Доктор, я к вам...

Ирина Ф, Ирина,
У меня 2 кота, но они давно с ними живут, и собака была. Я задумывалась над вариантом аллергии на котов, но отслеживая свои реакции после близкого с ними общения, ничего не меняется И коты, кошки у нас всегда были. Я предполагаю что возможна медикаментозная аллергия, но уровень лекарств в крови снижается, а состояние не улучшается. Иногда невыносимо просто.
Есть ли какой-то тест определения на что есть аллергия, чтобы наверняка узнать??

Наталья, в аллергоцентрах делают пробы на всевозможные аллергены, это известная практика. Надо обратиться к аллергологу, он назначит.

Свет, ну я ж где живу... Тут всё наперекосяк Где-то хорошо, а где-то
Постараюсь узнать про аллерголога, а там видно будет, что мне светит в этом направлении
 

Талия, не знаю, как у вас, у нас тесты на аллергию делают при посещении пульмонолога. Проверяют лёгкие и тут же тест на аллергию делают, мне делали на 10 компонентов. Чиста, как слеза младенца.

Я в эти тесты не верю после того, как у человека с отёком квинке на мёд тест не показал аллегию на оный. Врач объяснил так: «На тот мёд, что они проверяют, аллегии нет. Но ведь мёда много разного.» Сделать тесты можно, но результат ничего не гарантирует. И отсутствие контакта с аллергеном не даст мгновенного улучшения.

Талия, Наталья, масло хорошо справляется, я тоже мучаюсь периодически. Смотрите только, чтобы было указано, что масло для приёма внутрь. Хорошо смягчает масло шиповника и кунжутное.
И рефлюкс, кстати, не стоит исключать, он иногда только так и проявляется. Если после ночи горло особенно сухое, то, возможно, это и оно.
И ещё хорошо бы увлажнитель дома поставить.

рефлюкс, кстати, не стоит исключать

это достаточно просто. Вернее, не сам рефлюкс, а его причину – пролапс слизистой желудка в пищевод. В процессе R-скопии желудка при переводе в горизонтальное положение. У нас, если это необходимо, перед рентгенологом ставят такую задачу.

Ирина Ф, Ирина,
У меня 2 кота, но они давно с ними живут, и собака была. Я задумывалась над вариантом аллергии на котов, но отслеживая свои реакции после близкого с ними общения, ничего не меняется И коты, кошки у нас всегда были. Я предполагаю что возможна медикаментозная аллергия, но уровень лекарств в крови снижается, а состояние не улучшается. Иногда невыносимо просто.
Есть ли какой-то тест определения на что есть аллергия, чтобы наверняка узнать??

Наташ, на самом деле аллергия может на все что угодно быть!
Вотумы меня, кстати, до шпица были ещё собаки и никогда не было этого.

Девы, я тут нонче редко. Сейчас в панике.
Дочь поступила в колледж в другой город.
Последние 2 недели нервничала, питалась как попало. Фастфуд был.
Сегодня выясняю, что эти две недели у неё по нарастающей идёт запор.
Последние 2 раза стул раз в 3 дня, очень тяжело и болезненно.
Я по этой проблеме совсем не в теме, не сталкивалась. Домой приедет только в субботу, во 2й половине дня. Хорошо, если найдём дежурного врача.
Я сейчас ей сказала следующее
- пить воду
- сократить булки и макароны
- исключить сухари и рис
- купить морковь, натереть на тёрке салат с подсолнечным маслом
- свежие огурцы, сливы, свежий кефир (не за один приём)
- в столовке отдавать предпочтение овощам, а не макаронам.
Медикаменты без врача боюсь, тем более она там без меня.
Хоть езжай и забирай её завтра. При том, что учебный год только начался.
Что можно сделать в такой ситуации?
Город новый, врачей там не знает. К педагогам с такой проблемой не пойдёт

Ирина, дюфалак – точно можно. Дозировку подбирать, в инструкции надо смотреть, я уже подробности не помню. Он не вызывает привыкания, помогает как раз очень хорошо решить проблему. И да, он не может не помочь – надо подобрать дозировку. Механизм действия – удерживает воду в просвете кишечника, там ещё есть какие-то воздействия. Но основное – это, поэтому надо с ним пить воду обязательно. Я дюфалак пила почти все 9 месяцев беременности, как только мне его посоветовала врач. После родов отменила и всё было нормально сразу.

IvaNova, Ирина, Дюфалак, слабительное мягкое

Галина, как мы с тобой почти одновременно.

IvaNova, случаем не в Москву девушку отправили? Сорри, но в мск если больше 2 дней бываю – запор. Хотя вообще нет такой проблемы.

Деве велите свеклу варить или салат свекольный пусть покупает. Но не одновременно с Дюфалаком)
Сливу еще в магазине спелую можно купить или чернослив запарить.
Если проблема непосредственная, три дня без стула и потом очень больно, нужно сделать клизму хорошо обмазав трубочку чем-то очень скользким силиконистым, что найдется под рукой. В крайнем случае, если нет масла, жирного крема, даже кондиционер для волос подойдет.

IvaNova, Ира, не всегда запор бывает от питания. У меня бывает и на нервах. Тут свекла, слива, не поможет. Вернее, поможет, но не так быстро. Для самой быстрой помощи, особенно, если больно, то лучше микроклизмочки Микролакс.

Спасибо, девы!
Не, не в Москву. Мелкий туристический городишко.
О свёкле и морковке сказала. О сливе тоже. Свёклу варить не будет – это долго и проблематично (бытовые условия в общаге оставляют желать лучшего).
Дома в субботу сделаю свекольный салат.
Боюсь, что будет прогрессировать. Не первый раз уже

IvaNova, Ира, не всегда запор бывает от питания. У меня бывает и на нервах. Тут свекла, слива, не поможет. Вернее, поможет, но не так быстро. Для самой быстрой помощи, особенно, если больно, то лучше микроклизмочки Микролакс.

Спасибо!
Нервов было много. Как раз эти две недели.
Приедет – сделаем клизму. Если за 1,5 дня от смены питания не станет легче (и если услышит мои рекомендации по питанию)

Свёклу варить не будет – это долго и проблематично

Где-то же у нас было недавно, как быстро варить свеклу в микроволновке

Где-то же у нас было недавно, как быстро варить свеклу в микроволновке

Микроволновки тоже нет. Мультиварки нельзя.
Надежда на общежитскую столовую. И на выходные, к которым я буду готова по питанию. Засада в том, что за сутки, проведённые дома, наладить работу кишечника вряд ли реально по времени

Дюфалак нам тоже помог... он лучше чем клизмы... действует намного мягче.. привыкания нет... начальная доза 15 мл натощак с водой (с лекарством мерный колпачок) если в течении дня не помогло можно на ночь тоже 15 мл...может быть от него газообразование... в этом случае тримедат...

лучше микроклизмочки Микролакс.

Тоже рекомендую. Их можно детям с малышкового возраста давать, нам их педиатр советовала в своё время. Они безвредны.

IvaNova, Ирина, моя дочь страдает такойпроблемой уже несколько лет.
Хорошо пропивать форлакс -он в пакетиках, пакет разводишь и принимаешь утром натощак. Дюфалак больше о мягком решении проблемы, это пить курсом, смело до шести месяцев, это лактоза, привыкания нет. Хорошо помогает наладить. И форлакс и дюфалак это больше о том, чтобы постепенно наладить работу кишечника.
Если быстро, то можно клизму микролакс, она удобная и комфортная (если так можно о клизме сказать)

IvaNova, Ирина, я сейчас ещё вспомнила. Когда я первые разы приезжала с мужем в Таганрог к свёкрам, тоже столкнулась с проблемой запора. Не сразу поняла в чём причина. Потом предположила, что это из-за смены воды. Стала покупать бутилированную воду и проблема ушла. Теперь в каждый приезд я там употребляю только бутилированную воду. У них местная вода очень сильно отличается от нашей, что у нас дома.

Свёклу варить не будет

Ира, пусть посмотрит в магазине готовую, у нас ест постоянно в продаже в вакуумной упаковке, может и у вас бывает

Девчонки, какая свекла, если запор уже несколько дней???‍♀️??‍♀️
Такие советы точно не работают. Нужна уже артиллерия посерьезней. А вот когда получится опорожниться, то тогда можно налаживать стул правильно подобранной едой!

Мне здорово семечки помогают, но только их можно при отсутствии противопоказаний (гастрит), а еще мюсли. На следующий день уже в норме. Семечки и нервы успокаивают.

IvaNova, Ирина, кедровый орехи, но ни в коем случае не жареные и не калёные. Нужно щёлкать только свежие – успех 100%.

Ильмира, кедровые так-то вообще супер. Но их, чтобы были хорошими, найти сложно, а от прогорклых может быть отравление, да и неприятно на вкус. Они дорогие. вот и лежат долго в продаже. Поэтому я и остановилась на семечках.

Девоньки, спасибо всем!
Я тоже сначала думала, что проблема в смене воды. Но, во-первых, проблема началась ещё дома (дочь сказала вскользь, я не обратила внимания). Во-вторых, они покупают воду – за чайники в общаге дрюкают. Скорее всего, проблема системная – от психосоматики до общей схемы питания, далёкой от правильной.
Клизму в общаге не поставишь. Приедет – дома сделаем.
Дюфалак. Ну и смена питания.
Дочь ещё такая жучка, что разогретое не ест. Только с плиты, пусть и пельмени. А желательно не пельмени, а пиццу, наггетсы и прочий фастфуд. А отдельно для себя не будет. Только то, что ест вся компания. По утрам не ест, может ходить головдной до обеда или вечера (у меня такая же конституция, но я режим держу).
К ним поезд ходит каждый день. Буду просить бабушку готовить овощные рагу и «вечерней лошадью» передавать в контейнере с проводником. Поест разогретого. Салаты сама приготовит (бабуля уже дёргает свёклу на своём огороде ).
Куплю накладки на унитаз («место отдыха») в общаге не комфортное.
Семечки и орехи не рискну – гастрит вполне может быть.
Спасибо! Вы меня успокоили и дали дельные советы.
Я вчера реально в панику ударилась

дёргает свёклу

Вареная свекла продается во всех Магнитах, у меня мама старенькая постоянно ее берет. Нормальная, есть можно. Обычно продается круглая вареная чищеная уже, но бывает даже тертая. Недорого стоит совсем.

Буду просить бабушку готовить овощные рагу и «вечерней лошадью» передавать в контейнере с проводником.

Мда

Да, готовую свёклу в сетевых магазинах видела. В вакууме. Спасибо за напоминание!

Буду просить бабушку готовить овощные рагу и «вечерней лошадью» передавать в контейнере с проводником. Поест разогретого.

Не, я все понимаю, питание и все такое...

но вот бабушку так напрягать!!! Т. е. молодая кобылка может с утра поехать на вокзал встречать поезд с судочками (даже звучит бредово), а это же время утром потратить на приготовление овощного рагу ей религия не позволяет. Ира, нет слов, прости.

Не, я все понимаю, питание и все такое...

но вот бабушку так напрягать!!! Т. е. молодая кобылка может с утра поехать на вокзал встречать поезд с судочками (даже звучит бредово), а это же время утром потратить на приготовление овощного рагу ей религия не позволяет. Ира, нет слов, прости.

Всё бы ничего, но у молодой кобылки в данный момент нет возможности готовить. Условия общежития оставляют желать лучшего. Ждём доставку электроплитки.
А бабушке приготовить лишнюю порцию еды только в радость. Она так чувствует свою нужность

нет возможности готовить. Условия общежития оставляют желать лучшего. Ждём доставку электроплитки.

Т. е. мультиварку нельзя, а плитку можно?

Т. е. мультиварку нельзя, а плитку можно?

Именно так. Мультиварку нельзя от слова «совсем». Переносную электроплитку можно. С рядом ограничений, после окончательного оформления документов принимающей стороной (они ещё в процессе оформления) и разрешения коменданта. Таковы правила общежития. Не я их устанавливала.
И вообще, это вопрос технический. Прошу его закрыть.
Меня интересует диета и медикаменты. Потому что гастроэнтеролога нет ни в нашем, ни в том городе

Всегда за общежитием закреплен терапевт. Либо общежитие прикреплено к поликлинике. Либо кабинетик есть. Без врачебной помощи не оставляют детей, проживающих самостоятельно в общаге.

Моя подруга работает в колледже учителем плюс куратором группы. Учащиеся – дети несовершеннолетние проживают в общаге. 100% девочки, мальчиков в группе нет. В обязанности куратора в том числе входит контроль полный: отслеживать учениц по явке на занятия, будить в случае если проспали, отчетность по месячным у воспитанниц, не говорю уже про ситуацию в семье – это как отче наш знает по каждому ребенку). Поэтому мама может позвонить куратору и спросить про мед. поддержку для студентов.

IvaNova, повторюсь) проблема у меня возникла один раз, на фоне приема лекраства. Четыре дня без стула, беды не ждала... потом сильные позывы. В этой ситуации поздно бежать за микроклизмой, да и настоящие клизмы ставить некуда, это как роды, когда головка уже пошла. Спасла смазка. Поэтому «потерпит до дома» – не вариант, луше заранее поставить микроклизму микролакс, для нее ванная комната не нужна.

Четыре дня без стула, беды не ждала... потом сильные позывы. В этой ситуации поздно бежать за микроклизмой

Так же было. От Микролакса только хотелось в туалет, но не могла. Сидеть не могла, голова болела, подташнивало постоянно и хотелось по- маленькому. Спас только Дюфалак.

луше заранее поставить микроклизму микролакс, для нее ванная комната не нужна.

Да, она же маленькая – тюбик с 5 мл мл жидкости, очень удобно. Грудничкам её ставят.

но у молодой кобылки в данный момент нет возможности готовить. Условия общежития оставляют желать лучшего. Ждём доставку электроплитки.
А бабушке приготовить лишнюю порцию еды только в радость. Она так чувствует свою нужность

Да бабуле в радость приготовить что то для внученьки (если, конечно, бабуля шустрая). Да что то ещё домашнее, вкусненькое.

Всегда за общежитием закреплен терапевт. Либо общежитие прикреплено к поликлинике. Либо кабинетик есть. Без врачебной помощи не оставляют детей, проживающих самостоятельно в общаге.

Моя подруга работает в колледже учителем плюс куратором группы. Учащиеся – дети несовершеннолетние проживают в общаге. 100% девочки, мальчиков в группе нет. В обязанности куратора в том числе входит контроль полный: отслеживать учениц по явке на занятия, будить в случае если проспали, отчетность по месячным у воспитанниц, не говорю уже про ситуацию в семье – это как отче наш знает по каждому ребенку). Поэтому мама может позвонить куратору и спросить про мед. поддержку для студентов.

Не пойдёт дочь с такой проблемой к куратору. Если только совсем прижмёт до состояния, мешающего учёбе

IvaNova, повторюсь) проблема у меня возникла один раз, на фоне приема лекраства. Четыре дня без стула, беды не ждала... потом сильные позывы. В этой ситуации поздно бежать за микроклизмой, да и настоящие клизмы ставить некуда, это как роды, когда головка уже пошла. Спасла смазка. Поэтому «потерпит до дома» – не вариант, луше заранее поставить микроклизму микролакс, для нее ванная комната не нужна.

Терпеть до дома – не вариант. Вариант – дотерпеть до местного врача. На месте учёбы она не пойдёт с такой проблемой к куратору.
Микролакс как ставится – когда прижало или когда пациент считает нужным?

Так же было. От Микролакса только хотелось в туалет, но не могла. Сидеть не могла, голова болела, подташнивало постоянно и хотелось по- маленькому. Спас только Дюфалак.

Дюфалак утром. Записала. Спасибо!

Дюфалак утром. Записала.

Слабилен капли на ночь. Только время расчитать, чтобы всё вовремя произошло

она не пойдёт с такой проблемой к куратору

Ирина, я говорю о том, чтобы ты как мама позвонила куратору и спросила – куда идти ребенку? В какую-то конкретную поликлинику или есть приходящий терапевт?

Меня интересует диета и медикаменты.

Можно купить сухофрукты (курагу, изюм, финики, чернослив, бананы и пр.) и орешки\семечки, смешать и расфасовать порционно по пакетикам, обеспечить ребёнка такими перекусами на всю неделю (употреблять лучче на ночь, ибо возможен метеоризЬм). Можно купить и готовые наборы, но это будет значительно дороже.
Даже если постоянно сидеть на макаронах и рисе с булочками, но перекусывать сухофруктами, то это должно исключить запоры.

Ирина, я говорю о том, чтобы ты как мама позвонила куратору и спросила – куда идти ребенку? В какую-то конкретную поликлинику или есть приходящий терапевт?

Спасибо!
Дочь завтра приедет домой. Тут проконсультируемся у дежурного педиатра.
Куратора пока не буду грузить, дочь против

Можно купить сухофрукты (курагу, изюм, финики, чернослив, бананы и пр.) и орешки\семечки, смешать и расфасовать порционно по пакетикам, обеспечить ребёнка такими перекусами на всю неделю (употреблять лучче на ночь, ибо возможен метеоризЬм). Можно купить и готовые наборы, но это будет значительно дороже.
Даже если постоянно сидеть на макаронах и рисе с булочками, но перекусывать сухофруктами, то это должно исключить запоры.

Вот это ценно! Спасибо! Куплю такой набор, они у нас на развес продаются

IvaNova, микролакс ставится когда захочешь, эффект через три-пять минут. Но строго скажите, чтобы не злоупотребляла, а то будет гамбургеры лопать и клизмы ставить.

IvaNova, микролакс ставится когда захочешь, эффект через три-пять минут. Но строго скажите, чтобы не злоупотребляла, а то будет гамбургеры лопать и клизмы ставить.

Поняла. Большое спасибо! Попробуем дома для начала. О последствиях предупрежу

IvaNova, накладки на унитаз тонкие, мне было брезгливо. Я в больницу купила круг на унитаз, обычный, пластиковый. Если только дочь будет стеснятся им пользоваться? Положила в большой спаровский пакет, как раз по размеру. И ходила с этим кругом в туалет, причем всегда, не только когда по большому. Ещё, давно, папа маме делал складную штучку, то ли из картона плотного, то ли из крагиса, которым задние стенки у мебели делают. Вот её обертывали полиэтиленом и она много места не занимала, можно было сложить и положить в пакетик не заметно. Но это колхоз, выглядело не очень, но довольно функционально. возможно, сейчас есть накладки на унитаз плотные, не знаю. Я не стесняюсь и в больницу ложусь и я и мама просто с пластиковым кругом.
Я в больнице ела свеклу, просто каждый день 1 штуку, как лекарство. Потом пила магний, увеличенные дозы. Тоже отлично. И после операции пила магний, бОльшими, чем надо дозами, чтобы все наладить. И постоянно слежу, овощи и фрукты в рационе ежедневно.

Ирина,
Посоветуйтесь с доктором насчет Псиллиума. Есть в чистом виде, есть как готовый аптечный препарат под разными наименованиями. Мне гастроэнтеролог назначал, для предупреждения запоров, сыну хируг после операции на кишечнике для регулярного стула. Можно просто с водой разводить и пить, удобно.

Я пила аптечный Мукофальк но основа та же.

IvaNova, накладки на унитаз тонкие, мне было брезгливо. Я в больницу купила круг на унитаз, обычный, пластиковый. Если только дочь будет стеснятся им пользоваться?

Что ты что ты, Олечка! Как такая модная мамзель да с пластиковой туалетной сидушкой пойдёт по длинному коридору? )))) Это не реально, к сожалению.
4 этажа мальчиков, 1 этаж девочек. Но до отбоя мальчики шарахаются по всем пяти этажам (не знаю зачем, но это так). Не прокатит сидушка)))
О свёкле дочери сказала. Говорит, что в обед ела столовский свекольный салат.
Магний – посмотрим. У дочери редкий пульс, магний ей рекомендуют с оговорками и натяжками. Но в этом колледже высокие физические нагрузки. Так что магний – тема отдельная. Сейчас недельку-другую помонитрю и по состоянию дочери будет видно, что ей пропить – магний или в комплексе с калием. Или вообще витаминный комплекс зарядить.
Созванивались с дочей. Вроде как ударная дозировка слив и овощных салатов даёт результат. Говорит, что сегодня нормально себя чувствует. Завтра приедет – пообщаемся более плотно. Если что, покажу её дежурному врачу. Ну и экстренные препараты из рекомендаций записаны.
Спасибо, девоньки, за неравнодушие!

IvaNova, Ир, ну я уверена, что аптека там в городе есть-можно было сразу начать дюфалак пить, причём можно было ударную дозу выпить-не ждать утра/вечера, а просто выпить сразу, как купил.
И если человек не сходил в туалет, то он не может себя чувствовать нормально, кишечник заполнен уже 4 дня!!!, это очень тяжело для организма ну и на общее состояние безусловно влияет!

IvaNova, Ир, ну я уверена, что аптека там в городе есть-можно было сразу начать дюфалак пить, причём можно было ударную дозу выпить-не ждать утра/вечера, а просто выпить сразу, как купил.
И если человек не сходил в туалет, то он не может себя чувствовать нормально, кишечник заполнен уже 4 дня!!!, это очень тяжело для организма ну и на общее состояние безусловно влияет!

Аптека есть. Дочь вчера позвонила, сообщила, что стула не было 3 дня и она боится повторения. При этом на общее самочувствие не жалуется, физические нагрузки держит хорошо. А я реально с этим не сталкивалась и о дюфалаке узнала только тут. Пока консультировалась, сегодня дочь сообщила, что процесс нормализовался. Завтра приедет – поговорю лично и помониторю полтора дня, пока будет дома.
Причём она очень настороженно относится к самолечению. При этом в новом городе не факт, что пойдёт к врачам. Если только край как прижмёт. Чтобы замотивировать принять балетку, не выписанную врачом, с ней нужно говорить лично и убеждать

очень настороженно относится к самолечению

IvaNova, Ирина, понятно, что есть проблемка, но самолечением я бы это называть не стала.
Заторможеный процесс опорожнения кишечника, вызванный рядом причин. Организму надо помочь справиться с этим, вот и всё.
Налицо не нормальное питание, недостаток воды, нервы...
А нервы, это что – некогда спокойно и полноценно поесть, нет возможности (или желания) выпить норму воды.
Устраняем причины – исчезает проблема!
С проблемой знакома с детства («спасибо» родителям-пофигистам), но набравшись информации и знаний, устанила всё это из жизни самостоятельно, без напряга и врачей.
Удачи!

А нервы, это

Это спазм, спазм и желчевыволящих путей, поджелудочной, то бишь дефицит панкреатических ферментов расщепляющих пищу, результат снижение моторики общего кишечника, непереваривание еды, следствие запор и т. д.

Для нервов что то успокающее, типа Персена, перед едой Но-шпа, во время еды Мезим. На ночь легкое слабительное типа Сенатоксин (трава сены)
Правильно советуют свеклу, сухофрукты, сливы, а это что? Хорошее природное желчегонное. После еды – хороший, добрый, старый аллохол, если проблема с продуктами.

Это спазм, спазм и желчевыволящих путей, поджелудочной, то бишь

всё верно. Именно так всё и есть, просто не стала расписывать подробности, о которых должно быть и так всем известно.

И пить пить воду, лучше очищенную. Организму не хватает влаги, откуда он ее тогда берет? В первую очередь с того что ему уже не нужно, с «отходов» толстой и прямой кишки, все равно это идет на «экспорт») и в результате кал обезвоживается, становится твердым, плотным и процесс экспорта становится неприятным и болезненным. Потом пойдёт и кровь и др. жидкости, коленки захрустят например...

Это спазм, спазм и желчевыволящих путей, поджелудочной, то бишь дефицит панкреатических ферментов расщепляющих пищу, результат снижение моторики общего кишечника, непереваривание еды, следствие запор и т. д.

Для нервов что то успокающее, типа Персена, перед едой Но-шпа, во время еды Мезим. На ночь легкое слабительное типа Сенатоксин (трава сены)
Правильно советуют свеклу, сухофрукты, сливы, а это что? Хорошее природное желчегонное. После еды – хороший, добрый, старый аллохол, если проблема с продуктами.

Большое спасибо! Очень доступно расписали!

И пить пить воду, лучше очищенную. Организму не хватает влаги, откуда он ее тогда берет? В первую очередь с того что ему уже не нужно, с «отходов» толстой и прямой кишки, все равно это идет на «экспорт») и в результате кал обезвоживается, становится твердым, плотным и процесс экспорта становится неприятным и болезненным. Потом пойдёт и кровь и др. жидкости, коленки захрустят например...

Воду пьёт, в основном бутилированную. Достаточно ли – не знаю.
Приедет – ещё раз проговорим и просчитаем объём воды.
Ещё раз спасибо!

Интересно, от недостатка воды могут и суставы заболеть?? Не знала.

IvaNova, Ириш, почитай про Экспортал. Тоже для длительного приёма, но проще чем бутыль с Дюфалаком с собой таскать. Два пакетика утром в чай, кофе, кашу, йогурт... Он сладкий. Ещё и дисбактериоз лечит. Один минус для меня, на месяц выходит на 500 рублей дороже Дюфалака. Но он когда накапливается, можно по одному пакетику принимать.