🔎
*Рома
Поделиться…
*Рома

Омлет сметанный с сыром, томатами, горошком

Яйца и блюда из них

Состав и приготовление здесь: Комментарий #643 к записи «Здоровая и вегетарианская еда и жизнь: с утра до вечера (из личного опыта)»
*Рома
Еще вариант яичницы на утро: белково-углеводная со шпинатом и с микрозеленью

Вчерашняя отварная паста
Свежий шпинат
Яйца
Микрозелень Бораго
Свежий огурец, маслины, зеленый лук, итальянские травы

Яйца и блюда из них

*Рома

Яичница индейкина (с яйцами индейки) и черешками редиса, шпинатом

Яйца и блюда из них

Потушить на сковороде на масле листья шпината, черешки редиса, с добавлением соли, специй, перца чили, чеснока. Ботву редиса специально не покупала, срезала маленькие стебельки с купленного пучка редиса (они оказались такими сочными и красивыми, что выбрасывать их рука не поднялась)

Яйца и блюда из них

И затем залить яйцами индейки (или любыми другими)

Яйца и блюда из них

В итоге - вкусно и сытно на завтрак
*Рома
Пекла оладки с яблоками (яблоки в кляре), осталось тесто.
Испекла несколько больших и толстых блинов из безглютеновой муки.
Отлично пригодились для завтрака «всё в одном»

На толстый блин уложила слоями листья салата, каперсы

Яйца и блюда из них

Несколько слайсов малосольной рыбки

Яйца и блюда из них

Слайсы авокадо, порубленный зеленый лук

Яйца и блюда из них

И всё! Завернуть блин, заколоть шпажками и можно завтракать или перекусывать
Все вкусы в одной тарелке

Яйца и блюда из них

Яйца и блюда из них
*Рома
Сборная яичница глазунья с шпинатом и авокадо

Яйца и блюда из них
Яйца и блюда из них

Яйца и блюда из них

Яйца и блюда из них

Все рецепты

Случайные рецепты

* *

Новые сообщения