1001-й раз худеем (страница 185)

Рыбёшка
У меня проблема, чем его кормить с утра? Овсянку и перловку он не ест, совсем. И вообще молочные каши не любит.
Буду пробовать разные каши. Купила пшеничную, булгур и кускус, красный рис.
lira3003, Рита, я тоже не очень люблю молочные сладкие каши. Конечно ем, но редко и только рисовую. При этом я завтракаю почти каждый день именно кашами, но не сладкими, часто варю овсянку на каком-нибудь бульоне, мясном, курином и даже рыбном. Часто варю её просто добавив фарш, на порцию мне хватает грамм 50-70 прямо из морозилки. Вместо соли применяю соевый соус, дает и солёность и вкус украшает. Не очень люблю, но иногда ем гречневую с молоком и опять с соевым соусом для вкуса. Иногда варю перловку, при всей мужской НЕлюбви к ней, муж иногда сам просит и сыновья, служившие, тоже с удовольствием поедают, варю её в Штебе долго в несколько приёмов потому, что до сих пор не могу зафиксировать соотношение крупа-вода, обычно беру 1 к 6, но приходится доливать жидкости ещё 2-3 раза до нужной шелковистости, и варю её тоже с мясным фаршем.
Но всё это лично мои предпочтения, попробуйте, может и вам подойдёт.

Подмосквичка
В нашей нет, а в Москву когда попадаю, забываю
Можно купить на аптека. ру, с доставкой в удобную аптеку

lira3003
Сходила в аптеку, в наличии нет. Завоз к выходным, стоит 1000 р

Рыбёшка
Я с очередными «круглыми цифирками»:
Вы худеете уже 15 месяцев. Вы сбросили с начала похудения 17 кг

О! Ещё и страница 555

Екатерина2
Ильмирушка, очень хорошие результаты! Молодец и так держать!




А чтоб такую табличку завести, на этом сайте надо зарегистрироваться?

Рыбёшка
А чтоб такую табличку завести, на этом сайте надо зарегистрироваться?
ага. Я зарегилась и веду там только свой график, но возможно общение в разных темах, друзья... ну как на любом форуме.

Irriska1963
В поликлинике выясняла, какой анализ надо сдать, чтобы проверить уровень йода, так и не смогли ответить.
Кажется, Т3 я сдавала. Там стандартный набор на гормоны. И если недостаток йода, то сразу видно (я- дилетант, поясняю как могу). Так вот, у меня было слово - нет.. Я перепугалась, начала лопать морскую капусту (которую терпеть ненавижу) и пить йод- актив. Что, кстати, не помешает в любом случае. А потом выяснилось, что слово- нет- это отсутствие реактива.... Но йод- актив пью. Продолжаю

LiudmiLka
Нельзя бесконтрольно препараты йода принимать. У знакомой подруга так заработала серьезное заболевание щитовидной железы.

polliar
Irriska1963, мне эндокринолог сказала, что препараты йода - это не витаминки, их только по назначению врача надо принимать, и в правильной дозировке, если избыток йода образуется - это тоже плохо. Если нет серьезных устойчивых отклонений от нормы, то анализы не всегда достоверны и могут различаться - гормоны скачут, так сказала врач. То есть точно узнать не получится... Мне пока рекомендовала продукты йодосодержащие - морская капуста, кальмары минимум два раза в неделю. Купила сушеную ламинарию в аптеке, ем по пол чайной ложки каждый день, кальмаров пару раз покупала- но их чистить замучаешься.
Про гипотиреоз почитайте, я много интересного узнала, в интернете

$vetLana
Нельзя бесконтрольно препараты йода принимать. У знакомой подруга так заработала серьезное заболевание щитовидной железы.
+1
Мне эндокринолог прописывала определенную дозировку и приём 1 месяц. И только после анализов!!!

Екатерина2
Сегодня первый раз за 2,5 недели моя мама ела ночью. Куриная голень пошла в расход, хорошо, что хлеба не было - я приношу только то, что хватит на день, а то она и пол-булки в день может съесть (это даже предмет гордости - «мне булки хлеба на 2 дня не хватает!» ). Я проанализировала - думаю, что ужин был слегка легковат. А вы говорите, кефир за 2 часа до сна.... Нет, такой номер ни со мной, ни с мамой не пройдет.

Во вторник ее кладут в больницу на неделю, на обследования. Вот, думаю, там наестся и хлебушка, и картошки..... И пойдет наше постройнее прахом.

Рыбёшка
И пойдет наше постройнее прахом.
Катерина, печально. Попроси её ведущего врача определить её на диетический стол, сахар ведь наверняка высокий.

Екатерина2
сахар ведь наверняка высокий.
Нет, когда сахар брали - в норме все было. Я, конечно, попрошу, но там ведь такого присмотра не будет.

Рыбёшка
но там ведь такого присмотра не будет.
конечно, НО ей будут давать все-таки немного другие блюда.

Wiki
В больнице еще и порции небольшие и строго по часам. Там в любое время не поешь. От больничной еды не толстеют, толстеют от того, что родственниками сумищами еду тащат. И больные лёжа на кроватях целый день едят плюшки-пирожки.
Я, когда в больнице лежу, прямо не знаю, как с этим бороться. Несут и несут. Это у нас заботой как бы считается. В фильмах посмотришь, за границей цветы носят, ну максимум фрукты. А у нас колбасу и булки-пирожки
Один раз лежала, так соседке по палате муж принёс ТРЁХЛИТРОВУЮ банку пельменей и поллитровую банку домашней сметаны, свекровь передала

Рыбёшка
принёс ТРЁХЛИТРОВУЮ банку пельменей и поллитровую банку домашней сметаны, свекровь передала
Wiki, вот уж точно только грохнуться

Екатерина2
свекровь передала
Не жадная свекровь, это точно. Интересно, сколько сама свекровь весит...?

Irinap
кефир за 2 часа до сна....
И не для меня. С утра, в течение дня, но вечером мой организм никак не хочет кефиры\ряженки, прям чувствую какую-то тяжесть. Хотя творожка чуть можно

Рыбёшка


1001-й раз худеем

Подмосквичка
Раньше может и да. Сейчас организм точно это всё откажется принимать
Фуууууу, жирно, сладко

Анна1957
Яндекс-Дзен:

 В европейских авиакомпаниях давным-давно прописано правило, согласно которому полные пассажиры подлежат обязательному взвешиванию. Если вес толстячка превышает указанную норму, то пассажира обяжут приобрести два билета, вместо одного. В противном случае на борт его не пустят.
 В Америке тоже начинают такую практику. Федеральное Управление авиации уже направило многим авиакомпаниям рекомендации по взвешиванию пассажиров. Норму веса будут определять по формуле Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). В формуле будет учитываться не только вес, но и такие параметры как объем и рост человека. На данный момент идет классификация по индексу массы тела, который не должен превышать 24,9. Если число будет больше, то бедняге придется платить за дополнительное место.
Практику взвешивания пассажиров начинают активно внедрять авиакомпании разных стран мира. А вот в России пока ограничились лишь взвешиванием ручной клади, о пассажирах ни слова. Зато поступает огромное количество жалоб от людей, чьими соседями стали пассажиры весом в 150-200 кг. Полет при этом превращается в целое мучение для обоих. В связи с этим Минтранс РФ пересматривает Федеральные авиационные правила, но какой будет результат пока не ясно.

Larisa140
Анна1957, все правильно) А маленьким надо разрешить летать за полбилета!)

LisaNeAlisa
Анна1957, все правильно) А маленьким надо разрешить летать за полбилета!)
Ага, а то мало для молодых девушек мотиваций для анорексии...

Анна1957
Я думаю, что завсегдатаям этой темы анорексия не грозит). Да и решение этой проблемы (билетов) от нас все равно не зависит)).

LisaNeAlisa
Я думаю, что завсегдатаям этой темы анорексия не грозит). Да и решение этой проблемы (билетов) от нас все равно не зависит)).
Я про то, что нормы, они тоже разные. У меня нет лишнего веса, но маленькой меня никак не назовешь. У моей племянницы моя комплекция, девочка в 13 лет ничего не ест, потому что большинство одноклассниц маленького роста и она на их фоне крупная.
Я за разумное похудение.

Анна1957
Я за разумное похудение
кто же против разумного?) Даже аэрофлотовцы заложили ИМТ, а не просто вес.

LisaNeAlisa
кто же против разумного?) Даже аэрофлотовцы заложили ИМТ, а не просто вес.

Тогда уж мышечную и жировую массу мерили бы...

Анна1957
Это уж явно перебор)) Это скорее подойдёт для девочки, которая ничего не ест (во что я не очень верю))).

LisaNeAlisa
во что я не очень верю
В то, что несмотря на худобу, девочка росто 165 см смотрится крупнее тех, кто 150-155 см? Напрасно.

Рыбёшка
Подмосквичка, Елена, это ж я пошутила

Анна1957
В то, что несмотря на худобу, девочка росто 165 см смотрится крупнее тех, кто 150-155 см? Напрасно.
Нет, в то, что она ничего не ест) А про «крупнее»- это очевидно). И это только на этом этапе ей кажется минусом)) С возрастом приоритеты поменяются. Да и 165 по нынешним временам рост очень средний.

LisaNeAlisa
Нет, в то, что она ничего не ест) А про «крупнее»- это очевидно). И это только на этом этапе ей кажется минусом)) С возрастом приоритеты поменяются. Да и 165 по нынешним временам рост очень средний.
В этом возрасте дети бывают очень целеустремленными, особенно если отличаются от других. Я веснушки выводила как могла, хотя в них нет ничего страшного.
А рост у нас по республике небольшой в основном, все-таки мы больше азиаты.

Екатерина2
Сегодня воскресенье, день взвешивания у меня и мамы. Мы снова молодцы! У меня минус 150, у мамы минус 700!
Хлеб ей приношу только на один день, три хороших куска бородинского хлеба (пеку сама, но из готовой смеси (фирмы Печём дома, очень удачная смесь. Вкусный хлеб. Купила 9 упаковок со скидкой, со скидкой у нас стоил 45 рублей. Купила бы и больше, но это были последние упаковки).
Купила чай каркаде, пьём вместе, кисленько, приятно в такую жару. Когда завариваю чёрный чай, выкидываю пакетик сразу (а то будет его настаивать, как чифир «Я люблю, чтоб аж ложка в чае стояла! От чая ничего не будет!» ). Зато чуть снизили давление.
Каждый день, если не ездим в больницу, выходим (выползаем...) на лавочку возле подъезда принимать солнечные ванны (в тенечке.... Дом стоит углом, три лавочки на наш выбор). Дальше не ходим, ей не особо хочется, а мне главное - чтоб хоть так шевелилась и проветривалась. А то жила в Тюмени, месяцами из дома не выходила - продукты принесут, чего ходить-то....
Учитывая, что сахар в крови и гликированный гемоглобин были в норме, немного хоть расслабилась насчёт питания. Конечно, картошки, сахара и белого хлеба ей не видать, но мне стало чуть легче про питание думать.

Рыбёшка
Мы снова молодцы! У меня минус 150, у мамы минус 700!
Катерина, и правда, молодцы!
А про чай маме прочитай лекцию, что повторно чай заваривать нельзя! Пить нужно только свеже-заваренный и не потому, что вкусно, а потому, что уже через час-полтора в чае начинаются определённые процессы и превращают его в яд.
Другой вопрос крепость чая, а она зависит не от количества использования одного пакетика, а от количества чая на одно заваривание.
Успехов тебе в этом нелёгком труде

polliar
возрастные проблемы уже начинаются, а хочется сохранить в здоровом теле здоровый дух. И пока что выяснила такие взаимосвязи - витамин D помогает наладить работу поджелудочной железы (инсулин и иже с ним), надо принимать рыбий жир или аптечный препарат. Также он помогает усвоению кальция.
Почитала про витамин Д, получается он просто какое то чудо средство, панацея от множества серьезных заболеваний. Почитала про симптомы дефицита витамина Д и поняла, что у меня почти все в наличии. С некоторыми к врачам обращаюсь давно уже периодически, толку ноль. Сдала анализ, оказалось что у меня очень большой дефицит витамина Д, и конечно, откуда его взять, у нас такая погода, не позагораешь особо. Врач назначила усиленную дозу два месяца, потом дозировку для повседневного постоянного применения.
Пока заметила после недельного приема улучшение настроения и позитив, как после отпуска у моря. И еще почти после каждого приема пищи состояние такой эйфории, как после бокала шампанского например. И еще после еды не тянет на сладенькое, для меня это большой плюс. И вроде суставы стали меньше болеть... Еще понаблюдаю, отпишусь.
А ведь пресловутые итальянцы и французы нетолстеющие получают этот витамин всю жизнь регулярно... А мы тут страдаем на диетах.
Врач сказала, надо ежегодно проверять уровень витамина Д, кальций, фосфор, магний и гормоны щитовидки, и корректировать отклонения.

$vetLana
Вот в этом видео про Витамин Д, и не только.
hlebopechka.ru...

Рыбёшка

Вы худеете 16 месяцев
Ваши достижения:
17.5 кг — вы сбросили с начала похудения
 

gawala
17.5 кг — вы сбросили с начала похудения
Молодец!!1001-й раз худеем

Вот что значит, кефир и гантели!

1001-й раз худеем

Рыбёшка
Молодец!!1001-й раз худеем

Вот что значит, кефир и гантели!

1001-й раз худеем

нуу... кефирчик, да, присутствует. Вот с гантелями... не срослось

gawala
Вот с гантелями... не срослось
Еще не вечер..


polliar
Помидорка + кефир = любоффф моя (холодная похлебка в летнюю жару)
(Ильмирушка)
А у нас вот холодная погода, и тянет поесть калорийного и питательного. У меня постоянно какой то перекос в сторону углеводов получался при составлении меню, опять же паста-машину осваиваем.
Нашла в интернете рекомендацию, правило тарелочки для тех, кто не подсчитывает калории - половину тарелки должны занимать овощи, четверть тарелки - углеводы, и четверть - белки. Мне понравилось, проще составлять рацион сбалансированный, и можно переместить углеводы на завтрак например.

1001-й раз худеем





Про витамин Д статья понравилась, всем подругам отправила ссылку. Здесь тоже напишу - может, кому интересно

Екатерина2
У меня мама две недели лежала на обследовании. Конечно, ей назначили диет стол, но.... Если в супе плавают две картошины, то что делает «нормальный» диабетик? Правильно, не ест. А мама - ест. «И хлеба можно набрать». А движения было меньше - до мест гигиены 2 шага, по коридору гуляла только ночью («Они же все на меня смотреть будут! А ночью все спят»). Так что наела немного, 450 грамм в плюсе. Но мы сейчас вернулись домой, еда под контролем, движения будет больше (как минимум, до туалета, простите, метров 5. А учитывая её проблемы с мочевым пузырем, за день неплохо так получается). Я в воскресенье уеду в отпуск на 2 недели, с ней останется сын, инструкции ему выданы. Посмотрим по итогам....
Сегодня принесла ей кашу из цельного овса, смотрю, она хлеб достаёт. Куда, ты же кашу есть будешь? «А я без хлеба не наемся». Убрала, достала ей помидорку, нарезали мини-салатик, чтоб обьема добавить. Спрашиваю потом, хватило? «Да, конечно».
Путь осилит идущий.....
Нервничает она, конечно, с переездом, с тем, что она от подруг далеко...

Рыбёшка
«А я без хлеба не наемся». Убрала, достала ей помидорку, нарезали мини-салатик, чтоб обьема добавить. Спрашиваю потом, хватило? «Да, конечно».
Катерина, самый яркий пример, что проблема не в голоде и желудке, проблема в голове! У меня подруга такая же, при чём, она ещё молодая, ей сорока нет, а ест точно так же - всё с хлебом, даже пельмени и макароны
В результате тарелку отодвинет и первая фраза: обожралась!
И каждый раз одно и то же: кто ж заставлял- то...
Считаю, что всё это от неумения есть правильно, от отсутствия режима питания, от бескультурия. Вот голодать она умеет, да только на пользу это никогда не идёт! А вот истину, чтобы похудеть, надо есть, донести не могу

Таньча
не в голоде и желудке, проблема в голове
чтобы похудеть, надо есть
Золотые слова!

Рома
Сегодня принесла ей кашу из цельного овса, смотрю, она хлеб достаёт. Куда, ты же кашу есть будешь? «А я без хлеба не наемся». Убрала, достала ей помидорку, нарезали мини-салатик, чтоб обьема добавить. Спрашиваю потом, хватило? «Да, конечно»

Катя, посмотри на этот салат:

Салат овощной «Похудательный»Салат овощной «Похудательный»
(Рома)

Калорий минимум - заполняемость желудка клетчаткой отличная, дает большой объем И с кашей подойдет прекрасно

Подмосквичка
Тань, в состве сельдерей, а он категорически противопоказан при гипертонии, может спровоцировать криз, также при проблемах с венами и сосудами, сильно загущает кровь, особенно корень. Я очень люблю, а уж сколько лет только слюнки глотаю

Рома
он категорически противопоказан при гипертонии

Нужно уточнить еще раз.

Во всяком случае, сельдерей можно заменить на сырой огурец, кабачок - пустые по калориям, а объема и клетчатки добавят много

Лена, спасибо за инфу

Да, быстро посмотрела в инете:

Противопоказания к употреблению сельдерея
Употребление сельдерея в любом виде может помимо пользы принести и вред человеку. Существует ряд абсолютных противопоказаний к приему в пищу этого растения:

Эпилептические припадки.
Беременность и период кормления грудью.
Варикоз и тромбофлебит.
Энтероколит и маточные кровотечения, включая обильные менструации.
Диагностированная язва желудка.
Крапивница, малярия и эндокринные недуги.
Геморрагический васкулит — недуг капилляров и сосудов эпидермиса.
Проблемы мочеполовой сферы (требуется консультация врача).
Преклонный возраст с наличием камней в почках тоже ставит запрет на употребление овоща. Объясняется это сильным мочегонным и желчегонным действием растения, что может вызвать активное движение камней с ускоренным вымыванием песка из органа.

Все это говорит о том, что несмотря на огромную пользу сельдерея для нашего организма, подходить к его употреблению все же нужно с осторожностью. И если вы чувствуете хоть долю сомнения в присутствии какого-либо заболевания, из приведенных выше, перед началом активного включения в свой рацион блюд с сельдереем, проконсультируйтесь с доктором. И если все в порядке, то смело наслаждайтесь своеобразным вкусом овоща и его полезными свойствами.

Анюток
А я уже 56,4. Это даже меньше запланированного. Свою лепту вносит и лето (жара, овощи, много движения), и нервишки (то одно, то другое, а от нервов я худею всегда). Уже и калории не считаю. Но все равно за эти 3 месяца привыкла есть меньше и отвыкла от вредностей.

Екатерина2
посмотри на этот салат:
Уже видела, хороший вариант, спасибо! Я и себе подобный делаю, только маме буду делать на основе пекинской капусты, она мягче для зубов.




сельдерей можно заменить на сырой огурец, кабачок
Вот это и есть мой вариант. Я сельдерей ну вообще на дух не переношу. Ни корень, ни зелень... А сейчас вот с рынка еду, огурцы домашние купила, зелень, кабачок. Я на рынке редко бываю, не совсем не по дороге, а тут по делам пришлось.

Таньча
очень люблю, а уж сколько лет только слюнки глотаю
Тоже люблю. Неужели даже раз в месяц себе нельзя позволить? Проблема с венами, да и давление иногда скачет. Хорошо что предупредили, раньше сельдерей часто у меня был, теперь поостерегусь.

Аяc
Неужели даже раз в месяц себе нельзя позволить?
Можно, все эти противопоказания могут сработать если есть сельдерей в чистом виде минимум трижды в день. В составе салата шарахаться от него не стОит.
 Или тогда уж отказаться от перца болгарского, помидор, всевозможной зелени и прочее. Так как все это и не только имеет много сходных противопоказаний.
А так прислушиваемся к реакции организма, не более.
Умеренность во всем никто не отменял...

Подмосквичка
Или тогда уж отказаться от перца болгарского, помидор, всевозможной зелени и прочее. Так как все это и не только имеет много сходных противопоказаний.
Я отказалась, потому что пришлось. Все зелёные овощи после тромбоза ни-ни, или очень, очень ограничено, в них много калия, сгущает кровь.
А помидоры, баклажаны, перцы, перекрыли в этом году, после операции на мочевом и почке, чтобы не раздражать. Плюс острое, копчёное, солёное и далее по списку. Мне хватило одного приступа, когда обезболивающие горстями ела, чтобы утихомирить. Уже привыкла, ничего смертельного нет. Сейчас сезон, вот сегодня помидоры купили, мои едят, я смотрю с тоской, но есть не буду под расстрелом даже, того не стоит.

лилия_а
Вернулась к весу 76. Весной набрала до 78.

сонейка
Девочки, привет, кому интересно - пишут, что чудодейственное упражнение для больных коленей:
hlebopechka.ru...

А это того же автора против обвисания кожи на руках:
hlebopechka.ru...

Светта
1001-й раз худеем

Рыбёшка
1001-й раз худеем

светта,
У меня на весах -17,5, а «подружки» : ой, ты похудела, что ли?!

Irgata
когда "до" 115, то и если "после" минус 30 кило, то и оно не очень-то приметно на мимолетный взгляд

Рыбёшка
когда «до» 115, то и если «после» минус 30 кило, то и оно не очень-то приметно на мимолетный взгляд
1001-й раз худеем у меня в верхней линейке никогда не было таких рекордных цЫфирок, а вот в нижней, надеюсь
Хотя уже сейчас многие говорят НИНАДА!
Они ж не знали меня в форме-виде Дюймовочки

Erhan
когда «до» 115, то и если «после» минус 30 кило, то и оно не очень-то приметно на мимолетный взгляд
Но, почему-то если «до» 66, а «после» 71, то заметили все, а муж начал рекомендовать диету.



Интересное в разделе «Дамский клуб»

Постные блюда

Новое