🔎
*azaza
Цитата: Elenka

даже если на свой взгляд, кажется, что человек явно заблуждается.
Мне как раз не кажется, что человек заблуждается. Говорю же: хотя бы частично, но я разделяю точку зрения Тати. Но как она ее высказывает, меня прям коробит. До такой степени, что не смогла почитывать из кустов.

Тут многие помнят, что я диабетик, что придерживаюсь системы Монтиньяка. Подсела на нее в 2010, так и сижу. Уже не строго, позволяю себе очень много вольностей, в том числе тортики-печенюшки. Как минимум раз в неделю «шалю по-взрослому», а ежедневно отрываюсь по чуть-чуточки. Вес стоит на месте. В смысле, не возвращается обратно.
Одно НО. Заметила по себе: как только прекращаю много двигаться - при том же образе питания вес сразу прибавляется. Весы - друзья мои, поэтому лишнее я замечаю сразу, так от него легче избавляться.
Из чего выводим формулу: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + ДВИЖЕНИЕ = ЗДОРОВЬЕ. Убери из формулы хоть один компонент - будет лишь временный эффект, но не здоровье.

И еще немножко про движение. С самого детства слышала: «Движение - это жизнь!» Относилась к этому, как к коммунистическому лозунгу. Типа - не болей, избавь государство от хлопот. В итоге довела себя до без малого инвалидности: 300 метров пройду, и хоть плачь, нужно присесть! Сейчас лётаю будь здоров! А главное - иду, мчусь, и сама балдею от того, что иду, что мне так легко. Поймет меня только тот, кто так же, как я, не мог пройти квартал-другой. Систематические занятия в спортзалах не по мне, а вот хотьба - то, что нужно! Запросто может сочетаться с работой: вместо душного транспорта можно пробежаться пешачком хотя бы часть пути. И при этом еще значительно экономить деньги Ходить можно в любую погоду. Я даже в недавние двадцатиградусные морозы не филонила, минимум час в день гульбенила.

И вот еще что хочу сказать. Мой персональный рекорд - 93 кг при моих 158-160 см (то ли вниз расту, то ли раньше сантиметры были другие ). Так вот. Мало того, что я старалась не смотреться в зеркало, чтоб не видеть этот ужас-ужас (бегом проскакивала любые отражающие поверхности, чтоб не доводить себя до инфаркта). Самое ужасное, что болезни приобрела пожизненные: диабет плюс гипертония. Сейчас прием таблеток свела к минимально возможному минимуму, давление 120/80, сахар 5,1, но я продолжаю себя считать диабетиком и гипертоником, это как алкоголизм - не бывает бывших алкоголиков, диабетиков и гипертоников). А раньше ведь при лошадиной дозе таблеток давление было 160/120, в лучшем случае 160/110, и я искренне считала это своим рабочим давлением.
А главное, я теперь могу спокойно спать. Раньше просыпалась от боли - телу мешала собственная тяжесть Это ж до какой степени я себя разожрала

Недавно к нам на работу пришла женщина. Ростом где-то с меня, или даже чуть ниже. Объемом... ну, скажем, объять необъятное. Жалуется: мочевой пузырь слабый, хожу в памперсах Доктора утверждают, что нужна операция. Я говорю: вы сначала вес сбросьте, 80%, что обойдетесь без операции. А что, спрашивает, для этого нужно? Перечисляю: в первую очередь отказаться от сладкого, мучного, картошки... Как, - перебивает. - От картошки? И что, никогда-никогда?!! Да блин жеж! В памперсах баба ходит, но не они ее пугают, а отсутствие в рационе картошки!!! И что вы думаете? Поговорили, и успокоилась. На перекусы у нее - печенюшки, пироженки. А перекусывает она, на минуточку, раз 8 за день...

Танюша, Дачница! Держитесь! Мы все болеем за вас и желаем не сворачивать с правильного курса!

сорри за многа букафф, я иначе не умею
Поделиться…
*azaza
Цитата: taty

Василика,
Вы пробовали худеть на 20 и более кг?
Я не Василика, но я пробовала. И что? Если делать это с умом, то сбрасываются килограммы на раз. Главное - выдержать первые пару-тройку месяцев, приучить организм к новой системе питания, дать ему понять, что так он отныне будет питаться всегда. Дальше - никаких проблем. Читайте мой пост выше. Монтиньячу 3,5 года, потеряла 22 кг, потом два вернула осознанно. Сбросить их могу, могу и не только их. Но... В моем возрасте это уже не полезно для внешности. Эти 2 кг оказались для меня критичными, с ними мне лучше, чем без них. Хотя по общепринятым меркам мне и сегодня есть что сбрасывать, но не хочу. Не потому, что лень, а потому что сейчас мне максимально комфортно как внутри, так и снаружи.

Питаюсь ОЧЕНЬ сытно, ОЧЕНЬ вкусно. Поначалу приходилось готовить себе отдельно, мужу отдельно. Теперь питаемся сообща: он осознал вкусность и полезность моих блюд, а я по чуть-чуть пошаливаю его любимыми блюдами.
*taty
azaza,
Монтиньячу 3,5 года, потеряла 22 кг, потом два вернула осознанно.
Но это же хорошо и простите не минус 53кг за год

В теме появился опыт:) Я с вами согласна по поводу - два кило вернула,
так как приходится подбирать вес под свое телосложение, особенности, возраст.

Потому у меня вопрос к автору -Дачнице

Татьяна, а почему Вы решили установить для себя такую планку - минус 53 кг?
Это осознанное решение или психологический фактор, необходимый для действий?


Думаю, что уточнить это не слишком интимно, так как кто-то из читающих может решить, что это норма без поясняющих нюансов.
Важно ведь еще выяснить отчего же набрались эти лишние кг, мое мнение, что при наличии ожирения второй степени - вес на 20% больше нормы, следует сделать небольшое обследование, включающее общие анализы мочи и крови, кардиограмму и узи таза, с консультацией у толкового терапевта. Если, увы наша действительность, это нет возможности сделать, то следует запастись мужеством, немалой силой воли, действовать крайне осторожно и быть готовым к некоторым сложностям. Опять таки - мое мнение
*Elenka
azaza, я вот как раз не считаю, что Тати ошибается, говорит все верно и хочет разобраться в системе Дачницы. Мне это тоже, кстати, интересно, но у меня есть только мой скромный опыт и я не знакома со специальной литературой.
А в таких школах не так все прозрачно... хотя я могу и ошибаться.

Будем ждать от Дачницы-Татьяны новых сообщений и хороших результатов. Искренне за неё болею.
*taty
Девочки, кто в курсе, поправьте меня...
Я вот помню из 80-х о японской -10 тыс шагов, как просто о расчете деловитых и серьезных японцев, подсчитавших, что небольному, находящемуся на ходу, человеку -достаточно сделать в день 10 тысяч шагов.
Тут специально идет привязка к шагам - не к киллометражу, так как шаг у каждого свой.
И мне интересно, что сейчас говорят об этой идее, появились ли дополнения или все так и осталось предельно просто?
*azaza
Цитата: taty

Девочки, кто в курсе, поправьте меня...
Я вот помню из 80-х о японской -10 тыс шагов, как просто о расчете деловитых и серьезных японцев, подсчитавших, что небольному, находящемуся на ходу, человеку -достаточно сделать в день 10 тысяч шагов.
Тут специально идет привязка к шагам - не к киллометражу, так как шаг у каждого свой.
И мне интересно, что сейчас говорят об этой идее, появились ли дополнения или все так и осталось предельно просто?
Тати, не в обиду. Не только к вам обращаюсь. Не вижу смысла в такие углубления в различные методики. На фига вам эти тонкости? Ну высчитают японцы, что для здоровья достаточно не 10 тыс, а 8689 шагов в день, и что? Будете тщательно высчитывать каждый свой шаг?
Думаю, главный смысл идеи о 10 тыс - не в самих 10 тыс, а в том, что... НАДО ДВИГАТЬСЯ! Просто: надо двигаться, и фсё! Хоть верть круть, хоть круть верть: нельзя сидеть ровно на попе. Чем читать кучу литературы о похудении, лучше оторвать попу от стула, себя от компа и пустой трепотни, и отправиться на прогулку. сказала она, прильнув попой к стулу, а фэйсом к монитору Но мне уже можно, я на сегодня свои без малого два часа отшагала.
*taty
azaza,
я в инете не обижаюсь, только пытаюсь шутить, если что

Знание о том, что включает в себя то или иное предложение на рынке жизни и продаж,
помогает составить свою простую житейскую философию.

И

потом, я люблю пользоваться числами, мне приходится всю жизнь считать)
и, даже имея свой собственный опыт, мне иногда хочется оплатить чьи то услуги,
тогда я буду понимать что именно этот человек (эта школа, группа, секция) может и должна мне предоставить.
Стараюсь узнавать то, на что буду рассчитывать.
Понимаю что может это возрастное и/или вызванное спецификой моей работы.


насколько знаю, количество может иметь значение, например, в боди билдинге, если занятия длятся менее 30-35 минут, то происходит одно, а более - что-то другое.

Движение - это жизнь, это правильно, но типа лозунг.
А 10 000 шагов -это конкретика)

Кстати, у меня уходит не менее 2 часов активной ходьбы, чтобы получить эти тысячи
*Аллегра
Таня -Дачница а во сколько по времени у вас завтрак? И вот по воде... Обычно считают только чистую воду, а вам посчитали фсё даже чай считается уже вроде как еда, интересно
*azaza
Цитата: taty

Понимаю что может это возрастное и/или вызванное спецификой моей работы.
Скорее всего, это специфика характера. Судя по всему, вы очень похожи на одну мою подругу. Та вечно говорит о похудении, о диетах. Когда слышу от нее по телефону «Я прямо таю!» (от очередной диеты), я тока улыбаюсь. Потому что на самом деле она не тает, а очень даже наоборот. Ей просто приятно говорить о похудении, ей это как бы затеняет проблему с лишним весом. Она поговорит, посидит на диете пару-тройку дней, и типа как бы не сидит сложа руки, а борется с лишним весом. Ну, такой вот бесхитростный самообман. А копнешь поглубже - ищет не возможности похудеть, а оправдания собственной лени. И они ж, заразы, с такой легкостью всегда находятся!

Надо признаться, я и сама такая. За себя взялась только благодаря сильнейшему мотиватору. На удивление, им стало не здоровье, не внешний вид. Вот ведь ужас-то в чем: полжизни прожила в комплексах из-за своего лишнего веса, приобрела кучу болячек, но ни одно, ни другое не мешало мне лениться! Взяться за себя заставил только замаячивший круиз в компании очень не бедных, а потому и не толстых людей. Стыдно было появиться среди них бесформенной тушей. С одной стороны - спасибо этому стимулу. А с другой - просто поразительно, почему именно это дало мне хорошенького поджопника, а вовсе не здоровье?

Не уподобляйтесь мне! Не теряйте время, не грузитесь теорией без практики! Лучше ищите хорошие мотиваторы и идите, идите, идите. А во время прогулок обдумывайте стратегию питания. И будет вам щастье.
*taty
azaza,
Но как она ее высказывает, меня прям коробит.
Даже это лучше равнодушия.
А ведь по сути Дачницу равнодушно оставили (одобряя множеством смайлов и пожеланиями удач)
наедине с ее очень экстремальным пожеланием похудеть на 53 кг
Меня не смущает то, что вас коробит:
- мы можем не совпадать по многим параметрам
- это просто проявляет ваше неприятие, причем категорическое,
вот и все.
Я не обязана быть няшкой) если я в каждом сообщении не желаю всем добра, то этого недостаточно, чтобы предположить, что я - есть зло.
Главное, чтобы вам это не мешало в жизни выполнять ваши обязанности, имхо
*taty

Не уподобляйтесь мне! Не теряйте время, не грузитесь теорией без практики! Лучше ищите хорошие мотиваторы и идите, идите, идите. А во время прогулок обдумывайте стратегию питания. И будет вам щастье.
azaza, немного о себе, если у вас есть время

мне 49 лет, рост 178, вес-91.
Вес по жизни был -60-63, когда я весила 59, все говорили -дистрофик.
В анамнезе -хр холицестит после вирусного гепатита, с желчной недостаточностью!
Ограничена в движении туловищем по причине высокого расположения желчного
Ни хулахуп, ни наклоны, увы сейчас не для меня
много лет занималась волейболом, хатха-йогой, но не сама, а в группах
голодала по Брегу - 1 - 3 - 5 - 7 суток неоднократно, больше не могу -сильно падает зрение

*azaza
Цитата: taty


Движение - это жизнь, это правильно, но типа лозунг.
А 10 000 шагов -это конкретика)
Это самое большущее заблуждение! Я тоже всю жизнь относилась к этому, как к лозунгу, т. е. никак. В результате довела себя до полуинвалидности. Не будет у вас толку, если и дальше будете считать это пустым лозунгом, а японские 10 тыс. шагов - истиной в последней инстанции. На самом деле это одно и то же, только первое - смысл, а второе - название модного течения.

За сим удаляюсь, ибо сказала все, что имела сказать. Я свои 20 килограммов потеряла, чего и вам желаю. Но уверяю вас: сидя за компом и споря, что есть лозунг, а что название, вы не потеряете ни одного килограмма, вы только будете их прибавлять и прибавлять. Есть ли толк в том, что вы столь поднаторели в теории тех или иных модных диет или систем? Вот честно, самой себе признайтесь: привело вас глубокое в них погружение к желаемому результату? Сомневаюсь. Но вы продолжаете копаться, как моя подруга, вместо того, чтобы просто делать что нужно. А от этого, поверьте, килограммы не уходят.

Удачи
*taty
azaza, я немного написала о себе, по сказанному вами
- там все ответы на ваши предъявления ко мне

ищите гармонию в себе
всего вам доброго


ps я - не аналог вашей подруги, нет аналогов и у вас)
каждый человек -штучная работа Б-га
Сочувствую, что вас в свое время не научили любить и ценить себя,
но это уже -не ко мне



Может я и ошиблась, приняв ваше пожелание в свой адрес, но все равно -спасибо
*taty
azaza,
Да, Вы пишете такие вещи, которые известны и мне
мой родной и близкий человек был гипертоником и вес при 155-98 кг
почему же я (совсем чужой человек) и зацепила Дачницу (чтобы ей не икалось)))

Потому, что набрать легко, а сбросить... да и гипертония не дремлет.

Мама много лет ее сдерживала 36 часовыми голоданиями один раз в неделю,
у нее это был понедельник, но понедельник голодный у нее был всегда - и на пасху, и на свой др, и на новый год,
чуть более 15 лет давление держала в норме, в основном этим днем.
Как только перестала (по серьезной причине)- сразу 220\110

*Василика
Цитата: taty

Василика,
Вы пробовали худеть на 20 и более кг?
Дачница  - 53 кг или ШПП, стараюсь до такого не доводить.

Цитата: taty

Вы все оч мило обсуждаете меня в отсутствии хозяйки темы - это она вас попросила?
Если мне не изменяет память, я вас не обсуждала, а обращалась к вам напрямую.

И ещё, я с Дачницей не знакома лично, и даже на форуме с ней не пересекались. Поэтому не стоит меня в чём-то уличать. Я не сторонница БАДов и чисток, и не защищаю автора темы.

Перечитайте мой пост ещё раз, пожалуйста. Каждый сам решает, что ему нужно.
*taty
Василика,
Простите, если Вы

не были в очень большом весе, что Вы можете знать о самоощущениях в нем, подумайте.
Из 10 грузных женщин, имхо лишь одна-две могут ощущать и чувствовать себя хорошо,
остальные всем своим видом и поведением, в транспорте, например, вошла и сразу поиск свободного места и тому подобное, молча кричат- я не справляюсь.) ну это я так вижу

Большой вес - в большей степени -это уже медицинская проблема, почитайте пожалуйста сообщения Азазы,
это - крик души, в какой то мере.

Так неужели, не побывавши оч полной, не столкнувшись с множеством проблем, Вы -подумав- еще раз скажете -каждый решает себе сам, что ему нужно за год сбросить 53 кг?



Перечитайте мой пост ещё раз, пожалуйста.
Хорошо, поясните еще раз ваш вопрос ко мне, пожалуйста.
*taty
все же сдается мне, что в этой теме очень легко переходят на личность,
оставляя без внимания суть
*Василика
Это слова Дачницы
Цитата: Дачница

При этом с энтузиазмом сообщили, что за год по их методике я смогу избавиться от своих лишних 53 кг. В ответ я мило улыбнулась.
Что такое 53 кг в год? Это примерно по 4,5г в месяц, причём основной вес уходит большими отвесами в перый период, это жидкость. Для полного человека вполне нормальный сброс.
Это вам подтвердит наша Танюша- Жирафка, врач и предводитель стройняшек.

Всё, теперь я тоже мило улыбаюсь и раскланиваюсь. Мне ничего никому доказывать не нужно. Спасибо за внимание,.

ПыСы Я никаких вопросов не задавала, у меня их нет.
*taty
Василика,
А что мне тогда Вам ответить, если у вас нет вопросов?!

Что такое 53 кг в год? Это примерно по 4,5г в месяц,
4.5 г х 12 =??? очень мило

При этом с энтузиазмом сообщили, что за год по их методике я смогу избавиться от своих лишних 53 кг. В ответ я мило улыбнулась.
Но, тем не менее, тема называется -53кг (эффект 25 кадра)))
*Elenka
И все же 53 кг - это очень экстремально! Даже за 1 год! Легко и просто худеть на 1 кг в неделю не получится, это первые 10-15 кг уходят легко.
Василика, да и Жирафка, подтвердит, что это экстримально для организма.
Я внимательно смотрела по нашему украинскому телевидению последние два сезона телепроекта, Зважени та счастливi'' (Взвешенные и счастливые). Так вот, большой вес за такой небольшой срок (а худели люди примерно 8 месяцев) уходил не столько и не только от правильного сбалансированного питания, сколько от постоянных каждодневных и утомительный тренировок (тренажерный зал, бег)

Все рецепты

Пасха 2021

Еще пасхальные рецепты
* *

Новые сообщения