🔎
Главная Общение и досуг Просто общение Дамский клуб Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье (страница 614)

*Жирафка
Благодарю!
Поделиться…
*Хюррем
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
*Anchic
Жирафка, Татьяна, с днём рождения! Всего самого наилучшего.
*Жирафка
Огромная благодарность за тёплые пожелания. Пусть и к вам вернётся столько же всего, что вы пожелали и даже больше.
*June
Танечка, с днём рождением! Всего самого доброго и хорошего Вам, искренней любви родных и близких, преданных и верных друзей и уважения коллег!
Огромная благодарность Вам за «науку о стаканчиках»!!! Отлично всё работает...
*Жирафка
Очень рада, что поверили и применили. Благодарю за добрые пожелания.
*elanor
Цитата: Жирафка

Айкуне?
нет... посмотрела, не то. Изучу пока, но по тому прямо скучаю. Блииин, что ж не запомнила-то... Стало лучше и перестала заниматься, а сейчас обновить в памяти хочу упражнения
*elanor
Татьяна, нашла на первой странице! Не по глазам было Приступаю к выполнению!
*Жирафка
Так что именно нашли?
*elanor
Цитата: Жирафка

Так что именно нашли?
Под ссылкой «упражнения для позвоночника». Названия центра там нет, но я решила, что казахский)
*Жирафка
Ну да, это из Кустанайского центра (Казахстан). Я родом из Кустанайской области.
А я поняла что вам чисто казахскую гимнастику надо.
*КроНа
Цитата: Жирафка
Я родом из Кустанайской области.
О, я знала, что мы землячки, но не до такой же степени, я тоже родилась в Кустанайской обл, у меня Федоровский р-он, Воронежский з\с.
*Жирафка
Галина, Фёдоровский район, с/з «Путь Ильича» (с. Пешковка). А когда-то, давно, был Пешковский район. Даже роддом был, я в нём и родилась.
И всего 80 км до границы с Россией. Или 70, забыла.
И трасса, на Москву, аккурат через нас проходит.




А у отца друг был из Воронежского, Нетёса Виктор
*КроНа
Цитата: Жирафка
Нетёса Виктор
Наверное украинец или немец, там тогда немцев много было, а мои - дед Романов Виктор и бабушка Шакова Мария Ильинична, бабушка продавцом в местном магазине работала до самой пенсии; другие дед с бабушкой в соседней Лысановке жили, фамилия по деду - Бабаковы, у них было шестеро детей и большое хозяйство.
Я там провела половину своего детства, лучшую половину, надо сказать.
*Anchic
Жирафка, Татьяна, хочу ещё раз тебя поблагодарить за стаканчики. Я во взрослой жизни весила всегда примерно 65-66 кг. В 30 лет забеременела. Во время беременности набрала много, но часть веса была из-за отёков. Родила, стала кормить грудью, ребёнок аллергик и у меня было очень сильное ограничение в питании. В частности, из-за его сильной реакции на молоко пришлось убрать все сладости из рациона. На сладкое позволяла себе только кусок белого хлеба с маслом и сахаром. Такое ограниченное питание плюс кормление грудью дало снижение веса аж до 63.5кг. При росие 176см. Но после прекращения кормления сына вес не удержала и он полез вверх. Периодически были небольшие откаты, но всё равно медленно, но верно полз вверх. В августе прошлого года взяла себя в руки и стала строго придерживаться этой системы со стаканчиками. До начала вес был 73 кг. В минувшее воскресенье было 67.5кг. Вес уходит медленно. Бывают небольшие откаты в сторону набора. В критические дни всегда плюс от 500 до 1000г, но потом они опять уходят. Сейчас смена сезона. Достала брюки, которые не надевала с осени. Они стали мне свободны, прям болтаются. Осенью были впритык. Муж тоже заметил, что постройнела. И на фитнесе меня пару человек спрашивали, что я делаю, чтобы так сбросить. Мне показалось, что когда я ответила, что ем всё и даже торты, просто мало, они не поверили. Спасибо тебе большое! Для меня очень ценно то, что это именно новый образ жизни, а не временные какие-то очень строгие ограничения, ведущие к срыву.
*Аля-Аврора
Жирафка, Татьяна, присоединяюсь к благодарности. Мое начало тоже было в августе прошлого года. Вес 84кг рост 167см. На сейчас вес 75 кг. Я еще в процессе. Большое, большое спасибо!
*Жирафка
Ой, почему-то, уведомления не приходили. Я очень рада тому, что у вас получается идти в направлении здоровья, красоты и молодости без насилия над собой.
А я, сегодня, искала домашние брючки, потерянные с осени ну и решила посмотреть на полке дочери. Ну а что, у мужа и сына уже посмотрела. Ну и решила примерить Катины летние платьица, которые мне нравятся Ну и что, что они 2017-го года покупки? Для дома нормально а может и не только для дома. Правда Катя возражает, говорит что модели уже устарели.
А ещё взвесилась и сфотографировала циферки. Они показывают тот же вес, до которого я сбросила больше 8-ми лет назад. А ведь мне уже скоро 50 лет и гормональные изменения, как ни крути, идут.

Хоть и цикл нормальный (если честно уже надоело )


И ем, по-прежнему, всё и с превеликим удовольствием.
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

А это на работе, в студии йоги. Кажется, декабрь.
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
*Anchic
Татьяна, очень хорошо выглядишь! Глядя на тебя, верю, что и сама смогу и дальше удерживать вес в норме.

P.S. Мои брюки, которые на мне сейчас опять болтаются, я покупала в 2008 году. Люблю их. И, вообще, одежду меняю редко. Привыкаю к удобным вещам и не люблю их менять.
*Жирафка
А ещё я, традиционно, к очередной годовщине нового образа жизни делала серию сравнительных фото. Но так и не показала. А сейчас покажу это. Даты стоят, шортики те же самые.
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
Помимо фото я прохожу обследования. Все анализы в норме. И холестерин, и липиды, и гликозилированный гемоглобин, и инсулин и прочие. Проверяю, порядка, тридцати параметров, а может и больше. УЗИ органов брюшной полости также без нареканий. Очередное доказательство правильности пути, по которому иду. Бывают колебания в большую сторону, конечно. После затяжных праздников, после очередного лечения гормонами. Это Таня умудряется, периодически, получать травмы. Только в октябре было стац. лечение (травмировала оба колена и голеностопы) с гормональными системами. Но, главное, я же потом возвращаюсь к норме. После одних систем очень пробивает на сладкое. А перед одной надо было хорошо поесть, да ещё жирного и после.
И, самое главное, я восстанавливаюсь после травм своими силами.
А это фото сделано в тот самый, октябрьский, день, когда я травмировалась. Ну и сразу сравнительный коллаж сделала с разницей в 4 года.
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
*Жирафка
Цитата: Anchic
Привыкаю к удобным вещам и не люблю их менять.
Аналогично. И не замечаю их, уже, непрезентабельного вида. Благо муж напоминает что пора менять и Катя.

Цитата: Anchic
Глядя на тебя, верю, что и сама смогу и дальше удерживать вес в норме.
Конечно сможешь. Тем более, когда уже достигнешь нужного или почувствуешь, что организм не собирается сворачивать с пути даже проще. Временные промежутки можно варьировать свободнее. Просто люди, начинавшие придерживаться того, что я предлагаю, зацикливаются, в большинстве своём, на 2-ух часах и идёт отторжение. Промежуток 2-4 просто игнорируют. Не говоря уж о нюансах. Всё очень легко и просто если разобраться. Но оно ведь того стоит.

Все рецепты

Рецепты для Великого поста

Еще постные рецепты
* *

Новые сообщения