Доктор, я к вам...

◄ Назад 1 ... 435 436 437 438 439 [440]
Анна1957
Суббота, 07 декабря 2019 года, 19:50 | Доктор, я к вам...

Цитата: vatruska от Суббота, 07 декабря 2019 года, 19:43
все-таки первоначально к неврологу надо?
Да. На начальном этапе. Если за год не проходит болевой синдром - у травматологов это показание к оперативному лечению. Но чаще справляются консервативно. Но просто так оставлять нельзя - будет только ухудшаться.





Цитата: vatruska от Суббота, 07 декабря 2019 года, 19:43
говорилось о поистинне непонятном терпении больных, которые обращались к врачу, когда уже спать на больном боку не могли и фактически нерабочей руке...
У меня так было в мои далекие 45 лет. Тогда тоже безуспешно лечилась целый год всеми существующими на тот момент способами. Спать не могла не только на больном боку, но и на здоровом. Носок не могла натянуть, со стола стереть этой рукой. А потом, через год, вдруг поняла, что не болит.
Так что в этот раз, помня о своем печальном опыте, быстренько поскакала в стационар. Но у меня был дневной - очень удобно. Целый месяц ежедневно ездила. Процедур было очень много, иногда приходилось уезжать на обед и возвращаться. В бассейн, в частности.
КроНа
Суббота, 07 декабря 2019 года, 20:10 | Доктор, я к вам...

Была такая фигня в 40 лет после ремонта, который я сделала сама во всем доме. Лечилась не в стационаре, но долго. Куча уколов, лазер, массаж.
А у меня само прошло, после того как начала тесто месить ручками. Зарядку тоже пыталась делать, но регулярность совсем не мой профиль :-), пришлось работу с тестом и другими продуктами, вместо приборов, частично перевести на ручной режим. Помогло. :-)
Шарлотка
Суббота, 07 декабря 2019 года, 21:41 | Доктор, я к вам...

Был лопаточный периартрит после сильного ушиба плеча. Сначала просто больно, потом не могла поднять руку, отвести назад, развернуть, сзади поднять выше пояса, влезть в одежду. Все это на фоне артроза 2 степени, который мне хирург упорно лечил диклофенаком не желая слушать, что все началось с травмы. В итоге направил на консультацию к ортопеду, тот попросил показать как двигается рука и рекомендовал МРТ. Диагностировали повреждение связочного аппарата и суставной сумки, лопаточный периартрит. Но ничего не торчало и не прощупывалось.
Ортопед сказал, что показания к операции, но поскольку плечо болит, есть шансы растянуть. Сделали один раз блокаду, физиотерапию какую можно при проблемах по гинекологии, массаж. Разрабатывала сначала сама, потом на лечебной физкультуре.
Врач по лечебной физкультуре, он у нас неравнодушный, остеопат и т.д., сказал, что виноват мышечный тонус и показал точку, которую надо разминать, причем точка не на плече, а между лопаткой и позвоночником. Дал упражнения для выполнения дома:
1. лечь на спину на твердое, под лопатку положить теннисный мячик и очень медленно, не рывком! поднимать больную руку в пионерском салюте и удерживать, потом так-же медленно опускать вдоль тела. Можно помогать второй рукой.
2. Лечь на спину и вытянуть больную руку за голову здоровой рукой максимально прямо и держать второй рукой за кисть, удерживая в вытянутом положении. Назад в начале лечения не заводить.
3. Встать прямо прижавшись грудью к стене, руки согнуть в локтях прижав к телу, ладони прижаты к стене на уровне плеч и тянуть руки вдоль стены вверх, продолжая прижиматься телом к стене и не разводя локти, как тянется кошка.

На лф давали упражнения с мячом и палкой, очень эффективно, особенно палка, потому что она позволяет завести руку туда, куда ее не заведешь и не закинешь без собственных мышц, плюс там тоже были упражнения на мышцы спины. Ну и конечно все советуют плавать.
За год восстановила 90% диапазона.
Juliet
Вчера в 22:21 | Доктор, я к вам...

Мне с плечом помогло... начать мыть пол шваброй. Поскольку из альтернатив было только утонуть в пыли и грязи, то пришлось через "немогу", мыть, а раз шваброй - то каждый день, через пару месяцев разработалось плечо на "ура". У меня правая рука, она со шваброй вперёд шла.
ока
Вчера в 22:55 | Доктор, я к вам...

В 2016 я тоже приходила сюда за советом по поводу болей в плече.
Ограничилась самолечением, пробовала всяко, в том числе и этот комплекс:


Не могу сказать, что именно помогло, но со временем всё прошло, правда, времени потребовалось на это много, год почти. Прошло, кода уже забросила эти тренировки, некогда стало, отвлеклась. И гормональная перестройка в моём случае не при чём.
Здоровья нам, девочки, и оптимизма! Пускай всё наладится!
Шарлотка
Сегодня в 00:02 | Доктор, я к вам...

ока, комплекс очень щадящий. Можно с этого начать, если боли очень сильные.

Вспомнила еще классные и очень простые упражнения с палкой: палка спереди на уровне груди, руки на ширине плеч, локти прижаты к бокам. Сжимаем палку к центру, напрягая лопатки, держим напряжение 30 сек, расслабляем руки. Повторить 5-6 раз. Потом наоборот растягиваем палку. Потом берем палку обратным хватом и повторяем. Потом то-же с растопыренными локтями. Потом то-же опустив руки вниз, подняв над головой, держа палку сзади на уровне попы, сзади на уровне поясницы, сведя руки близко и расставив широко. Потом переворачиваем палку вертикально и опять то-же - сжимаем, растягиваем спереди, а если есть возможность поднять руку, то и сзади. Эти движения задействуют кучу мелких мышц и не болезненные. Поскольку палки дома нет, махала шваброй

Juliet, да, швабра вообще универсальный аппарат а движение вперед рукой - отличная растяжка.
ока
Сегодня в 00:32 | Доктор, я к вам...

Цитата: Шарлотка от Сегодня в 00:02
а движение вперед рукой - отличная растяжка.
всё оч индивидуально: я раз тесто для трлдельников раскатывала, так меня в процессе таааакая головная боль накрыла, именно от работы скалкой(
◄ Назад 1 ... 435 436 437 438 439 [440]
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте


Новые сообщения
Новые вопросы