «Рецепты для аэрогрилей, аэрофритюрниц и…»

Постные блюда

Новое