Спортивные диетические вафли, я бы даже сказал "протеиновые"

Категория: Выпечка
Спортивные диетические вафли, я бы даже сказал «протеиновые»

Ингредиенты

Овсяных хлопьев
100 г
Яичных белка
4 шт.
Яичных желтка
2 шт.
Низкожирного кефира
150 мл

Способ приготовления

 100 г овсяных хлопьев взбиваем в блендере в муку, добавляем 4 яичных белка и 2 желтка, взбиваем дальше, добавляем 150 мл низкожирного кефира и окончательно взбиваем тесто. Наливаем на предварительно раскаленную, смазанную растительным маслом форму, на каждое вафлеместо получается ровно две столовых ложки теста. Выпекаем вафли, каждую закладку примерно по 6-7 минут на уровне 4 (гриль-вафельница Steba PG 4.4, примерно 220 градусов).
  Не хрустящие получились (кто знает, как поправить положение?), но вкусные и полезные.
 Можно сверху "удобрять" готовые вафли порезанной мякотью апельсина, ананаса, мандарина и т. п.

Спортивные диетические вафли, я бы даже сказал «протеиновые»

Рецепты с похожими ингредиентами


gala10
Не хрустящие получились (кто знает, как поправить положение?)
Я бы добавила 1 ст. л. картофельного или кукурузного крахмала.

Kara
Я бы добавила 1 ст. л. картофельного или кукурузного крахмала.

... и оформила бы рецепт нормально Или если уж совсем лень, то в профильную тему по Штебе сообщение, а не отдельным топиком

gala10
... и оформила бы рецепт нормально
Да, я постеснялась это сказать. Luckyfer, если надо, подскажем, как это сделать.


selenа
Только не потеряйте рецепт, очень интересный

Luckyfer
Ой, спасибо за ценные указания - впредь буду формлять правильно.



Рецепты в разделе «Вафельницы, тарталетницы, сэндвичницы,…»

Пасхальные блюда

Новое на сайте