Избавляемся от вредных привычек

Девочки, ко мне на д/р приходила моя сватья и рассказала мне- у нее на работе есть женщина курящая много лет и помногу- 2 пачки в день ее норма, а то и больше бывает. Встретились они по работе как-то и где-то, и по наблюдениям моей свахи за целый день та женщина ни разу не закурила На вопрос сватьи- ты что не куришь? -та ответила, что уже 4 месяц даже не тянет. Короче она сделала себе иглоукалывание в уши, всего одна процедура и теперь ее даже не тянет Сватья пообещала мне узнать адрес клиники и телефон у этой женщины, сама процедура по ее словам стоит 3000р. Вот после нового года и я хочу туда съездить, может еще кто хочет избавиться от этой привычки

Шпилька
Неее... Я бросать курить не хочу... Я хочу сократить количество смол в легких... Насколько я знаю, именно они вредны... Сам никотин не так страшен, как смолы...

Сижу и прыгаю от предвкушения!!!

орешек
А я хочу бросить совсем пыталась уже сколько раз, но как-то не очень - слишком много праздников, выпьешь рюмашку и понеслось и еще боюсь, что толстеть начну

ikko4ka
На вопрос сватьи- ты что не куришь? -та ответила, что уже 4 месяц даже не тянет. Короче она сделала себе иглоукалывание в уши, всего одна процедура и теперь ее даже не тянет Сватья пообещала мне узнать адрес клиники и телефон у этой женщины, сама процедура по ее словам стоит 3000р. Вот после нового года и я хочу туда съездить, может еще кто хочет избавиться от этой привычки
Ой, девочки, делала я иглоукалывание своему мужу. Так он вместо одной пачки стал курить 2,5 в день. :(Это- как, кому повезет!

Mila007
Мой муж делал иглоукалывание 2 раза. В первый раз броосил курить сразу (стаж курильщика был около 15 лет). Потом начал курить где-то через год после нервной встряски. В прошлом году пошёл на иглоукалывание второй раз. Сходил сразу 2 раза (2 дня). У кого большой стаж в курении, то так рекомендуют сделать. Пока не курит, уже год и 4 месяца. Брат мой тоже с ним ходил. Первый месяц страдал ужасно. Курить хотел безумно. Терпел и ходил повторно. Раз 5. Плюс к этому принимал какие-то препараты, что доктор прописывал. Помогло. Пока не курят обое.
А то мужу моему уж очень дорого курить обходилось. 100 евро в месяц. Ещё и вред здоровью. А за иглоукалывание отдали около 50 евро. Все повторные разы были бесплатно.
Теперь хоть нет этого ужасного запаха от его рук, одежды. Я его не могла переносить, прям до тошноты.

Mila007
и еще боюсь, что толстеть начну
А на счёт толстеть - это правда. И муж мой и брат поправились. Муж-то мой уже склонен к полноте. А вот брат худым был всё время. Но поправились исключительно потому, что больше есть начали. Вместо сигаретки чего-то же хотелось в рот «закинуть» Если же продолжать кушать то же и в таких же количествах, то конечно же не поправитесь

Mila007
А ещё слышала, что помогают бросить курить таблетки «чампикс» (так вроде называются). Никто не пробовал? Реально ли помогают?

Lozja
Девочки, зависимость от сигарет - чисто психологическая! Какие пластыри? Какие иглоукалывания и таблетки? Это просто попытка обмануть саму себя, потому и не помагает многим. Вдумайтесь.
Пока в голове собственной что-то не щелкнет, пока не поменяется отношение к курению в корне - ничего не получится. Может, у мужчин и бывает спустя многие годы именно физическая зависимость от курения, но я в это все равно мало верю. Всё это сидит в голове. Не дыма хочется внутрь заглотнуть, а самого процесса - затянуться сигареткой!
Я курила 12 лет, курила много, вся жизнь моя была расписана «от сигаретки до сигаретки» (при этом и сигаретки я курила не облегченные особо) - это когда едешь куда-то в другой город, а в голове сидит одна мысль - когда ближайшая остановка, чтобы покурить и когда после неё следующая, чтобы опять покурить? Два часа будем ехать без остановок?! А как же покурить?! (Сейчас мне с самой себя смешно, если вспомнить)
Бросала я несколько раз без всяких таблеток, на полгода меня хватало, но то было усилие над собой, вроде и решилась и в голове осознала, что хочу бросить и оно мне не нужно. Но потом, в компании да за компанию, сначала одна затяжка, потом одна сигаретка и всё возвращалось на круги своя.
А два года назад я забеременела. Поначалу я нашла себе классную отмазку - резко бросать нельзя, стресс для организма и для будущего ребенка и т. д. Много читала на эту тему мнений в Интернете, ища поддержки собственной слабости. Вобщем, после того, как узнала о беременности я курила еще недели две, сокращая количество понемногу. А потом произошел вот этот щелчок в мозгу, в один момент мне вдруг стало так стыдно перед собственным ребенком, который во мне зарождался, за свою слабость, за то, что отбираю у него, такого беззащитного, кислород. Вобщем, пошла и выкинула пачку с сигаретами и все зажигалки, что нашла в доме. Первые пару недель немного тянуло, конечно. Привычка - большое дело. Но я была не одна в этом испытании, и у меня всё получилось. Да-да, с полной уверенностью могу сказать, что у меня получилась и никакой стресс не толкнет меня теперь к сигарете, потому что не успокаивает сигарета нифига, это придумка для отмазки себя самой, когда зависима от этого дела. За это время я уже пережила такие стрессы, которые некоторых в петлю загоняют, не только к сигарете, но вот о чём я думала меньше всего в такие моменты - так это о сигарете.
И в компании я могу теперь спокойно выйти со всеми на перекур, постоять, пообщаться. Смотрю на курящих друзей в этот момент и просто молча радуюсь за свой организм и себя в целом.
Поменялось у меня всё там в голове на эту тему. Не вижу я теперь никакого смысла в этом дымозатягивании.
Чего всем и желаю! Будьте здоровы и независимы по жизни от горстки табака, закрученного в бумажку!

Rina
Знаете, к счастью я сама из некурящей семьи и за всю свою жизнь ни разу не то, что не попробовала, даже мысли такой не было. Но вот с курящими приходилось общаться. Причем, с курящими «как паровоз». Права Lozja - зависимость не только и не столько на физиологическом уровне, сколько в мозгах. С одной знакомой я прекратила всяческое общение вот после какой ситуации. Представьте себе книжный рынок, т. е. условно открытое пространство. В рядах курить запрещено. Знакомая у меня как раз занималась книжно-дисковыми продажами. Я подошла к ней по поводу каких-то книг, мы вышли из ряда (лето и под крышей жутко душно) «почирикать». И тут эта..., видя и зная, что я на солидном сроке беременности, что я даже в небеременном состоянии в принципе не выношу табачного дыма, достает сигарету, закуривает и начинает рассуждать о том, что курение - это не вредная привычка, а болезнь. И что их - курильщиков - страшно ущемляют, запрещая курить там, где им хочется! При этом ни попытки встать с подветренной стороны (что тоже не помогло бы), ни вопроса о том, можно ли рядом со мной курить.

Другая моя знакомая расспрашивала, нет ли у меня знакомых рефлексотерапевтов, которые бы иглоукалыванием сняли у нее тягу к курению. Но десятиминутный разговор показал, что отсутствует именно психологическая готовность к отказу от привычки. Я так и сказала, объяснив, что результата не будет. Все оказалось именно так - рефлексотерапевт высокого класса отказался работать, объяснив решение отсутствием у пациентки реального желания бросить курить.

Практически все знакомые, которые бросили курить (это несколько человек с солидным курительным стажем), имели именно психологическую готовность к решению и момент принятия решения.

Шпилька, насчет почистить легкие от смол... Есть травяные сборы, которые реально помогают (у меня знакомый «паровоз» пользовался, отзывался очень положительно). Тебе информация нужна?

лина
Почему же так много курящих... ИМХО, права некурящих тоже ущемляются. Лично мне оооочень неприятно приходить домой, быстро стягивать с себя все, вплоть до белья, бросать это в стирку и прыгать под душ. Или вывешивать платье на балкон выветриваться - если нельзя постирать. Некурящих кафе практически нет Никогда не надевать шубу, если иду в гости в дом, где курят - провоняет же, выветриваться несколько дней будет. Следить, чтобы по возможности моя верхняя одежда не висела вплотную с одеждой курящих. Сходить с ума от запаха в полных междугородних автобусах, если была остановка. Абсолютная невозможность зайти в общественный туалет (извините. но в тех, где курят - сизые остатки воздуха, и дышать там совсем нечем). Идти по улице в потоке, в облаках дыма. Пытаться найти место на остановке, где на меня не будет валить дым. Курят в комнате - одна мысль, поскорее бы уйти отсюда. училась в автошколе - мне ни до чего, если инструктор яву курит.... Некурящих мастеров маникюра и парикмехеров лично мне не встречалось. Тоже мало приятного... Еще такой интересный момент. Приносят в сервис компьютер или ноутбук, а от него запааааах. и пыль внутри желтая и немного липкая.
Злая я, да?

celfh
Первым бросил курить мой муж. Именно с «помощью» иглоукалывания. Как сейчас помню, едем мы к врачу, а он говорит: может не ехать? Ну брошу я курить и чем тогда заниматься буду? Нормальная такая аргументация... Все-таки доехали, его укололи. С тех и не курит. Но поправился на 30 кг. Но если сейчас его спросить, как он бросил курить, вряд ли он вспомнит это иглоукалывание, потому что понял - главное хотеть бросить курить. Никогда в дальнейшем ему не хотелось курить и уши в трубочку не заворачивались.
Я курить бросила в начале этого года. Без иголок и каких-либо других средств. Сколько лет я курила - сказать страшно. Бросила одним днем. Не давала себе ни каких зароков, обещаний, не выбрасывала сигареты и зажигалки, если пошишить по «темнушке», наверное, и сейчас можно найти и сигареты и зажигалки. Но, видимо, настолько организму это стало не надо, что когда мне приснилось, что я курю, у меня было страшное недоумение, зачем я это делаю? Не поправилась ни на грамм.
 Не говорю «никогда», но тяжелые ситуации за это время были, и подписываюсь под каждым словом Lozja
За это время я уже пережила такие стрессы, которые некоторых в петлю загоняют, не только к сигарете, но вот о чём я думала меньше всего в такие моменты - так это о сигарете.
Зачем я все это пишу? Это ни в коем случае не хвастовство. Это я к тому, что курить бросить можно.

Камусик
Привет, всем!
Хочу и я свои "5 копеек» вставить. Больно темка актуальная.
Мой муж бросал курить в один момент-начитался умной книжки английского профессора (забыла как его фамилия), думаю, что все о нем слышали. Есть печатные варианты, ауди-, видео и т. д. Так вот, как только он дочитал эту книженцию, не взял ни одной сигареты, а курильщик был еще тот-стаж 35 лет, 2 пачки день. Не знаю, что происходило у него в голове, но он был просто одержим этой темой. Временами у меня складывалось впечатление, что его зазомбировали. Если мы попадали в какую-либо компанию, то все его разговоры сводились, только к прпаганде вреда курения. Я даже неоднократно задавала ему вопрос-ни в какую ли секту он случайно не вступил. Причем, когда он не потянулся за сигаретой на первой гулянке, после первой рюмки, я поняла, что это у него серьезно. Так прошли не заметно 2 года. Хотя, нет, заметно. Один курильщик в семье или 2-это заметно для бюджета. И что вы думаете? Ровно через 2 года он спокойно начал курить. И где делись все убеждения?
ИМХО, нельзя со стороны судить-легко или нет бросить курить, это как болезнь у каждого протекает индивидуально. А если об этом говорит вообще не курящий человек, то это из серии, что чужую боль почувствоваать нельзя, в нее можно только поверить...
Бросить курить хочу и сама, но тоже «жилка тонка»-не могу себя заставить и тоже очень боюсь, что в дверь и боком не войду.
Думаю, что эта тяга заложена как-то на генетическом уровне, что ли? Моя дочь всю свою жизнь пронаблюдала курящих маму, папу, дедушку, тетю, а сама НИКОГДА не курила, не пробовала и, уверенна, уже не закурит.

rinishek
Орешек, дорогая, если ты об этом задумалась и спрашиваешь - значит у тебя есть желание избавится от зависимости. Насколько оно сильно? Если ты твердо уверена в том, что курение тебе вредит и ничего хорошего не добавляет - то тебе поможет иглоукалывание.
Я по собственному опыту говорю. Для пущей убедительности опишу свою историю.
Курить я начала в 18 лет, курила 15 лет, причем последние несколько лет доходило до 2-х пачек в день. Поначалу я сама себе нравилась с сигареткой - симпатичная такая вся, типа стильная или какая там - взрослая женщина, сексуально так затягивается сигареткой... супер!
А потом... потом что-то начало происходить - во-первых меня стала раздражать зависимость. Я натура свободолюбивая, а тут вдруг я полностью завишу от этой гадской пачки! именно - от остановки до остановки, и от перерыва - до перекура. И как это 2 часа без курения! Это меня злило - я злилась на себя.
потом я стала еще и нервно замечать эту вонь - волосы, одежда... даже тело пропитывалось этим отвратительным запахом
Мне было стыдно перед сыном - стыдно, что могли меня увидеть одноклассники сына (в классе мальчики не курили!!! а девочки почти все курили, просто жуть какая-то), и я сидя на родительском собрании распространяла вокруг себя эту вонь. Причем дома у меня не курят - муж бросил, когда возникли проблемы с сердцем, а сын убежденный антиникотинщик. надо заметить, что для меня очень важно мнение моего сына, т. к. муж в общем-то не возражал против моей привычки (типа ты взрослая, и это твое здоровье)
А потом каждое утро я начала кашлять. Жуткий, лающе - раздирающий кашель с самого утра....
Генетика правда у меня хорошая - ни кожа ни зубы - не было видимых результатов воздействия курения

И я начала об этом думать. У меня был перед глазми положительный пример мужа, который кстати бросил курить (правда это случалось 3 раза с интервалом через 2-3 года) именно с помощью иглоукалывания.
И всё - я приняла решение. Моя привычка показалась мне настолько уродливой, я вдруг увидела себя со стороны - при любом удобном случае, это вечно перекошенное лицо (ведь один глаз мы прищуриваем, правда?), дым этот через губу. Фуууу, какая гадость!
Сама процедура иглоукалывания была назначена на 6 января 2006 года (помню очень хорошо, т. к. Рождество и пр.). Так вот 5-го я выкурила (прячась за углом дома от родителей. Противно представить - взрослая тетка!!! ) последнюю сигарету, выбросила в печку пустую пачку, и была готова утром бросать курить....
До сих пор не курю. Бывают случаи конечно - и нервы и стрессы, и просто хорошие посиделки. Но я себе говорю в моменты, когда хочется курить - сигарета не решит моих проблем. И всё. пропадает желание.
В первые три дня было тяжеловато - тянуло, что там говорить. И раздражалась, и орала на близких - заранее 7-го января, извинившись за все последующие дни и перед семьей и перед сотрудниками за свою раздражительность.
И первые месяцы хотелось курить, но я справлялась. С каждым днем становилось легче. Когда совсем прижимало - просто вдыхала аромат открытой пачки с сигаретами, ведь запах табака довольно приятный. А теперь не хочется вообще.
да, поправилась, ну и что? на 2-3 кг! Отнеслась к этому как к разумной цене за собственное здоровье. Причем считаю, что поправляются те, кто не может себе отказать во вкусненьком, обжорки попросту говоря. Я всегда отличалась отменным аппетитом, что тут скрывать. За последние 2 года я еще поправилась - и сигареты давно уже ни причем. просто неумеренность в еде.

Если хотеть - получится. Возможно получилось бы бросить и без иглоукалывания. Но я себе этот способ определила как самый оптимальный. Мало мне было желания моего, нужна была и такая еще поддержка - в виде рефлексотерапии.

Вместе со мной, ставили иголочки и мой муж (в очередной раз типа решивший бросить курить) и сестра. Им не помогло - сестра курит до сих пор, а муж бросил курить, но через некоторое время. Сам, без всяких сподручных средств.
Так что сила желания - она коллосальна, и если захотеть - то обязательно получится.
Помимо всего прочего надо помнить, что это благое дело - избавляться от вредных привычек. Да и экономия финансов довольно ощутима.
Забыла написать - хорошо помогает кусочек черного, горького шоколада. Можно даже кусочек еще на 2 части разломать

Rina
Ша киндер, гумбернатор фурен! (с)
У меня тут случайно, как рояль в кустах, оказался рядом физиолог. Трехминутная лекция.

Прежде всего, нужно четко понимать, что такое курение. По идее (как Вы сами понимаете, идея всегда сильно отличается от реальности) - это искусственное введение в организм никотина. Никотин - это алкалоид, содержащийся в табаке, в достаточных количествах очень сильный яд. Но в небольших количествах он действует на определенный вид молекулярных рецепторов, которые присутствуют в нервных и мышечных клетках. Дело в том, что все сообщения от нервной клетки к нервной клетке и от нервной клетки к мышце передаются особыми химическими веществами - нейропередатчиками. Так вот, одним из основных нейропередатчиков в организме является ацетилхолин. Именно он обеспечивает передачу от двигательного нерва к мышце. Когда по нерву приходит нервный импульс, в окончаниях нервного волокна выделяется ацетилхолин, который «капает» на мышечное волокно и возбуждает его. Передача между нервными клетками основывается на том же принципе, и во многих соединениях опять же используется ацетилхолин. Он действует на молекулы особого вида - молекулярные рецепторы, которые узнают его (принцип ключ-замок). Ацетилхолиновых рецепторов два вида, и один из них оказался особо чувствительным именно к никотину (второй - к мускарину - яду мухомора). Таким образом, во время курения курильщик «подстегивает» свои никотиновые рецепторы, что несколько изменяет состояние мозга в целом. Это изменение может носить позитивную эмоциональную окраску (далеко не у всех!). Во всяком случае, повторяющееся введение никотина вызывает образование устойчивой рефлекторной связи, зависимости, и без этого курильщику существовать уже очень плохо. Но все это было бы не так страшно, если бы при курении вводился только никотин. Страшных изменений в деятельности мозга это не производило бы. Т. е. зависимость от никотина сугубо условно-рефлекторная, на уровне собаки Павлова. Это к вопросу о психологической готовности.

Но...

Во время курения помимо никотина в организм «влетает» огромное количество смол, образующихся при сухой перегонке табака. А вот там - полный коктейль, вплоть до бензпирена, одного из гарантированных агентов, вызывающих онкологию. И еще куча других «веселых» соединений, с такими же эффектами. А действуют они на абсолютно голенькую поверхность легочных альвеол -- нежнейший эпителий, предназначенный для поглощения кислорода и перегонки его в кровь. Клетки с высоким уровнем обмена, а поэтому особо чувствительные. Так что, в общем-то, вопрос о начале ракового перерождения тканей легких в основном зависит от дозы, срока и индивидуальной чувствительности. А в общем-то, сценарий практически гарантированный. Понятно, что если в легких какая-то клетка переродится, она с удовольствием срывается в кровеносную систему (а в легких сосудов очень много!) и может быть занесена в любую точку обкуриваемого организма. Про верхние дыхательные пути я не говорю, а может, и в желудок, и в матку, в куда хотите. Это уж как кому «повезет».

Так что, 10 и даже 20 набранных кг - это не такая уж большая плата за то, чтобы бросить курить и уменьшить риск онкологии.

Габи
Вот мне нравится, как рассуждают люди которые ни разу не курили в своей жизни...
А по существу, если кто хочет бросить курить, то есть еще способ - купить таблетки Табекс, кажется называются и вот куриш и пьеш каждый день таблетки, там есть ограничения по колличеству и постепенно с каждым днем появляется чувство свободы и все меньше хочется курить. У меня много знакомых бросили курить с помощью этих таблеток, но только те кто действительно хотел, кому же жена купила и пилила по этому поводу, тот стал курить меньше вполовину, но это единичный случай из всех. Но таблетки дороговастые кому то могут показатся, но если перевести в пачки сигарет, то стоят как несколько пачек.

Rina
Габи, да, я никогда не курила, и подчеркиваю, что рассуждаю как некурящий человек. Мой «рояль в кустах» тоже никогда не курил. А вот с условными рефлексами и привычками когда-либо боролся практически любой человек. Я, например, никогда не смогу отказаться от мяса и сладкого. А был период, когда потребление мяса ситуационно было до предела ограничено. Как же я потом «отрывалась», когда тот внешний фактор канул в Лету! Неделя шашлыков, жаренной курицы и коньяка (при том, что я человек, можно сказать, непьющий ).

Я, собственно, писала о том, что к любому отказу от какой-либо привычки нужно быть психологически готовым. Не надеяться на волшебную иголочку или таблеточку, которая все сделает за тебя.
Ты сама же это подтверждаешь.

rinishek
Девочки, а я вот была курящая, а счас - некурящая...
Можно я порассуждаю сразу с двух стульев позиций
право курить всё таки есть у каждого. Это факт. Не будем сейчас вдаваться в подробности плохо-хорошо. И нельзя ущемлять права курящих. Когда я курила, меня страшно возмущало ограничение - ну как так? почему мои потребности (тогда я так понимала) не могут быть удовлетворены. Что за прихоть?!
Другое дело, что всё время ущемляются права и курящих (им нельзя курить в общественных местах. Вот в поезде например) и некурящих.
Когда я, поднимаясь на 5-й этаж городской больницы прохожу мимо 3-го, где «Место для курения» - честно, я готова их убить! Извините, я не подписывалась вместе с куряками травить себя! Я вынуждена вдыхать этот дым. Но люди добровольно хотят травить себя. А я причем? Или когда я спешу утром на работу и иду по пешеходному проходу, а впереди меня дымит!!! сигареткой кто-то прям на ходу - и увернуться некуда! Ну не думают люди о том, что кому-то причиняют страдание - меня выворачивает наизнанку от этого запаха. Но это еще полбеды. А как быть астматикам? а деткам в коляске, а старикам и беременным!?
Выходит пешеходная дорожка - не общественное место!!!
Жаль конечно, что в общественных местах не оборудуют специально площадки? участки? где человек может спокойно, не озираясь покурить. Вытяжка должна быть, я не знаю в конце концов, фильтры всякие. А то в кафе даже не задумываясь - взяли и запретили. И всё - неудоство либо курящим либо не курящим. В поезде ехали в командировку в Киев - ну где тем беднягам попыхтеть, а? гоняют как школьников из тамбура. Сделали бы как-нить все же пусть 1 тамбур на весь состав - и пусть люди уж курят там. Мне их искренне жаль - мало того, что человек зависимый, так еще и гонимый...
(Конечно каменный век - ехать 10-12 часов 500 км, ну а куда деваться!)

насколько я знаю, в Венгрии например есть вагоны для курящих и некурящих. И всего-то, немного уважения к другому человеку

Габи
Ринишка, окуждаеш, скажу сказу, когда то когда я не курила мне очень не нравилось, когда на остановке стоиш ждеш автобус, а передо мной становился какой нибудь мужчина или парень и начинал курить и дым в мою сторону ветром несло. И еще когда в квартире курят и все это прованивается дымом - была у меня одна знакомая..., так вот я когда курила, то всегда отходила в сторону от людей и что бы дым не шел на других, честно- честно, я уважаю людей и помнила как сама страдала, так что не все ведут себя незадумываясь.

Rina
rinishek,

Габи, давай будем честными. Кроме ограничения возможности покурить, что плохого курильщики получают от некурящих? Причем, от всех? А что получают некурящие от курильщиков, пусть и от 10%? Ты - приятное исключение из, увы, правила.

Не все ведут себя не задумываясь об окружающих. Но тех, кто не задумывается, хватает, чтобы «стричь под одну гребенку» всех курильщиков.

rinishek
Что да, то да.... права Рина, права на 100%!

Габишечка, да я уж конечно тоже не подарок, но старалась не пыхтеть около людёв. (на ходу перестала курить, после того, как мамочка какая-то с ребенком в коляске мне сделала замечание. До этого себя со стороны не видела ), а вот само упоминание в пору моего курения о том, что в кафе нельзя будет курить - это меня прям аж заводило! злилась....
причем меня скорее не забота об окружающих гнала подальше отойти, а то, что когда ты не можешь покурить, а рядом кто-то курит - это почти невыносимо.
Я думаю, что сейчас я так болезненно воспринимаю именно потому, что сама курила. Те, кто никогда не курил как-то толерантнее что ли к запаху дыма. А может я ошибаюсь конечно...

ks372
Девочки, а вы почитайте тему «Электронные сигареты». Там очень интересно написано, тем более проверено нашими форумчанками.

Rina
У меня физическое отвращение к табачному дыму. У отца астма. У меня двое маленьких детей. Этажом выше и этажом ниже живут еще семьи с маленькими детьми. А на лестничной клетке была «курилка» - избежать дыма было практически нереально. Почему мы должны были этим всем дышать? Однажды накурили так, что у меня при выходе из квартиры случился фактически приступ астмы (хорошо, что запасной ингалятор отца был дома). Я повесила объявления о том, что лестничная клетка является местом общего пользования, и предложила курить или в своих квартирах, или на улице. Курить явно стали меньше. Сейчас в большинстве квартир есть нормальные вытяжки - пусть курят там. Но почему-то чаще всего курильщики в своих квартирах курить не хотят.

Несколько лет назад в кафе стали в обязательном порядке вводить залы для курящих и некурящих. И, как говорят, «картина маслом» - в некурящем зале сидит компания мужиков, которые просят у официантки пепельницу, потому как им покурить очень хочется! И она приносит! При том, что зал для курящих через каких-то три метра, и там есть свободные столики, там вытяжки нормальные установлены! Опять-таки, должна признать, что после замечания в свой адрес, мужики извинились и сигареты затушили.

Т. е., иногда нужно именно делать замечания, а не молчать «в тряпочку».

Где-то с год назад меня очень удивило наличие на одной выставке кабинок для курения, причем, чуть ли не посреди экспозиции, рядом была кафешка. В кабинках были прекрасные фильтры, в метре даже не чувствовался запах дыма. И что? Достаточно многие курильщики ходили и крутили носом «Как это так?! С чашкой кофе нельзя сигарету выкурить?!» (в кабинки нельзя было заходить с напитками). Т. е. основное желание было даже не подкинуть уровень никотина, а удовлетворить привычку - чашка кофе+сигаретка.

Габи
Да уж, старая истина не суди - судим не будеш, к запаху дыма всегда относилась положительно мне нравился запах дыма, так как отец курил и это был почти его запах, а когда он бросил, он стал ярым противником курения.
Рина знаеш, что плохого получают не курящие от курящих это осуждение.

Я же не защищаю курильщиков - они должны вести себя корректно, не задевая интересов других людей, которые не курят.

Rina
Габи, знаешь принцип анархии?
Живи как хочешь, не мешая жить другим.

Обрати внимание, осуждение от некурящих курящие получают именно тогда, когда ущемляется право дышать воздухом без табачного дыма.

Ну да ладно, мы уже отошли от вопроса психологической готовности избавиться от некоей привычки

... к запаху дыма всегда относилась положительно мне хравился запах дыма, так как отец курил и это был почти его запах...
Кстати, признаю, что иногда, под настроение, именно как нотка, мне тоже нравится запах дыма. Но не сам дым!. Друзья посмеивались надо мной, когда я, вся из себя такая некурящая, брала у них незажженную сигарету и вдыхала запах табака.

Тут, как с парфюмерией: легкая нотка, а когда дамочка на себя выливает половину флакона пусть самых-самых классных наикрутейших духов бррррр........

rinishek
а хто?
помнишь, анекдот. В роддоме
- любимая, кто родился? мальчик?
-нет
- а кто???!!!

орешек
Тута я уже, тута Прочитала всю ветку, пока меня не было и согласна на все 100% с каждым высказыванием это зависимость в голове и я для себя решила избавиться от нее. Давно заметила за собой такую вещь - когда я за рулем, или я чем-то или кем-то занята у меня даже не возникает мысли взять сигарету и закурить, в машине у меня это табу для всех кто со мной едет - никакой курежки даже если ехать пол дня. Вот сегодня я с 9-00 до 14-оо провела в соц. защите (доказывала, что моя мать 1 группы инвалидности, имеет право на 50% оплаты на все комм. платежи) и казалось бы в такой стрессовой ситуации курить бы каждые 5 мин., ан нет, я честно даже ни разу не вспомнила о сигаретах (а стаж курилки у меня оеей), но стоило мне прийти домой и понеслось - я штуки 3-4 выкурила можно сказать подряд и и чувствую, что меня тянет еще и еще. Можно сказать, что я просто мысленно себе приказала «все стоп»- мне противно и я больше не хочу. И теперь я твердо уверена, что смогу выйти победителем в этой схватке Таблетки от курения пить не буду, т. к я по жизни вообще никакие не пью, а вот иглоукалывание сделаю, только вот не представляю куда их втыкают
 А ВАМ, мои дорогие подружки (хотя большинство из вас для меня в дочери годитесь) просто огромнейшая благодарность за моральную поддержку, за веру в то, что ЧЕЛОВЕК, если захочет МОЖЕТ ВСЕЕЕЕ

rinishek
Крошечка, да что тут читать-то! главно захотеть бросить курякать!
(а хто не захочет читать енту темку - отправим читать про хранцузские закваски!!! )

Орешек, иголки втыкивают?.. вкручивают?... ставят? много-много штук, в ухо по всей раковине как веер какой-то, в руку, в пальцы на руке - тоже как супер-изящный Фредди из «Кошмара на улице вязов», а потом еще в хрящик (Боже, как же ж это называется-то?!!!) выступающий, который сразу от лица прикрывает чуточку само ушное отверстие (фффуххх, надеюсь понятно) такой гвоздичек вроде кнопки канцелярской, только маленький - на несколько дней, чтоб значит купировать желание курить. Я сидела в этих иголках - они кстати такие длиннючие! как какое-то инопланетное создание с антеннами, минут тридцать или сорок. Хотя может у каждого доктора своя метода. т. к. знаю, что иногда ставят только один этот гвоздик вроде - и тоже помогает!
Один знакомый дядечка со стажем курильщика лет 25, в санаторий поехал - и там как раз вот таким образом за 1 день и бросил курить

Ты главное прийди к врачу - и там он уже разберется куда тебе эти иголочки ставить. как раз - Новый год - новая ты!
Успехов тебе и уверенности в себе!

metel_007
Девочки, читаю темку и думаю, а что курение только одна вредная привычка у людей? А других, что нет? Ну например ковыряниие в носу, не закрывать тюбик з. пасты (на эту тему даже пестню написали-оч. актуальная тема), ну т. д. Привычек же много, ну и вредных тоже

rinishek
Метель, про тюбик буду молчать (хотя меня это совершенно не раздражает - это ж просто тюбик, да и окромя ванной нигде не валяется, в отличие от носков - те валяются как-то организованно, кучками, но везде!!!, а может это просто квартира маленькая? )
а вот про ковыряние в носу скажу - где-то попадалась инфа, что это никакая не вредная привычка, а сам процесс ковыряния стимулирует мозговую деятельность! во как!!!
т. е. если человек усиленно думает, то по идее - ковыряется в носу
про обгрызание ногтей - такого не читала. Да и то - привычка это или состояние нервной системы - вот еще вопрос....
конечно много вредных привычек, просто мы тут остановились на одной из

obgorka_gu
у меня есть ужасная привычка, от которой бы я желала избавиться (в отличие от курения), но никак! Я когда задумаюсь начинаю волосы на палец накручивать, мало того я еще их и отрываю, иногда в себя прихожу и вижу насыпаные вокруг обрывки (странно что я со своей привычкой еще не лысая... ) Пробовала, разные прически, бесполезно, самое интересное у меня эта привычка вроде с рождения, мама говорила до года уже с запутанной ручкой в волосах просыпалась... Где то слышала теорию, что от привычки избавиться нельзя - можно заменить! Пока не нашла замену... Разве что когда на ХП. ру, обе руки заняты и волосы целы, только семья, почему то не воодушевляется такой заменой...

БуБу
Я больше не курю. Купила себе электронную сигарету. Сразу перешла на безникотиновые картриджи. А сейчас и ее не хочу. Курю ее очень редко, примерно раз в неделю и строго без никотина. В общем курением это уже назвать не могу.

rinishek
obgorka_gu, мне почему-то кажется, что это не совсем привычка???
мой сын грызет ногти, причем в школе просто обгладывал их!!! но я считала, что это привычка и боролись мы с этим инквизиторскими методами - типа пальцы перцем намазать или перчатки одеть.... жуть, как вспомню, так вздрогну
а он всё равно умудрялся их грызть! в школе, натихаря у себя в комнате....
совпало так, что в этот момент появилась необходимость консультации узких специалистов - кардиолога, лора и т. д...
Когда мы попали к кардиологу, она обратила внимание на обгрызенные ногти, и пояснила мне, что это синдром навязчивых движений (вроде правильно написала) и это уж никак не зависит от привычки. Это просто у человека столь сильное внутреннее напряжение, что он просто себя не контролирует и эти навязчивые движения помогают ему хоть немного расслабиться, хоть чуточку уйти от проблем... и назначила успокоительное и прогулки на воздухе
вот так-то! И хоть до сих пор, в моменты волнения (когда сессию сдает например) он грызет ногти, но уже хоть не так рьяно
может и ты себя в чем-то сильно хочешь контролировать, поэтому вот так и вылазит напряжение?
у меня сестра младшая всё время крутит волосы, особенно перед сном. Тетке 30 лет, а она всё на палец наматывает локоны. Так с младенчества повелось - крутила волосы и засыпала, вот и до сих пор крутит
А иногда я замечала (мы вместе работаем), что когда возникает проблема профессионального плана, то она забывает всё на свете и начинает усиленно думать - и крутить волосы. Может ей так надо обрести внутреннюю гармонию?

Бубу, как здорово, что тебе удалось победить ядовитую привычку! я удивлена, вообще-то я со скептицизмом отнеслась к этой штуке - эл/сигарете. думала сродни пластырю для похудения. А тут оказывается - это действенное средство! Молодец!

obgorka_gu
obgorka_gu, мне почему-то кажется, что это не совсем привычка???
...
может и ты себя в чем-то сильно хочешь контролировать, поэтому вот так и вылазит напряжение?
у меня сестра младшая всё время крутит волосы, особенно перед сном. Тетке 30 лет, а она всё на палец наматывает локоны. Так с младенчества повелось - крутила волосы и засыпала, вот и до сих пор крутит
А иногда я замечала (мы вместе работаем), что когда возникает проблема профессионального плана, то она забывает всё на свете и начинает усиленно думать - и крутить волосы. Может ей так надо обрести внутреннюю гармонию?
Ну точно как я! Я же говорю, как сильно задумаюсь... Видимо накручивая волосы на палец, у меня «шарики» быстрее крутятся - лучше думается... Ладно буду себя успокаивать, что у меня это.., как его - «навязчивые движения» - а я тут вовсе не винаватая А как кто ругать будет скажу: «не нервируйте меня, мне больше гулять надо..., хотя бы по инету... "
Бубу поздравляю за победу над никотиновым змием! Буду и дальше следить за твоим желанием не курить и Шпилькиным, может к лету тоже надумаю, что мне эта привычка мешает... Пока только в удовольствие по желанию (спокойно могу не курить, когда ляльку захотела за год до, бросила все вредные привычки по питанию и курение, 5 лет продержалась..., а теперь принципиально не хочу бросать - мне нравится сам процесс... (вот и смотрю сможет ли сам процесс заменить «электронная игрушка»)

julifera
obgorka_gu
Прошу прощения, надеюсь всетки не обижу вопросом, но ужасно интересно
Вот ты говоришь что очень чувствительна к запахам, но как же этот вонь запах от курева?
Он же въедается в одежду, все пахнет куревом, это разве никак не противно?

У меня в 1 комнате все соседи со всех сторон постоянно курят со своих балконов - то есть снизу и с двух боков, и причем всю ночь и весь день покуривают все по очереди, затягивает в комнату по страшному, нижние ещё и в туалете практикуют - деваться от этого запаха некуда, проветрить некак.

Как же вы дышите девчата? Я от курева так вообще сознание теряю.
Сотрудник на работе бросил пару лет назад сам, без врачей и ему тоже теперь плохо от запаха, не то что не хочется, а и вовсе тошнит.

rinishek
ой, про соседей!!! как я тебя понимаю!
Ну ладно, иногда змеюки выползают на площадку покурить - и я тоже как Рина недоумеваю - и чего им не курится на своем личном балконе-то?
у меня угловая квартира, так что в комнату не затягивает... но у меня супер вытяжная вентиляция! ну просто супер! когда на улице ветер, бумажка держится!!! думаю, что связано это с тем, что изначально дом был запроектирован с колонкой газовой, а в СССРе с строительным нормам относились серьезно. Но это так, предисловие
Так вот я живу на пятом, последнем, а на первом живет жуткий алкаш, ну и курит я так подозреваю в туалете, т. к. балкона там нет...
Так вот когда он гад курит в своем туалете я на 5-м этаже в туалет зайти не могу!
а туалет конечно у нас совмещенный с ванной... представьте эту вонь в 7 утра - и вам станет понятно всё

obgorka_gu
obgorka_gu
Прошу прощения, надеюсь всетки не обижу вопросом, но ужасно интересно
Вот ты говоришь что очень чувствительна к запахам, но как же этот вонь запах от курева?
Он же въедается в одежду, все пахнет куревом, это разве никак не противно?
Как же вы дышите девчата? Я от курева так вообще сознание теряю.
Сотрудник на работе бросил пару лет назад сам, без врачей и ему тоже теперь плохо от запаха, не то что не хочется, а и вовсе тошнит.
Да, нет не обидишь, запах это единственное, что не нравится, до 19 лет, у меня вообще аллергия была на табачный дым (естественно не курила), ну там событие произошло сильно на меня повлиявшее (одноклассница с 7 этажа упала), ну и я была в шоке - юношеский максимализм (возможно жить не сильно хотелось) - я за ночь пачку сигарет выкурила ничего не понимая... ну как то так... аллергия прошла... но в туалете, в лифте... не понимаю курения, а вот на вольном воздухе или под эмоциональный настрой (когда сильно плохо или сильно хорошо ) очень даже нравится, и после гулянок: обязательная стирка и мытье головы (запах мешает не вовремя - а после ), а дома у нас никто ни курит, пахнет только выпечкой

julifera
а дома у нас никто ни курит, пахнет только выпечкой

Это радует
_______

На тему накрутки волос вспомнился случай

Очень-очень давно ехали мы как-то из Ворзеля (отдыхали там на озере) в Киев на туго забитой электричке.

Лето, жара, сидит около окошка папа с ребенком лет 3-х, расстегнул шведку почти полностью, пытается хоть как-то охладится, но получается с трудом, потому как природа наделила его очень уж слишком повышенной волосатостью по всея груди.

Малой сидит и занимается вредною привычкою - пальченки малюснькие, ох и много же завитков папиного грудного волоса можно сделать

Накрутит-накрутит - и дёрг, накрутит - и опять дёрг.... папа «млел», подкидывало его от каждого дерга, но он стойко терпел, видно было что любит сына безмерно...

ЖивчикЪ
Бубу, как здорово, что тебе удалось победить ядовитую привычку!

Ой, как хорошо сказала rinishek.
Действительно курение, по сравнению со всеми вредными привычками, ядовитая.

Как же вы дышите девчата? Я от курева так вообще сознание теряю.
Сотрудник на работе бросил пару лет назад сам, без врачей и ему тоже теперь плохо от запаха, не то что не хочется, а и вовсе тошнит.

У меня от запаха не, не табака, а именно курева какой-то спазм горла происходит и я просто задыхаюсь. И еще курильщиков готова убить именно в тот момент, когда они курят и запах дыма на меня попадает. В молодости как-то спокойно относилась. Ну не приятно было и всё.
Еще какой обалденный запах изо рта у курильщиков. Просто цвЯточки.

Накрутит-накрутит - и дёрг, накрутит - и опять дёрг.... папа «млел», подкидывало его от каждого дерга, но он стойко терпел, видно было что любит сына безмерно...

А может папа любитель садо-мазо.

Svetlana2010
Давно никто не отписывался по этой темке, прочла все в 2 захода (с перерывом на перекур). Курю лет 25 уже, бросала только один раз когда забеременела (просто условие себе самой поставила, что ща типа не курю, но как рожу так прям на кресле и потребую себе сигаретку и бокал шампанского) вообщем закурила через месяц или даже раньше после родов (не кормила почти детеныша из-за работы). Это говорит о том, что если чел-к сам себе поставит цель, то однозначно сможет бросить курить, я знаю и понимаю что курить вредно и т. д., пока смогла ввести запрет курить на кухне (только на балконе курю теперь), муж не курит, бросил уже давно (балуется только если выпьет, что бывает редко и потом его совершенно не тянет по-курить). И самое смешное, что запрет курить на кухне, очень помогает в кол-ве выкуринных сигарет (в сторону уменьшения значительного). Вот думаю какой бы еще запрет себе придумать тем самым уменьшить кол-во сигарет или может наказание самой себе ввести за каждую сигаретку? может кто посоветует чем себе так задеть чтобы бросить? Мне кажется что для нас самое лучшее - это именно наказание (типа отжаться от пола 10 раз за каждую сигаретку), т. к. поощрения (т. е. пряник) не всегда помогает. Вот написала и пошла с чистой совестью опять покурить. Но я всегда помню о не-курящих т. к. ребенок у меня ПОКА не курит (и надеюсь наглядевшись на такую маман и не будет, ща очень ругается на меня), муж почти не курит, так что может и я соберусь окончательно побороть эту гадкую, мерзкую, отвраттельную и т. д. зависимость. Все ушла курить.

Svitla
Мда. Согласна, девочки со всеми, но... каюсь - курю. Курю давно и самозабвенно.
начала курить вообще за компанию (в коллективе была самой младшей, вот меня 16летнюю дуру взрослые тетеньки и дяденьки, учили, подначивали, на «слабо» брали. А мне стойкости не хватило... Да и нравиться сама себе стала с сигареткой - вся такая крутая. Стаж у меня ого-го.
Узнав о беременности бросила, но скажу честно - по ночам снилось, что курю. Как только кормить перестала сразу понеслось...
Не курящим стараюсь не мешать. Да и не могу я себе позволить посреди дороги курить (училка все же). но и по углам не ныкаюсь. Просто отхожу подальше от честного народа, чтобы не мешать и не видеть осуждающих взглядов. К тому же хоть я и сама курю, но терпеть не могу, когда кто-нибудь курит в толпе, на рынках, на остановке и. д. В таких случаях запах раздражает так как будто бы сама ни-ни, просто убить готова!
Бросить хочу, ведь не дундук же совсем - все о вреде понимаю, да и с эстетической стороны моя привычка не айс, но как правильно здесь подметили психологически, наверное, не готова...
Вот такая я гадкая, но и я пошла на перекур

Rina
Сейчас просмотрела последние снятые серии третьего сезона сериала «Менталист». В одном из эпизодов Патрик (правда, прибегнув к легкому гипнозу), внушает женщине «Каждый раз, когда Вы будете делать затяжку, в Вашей памяти будет всплывать довольный жирный топ-менеджер табачной компании, который потирает руки и кладет в карман деньги, заработанные на Вашей привычке».

Rina
Один мой друг выкуривал в день по полторы-две пачки. Пару раз,
наслушавшись пропаганды, порывался бросить, но особого стимула не было.
Ему и так в принципе неплохо жилось.

А тут он пошел оформлять страховку. Надо сказать, что он единственный
кормилец в семье, ребенку 10 месяцев, дом куплен в кредит, плюс
экстремальное хобби, так что страхование жизни для него отнюдь не пустой
расход. Агентша покопалась в бумагах и говорит:
- Вот подходящая страховка для вас. Месячный платеж 103 доллара. Но, я
надеюсь, у вас нет хронических болезней и проблем с алкоголем и
наркотиками?
Друг говорит:
- Никак нет. Курю, правда.
- О, ну тогда выйдет немного дороже.
- Баксов 120? Годится.
- Нет, боюсь, не совсем 120, - агентша полезла опять в таблицы и наконец
выдает цифру: - 460!
- Сикоко-сикоко? - переспрашивает друг. - Все, я ничего не говорил, вы
ничего не слышали. Я уже не курю.
- Нет, так не получится. Перед заключением договора делается медицинское
обследование, анализ покажет наличие никотина в крови. Попробуйте не
курить хотя бы месяц перед тестом, тогда, может быть, не покажет.

Ну, друг говорит себе: мужик я или не мужик, в конце концов? За три с
половиной сотни в месяц - определенно мужик. Продержусь! Стиснул зубы и
продержался. Поначалу совсем на стенку лез, потом стало полегче, а к
концу месяца курить почти не хотелось. Сдал тест, получает звонок из
страховой компании: так и так, дорогой товарищ, мы вас проверили,
организм здоров как конь и ни в чем дурном не замечен, так что рады
предложить вам самую выгодную страхову всего за 475 долларов в месяц.
- Чего-чего? - поперхнулся друг. - Какие такие 475? А где 103?
- Ах, это. Ну, это только для белых... то есть, мы хотели сказать, для
тех, у кого кредитная история начинается с высадки на "Мэй флауэр". А
вашей кредитной истории всего-то пять лет в обед. Так что обломитесь,
дорогой товарищ.

Друг шваркнул трубку на рычаг и полез за сигаретами. А потом думает: это
что же получается? Получается, что я даром дерьма наелся? То есть месяц
мучился совершенно напрасно? Ну нет, уважаемые янки! Никто еще меня так
не разводил и вы не разведете. Вот назло вам не закурю.

И не закурил. И до сих пор не курит. А страховку немного погодя сделал в
другой компании. За 102 доллара и без всяких дурацких тестов.

Rina
Сейчас по ТВ идет передача «Правила жизни. Что скрывает пачка сигарет?»

Там провели очень любопытный эксперимент, который вполне можно повторить дома (правда, нужен один помощник - зажечь сигарету). Эксперимент подтверждает, что выкуривая сигарету, человек проводит именно ритуал, а не восполняет недостаток каких-то «требуемых» веществ.

Испытуемым «отрезали» бОльшую часть чувств - зрение, обоняние и тактильное осязание. Оставили фактически только вкус. Для этого на глаза надели плотную повязку, нос зажали зажимом (как используют пловцы), а на руки резиновые хозяйственные перчатки. Далее дали сигарету, помощник зажег ее. И понеслось...

Первая же испытуемая (с 20-летним стажем) заявила, что ей дали очень крепкую сигарету без фильтра. Докурить она не смогла. На самом деле, ей дали сигарету из ее же пачки. Другая испытуемая сказала, что ощущения были, как в подростковом возрасте от первой затяжки. Многие подопытные не смогли докурить свои сигареты...

Они получали ту же дозу никотина с тем же дымом... но удовольствия от того, что держат пальцы, видят глаза и чувствует нос не было

Lozja
Они получали ту же дозу никотина с тем же дымом... но удовольствия от того, что держат пальцы, видят глаза и чувствует нос не было

Всё правильно. Наверное, именно потому, что я до понимания этого сама дошла, меня абсолютно не тянет вернуться к этой привычке. Никакой зависимости от самой сигареты и того, что из неё вдыхаешь, нету, есть зависимость от процесса, и удовольствие мы получаем при курении именно от процесса.
Желаю всем, кто хочет бросить, понять и принять это. Не прочитать и поверить, а именно самим дойти до этой мысли. Это будет как минимум первым шагом к цели.

fugaska
ой, какая темка! правда я не курю... но зато я очень пожр..., упс, простите, поесть люблю - это считается вредной привычкой? я бы с удовольствием полечилась бы, ну в смысле хоть уменьшить кол-во поглощаемого (особенно сладкого)

matroskin_kot
Фугаска, я ж только за этим и пришла сюда, чтоб написать, что из всех зловредных привычек, у меня- пож.. поесть- самая главная, курить- не курю, а от гадкого характера... меня избавить... тут уже ничего не попишешь- (про горбатого и могилу сразу на ум приходит... )

Елена Премудрая
ох уж эти вредные привычки... как же обидно их иметь... а еще обиднее хотеть избавиться и не мочь

Я курила десять лет - не очень много, но и далеко не мало. Вся семья была курящей - и родители, и старшие брат-сестра, так что я всегда ХОТЕЛА быть как они, как нормальные люди. Понять, что я делаю что-то не так, получилось лишь через десять лет, когда я уже и дня не могла представить без сигаретки

Когда пришло осознание - начала покуривать только во время, да так, что наутро жить не хотелось - по пачке за несколько часов вечеринки!!

Ален Карр помог, конечно, но я до сих пор не уверена ни в чем, и с ужасом думаю о праздниках - а вдруг опять закурю... Электронная сигарета помогает постольку-поскольку, покуриваю ее во время вечеринок, вернее, просто изо рта не выпускаю.

Ладно еще эта привычка, здоровье - не ладно, но тоже. А вот ЧУВСТВО ВИНЫ и собственной слабохарактерности, просто слабости - это отвратительно!

Наверное, меня все тут пишущие поняли

орешек
А я никогда не поверю в такую лёгкость бросания 8) Нет, конечно можно бросить, если балуешься сигаретами по праздникам или просто так с подругами за компанию, а когда стаж курения, очень интенсивного, по пачке, а то и две в день, больше 30 лет - тут без посторонней помощи не обойтись. Я сама пыталась и не один раз бросить, и желание было выше крыши и. А сейчас уже 6 месяцев не курю и процесс бросания прошёл настолько легко, сама не ожидала, что так будет, хотя муж курит и я чувствую этот запах, но желания не возникло ни разу, даже после принятия алкоголя, как это было раньше. А стаж курения у меня ого-го

орешек
Пыталась бросить, но самое большое - это 2-3 дня, потом срыв и сигареты шли уже через каждые 10-15 мин Короче я сейчас не хочу вспоминать в каком состоянии я была - это ужасть Потом одна знакомая услышала у себя на работе, как женщина дала совет тем, кто хочет бросить, но не может сам, обратиться в клинику, где помогли ей (стаж около 40 лет). Ну я мужа в охапку, на всякий случай, вдруг мне поплохеет в дороге и рванула туда и всё у меня получилось. Если у кого то ситуация как у меня и нужна помощь - пишите в личку, там всё расскажу

Sneg6
Я хочу бросить курить, но силы воли не хватает. Орешек, если можно напишите в личку как избавиться от этой вредной привычки.

Larssevsk
Если у кого то ситуация как у меня и нужна помощь - пишите в личку, там всё расскажу

А почему в личку? Думаю, тем, кто зашёл в эту тему априори интересен этот метод. Или он какой-то сверхсекретный?

КатRин
fugaska, вот и я вечно переедаю. Пообедала нормально, нет потом чаю еще напьюсь с сочнями-пирожками, гастрит обострится и ведь понимаю (((но опять переедаю

OxiSK
Пыталась бросить, но самое большое - это 2-3 дня, потом срыв и сигареты шли уже через каждые 10-15 мин Короче я сейчас не хочу вспоминать в каком состоянии я была - это ужасть Потом одна знакомая услышала у себя на работе, как женщина дала совет тем, кто хочет бросить, но не может сам, обратиться в клинику, где помогли ей (стаж около 40 лет). Ну я мужа в охапку, на всякий случай, вдруг мне поплохеет в дороге и рванула туда и всё у меня получилось. Если у кого то ситуация как у меня и нужна помощь - пишите в личку, там всё расскажу
Я очень хочу бросить курить, пожалуйста поделитесь методом. Буду очень благодарна.

Rina
А почему в личку? Думаю, тем, кто зашёл в эту тему априори интересен этот метод. Или он какой-то сверхсекретный?
Речь идет о какой-то конкретной клинике, а не о методе. Поэтому информация может рассматриваться как реклама. Может быть этот вопрос как-то оговаривался между клиникой и пациентом. Так что, если орешек пишет, что информацию может дать в личке, значит у нее есть основания для этого.

*Анюта*
fugaska, вот и я вечно переедаю. Пообедала нормально, нет потом чаю еще напьюсь с сочнями-пирожками, гастрит обострится и ведь понимаю (((но опять переедаю

Таких переедающих просто море...... нужно научиться отличать чувство голода от аппетита... В частности на данном сайте есть великолепная тема где девочки научат, как не переедать, если это банальный «аппетит»... если же это на фоне «психологического расстройства» (к примеру, какие то жизненные обстоятельства), то тут психотерапевт легко может помочь, т. е научить «абстрогироваться» от вечных проблем...

орешек
Спасибо Rina за помощь - все именно так, как Вы написали

КатRин
*Анюта*, спасибо. Лишних кг пока нет, но это я грудью кормлю, вот и не набираю. И ем, чтобы морально отдохнуть, мальчишкам 2г. 10 мес и 9 мес. Понимаю, а остановиться не могу. А на психотерапевта времени нет))) хотя хотела бы

Alla1983
Ой, девочки, делала я иглоукалывание своему мужу. Так он вместо одной пачки стал курить 2,5 в день. :(Это- как, кому повезет!
Во, как оно. Значит курим дальше.

Олька я
OxiSK, у меня муж бросил, с помощью таблеток ''табекс'' курс пропил, сигареты га 3 день резко сократил, а через неделю приёма таблеток и вовсе перестал, ломало его немного, но т, к. желание бросить было сильным перетерпел и с ноября прошлого года не курит, до этого по 1,5 пачки улетало в день



Интересное в разделе «Дамский клуб»

Постные блюда

Новое