Диетический гарнир из цветной капусты в Мулинекс Cook4Me

Категория: Овощные и фруктовые блюда
Диетический гарнир из цветной капусты в Мулинекс Cook4Me

Ингредиенты

Цветная капуста 1 кг
Помидоры 2 шт.
Перец острый пол стручка
Перец болгарский красный половинка
Чеснок 4 зубчика
Оливковое масло 1 ст. л.
Приправа \ 1 ч. л.

Способ приготовления

  • Влить в холодную мультиварку оливковое масло, закинуть туда все овощи кроме цветной капусты, нарезав их как вам нравится.
  • Включить режим \"обжаривание\", периодически помешивать.
  • Когда закончится предварительный разогрев посыпать приправой (можно заменить ее на соль+перец+паприку+0,5 ч. л. куркумы), добавить цветную капусту (разделить на соцветия), хорошо перемешать и выставить режим быстрой готовки на 3 минуты.
  • Готовый гарнир посыпать зеленью. У меня были укроп и кинза.
  • Приятного аппетита!

Блюдо рассчитано на

2 порции

Время приготовления:

10 минут

Программа приготовления:

Быстрая готовка

Примечание

Гарнир получается очень легким и вкусным. Муж "посаженный на диету из-за перевеса" остался доволен

*Еlena 45
Капуста замороженная своя есть, сделаем. я просто на пару готовила, тоже хорошо. Спасибо
*OlgaMSK
Еlena 45, на здоровье!
*Tetyanka
а воду доливать перед режимом быстрого приготовления нужно?
*OlgaMSK
Нет, воду не нужно

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту