Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье (страница 206)

Mirabel
В таком случае можно
Оказывается таки нельзя... весы не могут определить мл.. может мои только так
кусочек пирога или чего другого. у меня опеределяет одинково, что в мл, что в мг
Поэтому
Прикидывай объём. Развивай глазомер

Anchic
Вика, а как весы должны определить объём? Я всегда знала, что это чисто маркетинговый ход, к физике не имеет никакого отношения.




Объём можно определить зная удельную плотность вещества и вес. Но удельная плотность продуктов нам неизвестна обычно. Либо по закону Архимеда: погрузить в ёмкость, наполненную до краёв водой, наш объект и взвесить вылившуюся воду. Либо, зная объём тары, мы просто наш продукт в ней размещаем.

Mirabel
а как весы должны определить объём?
да никак! но я как-то не задумывалась и думала, что как-то может, время пришло понять и разобраться

Жирафка
150 мл. Ну значит можно еще что-то съесть, объемом 100мл
Оказывается таки нельзя... весы не могут определить мл..

Я же про мл писала что можно 150+100

Жирафка
Либо по закону Архимеда: погрузить в ёмкость, наполненную до краёв водой, наш объект и взвесить вылившуюся воду.
А некоторые, у нас, так и делали, измеряя бутерброды
 А вес и объём может быть ой как несопоставим. Например кусочек мяса или тазик салата

Mirabel
Я же про мл писала что можно
да ведь я тоже именно их имела ввиду, но реально думала, что весы показывают мл, пока не призадумалась-а как это м б? кааак? никак

Mirabel
у нас, так и делали, измеряя бутерброды
ой неее.. это ИМХО, черезчур!
как я понимаю суть в том, чтобы часто и мало, но разнообразно. Много воды и на ночь кисломолочка.
в общем, меня вполне устраивает и если, иногда что-то будет нарушаться, то не проблема совсем
 мы же люди, а не роботы!
так питаться очень полезно и правильно, а если еще и кг ненужные убегут, так вообще отлично!

Жирафка
Замеры сделала? А фото? А одежду-ожидание?

Mirabel
Замеры сделала? А фото? А одежду-ожидание?

 самая большая проблема для меня, это то, что порой обед не готов. а время пришло вот что делать? перекусы же не добпустимы
 а так все норма! не голодно, вкусняшки едим

Жирафка
порой обед не готов. а время пришло вот что делать? перекусы же не добпустимы
В смысле недопустимы? Если обед на стадии во-вот и «период ожидания» укладывается в промежуток 2-4 часа о можно подождать. Если ждать долго то перекусить и потом обедать, через нужный промежуток времени.

КроНа
вот что делать? перекусы же не добпустимы
Можно пообедать перекусом.
Я, например, частенько обедаю и ужинаю бутерами или «сухомяткой», сегодня на обед слопала котлету с хлебом и кофе, сейчас ужинаю яишницей, из одного яйца с кетчупом, и хлебом. Сегодня мне просто некогда готовить.
На такой случай у меня всегда в холодильнике есть сл. масло, сальцо или грудинка.

Mirabel
укладывается в промежуток 2-4 часа о можно подождать
я поняла, что лучше по началу особенно выдерживать интервалы в 2 часа и старалась следовать
Но это порой заморочно, так что до 4 часов растянем, если-что

Mirabel
частенько обедаю и ужинаю бутерами или «сухомяткой»
ну я тоже всегда найду в холодильнике подобное и когда одна дома, вообще не заморачиваюсь. Но кормить надо семью.
думаю. что приспособлюсь. В целом мне очень нравится эта система питания.

Жирафка
я поняла, что лучше по началу особенно выдерживать интервалы в 2 часа и старалась следовать
Поначалу да, но если не получается то вилка-то хорошая по времени. И можно варьировать.

Шеф
Вот мужик в 65 лет на практически стаканчивом (дробном) питании серьёзно постройнел и забросил лексрства:

Как похудеть пенсионеру в 65 лет • Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье play thumbnailUrl Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
Как похудеть пенсионеру. После 65 лет. Правильное питание для похудения, спорт и кардио. История похудения Владимира. Текущая Акция iHerb Спортивные добавки и спортивное питание: Список моих обучающих курсов: Культовая вечная одежда GASP и Better…Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье - 3694617
PT12M
True
2021-05-17T21:12:35+03:00
embedUrl

kisa1185
Здравствуйте! подскажите, пожалуйста, овсяный кисель по Изотову как лучше употреблять: на завтрак или вечером вместо кефира. Например, на завтрак кисель с ржаным хлебом пойдет или все-таки добавить еще что-то белковое (мясо, яйца и т. д.). Спасибо!

Жирафка
Я не знаю. Если вас устроит в плане сытности и возможности нормально продержаться до следующего приёма пищи то можно и попробовать на завтрак в тёплом виде. Вместо кефира вполне допуска но уже без хлеба и вкусных добавок.
 Попробуйте, напишите как вам, лично, зайдёт.
Я, что-то, пока не сподвигнусь на приготовление. Мне кажется заморочно. Но попробовала если бы кто сделал Ленивая я в этом плане.

Mascarpone
Снова нашла эту тему и не могла пройти мимо.
В далеком 2014 году в возрасте 27 лет наткнулась на эти стаканчики, и при своем собственном родном надоевшем весе в 96кг решила попробовать вашу систему, и начался марафон «всё по 250". Прошло уже семь лет. За это время периодически забрасывала посещение этого сайта, но стаканчики всегда были со мной. Комфортная для меня планка веса в 57кг достигнута еще в 2017 году, и держится по сегодняшний день.
Огромная вам благодарность, Татьяна! За отсутствие запретов, ведь именно это заставляет человека нести самому ответственность за то, что он ест


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Жирафка
Огромная благодарность за отзыв и подтверждение эффективности. Мы, в воскресенье, выезжали на природу и делали шашлыки. У меня, натурально, были обожратушки и пережратушки. На небольшой нервной почве. А спокойно могла остановиться но решила оторваться. Так дома ещё, разговаривая по телефону с мамой, халвы прилично съела. Ну и ладно, объявила всё читтиннгом и весы решили что меня нельзя расстраивать.
На фото у вас два разных человека, здорово!

Жирафка
Пошёл десятый год моей жизни в обновлённом теле. А я и забыла сделать ежегодный отчёт с фото. Вернее не забыла. В голове вертелся октябрь вместо сентября. Но я исправлюсь.
Фото сделано
4 августа

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

22 августа из моего инстаграма
Проводила, утром, он-лайн занятие на свежем воздухе. Пока есть такая возможность. Раскраснелась, разлохматилась, но довольная.?
А танцевали под «Хава нагила»

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

18 сентября

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

19 сентября

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

 А это вчера, по дороге с работы

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

 Ем всё, что хочу. В гости и на встречи со своими контейнерами не хожу.
 Вот интересно, отчитается ли ещё кто-нибудь. По другим веткам форума знаю о некоторых, придерживающихся этих принципов. Просто подпольщики, самые настоящие.

Жирафка
А футболка, на мне, Катина

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Кто знает мою дочь тот поймёт.

citatela
Танечка! Года вас не берут. Вы все также молоды и стройны. Система Вам в помощь! Мои «подвиги» гораздо скромнее. За период пандемии, когда много ограничений в общении, закрыты спортивные группы и бассейн, ко мне пришли 2 кг. И пока избавиться от них не сумела. Считаю режим «стаканчиков» хорошей системой. Думаю продолжать в том же духе.

Жирафка
Ну можно заниматься, при желании, дома. Двигаться же надо не только для фигуры а для здоровья, в первую очередь. Кровь погонять, сосуды тренировать.
 У меня с физической нагрузкой всё так же. Я всегда говорила что ленивая в этом плане. Бегать-прыгать до 7-го пота не моё. У меня, всё так же, йога, дыхательные техники и, с недавнего времени, резонансные танцы. Но всё это без фанатизма.
 Утро начинается с разминки- это святое, потому что позвоночник, трижды травмированный, без этого просто не запустится. А дальше, как говорится, как масть покатит.
 А два килограмма такая мелочь. Быстро пришли быстро и ушли. Так что берём себя в руки и вперёд.

Antonina 104
Вот интересно, отчитается ли ещё кто-нибудь.
Конечно! Я не только живу в системе «стаканчиков» девять лет, но и не перестаю восхищаться Татьяной, ее успехами, ее целеустремлённости и ее труду!
О себе скажу, что ем все, вес не набираю, активна, каждый день зарядка, здоровье не подводит! А чего ещё нужно?
Спасибо, Татьяна, за тот путь, который ты нам указала, здоровья всем нам и новых побед!

Жирафка
здоровье не подводит!
Кстати, да. Регулярно делаю анализы и всё в норме. Сахар, холестерин, инсулин и прочие параметры...

Antonina 104
Я самое главное не написала: вес то стоит на месте! Весной переболела ковидом, так кг три потеряла, а потом в течении двух месяцев все вернулось на место и все! Так что система работает и этот образ жизни останется со мной навсегда!

Жирафка
Я, когда болела первый раз, по весу осталась на месте, но вот лицо было... Без слёз не глянешь, по словам мужа. А вот второй раз болела так внешне не изменилась (на мой взгляд) и вес тоже на месте был.
 У меня вес шёл в плюс когда системы ставили после травмы ног. И такой голод зверский был сразу после прокапывания. Но ела нормально, как обычно. А потом, после лечения, постепенно вес приходил в норму.

Гость
Добрый день, хочу сесть на стаканчики. Не могу понять жидкость можно сразу употреблять с едой или только через час. Ну вот допустим завтрак каша и можно сразу кофе пить или нет. Спасибо за ответ

Катерина

Жирафка
Конечно, после каши вы можете выпить кофе.

ЛюдмилаИ
Как быстро летит время. Сегодня вспомнила, что 7 февраля 2013 года я увлеклась стаканчиками.(вернее дочь Татьяна=Жирафка меня увлекла) Вес был 82 кг. Где-то в июле 2014 стала 65.65 кг мне не очень понравились и я добавила 2. И вот эти 67 кг до сих пор держатся. Хотя я не тот человек чтоб строго чего-то придерживаться. Но стаканчики всё- равно рулят. Всем удачи.

Rinavil
Здравствуйте. Решила вернуться в тему, а 8 мес тихо. Что то случилось?

Подмосквичка
Мы ближе к теплу активируемся.
Начинайте, а там и девчата подтянутся.
Успехов вам.

Rinavil
Эх! Постараюсь

Подмосквичка
Никаких ЭХ.
Вперёд и с песней.
А мы морально поддержим.
А может кто к Новому году схуднуть захочет?

Жирафка
В воскресенье хотела купить себе юбку. Оказалось что мне нужен 44-ый размер. Не ожидала. Хотя да, мои сейчас свободнее на мне.


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

7 ноября, на работе. Но, если честно, фото и видео меня, практически всегда, расстраивают.

26 июля

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

28 августа

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Жирафка
Ну а то, что вес держится, доказывает фото в том же платье, но в 2018 году. А куплено ещё раньше и где-то в теме фигурирует.


Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Rinavil
Татьяна, Ваш пример вдохновляет!

Жирафка
Готова поддержать

Rinavil
Спасибо. С теорией у меня все в порядке, а практика подводит, периодически.

Жирафка
Бывает, нет в мире совершенства

Rinavil
Прошло 10 лет с начала темы. Читаю как роман

Жирафка
Интересный?

Антанта
Никаких ЭХ.
Вперёд и с песней.
А мы морально поддержим.
А может кто к Новому году схуднуть захочет?
А я всхуднула. Только я под руками массажиста.))) Любимый вид похудения. лежишь, ничего не делаешь, получаешь удовольствие

Rinavil
Очень интересно. Хочется проследить судьбу (в плане веса) всех участников.

Rinavil
Здравствуйте девочки! За неделю прочитала только 1/7 темы. Как интересно, какие страсти! Обязательно дочитаю до конца. Следуя строго всем инструкциям гуру, у меня минус 2,1 кг и минус 2 см в талии. Понимаю, что это только начало и впереди долгий путь, но все равно приятно. Татьяна большое спасибо!

Жирафка
Ура, процесс пошёл!

Rinavil
Продолжаю читать тему, уже прочла половину. Да... Читаю девушка сопротивлялась очень, потом раз, за 3 дня минус 15 кг. Ха-ха это у меня прошло 3 дня, а в теме больше полугода. У меня минус 1,6. Жаль, что похоже все посетители сайта уже постройнели, одна я осталась.

gawala
Жаль, что похоже все посетители сайта уже постройнели, одна я осталась.
Не всем подходят «стаканчики». Каждый выбирает по себе диету.
Вам удачи в борьбе с ненужнми килограммами.

Anchic
Марина, просто либо не отписываются, т. к. такое питание стало нормой жизни и вес колеблется в небольших пределах. Либо забросили и борются с весом другими методами.

Жирафка
Вчера на работе

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Rinavil
Супер!

June
Татьяна, молодец! Жаль тема заскучала... Хочется бесконечного продолжения!

Жирафка
Ну вот как-то так

ЛюдмилаИ
Марина умничка. Первый шаг сделан в сторону постройнения. Значит процесс пошёл. У меня уже почти 9 лет достигнутый вес держится. Я частенько заглядываю в тему. Перечитываю. Смотрю кто новый. Как дела идут. И я думаю, что многие заглядывают. Так, что стройней с удовольствием, а мы поддержим.

Екатерина2
У меня уже почти 9 лет достигнутый вес держится.
Это достойно уважения!
У меня достигнутый вес был 70 кг (начинала стройнеть с около 76). Я стройнела в 2015. Для меня 70 кг
 – нормальный вес как по обьемам, так и по состоянию зоровья. В принципе, придерживаться стаканчиков несложно, на работе есть возможность есть нормальную горячую еду.
 Потом как-то я «поплыла» немного.... Потом еще немного.... К этому Новому году я весила 80 кг 350 грамм. Пришлось обновить гардероб. Размер 52-54-56 на бирках с одеждой меня не радует.
 В общем, неделю назад я вернулась на стаканчики. Цель не изменилась – 70 кг. Рост 162, возраст 48. Отступать уже некуда.....

ЛюдмилаИ
Катерина самое главное, что есть цель. А опыт у тебя уже имеется. Так что желаю тебе дальнейшего постройнения. Тем более организм не забыл ту циферку к которой нужно вернуться

Екатерина2
80 кг 350 грамм.
Прошла неделя. Вес 79,200. Минус 1 кг 150 грамм за 2 недели. Это «водичка ушла», как пишут некоторые. Самый легкий кг ушел, дальше будет сложнее.

Жирафка
Водичка уходит гораздо быстрее чем за 2 недели. И сразу большим отвесом. Так что, скорее всего, это жирочек уходил. Хорошая скорость для него.

Ири55
Жирафка, хирург назначил триампур. Лишний вес надо сбрасывать, сустав менять, гипертония. Стоит ли пить?

Екатерина2
жирочек уходил
Уррра!



Интересное в разделе «Дамский клуб»

Постные блюда

Новое