Главная Общение и досуг Просто общение Дамский клуб Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Автор

◄ Назад 1 ... 616 617 618 619 620 [621] 622 Вперед ►
КроНа
Жирафка, Татьяна, я согласна с вами, просто про калорийность грецких орехов большинство худеющих знают, а вот что кунжут почти такой же "жирный", как семечки подсолнечника, и даже малость калорийнее семян льна, это упускают.
Я наверное слишком резко рубанула, надо было мягшее выразиться. :-) Каюсь! ;-)
Жирафка
Да все, наверное, орехи жирные. Но польза их настолько велика, а суточная норма потребления мала, да и ту не все съедают... А кто ест за троих тому любая калорийность, жирность и прочее продукта побоку. Переберут и с минимальной.
nataliya_pl
Здравствуйте, хозяйка темы, завсегдатаи и гости! Сегодня ровно месяц, как я на стаканчиках. За это время стала стройнее на 3,5 кг. Спасибо, Татьяна, за то, что бескорыстно делитесь своими наработками. Читать тему очень интересно и познавательно. Мне импонирует Ваша вдумчивая и деятельная натура, а Ваши результаты восхищают! Очень рада, что попала в эту ветку!
Жирафка
Наталия, отличный результат! Надеюсь, желание свернуть с пути не возникнет.
Жирафка
Сегодня я уже надела пуховик. И решила гулять в пуховике, который куплен был в 2015 году. И даже нашла фото 2 ноября 2015 года. Только сегодня пояс не надевала. Почему-то решила, что я его не носила
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
Фото 2015 года посередине, по краям сегодняшние.
Ну и, фото 2015 года сделано в Хотьковском женском монастыре.
ЛюдмилаИ
Привет стройняшки! Второй день как начала выгуливать свою подружку. Что-то у неё стал впритык пуховик. Короче разжирела. Будем искоренять это дело. Все данные вышлю.
И себя любимую прицепом тоже выгуливаю.
Хюррем
Цитата: ЛюдмилаИ
И себя любимую прицепом тоже выгуливаю.
я себя тоже сейчас выгуляла по участку.
Жирафка
И я выгуливаюсь. Сегодня в таком виде. Это я ещё капюшон приподняла, для фото.- 27.
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
Две пары варежек на руках
Шагомер, в телефоне, недосчитал мне, минимум, 5000 шагов. Муж предложил переключить его в режим попугаев
Хюррем
Я каюсь на нервах жрала как коник, но пора брать себя в ежовые рукавички и возвращаться в ваши дружно хорошеющие ряды.
Ками(лла)
Постройнела с удовольствием за 1 год и 4 месяца - 12 кг , спасибо Татьяне Жирафке , тему читала не один раз и продолжаю хоть и не быстро снижать не нужные мне кг , всем стройнеющим удачи
Жирафка
Камиля, я очень рада вашему результату и верю, что он будет ещё лучше.
Жирафка
Две недели, в ноябре, мне ставили гормональные системы + ещё уколы. Пытались снять или, хотя бы, уменьшить болевой синдром с моим позвоночником. Этого не случилось и ещё, вдобавок, добавили проблему с рукой. В последний день умудрились, ставя систему, зацепить нерв. Так что лечение продолжается.
Кстати, вдогонку к посту о мотивации,.. Мне стало очень страшно, когда отнялась рука, столько перед глазами сразу промелькнуло в плане того, что делать дальше. И сколько сразу возникло трудностей в бытовом плане, гигиеническом. И тут же, параллельно, пошла мысль о том, как не боятся таких проблем, я имею ввиду бытовых, гигиенических и прочих те, кто обладает избыточным весом. Ведь им-то, всё это, гораздо сложнее провернуть.

Вернёмся к системам. Все знают воздействие гормонов на организм в плане набора веса? Я это тоже знаю. Но у меня есть моя система питания. И если до этого мои перерывы, между приёмами пищи, всё чаще, были по 3-3.5 часа, то тут я быстренько всё вернула к 2-2.5 часам.
А как меня пробило на сладкое... Но кусочек вкусняшки, в конце приёма пищи, позволял не набрасываться на сладости и не сметать всё, что не приколочено. . При этом вкусняшку я делила на маленькие кусочки и ела так, как и вам рекомендовала. И, оказывается,:D всё можно держать под контролем.
Я не раз писала о том, что предлагаю то, что проверила на себе или на ком-то. Ну не всё же мне нужно проверять именно на себе.
И в итоге я сохранила свой вес. При этом сладкого я съедала больше, чем до лечения.
Теперь смотрите... Куртка и юбка. Даты. Вы же не думаете, что в 17-ом году я носила юбку, свободную в поясе? А сейчас в неё заправлен ещё мой прогулочный свитерок, трикотажный. А в пояс вставлена резинка. Юбка тканевая, не тянется.
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
сегодня Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
Теперь о куртках. Выше я показывала коллаж с этой курткой и видно, что она, у меня, с 2015 года.
Вот так я выгляжу в ней на фото от 02.11.19. И сейчас бы показала, что сидит точно также, но замой сломался, а расстёгнутая куртка явно не показатель. Я сразу, как начали ставить системы, решила, для себя, что эта куртка будет моим контролем.
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
А к чему я это всё? А к тому, что сбросить вес мало, надо суметь зафиксировать результат. И мне это удаётся. При этом ем всё, что захочу.
Я не понимаю как всю жизнь жить с исключениями, в поисках нужных продуктов и особых способов готовки. Я могу есть где угодно, что угодно. Я ем, чтобы жить, а не живу с постоянными мыслями о еде. Чего и вам желаю.
Чуть позже напишу об изменениях в здоровье. Основные вы знаете, но появились интересные изменения ещё. И эти изменения, на мой взгляд, не из-за питания, а из-за наших занятий дыхательными техниками.
citatela
Танюша! Вы наша путеводная звезда. Умеете настроить, объяснить, приобщить. Не все и не всегда гладко складывается. Желаю вам быстрее восстановиться. Всего самого доброго.
Жирафка
Как приятно читать, такое, о себе
marika33
Цитата: Жирафка
из-за наших занятий дыхательными техниками.
Интересно, буду следить за новыми сообщениями, чтобы не пропустить. Здоровья!
Жирафка
Одно дело сбросить вес, другое сохранить результат.
Ну вот, кое-кому я пообещала сфотографироваться в платье пятилетней давности. Оно фигурировало в теме...
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
31.10.14 Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
31.12.19 Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
01.01.20 Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
02.01.20 ждём пиццу Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
Ну да, постарела на 5, с хвостиком, лет...
Ukka
Танюша, хорошо выглядишь!!! Тань, с чего ты взяла, что постарела? Это лучики счастья и доброты в глазках!!!
Танюша, можешь ответить на мой вопрос в "1001 раз..."?
Жирафка
Так лучики же, когда я серьёзная, превращаются в морщинки.
Ukka
Жирафка, так ты улыбайся, тебе очень идет!!!
Жирафка
Если всё время улыбаться можно сойти за дурочку
◄ Назад 1 ... 616 617 618 619 620 [621] 622 Вперед ►

Все рецепты

Новые сообщения






1. Поиск на сайте
2. Альтернативный поиск
3. Искать только среди рецептов. Вы можете ввести название рецепта или ингредиент(ы).