◄ Назад 1 ... 577 578 579 580 581 [582] 583 584 585 586 587 ... 603 Вперед ►

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Ромашка
Пятница, 08 февраля 2019 года, 19:46 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Жирафка, мне спиральная не подходит, голова и так постоянно кружиться, а с этими упражнениями просто труба. А вот тот японец, не помню имя, о котором тогда вспомнила твоя мама. Вот это да, очень нравится. Теперь постоянно дрыгаю ногами и руками. Очень нравится, любимейшее упражнение. Иногда просто сижу и даже не задирая вверх дрыгаю-трясу то рукой, то ногой. Очень расслабляет, укрепляет и жить помогает. Тут было плохо, совсем плохо. Несколько дней ничего не делала. Так тело, как занемело все. Только начала снова заниматься, стало легче. Так что, спасибо большое тебе и твоей маме за эту гимнастику.
Жирафка
Пятница, 08 февраля 2019 года, 19:56 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Ольга, японца зовут Кацудзо Ниши. А спиральную попробуй делать с меньшей амплитудой. Слегка совсем. Постепенно раскрутишься. Вестибулярный аппарат хорошо тренируется. Я же тоже её начинала с минимальной амплитуды.
надежа55
Вторник, 12 февраля 2019 года, 16:47 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Я тоже с 20января на стаканчиках,объем еды в стакане меня устраиваем,мне хватает до следующего приема пищи это через два часа,не голодно
Жирафка
Вторник, 12 февраля 2019 года, 20:34 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Вот и замечательно. Каковы исходные параметры и на что нацелились?
надежа55
Среда, 13 февраля 2019 года, 17:31 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Вес был 84кг ,рост 164,63года на сегодня вес 79,800,но когда я в январе взвесилась мне кажется весы обманывали,муж сказал,что необходимо поменять батарейки,батарейки заменили и сейчас весы показывают достоверный вес.хочется постройнеть.
Ася Клячина
Воскресенье, 17 февраля 2019 года, 18:08 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Татьяна, как врачи к кетодиете относятся, многие её продвигают с пеной у рта ? В теме есть об этом ?
сонейка
Понедельник, 18 февраля 2019 года, 01:01 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Цитата: Ася Клячина от Воскресенье, 17 февраля 2019 года, 18:08
Татьяна, как врачи к кетодиете относятся, многие её продвигают с пеной у рта ? В теме есть об этом ?

Танюша, мне тоже интересно твоё мнение. Садиться на неё не собираюсь категорически, но очень хотелось бы узнать, что ты думаешь по поводу этой диеты.
Жирафка
Понедельник, 18 февраля 2019 года, 11:43 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Для начала я напишу своё, личное отношение к каким-либо диетам в общем. Просто к диетам, основанным на ограничении каких- либо продуктов (если это не связано с проблемами со здоровьем), на коренном изменении привычного образа питания. Кроме обжираловки, разумеется.
Жирафка
Понедельник, 18 февраля 2019 года, 16:39 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Своё мнение добавлю-допишу чуть позже а пока... Случайно так получилось, но перекликается и предлагаю применять.
Цитата: Жирафка от Понедельник, 18 февраля 2019 года, 11:56
...Мы уже ввели новые правила по поддержанию порядка.
Добавляем новую привычку. Прежде чем сесть за стол и поесть-перекусить, или просто что-то, мимоходом-мимолётом, положить в рот причини пользу дому. Отнеси что-то на место, протри, где-нибудь, пыль, закрой дверцу шкафа и тому подобное. А за это время может и перекусить передумаешь (забудешь) и дома порядка будет больше.
Цитата: Светлая от Понедельник, 18 февраля 2019 года, 15:10
это так затягивает, что вообще весь день голодной буду))))
Цитата: Жирафка от Понедельник, 18 февраля 2019 года, 16:36
Зря переживаешь. Ежели начнёшь внедрять такую привычку то, поначалу, сбросишь лишнее. А потом будет порядок и будешь нормально питаться. Только за время внедрения привычки ты уже привыкнешь есть нормально. Так что я очень полезную привычку придумала, по всем фронтам.
Жирафка
Среда, 20 февраля 2019 года, 09:48 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

На Востоке говорят, что учитель приходит тогда, когда готов ученик. Эта истина начертана практически на каждом храме
Сколько раз я убеждалась в правильности этих слов не счесть. Особенно часто эти мысли стали меня посещать с момента открытия этой темы. Я только начинаю задумываться о том или ином аспекте, начинаю делать наброски мыслей, прикидывать где поискать нужную информацию на тему как, обязательно, совершенно случайно, на глаза попадётся если уж не сама информация так пути к её нахождению.
Год назад я предложила, в фейской теме, избавляться от лишнего с мыслями о том что, таким образом мы избавляемся от лишнего жира. В том же году мне попалась и книга "Японская система стройности «Похудей дом.» Риэ Симидзу. И вот, буквально вчера, мне попалось на глаза это видео.

И вот фраза о том, что если есть лишний вес, то обязательно есть бардак опять в тему. И не так уж важно где этот бардак в доме или в голове. Бардак он и в Африке бардак.
И ещё понравилось что жир-это нереализованная энергия. И ведь правда. Стоит заняться чем- то с полной отдачей и вы, постепенно, начнёте стройнеть.
zvezda
Понедельник, 11 марта 2019 года, 13:22 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Танечка как я мимо ходила?! увидела опять тебя, красавицу!
Подписываются на тему, но не из за похудения, а из за общей концепции.
Жирафка
Понедельник, 11 марта 2019 года, 14:56 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Оленька, рада видеть тебя. Надеюсь, получишь удовольствие и найдёшь, для себя, кое-что полезное.
zvezda
Понедельник, 11 марта 2019 года, 15:03 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Конечно найду, даже не сомневайся! Люблю всё, что связано с тобой
Тема интересная, ведь если я не ставлю задачу похудеть, то есть задача правильного питания, а они взаимосвязаны, поэтому много полезного узнаю.
Жирафка
Понедельник, 11 марта 2019 года, 16:07 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Цитата: Жирафка от Среда, 20 февраля 2019 года, 09:48
Год назад я предложила, в фейской теме, избавляться от лишнего с мыслями о том что, таким образом мы избавляемся от лишнего жира. В том же году мне попалась и книга "Японская система стройности «Похудей дом.» Риэ Симидзу.
Давайте я и здесь буду давать выдержки из книги. И феям полезно и нам.
В похудении очень важен порядок в голове. Голова-это мозг. Он управляет всеми системами вашего тела. В том числе пищеварением и гормонами, которые очень важны для похудения.
Состояние вашего дома влияет на качество жизни. У вас не получается навести порядок в доме, если в мыслях полная неразбериха. В свою очередь, в захламлённом доме очень трудно найти какую-либо вещь, и вам приходится тратить на это кучу времени, тратить впустую, и день проходит как-то неэффективно и незаметно.
Посмотрите на свой дом и скажите себе: «Всё это отражает моё внутреннее состояние! Мой дом влияет на мою жизнь.» Примите и осознайте это.
Вам должно стать неприятно видеть грязь- это первая цель японской системы стройности. Если в вашем жилище всегда чисто, вы будете чувствовать себя не в своей тарелке, попадая в неприбранное помещение. Вот как раз это чувство и ведёт к подсознательному похудению.
Тот, кто любит уборку, не толстеет. (Японская система стройности «Похудей дом.» Риэ Симидзу)
zvezda
Понедельник, 11 марта 2019 года, 17:57 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Цитата: Жирафка от Понедельник, 11 марта 2019 года, 16:07
Тот, кто любит уборку, не толстеет
Ну это..я не знаю..не разжиреет совсем–это точно, но я по сравнению с тобой просто мамонт! убираться люблю, хотя не всегда всё получается.
А вот интересно, как то связан характер с похудением и порядком?
Жирафка
Понедельник, 11 марта 2019 года, 18:15 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Цитата: zvezda от Понедельник, 11 марта 2019 года, 17:57
А вот интересно, как то связан характер с похудением и порядком?
Не знаю... Не задумывалась об этом. Да и не такой круг общения, чтобы сделать достоверные выводы. Надо у интернета поспрашать.
zvezda
Понедельник, 11 марта 2019 года, 18:33 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Цитата: Жирафка от Понедельник, 11 марта 2019 года, 18:15
интернета поспрашать.
Я ему не верю обманывает часто!
Violetta Crochet
Вторник, 12 марта 2019 года, 01:33 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Девочки, добрый вечер! Почитала, завтра с утра собираюсь присоединиться. Разрешите все же уточнить. Утром я обычно завтракала кофе с молоком и сахаром и бутерброды. А завтра мне как питаться? Кофе отдельно, мухи, зачеркнуто, бутерброды отдельно?
zvezda
Вторник, 12 марта 2019 года, 02:15 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Виолетта, рада приветствовать Вас на форуме! я бы Вам подсказала, но тут я ждите Танечку, или кто из девочек Вам обязательно всё подскажет.
Жирафка
Вторник, 12 марта 2019 года, 04:55 | Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Виолетта, рада видеть в теме. Надеюсь, что она будет вам полезна. Бутербродов, по объёму, должно быть не больше стакана и даже чуточку меньше. Ведь в этот же объём войдёт и молоко для кофе и сахар.
И читать, читать, читать тему. Иначе бы этого вопроса не возникло .
И ещё...Оленька, это и для тебя пишу, так как ты новенькая ... Система работает на все 100%. И если вы в теме читаете, что кто-то всё соблюдает, но толку нет значит не соблюдает правильно. Это выясняется всегда, даже через несколько лет. Как недавно выяснилось в очередной раз.
Так что всё в ваших руках. Всё просто до безобразия, эффективно и не надо отказываться от того, что любишь, не надо готовить себе отдельно, а семье отдельно. Такое я признаю только по медицинским показаниям или вкусовым предпочтениям и желаниям. Не надо выискивать какие-то особые продукты и прочее. Система для нас, а не мы для системы.
Мой завтрак на сегодня. С утра выпила стакан воды с чайной ложечкой мёда. А уже потом каша из булгура просто на воде и больше ничего, кусочек сала вместо масла, яблоко, блинчик с шоколадным кремом и чай из тагетеса (они же бархатцы, они же чернобрывцы).
На перекус сделаю молочный коктейль с замороженной вишней (вчера был с замороженной дыней) и дальше буду смотреть по обстоятельствам и желаниям.
◄ Назад 1 ... 577 578 579 580 581 [582] 583 584 585 586 587 ... 603 Вперед ►
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
Фруктово-ягодные заготовки

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Новые сообщения
Новые вопросы