🔎
*taty
azaza,
Система Монтиньяка оказалась знакомой, еще по разговорам с Александрой.
ГИ - основа, если правильно поняла. И

так как мысли приходят во время чтения и уходят, то сразу напишу)
1- в теме о М на форуме есть хорошее сообщение от Pinagri из Белорусии, оч толковое
2- только примите без эмоций, пожалуйста, это только мое мнение:
- кушать под телевизор - приносить себе вред и не оценивать в полной мере свои кулинарные способности,
даже при оч скромной жизни можно и нужно красиво эстетически накрыть стол, и включить музыку, если нет подходящей приятной кампании.
Тут кстати поддержу Г БЕЛЛЯ (нем. писатель), герой которого говорил, что принятие пищи можно вытерпеть только ради хорошего человека


С Монтиньяком

(как оказалось) у меня немного точек соприкосновения, мне оч по душе сезонные и национальные блюда, получаю удовольствие и когда готовлю, и когда угощаю, и когда потребляю.
Считать ГИ, у меня на весах есть кол-во калорий и ГИ продукта, но пока найдешь в списке тот продукт.))
Многих вещей никогда не употребляла (семейное) к примеру жаренный лук-нет, только тушенный, молоко, сметану - фактически не ем, жареную картошку - тоже,
но на праздник -домашний торт, это да.
Заставлять себя покушать еще раз, чтобы похудеть, не могу - нарушится моя двоичная система восприятия)))


Делаю вывод:-нужно подключить силу воли, и найти что-то веселое в повседневных хлопотах.))
Стевия никого из знакомых не радовала, некоторые употребляют израильский сахарозаменитель, название не помню, маленькие как сахарин таблеточки в большой пласт бутылке. Я пробовала - приятное на вкус.
Вообще я фанат вкусов скорее, не столько продуктов, горький и острый сейчас в предпочтении


После сайта Монтиньяка и его обсуждения на форуме, захотелось мне почитать немного из аюверды, жаль что нет у меня знакомого спец-ста по ней, пока что пришла к выводу, что мне требуется усилить Вату...
А Прану можно развить Пранаямой)))) в общем, как кстати Воронин нашелся

Поделиться…
*калмыкова
Можно вставить 5 копеек? Вместо противной стевии я употребляю прекрасный стевиозид (Украинского производства), почти без привкуса стевии. Стевиозид продают в коробочках ( 25 пакетиков, равноценных 2-м чайн. ложкам сахара) и в баночках. Я поутру высыпаю содержимое пакетика в рот и запиваю тёплой водой. Результат - ушло 4 кг, меньше тяга к сладкому, чувство голода тоже меньше.
*Дачница
Вот уж чего не ожидала в этой теме, это такой жаркой дискуссии

Ещё раз хочу сказать, это не разу не коммерческая тема. Это мой и только мой опыт.

По поводу чисток в течение 15 лет. Исходя из того, что у меня в доме есть животные два раза в год, я прогоняю глистов и пропиваю желчегонные травы, две недели. Можно ли это назвать чистками?

Тати, может я не внимательно читаю ваши комментарии, но вопроса о составе препаратов я не увидела.

Почему минус 53 кг? Столько у меня лишних килограммов. Я пыталась снижать вес разными методами. Особых результатов не было. Данный метод для меня оказался самым комфортным. Во первых, я не голодаю, во вторых результаты на весах и в сантиметрах. В третьих мой тренер меня постоянно поддерживает и корректирует мой рацион И САМОЕ ГЛАВНОЕ я стала намного лучше себя чувствовать
*taty
Фитосорбент. Он связывает и выводит токсины.
об этом
уголь, целлюлоза, глина, волокна? что другое
спасибо
*Дачница
Производитель пишет силикатная природа препарата. Наверное глина
*Жирафка
Всё-таки 53 кг за год перебор, на мой взгляд, как врача. Может, лучше, по принципу тише едешь-дальше будешь?
*Rina
А где написано, что Дачница собирается «кровь из носу» за год скинуть эту лишнюю массу? Вроде как все в пределах комфорта. А если сброс замедлится, то никто его подхлестывать не будет. С трудом представляю Дачницу, истязающую себя жесткими диетами и запредельными нагрузками

Цитата: Дачница
При этом с энтузиазмом сообщили, что за год по их методике я смогу избавиться от своих лишних 53 кг. В ответ я мило улыбнулась..
Т. е. это ОНИ утверждают, а ОНА мило улыбается
*Дачница
Танюша, ты же прекрасно понимаешь, что это прекрасная мечта. Дай Бог за два года управиться. Но помечтать то можно Такая система питания мне близка. Я мясоедка. Плюс я открыла для себя мир бобовых.

Естественно, что после первых 12 кг интенсивность отвесов снижается.

Это точно, истязания - это не для меня. Я слишком сильно себя люблю
*Жирафка
Ну за два года ладно, сбрасывай. Надеюсь, что поделишься сутью всё-таки. Мне интересно. Пойду баиньки, здоровый, достаточный сон полезен в деле сбрасывания веса. Засиделась я (как обычно )
*Дачница
Мне казалось, что суть я изложила.

Белок - строительный материал для клеток. Расщепления белка требует много энергии, поэтому сжигается жир.
Многоразовое питание стимулирует обмен веществ
Вода универсальный растворитель
Аэробные нагрузки тоже сжигают жир
*Жирафка
Знаешь, это всё общее и всем известное. А в чём фишка-то?
Цитата: Дачница

Вот мое меню на завтра.
Завтрак: закваска+клетчатка арахиса + молотая стевия
Перекус: Яблоко+ кусочек сыра
Обед: Бутерброды из запеченной телятины с пекинской капустой (Ломтик мяса завёрнутый в капустный лист)
Перекус: яблоко с сыром
Ужин 18-00 Мясо с капустой
Последний перекус за 3 часа до сна. Закваска или молоко.
Воду пью перед едой и потом не раньше чем через 30 мин после. У меня на столе стоит бутылка. Иначе забываю
Исходя из этого просто диета ограничительная. Я на таком меню загнусь наверное. Таня, я не собираюсь тебе ничего доказывать, ты для этого достаточно взрослая женщина и у тебя своя голова на плечах. Мне реально хочется понять. Может суть в заквасках и клетчатке?
*Рита
Цитата: taty
что мне требуется усилить Вату...
Для этого нужно есть сухую пищу, накачиваться кофе и чаем, чтобы перестать спать по ночам, стать беспокойным и нервным. Если присутствует лишний вес, то обычно нужно уменьшать Капху.
*taty
Цитата: Рита

Для этого нужно есть сухую пищу, накачиваться кофе и чаем, чтобы перестать спать по ночам, стать беспокойным и нервным. Если присутствует лишний вес, то обычно нужно уменьшать Капху.
Рита
спасибо
взвинчивание нервной системы иногда используется и для другого
вес - то такое, наживное)

Дачница, тут много разных формул для расчета веса
🔗
максимум для меня -84.7 кг, с учетом возраста и телосложения, все равно более 6 кг лишние (((
*Дачница
А вот моё меню на сегодня.
Завтрак- Омлет с грибами и луком
Перекусы -Творог с замороженной клубникой, подслащенный стевиозидом.
Обед- Гусой гороховый суп с кусочком запеченой курицы
Ужин - Курица с салатом из капусты с морковкой.

Последний перекус - закваска

Когда я на работе, то составляю рацион так, чтобы таскать как меньше судочков. А в выходной устраиваю себе разносолы. Мне главное набрать нужное количество белка и вложиться в 1890 Ккал
*Дачница
Цитата: taty
Дачница, тут много разных формул для расчета веса
🔗
максимум для меня -84.7 кг, с учетом возраста и телосложения, все равно более 6 кг лишние (((
Как ни считай, а ещё 40 кг лишних
*цахес
Вчера дали ссылку на эту тему
Уж не обессудьте, больше дела-меньше тела.
Поправиться или похудеть нужно сперва в голове.

Все рецепты

Пасхальные рецепты

Еще пасхальные рецепты
* *

Новые сообщения