Смузи из цветной капусты с помидорами и морковью

Категория: Кулинарные рецепты
Смузи из цветной капусты с помидорами и морковью

Ингредиенты

помидоры мясистые 2 больших
цветная капуста 4 соцветия
морковный сок 400 мл
морковь 2 шт
соус табаско, соль по вкусу

Способ приготовления

  • Для бодрости духа и хорошего настроения - вот вам утренняя пилюля здоровья! Извольте отведать и стать совершенно здоровыми!
  • Бланшируйте цветную капусту в слабо кипящей воде 3 минуты, разделив ее на мелкие соцветия. У меня она готовилась в пароварке.
  • Помидоры обдайте кипятком, предварительно cделав на них крестообразные надрезы. Затем ополосните холодной водой и снимите кожуру. Мякоть порежьте крупно.
  • Очищенную морковь разрежьте пополам по длине.
  • Капусту, помидоры взбейте в блендере и добавьте морковный сок. Еще раз взбейте. Добавьте соус табаско и соль.
  • Смузи из цветной капусты с помидорами и морковью
  • Взбейте и разлейте по стаканам, в каждый положите по половинке моркови. Смузи из цветной капусты с помидорами и морковью
  • Смузи из цветной капусты с помидорами и морковью Смузи из цветной капусты с помидорами и морковью
  • Заряд бодрости на день вам гарантирован. Можно вместо смузи приготовить такой же суп-пюре к обеду, добавив жареные гренки.

Блюдо рассчитано на

3-4 порции

Время приготовления:

10-15 минут

Программа приготовления:

пароварка, блендер

Примечание

Будьте здоровы!

*Rada-dms
Марина! Угодила!!!!!
Я ж цветную люблю капусту очень, а вот так использовать не догадалась!
Представляю, как это вкусно, да полезно!
Обязательно в закладки, в первую очередь! В суповарке сделаю, кстати!
*Altusya
А что вместо соуса табаско можно использовать? Ну чтобы вкус был?
*MariS
Цитата: Rada-dms
Я ж цветную люблю капусту очень, а вот так использовать не догадалась!

Так я уже заметила, что мы с тобой вокруг одних продуктов ходим! Готовим по-разному и это здорово - обогатимся новыми рецептами.
Капусту я обожаю всякую, а цветную так сильно!!!
Пробуй на здоровье, Оль!
*MariS
Altusya, Оля, вместо табаско для остроты можно любой перец и какие-нибудь травки любимые.
*Rada-dms
MariS, А аджику? Немножко?
*Rada-dms
Цитата: MariS
Так я уже заметила, что мы с тобой вокруг одних продуктов ходим!
У нас даже стаканЫ одинаковые есть с тобой!
*MariS
Цитата: Rada-dms
А аджику? Немножко?

Да, Оль, точно! И аджика подойдет сюда. Да вообще, сюда столько всего подойдет: можно листики еще какой-нибудь капусты добавить, зелени разной и приправ по вкусу. А еще сливки густые, кому покаллорийней нужно - будет суп-пюре со сливками!
*MariS
Цитата: Rada-dms
У нас даже стаканЫ одинаковые есть с тобой!

Пора объединенные рецепты изобретать. Например, сеанс одновременного игры приготовления в одинаковой посуде... Одну часть ты готовишь, вторую -я. Вот, что потом и кто это есть будет, пока не понятно...
*Rada-dms
MariS, кулинарные Ильф и Петров, я давно об этом думала...
*MariS
Цитата: Rada-dms
я давно об этом думала...

Представляешь, что натворить можно?!

Пока один готовит - второй наслаждается жизнью... А лавры пополам разделят.

*lettohka ttt
Вкусный и полезный рецептик! Спасибо Мариночка, тоже люблю капусточку в любом цвете:-) :-) :-) Фото очень апетитное!!! :-) :-) :-) унесла в закладки:-)
*MariS
Цитата: lettohka ttt
тоже люблю капуст, очку в любом цвете:-) :-) :-) унесла в закладки!

Вот и здорово, Наташ, давай оздоравливаться - вместе как-то веселей!
*Rada-dms
Цитата: MariS
Пока один готовит - второй наслаждается жизнью... А лавры пополам разделят.
Посчитаемся? Раз, я - два!

Хоть бы кто недельку покормил бы... /spoiler]

*lettohka ttt
Грех не оздоровится, у нас все сейчас молоденькое и вкусное!!!: И доступное-) :-) :-)
*MariS
Цитата: Rada-dms
Хоть бы кто недельку покормил бы...

Договоримся...

Цитата: lettohka ttt
сейчас молоденькое и вкусное!!!: И доступное-) :-) :-)

Да, самое время - ловить витамины!!!
*Премьер
Цитата: MariS
время - ловить витамины!!!
И лучше стаканами, тем более, что они у многих есть!
Но только нужно, чтобы в стаканы было налито что-нибудь подобное - вкусное, красивое и полезное!
*MariS
Цитата: Премьер
чтобы в стаканы было налито что-нибудь подобное - вкусное, красивое и полезное!

Привет,Оля! Точно сказано: и ловить витамины будем стаканами! Благо они (витамины) нас на даче ждут.

Вот только пока они в стакан попадут, буквой ЗЮ нужно постоять немало времени.

*ang-kay
Какое интересное решение! Надо пробовать!
*Премьер
Цитата: MariS
Благо они (витамины) нас на даче ждут.
Ну у меня-то как раз дачи нет, так что приходится стоять со стаканом и ждать, вдруг что-нибудь поймается .
*Gata
MariS, Марина, спасибо за рецепт такой вкуснятины. Цветная капуста - мой маст хэв Как капусту куплю - обязательно приготовлю
*gala10
Цитата: MariS
Одну часть ты готовишь, вторую -я. Вот, что потом и кто это есть будет, пока не понятно...
Мне-то как раз понятно. Вместе будете закусывать, было бы что... Да и я с вами...
Мариночка, спасибо за рецепт! Очень завлекательно.
*MariS
Цитата: ang-kay
Надо пробовать!

Спасибо, Анжела! Обязательно надо пробовать, столько всего в этом коктейле - сплошная польза!!! Хочешь - приготовь смузи, а хочешь - в виде супа съешь.

Цитата: Премьер
приходится стоять со стаканом и ждать, вдруг что-нибудь поймается .

Надо по друзьям-товарищам пробежаться и не со стаканом, а с корзинами, ведрами и ящиками - всех раскулачивать срочно!
Они поди уже не знают в каком виде лучше запасы сохранить...

*Премьер
Мариш, ну мне как-то неудобно... буквой ЗЮ то онИ стоЯт, а я только со стаканом стою.
Каждому, так сказать, по труду!
*MariS
Цитата: Премьер
мне как-то неудобно... буквой ЗЮ то онИ стоЯт,

Оль, а как на счет "делиться с ближним"? Тем более, известно, что чем больше отдаешь, тем больше получаешь...
У хороших садоводов такие урожаи, что они с радостью поделятся (особенно, если мест для хранения не так много).
*Премьер
Мариночка, ты что ли ведешь речь к тому, что готова со мной поделиться?

Эх, жалко я далеко живу!
*MariS
Цитата: Премьер
Эх, жалко я далеко живу!
Ничего страшного - мир тесен, даст Бог, свидимся, Оля!
На счет больших урожаев - это не про меня. Посажено всего понемногу, чтобы зелень из магазина не возить, да кустики плодово-ягодные с деревцами, чтобы полакомиться да вареньицем на зиму порадовать своих.

Все рецепты

Рецепты блинов на Масленицу

Еще случайные блины
* *

Новые сообщения






Поиск по сайту