🔎

1001-й раз худеем (страница 701)

◄ Назад 1 ... 696 697 698 699 700 [701] 702 703 704 705 706 Вперед ►
*Липа
Цитата: gawala
И с палками ходить намного сложнее, степенно или нет, зима она и есть зима. С ветрами. Снегами и минусовыми температурами.
Ну значит тогда да, зима. Ждите зимы. Что ещё сказать. удачи.
Жара немного спадёт и начну ходить. Ну право, слово, духотень вечером и усталость. Сегодня с утра ЛФК в течение 40мин занималась. Это более для растяжки. На работу шла в умеренном темпе. Питание ограничено.
Цитата: Пустельга
*** «Повесила у себя над кроватью плакат: С завтрашнего дня точно буду бегать в парке по утрам!!! Каждое утро просыпаюсь, читаю, и думаю: уфф, слава богу, что не сегодня» ***


сегодня-это то, что всегда
а сегодня разгрузочный день на свежих огурцах.
Сохранить…
*Рыбёшка
Цитата: Липа
разгрузочный день на свежих огурцах.
Липа, Елена, если к огурцам добавить другие овощи (помидоры, морковь, кабачок-спагетти, капусточки разной), то будет полноценное питание из 6-ти лепестков. А завтра сделать белковый день и будет тебе щщастье серьезный отвес! 💯% гарантия!
*Липа
Цитата: Рыбёшка
агетти, капусточки разной), то будет полноценное питание из 6-ти лепестков. А завтра сделать белковый день и будет тебе щщастье серьезный отвес! 💯% гарантия!
Ильмира, спасибо! Завтра добавлю овощи, послезавтра-белковый ОК Спасибки. Сегодня уже всё принесла на работу.
*лилия_а
Завтра белковый. Без белка похудения не будет. Два дня одни овощи перебор. Аппетит может быть сильным. После завтра по желанию.
При всём моём осторожном отношении к белку.
Удачи!
*Gurim
Цитата: Чеглок
ем по утрам бананы.... ничего не могу с собой поделать.
Я их смешиваю со своими ягодами – сейчас со смородиной, крыжовником. Бананы их подслащивают и общая калорийность уменьшается. Делаю пюре блендером, подмораживаю и ем как десерт-мороженое. Очень вкусно)
*Екатерина2
Цитата: Gurim
Делаю пюре блендером, подмораживаю и ем как десерт-мороженое
Очень интересный вариант!
*лилия_а
Я с началом сезона своих ягод ем их на «перед сном» с творогом и 1-2 ложками варенья или бананом. И худею.
Но считаю калории. Строго.
Сегодня уже 210г чёрной смородины. Жор на неё. Сдерживаюсь.
*КроНа
Цитата: Gurim
Делаю пюре блендером, подмораживаю и ем как десерт-мороженое. Очень вкусно)
Летом частенько продают бананы с хорошей скидкой, я набираю их побольше, переспелые пускаю на кекс от Чучелки (прям подсела на этот «африканский» кекс), а крепенькие замораживаю без кожуры, потом блендерю мёрзлый банан (по половинке на каждого едока) с какой-нибудь ягодой, и никакого мороженного не надо (хотя морозилка забита белой и шоколадной лакомкой ), а лучше всего бананы сочетается с клубникой!
*Ангелина
Посижу, послушаю.
*Липа
Цитата: Ангелина
Посижу, послушаю.
я тоже

вес 78.400
*LisaNeAlisa
Мне поменяли гормоны, из меня 4,5 кг отеков за неделю убежало
*Ангелина
Я, себе на вкусняшку, делаю быстренькое пектиновое вареньице – вчера, например, сварила из замороженной клубники (надо же старые запасы утилизировать)
Делаю так – блендерю любой фрукт, ягоду, которую можно измельчить в пюрешку, складываю это пюре в сотейник, посыпаю пектином (на 200 г. пюре идет 1 ч. л. пектина), добавляю по вкусу сахзам, держу на небольшом кипении, не больше пяти минут и все готово. Остывает. Вот для меня незаменимая малокалорийная вкусность. Хоть к чаю, хоть в творожок, хоть к овсяноблину. А это для меня большая радость, когда можно пркушать сладенького и при этом не клянуть себя, что снова сорвалась.
Может еще кому пригодится такая палочка выручалочка.
*Липа
Цитата: Ангелина
Может еще кому пригодится такая палочка выручалочка.

Цитата: LisaNeAlisa
Мне поменяли гормоны, из меня 4,5 кг отеков за неделю убежало
Анита, а какие гормоны принимаешь? Я периодически ставлю дексаметазон-назначения невролога, при невыносимых суставных болях.
*Irgata
Вред перекусов.

*LisaNeAlisa
Цитата: Липа
дексаметазон
С него не похудеешь, эта сволочь ещё и сахар поднимает ((((
Сейчас решили эстроген-эстрадиол (вроде так) скорректировать, посмотрим что будет.
*Липа
Цитата: LisaNeAlisa
дексаметазон

С него не похудеешь, эта сволочь ещё и сахар поднимает ((((
ну и хорошо. Сахар крови в норме.
*лилия_а
Девочки доброго вечера. Что может быть: начала больше спать и хороший аппетит. Погода : больше месяца без дождя. Реагирую тяжело. Было головокружение. Пока прошло. Вес на месте.
*gawala
Цитата: лилия_а

Девочки доброго вечера. Что может быть: начала больше спать и хороший аппетит. Погода : больше месяца без дождя. Реагирую тяжело. Было головокружение. Пока прошло. Вес на месте.
Лиль, не обращай на все это внимания. Во всем мире катаклизмы сейчас..
Как питалась, так и питайся. Жара спадет, осень будет и вес вниз пойдет..
*лилия_а
Вес меня как раз устраивает. 73,3. Пусть постоит. А вот сплю бывает 9-10 часов в день.
*gawala
Цитата: лилия_а
А вот сплю бывает 9-10 часов в день.
Ну так это нормальной режим сна.. В чем проблема-то?

Интересное в разделе "Дамский клуб"