Тема:
< Назад 1 ... 15 16 17 18 19 [20] 21 22 23 Вперед >

Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции)

Избранное
Kara
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 29 Мая 2018, 11:33

Цитата: сонейка от 29 Мая 2018, 11:19
Вы любите всем советы давать, позвольте и мне дать Вам совет. Сделайте хоть-что полезное, а не выискивайте грехи у других!
Почему в Вас столько агрессии? Или Вы считаете, что только Ваше мнение должно быть в этой теме? Я не переходила на личности, почему Вы себе это позволяете? Мне, человеку худеющему, вряд ли понадобятся советы от человека весом в 130 кг (в этой теме по крайней мере)
Цитата: сонейка от 29 Мая 2018, 11:19
Ага... и есть гадость

По майонезу, у меня майонез Тогрус Оливковый, калорийность 100 грамм = 244 ккал. А если вы будете выбирать майонез с калорийностью сливочного масла, то это ваше право.
Я не буду выбирать майонез вообще.
У Вас в рецепте не указано конкретно ни про марку майонеза, ни про сухое молоко, ни про рис. Поэтому я вбила в таблицу общеупотребительные продукты.
Светлана, я в другой теме уже писала, до конкретно Вашего рациона мне нет никакого дела. Но Вы пишите рецепты в общедоступную тему, куда заходят люди за советом.




Цитата: Анна1957 от 29 Мая 2018, 10:45
Kara, Ирина, для интенсива в количестве 500г в день он точно не подходит. Я так после перехода на поддерживающий и стала прибавлять, поскольку это ооочень вкусно))). А для драйва нерегулярно и не в таких количествах - очень даже. Я пользуюсь обоими вариантами.
Спасибо за информацию, очень полезно для меня. Добавляю творог в выпечку. Хотела перейти на собственноручно приготовленный, но пока повременю 
Свершение
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 29 Мая 2018, 11:57

Если делать творог из обезжиренного молока, то его жирность тоже будет 0%.
Kara
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 29 Мая 2018, 12:05

0% не встречала, 0,5% ну совсем синюшное  Использую 1,5%. Согласно Аниным расчетам 200 гр творога из 1 литра такого молока получится 7,5% жирности?  Многовато...
Свершение
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 29 Мая 2018, 12:23

Да, если выход 200 г творога, то 7,5%.
Цитата: Kara от 29 Мая 2018, 12:05
0% не встречала, 0,5% ну совсем синюшное  :
У нас 0% продают. Ага, синюшное. Экспериментировала - делала 0% творог и переплавляла его в сыр. Плавится. Но такой плавленый сыр совсем невкусный! На вкусе творога не заострилась, не могу сказать. Но для выпечки, может, и норм.
лилия_а
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 29 Мая 2018, 12:49

сонейка, Светлана, продолжай писать рецепты.
Мы с сыном сейчас исключили мясо. Но какие-то идеи из твоих рецептов я черпаю.
Думаю твоя информация интересна не только мне.
сонейка
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 29 Мая 2018, 16:23

Цитата: лилия_а от 29 Мая 2018, 12:49
сонейка, Светлана, продолжай писать рецепты.
Мы с сыном сейчас исключили мясо. Но какие-то идеи из твоих рецептов я черпаю.

Спасибо, Лилечка на добром слове. Я знаю, что многие просто не хотят писать, боятся свар, которые разводятся в теме похудения, но иногда пишут мне в личку. А тебе вдвойне спасибо, что пишешь открыто.

Специально для тебя рецептик, вчера готовила. Мне понравился.

ЧИПСЫ ИЗ КАБАЧКОВ
   Кабачок нарезать тоненькими кружочками. Силиконовый коврик положить на противень, посыпать его солью и специями, сбрызнуть немного подсолнечным маслом. Уложить на коврик кружочки кабачков, не внахлёст, отдельно друг от друга. Сверху кабачки посыпать немного солью и специями и сбрызнуть слегка подсолнечным маслом. Запекать в духовке при 110 градусах 1 час – 1 час 10 минут.






Хочу добавить, что кабачки лучше нарезать на приспособе, типа Бёрнер.
сонейка
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 08 Сентября 2018, 13:43

Приветик, придумала себе диетическую яишенку без заморочек. Делюсь:

ЯИЧНИЦА С ПОМИДОРАМИ В МИКРОВОЛНОВКЕ
Помидор – 1 средний,
Яйцо – 1 штука,
Помидор нарезать кубиками, положить в керамическую или стеклянную пиалочку, посолить, перемешать и поставить в микроволновку на полную мощность (у меня это 1400 ВТ) на 2 минуты. Затем пиалу вынуть, разбить прямо в горячие помидоры яйцо, слегка посолить, перемешать с помидорами и поставить пиалочку в микроволновку ещё на 1 минуту на полную мощность.
Вкусно, диетично, без масла и сковороду мыть от масла не надо!
Ikra
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 08 Сентября 2018, 14:01

сонейка, во хорошо, что ты меня сюда из похудательной темы вывела! Мне как раз очень нужны такие рецепты, и для мощной микроволновки. А то многие не пишут, какой у них мощности микра, и то сожжешь, то недоделаешь. Спасибо тебе!
Zeamays
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 08 Сентября 2018, 15:07

Цитата: сонейка от 08 Сентября 2018, 13:43
ЯИЧНИЦА С ПОМИДОРАМИ В МИКРОВОЛНОВКЕ

Помидор нарезать кубиками, посолить,  
разбить яйцо, слегка посолить,
Хороший рецепт, но я ещё , учитывая ЗОЖ, действие "посолить" убираю совсем.
Результат есть, уменьшилось давление и отёки.
Anna67
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 08 Сентября 2018, 15:17

А с точки зрения ЗОЖ есть причина помидор в микроволновку класть? После любой термообработки для меня они не съедобны, но вдруг они становятся более полезные или менее вредные...
КроНа
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 08 Сентября 2018, 15:22

!b]Anna67[/b], становятся! Ликопин из всех красных/оранжевых овощей усваивается нашим организмом гораздо лучше после тепловой обработки . Ликопин штука оченно полезная, борется с раком и много что еще.
Anna67
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 08 Сентября 2018, 15:28

КроНа, спасибо. Надеюсь и когда остынет эта польза не пропадает
М@рточка
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 08 Сентября 2018, 15:48

Про ликопин слышала, про лучшее усвоение при нагреве первый раз! 
Надо изучить.
Zeamays
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 08 Сентября 2018, 19:42

Цитата: Anna67 от 08 Сентября 2018, 15:17
А с точки зрения ЗОЖ есть причина помидор в микроволновку класть? После любой термообработки для меня они не съедобны,
У меня он не   успел проготовиться.
Но : горячее - не сырое, вкусно... )))
ledi
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 08 Сентября 2018, 20:26

 
сонейка
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 08 Сентября 2018, 21:08

Цитата: Zeamays от 08 Сентября 2018, 19:42
У меня он не   успел проготовиться.
Значит мощность микроволновки меньше у Вас. Я специально свою мощность написала, у моей микры она большая. А Вам надо время увеличить пропорционально мощности Вашей микры.
ANGELина BLACKмор
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 09 Сентября 2018, 11:22

Здравствуйте, девочки! Отмечусь в теме - очень злободневна))
сонейка
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 06 Октября 2018, 08:54

Девочки, так классно!!! Научилась низкокалорийную сметану готовить. Оказывается её просто из молока можно делать. Думала, что она только из сливок получается, а она выходит из обычного молока в целлофановом мягком пакете. У меня йогуртница, в ней быстро готовится, но люди делают и просто накрывая махровыми полотенчиками и ставят в тёплое место, на ютьюбе видела.

Вот рецептик составила:
ДОМАШНЯЯ СМЕТАНА ИЗ ПОКУПНОГО МОЛОКА
(100 грамм = 82 ккал)

Молоко 2,5% – 450 мл (1/2 обычного мягкого целлофановового пакета) = 247,5 ккал
Сметана Кубанская Бурёнка (жирность 20%) – 4 столовые ложки с небольшой горкой, (24 грамма Х 4 ложки = 96 грамм) = 195,8 ккал
Простерилизовать в микроволновке, по полторы минуты пол-литровую баночку и баночку от йогуртницы, налив в них немного воды (затем воду слить). Ошпарить кипятком тарелку, столовую ложку, венчик и крышки от баночек.
Молоко налить в пол-литровую баночку и нагреть в микроволновке до 36 - 40 градусов при полной мощности (у меня это 1400 ВТ) 1 минуту 20 секунд. Добавить в него 4 столовые ложки сметаны. Размешать хорошо венчиком. Разлить через воронку в баночки от йогуртницы (ёмкостью 170 мл), закрыть баночки. Поставить готовиться в йогуртнице на 4 часа. Можно укутать и поставить в тёплое место, тогда время определите опытным путём. Люди укутанную сметану готовили от 6 до 12 часов. Только смотрите, чтобы температура не превышала эти 40 градусов. Ну, максимум - 42 градуса.
Выход – 3 баночки по 170 мл.
Стоимость: сметана – 77 рублей/2 = 38,50 рублей
Молоко - 47 рублей/2 = 23,50
________________________ _______
ИТОГО: 62 рубля/3 = 21 рубль баночка 170 мл

Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции)  
Ири55
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 06 Октября 2018, 10:17

Надо перечитать темку.
Свершение
Собираем рецепты низкокалорийных сбалансированных блюд (250-300 ккал в порции) | 06 Октября 2018, 10:42

Сдается мне, Светлана, это жирная (6-7 %) простокваша.
А если перемешать - что получается?
< Назад 1 ... 15 16 17 18 19 [20] 21 22 23 Вперед >
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. По всем вопросам обращайтесь на инфo лaтиницeй с доменом сайта.

Рецепты

Салат "Изумительный"Салат "Остренький"Бисквитный торт "Два крема" ( для здорового питания)Полезные, творожно-шоколадные толстые вафли, с черносливом и безкрахмальной мукойКаша из четырех видов круп с грибами в мультиварке Steba DD2Диетическая варёная "сгущёнка" и два крема с её использованиемФруктовое пюре в пароварке (для вегетарианцев и веганов)Крем заварной яблочный диетический без молока, сахара, крахмала и маслаОчередной брауни из... яблокТорт "Фантазия"

Новое на сайте

Новые вопросы

Новые сообщения