🔎

Скандинавская ходьба - лучший фитнес для городского человека(страница 31)

◄ Назад 1 ... 26 27 28 29 30 [31] 32 33 34 35 Вперед ►
*Анна1957
Икра, онемение - результат радикулоишемии. Оно не проходит очень долго, нередко вообще остается на всю жизнь.
Сохранить…
*Ikra
Анна1957, пойду погуглю. )))) погуглила - похоже, моя история. И написано, что только ходьба избавит от мук))) Ну и правильная терапия.)
*Рыбёшка
Цитата: мамаруся
мимо парка, мимо сквера, по тротуару на работу - шагом марш! (туда и обратно километра 4 будет. Зато каждый день,
мамаруся, Марина, по молодости без проблем ездила на работу на велосипеде, но это было совсем недолго и очень неудобно. Наверное не нужно объяснять, почему... спорт требует гигиены, а я приехала... условий НИКАКИХ, а у меня полная приемная людей...
А если бы я поперла на работу с палками... проезжающие автобусы минимум пялились бы. Хорошо, что на работу уже не нужно.
А ходить охотаааа!
*gawala
Цитата: Ильмирушка
А ходить охотаааа!
Берешь палки, садишься на автобус и едешь туда, где можно ходить.
*Рыбёшка
gawala, Галина, ну всё, после гардеробной, первая хотелка - палки и на стадион, больше некуда.
*gawala
Цитата: Ильмирушка
первая хотелка - палки и на стадион, больше некуда.
Давай-давай, это дело хорошее.. Я зимой знакомой своей палки в подарок отвезла. Она рада-рада, ходит каждый день у нее парк под боком, хочешь в чащу иди, хочешь по асфальту вокруг парка..
*мамаруся
Ильмирушка, Ильмира, Если что, я девушка далеко за 40 (Мне скоро-скоро 60 стуукнет. Вот пишу про возраст - и сама не верю, что 60.....) И почему написала как хожу с палками. Да, наверное, потому, что вспомнила слова сына, когда в первый раз пошла по городу, по оживленным улицам
- А тебе не все равно?
-Ну как же, меня ведь полгорода знает....
- Ну и пусть завидуют молча, что ты ходишь, а они нет.
Право слово, написала не потому, что хотела уколоть, обидеть - нет! У каждого свои проблемы. И всей душой желаю, чтобы у Вас проблем было меньше!
*Рыбёшка
Цитата: мамаруся
У каждого свои проблемы. И всей душой желаю, чтобы у Вас проблем было меньше!
мамаруся, Марина, спасибо за поддержку.

Ты (можно на «ты»?) правильно написала, что у каждого свои проблемы, и они у меня есть, но не психологического характера, я деУшка тоже немолодая, но без комплексов. Есть проблемы, но они совсем другого плана...

*Vesta
Мне ходить очень тяжело, но муж старался каждый вечер вытащить меня на прогулку, держась за него час-полтора полтора мы гуляли, а потом задумалась о приобретении палок, мужа тоже уговорила купить, и вот почти месяц мы теперь ходим с ними. Пока за это время встретили только двух женщин, хотя у нас есть где ходмть- и тротуары широкие, и стадион школьный очень большой. Ни где не учились, посмотрела видео, может и не правильно ходим, но нам доставляет удовольствие. А тут по телевизору услышала, что противопоказание только одно- если человек лежачий, всем остальным только на пользу.
*gawala
Цитата: Vesta
противопоказание только одно- если человек лежачий
Ну не совсем так. Мне, например, запретил врач с палками ходить-артроз. На велосипеде в неограниченом кол-ве и плавание так же, а вот палки под запретом, пока под запретом... Хотя до этого я ходила с ними и очень долго и много.
*Vesta
gawala, Галина, ну наверное всё индивидуально, но мне с палками легче, у врача не спрашивала
*Ikra
Vesta, а вы в своем районе «Активное долголетие» еще не пользуете (если вы пенсионеры, я имею в виду). Для «скандинавов» есть бесплатные группы во многих парках еженедельно. И бесплатные группы при отделах соцзащиты. Там и лечебная физ-ра есть по показаниям. И танцы всякие))(
*gawala
Цитата: Vesta
ну наверное всё индивидуально, но мне с палками легче, у врача не спрашивала
Первое, что я спросила, когда пришла к доктору, это был вопрос про палки. Категорически-нет. Пока во всяком случае. Ну, а я как бы верю местной медицине, уж нашему доктору точно.
Я ходила в очень хорошем темпе и по буграм и косогорам местным, в общем с большой нагрузкой... Так что пока палки пыляться..
*Lind@
Цитата: Ikra
Для «скандинавов» есть бесплатные группы во многих парках еженедельно.
А зачем группы? Это неудобно: много людей, у всех ритм разные, привязка ко времени. В парках, например в Царицыно, есть тропы. Там много народу ходит.
*tat-63
группы нужны чтобы освоить правильную технику ходьбы. К сожалению многие ходят не правильно. И вместо пользы получается что гробят свои суставы.
*Lind@
Для освоение техники нужен инструктор, а кто гарантирует что в этих группах он есть и он хороший.
Это так же, как с группами по обучению работы на ПК. Они есть и они бесплатны. Но качество у них увы.
ИМХО
*Ikra
Lind@, вот именно потому, что tat-63 написала. Если посмотреть на совсем стареньких бабушек, они «тюкают», как попало. Конечно, им чуть легче с двумя палками просто ходить, но то, что они «тюкают», а не правильно отталкиваются, так, как положено именно этими палками, травмирует им кисти, запястья, и очень быстро и болезненно.
Любой инструктор даст стандартную технику.
*Vesta
Ikra, Ирина, в нашем районе все очень сложно, новая Москва, районичик маленький, а все службы раскинуты- в Троицке, в граде московском, в видном, лишний раз даже не хочется к ним обращаться. Поэтому пока сами.
*Ikra
Vesta, у меня начальница как раз в Троицке живет. В полном восторге, ходит на лечебную физкультуру и какие-то танцы.
*Vesta
Ikra, Ирина, мне до Троицка ещё надо доехать, автобус ходит, но одной мне это сложно бывает сделать. Так что пока мимо.

Интересное в разделе "Физкультура и спорт"

Все рецепты

Случайные рецепты

* *

Темы с новыми сообщениями