*Olgabozhok
Цитата: светта
Суп это никак не вода.
Да, тут я не права. Но я почему то в первую очередь подумала про овощной супчик, который на воде варится
Я для себя суп уже и как еду-не рассматриваю, и уже 9 месяцев без супа прекрасно обхожусь, тк пищевая ценность в нем минимальная.
*Захаровна
Цитата: Olgabozhok

Да, тут я не права. Но я почему то в первую очередь подумала про овощной супчик, который на воде варится
Я для себя суп уже и как еду-не рассматриваю, и уже 9 месяцев без супа прекрасно обхожусь, тк пищевая ценность в нем минимальная.
Тема откровений прям. То Малышева. То суп, который в самом простецком варианте, ккал двести содержит.

А Вы знаете, что суп обеспечивает лучшую и более продолжительную насыщаемость?
*Анна1957
Цитата: Захаровна
Тема откровений прям

О, сколько нам открытий чудных готовят просвещенья дух и опыт...)))
*Светта
Цитата: Анна1957

О, сколько нам открытий чудных готовят просвещенья дух и опыт...)))
*Анна1957
А если серьезно, то такие обсуждения очень полезны. Иногда выясняются интересные моменты, на первый взгляд очевидные, но которые по тем или иным причинам раньше оценивал неверно)).
*Светта
Цитата: Захаровна
суп обеспечивает лучшую и более продолжительную насыщаемость?
Да! Больше всего насыщает суп-пюре, даже овощной. Я как-то давно смотрела именно научную передачу и была очень удивлена.
*КроНа
А Вы знаете, что суп обеспечивает лучшую и более продолжительную насыщаемость?
Не знаю, я супами не наедаюсь. Стаканом йогурта наедаюсь, а тарелЬкой супа нетЬ. Такой вот парадокс. :-)
*Ukka
Ну да, у супа калорийность низкая, особенно, если затрепать поллитра горохового с копченностями, как многие кушают, наблюдаю на работе. Так под 1000 кал получается.
Пысы. Суп ем редко и или 250 мл свежесваренного или такой же обьем кислого супа (не прокисшего).
И правда, супом пюре насыщаюсь, от простого супа нет, приходится через 2 часа яблоко грызть.
*Таньча
Цитата: КроНа
, я супами не наедаюсь. Стаканом йогурта наедаюсь, а тарелЬкой супа нетЬ. Такой вот парадокс
Тоже самое. После бутера и кофе с молоком могу не есть полдня. А это не не очень то хорошо.
*Wiki
Цитата: Таньча
Тоже самое. После бутера и кофе с молоком могу не есть полдня.
И я такая. После бутера и кофе с молоком прям сыта по горло, что называется. А если первое, то наваристый борщ с хлебом, тогда наемся.
Ну или
Цитата: Ukka
поллитра горохового с копченностями
с гренками. Или наваристый куриный суп с домашней лапшой.
Остальные супы - что поел, что радио послушал.
*Rada-dms
Все верно, и все сложнее. Как ни крути, если весь день сидеть на супе (не очень соленом и не остром), есть такие разгрузочные дни, то пить не хочется, а если на паровых котлетах даже с овощами, то хочется.
У нас в семье без супов - не обед. И для меня лучшим перекусом является чашечка супа овощного и кусочек белкового продукта. Наедаюсь.
Кофе пью со сливками всю жизнь, у них другой состав, не мешающий усваиваться полезным веществам из кофе. И вкуснее в сто раз, а калорий они в таком количестве немного добавляют. Для меня такой кофе полноценный десерт.
Сыры ем свои или эксклюзивные, выдержанные не меньше года, в качестве десерта к кофе. Два квадратных см хорошего Пармезана, Грана падано, Радамера, Фоль эпи дают такое насыщение, что есть вообще полдня не хочется. После этого через полчаса пью воду. Порции небольшие, не больше 300, ем хлеб по куску в день, типа чиабатты или лаваша покупного немного.
Гарниром в основном гречка выступает раз пять в неделю, макароны раз в неделю, два раза в неделю геркулесовая каша на воде густая с половинкой банана и половиной чайной ложки сл. масла, с корицей. Из десертов - панна коты и вишня в желе, свое пюре из запеченных яблок с апельсином и тыквой. Могу с кофе съесть пару сухариков из белевской пастилы, один кусок коричневого сахара, галету, намазанную тонким слоем масла и своим яблчным вареньем, сваренным почти без сахара. А еще батат ем, вместо картофеля во все супы кабачок, в котлеты кабачок. Раз в день вечером творожок Агуша натуральный, вот его совмещаю с желе.
Зелень, салаты постоянно, но умеренно, только в качестве добавки к белковым блюдам или крахмалистым гарнирам.
Вообще мой организм лучше всего переносит раздельное питание, так что много продуктов в одном приеме пищи не совмещаю. Ем раз пять в день, ночью тоже.
Просто надо меньше есть вредного, сладкого, выпечки, не надо изощряться в приготовлении, не жить этим - тогда и мозги спокойны, и есть не так хочется. Проще пища - лучше стул. Примерно на таком режиме моя знакомая, которую я консультирую еще и по другим вопросам, избавилась от почти 18 кг с конца июля. Самооценка выросла в сто раз!
Супы рыбные пустые с сельдереем или кабачком и морковкой, лапша на бульоне пара раз в неделю, щи на постном мясе без обжарки, но с ложкой сметаны. Много ходить, не спать по 10 часов, много работать головой и руками, не сидеть перед телеком, много общаться с живыми людьми. Отвлекающие от жора приемы - потрепаться с подругой полчасика, выйти прогуляться до дальнего магаза «за коробкой спичек», сделать себе самомассаж или мужу, ванночку для ног, маникюр подправить, с собакой поиграть. То есть переключиться на другое часа на полтора, но пить воду понемногу, а потом поесть вовремя.
Сейчас вес поддерживаю уже месяц, а потом сокращу порции немного и начну снова ходить с палками. Может после НГ начну следующий этап снижения веса. Всем удачи!
*Анна1957
Rada-dms,
Цитата: Анна1957
Пить надо не тогда, когда ощущаешь жажду - это уже сигнал об обезвоживании, а постоянно. И параллельно по возможности минимизировать соль.
*Рита
А Бубновский жидкостью считает и суп, и чай. И говорит именно про жидкость, а не только про воду.
Цитата: Wiki
Остальные супы - что поел, что радио послушал
У меня так с супами-пюре. Мне нужно жевать, чтобы почувствовать насыщение.
Какие все разные !
*Rada-dms
А я стала все есть десертной ложкой или даже крупной чайной, и насыщение быстрее приходит.
К супу обязательно что-то добавляю. А густой куриный или из филе индейки суп-пюре очень сытный.
Бобовые сейчас ем по ст. л., больше не могу.
*Анна1957
Рита, если ты это мне говоришь (цитатой не взяла, поэтому я не понимаю), то я спорить не буду. Просто изложила свое мнение, ответив на вопрос Chardonnay. И для Rada-dms добавила.
*Rada-dms
Цитата: Анна1957
Rada-dms,
Цитата: Анна1957 от Сегодня в 11:36
Пить надо не тогда, когда ощущаешь жажду - это уже сигнал об обезвоживании, а постоянно. И параллельно по возможности минимизировать соль.
Это в ответ на какой мой пост или высказывание? Я ж написала, что пью, так как без этого не сбрасываю.
*Анна1957
Оль, вот на это:
Цитата: Rada-dms
есть такие разгрузочные дни, то пить не хочется,
*Рита
Цитата: Анна1957
Рита, если ты это мне говоришь
Я ни в коем случае с тобой не спорю. Просто мне вспомнилось, когда к нам приезжал Бубновский, он сильно похудел. Рассказывал свои принципы, в том числе и об этом сказал. Но его самый главный постулат был - НЕ ЖРАТЬ МНОГО! Хотя на предыдущей встрече он говорил, что прием пищи должен быть большим, чтобы сформировался большой пищевой комок и был хороший стул... Чему верить ?
*Анна1957
Цитата: Rada-dms
но пить воду понемногу, а потом поесть вовремя.
Это очень правильная тактика.
*Rada-dms
Моя проблема с детства, в котором я есть категорически отказывалась почти все полезное, в том, что мне жалко время на еду, хочется все сожрать быстро и бежать что-то делать другое. И папа у меня все съедал за пару минут, а потом просто сидел за столом.
Поэтому стараюсь есть всегда с ножом и вилкой, десертной ложкой, пережевывать (но забываюсь часто), я ж собачница, а собы не едят, а заглатывают!
Кстати, заметила, что те, кто быстро ест, заглатывает с трудом избавляются от вещей, шопоголики, как правило, то есть любят присваивать, накапливать, и чтобы все было у них.





Цитата: Анна1957

Оль, вот на это:
Ань, все же два литра супа и два литра воды в день особенно зимой трудно осилить.
Меньше получается. Ведь еще и чая хочется, и минералку надо лечебную.
*Анна1957
Цитата: Рита
Чему верить ?
Мы уже столько раз здесь это обсуждали, столько копий было сломано. Мне влом по новой начинать.
*Rada-dms
Цитата: Рита
что прием пищи должен быть большим, чтобы сформировался большой пищевой комок и был хороший стул.
Нормальным должен быть, и тут крупы в помощь.
*Анна1957
Цитата: Rada-dms
все же два литра супа и два литра воды в день особенно зимой трудно осилить.
Меньше получается. Ведь еще и чая хочется, и минералку надо лечебную.
У меня это самая большая проблема))) И соблюдаю правила только на интенсиве, когда активно сбрасываю. А сейчас филоню, хотя понимаю. что это неправильно.
*Рита
Цитата: Анна1957
Мне влом по новой начинать.
Анна1957, да никто и не просит . Не нужно так серьезно на все реагировать !
*Rada-dms
Главное, не чувствовать себя преступницей или отступницей, когда что-то сожрешь не то или не вовремя, но и голову включать, что есть общий режим какой-то, и его надо длительно соблюдать.
Один маленький соблазн в день калорий на 100- 120, потом поактивничать, еще никому не навредил. А вот купить торт на выходные или напечь булок, хлеба, а потом точить их три дня, чтобы не пропали, вот это неправильно.
Люди зачастую нарушают и едят не то не потому, что это им вкусно, и без этого жить не могут, а по привычки жевать. Конфеты сейчас вообще невкусные, а ведь едят упаковками. Просто привычка с чем-нить чаек или кофеек попить. Наработанные годами рефлексы. Тут только голову включать надо, жевать и осознавать, прочувствовать, мол, неужели так обалденно вкусно, что я не могу дня без этой соевой конфеты или куска сахара простого безвкусного прожить.
*Анна1957
Цитата: Рита
Чему верить ?
Рита, мне показалось, что ты хотела услышать различные мнения. Если я ошиблась - прошу прощения))




Цитата: Рита
Не нужно так серьезно на все реагировать !
Можно и посмеяться)
1001-й раз худеем

*Wiki
Цитата: Rada-dms
не надо изощряться в приготовлении, не жить этим - тогда и мозги спокойны, и есть не так хочется. Проще пища - лучше стул.
Согласна на 200%. Если целый день стоять возле плиты и готовить один рецепт за другим - для меня просто невозможно это не есть.

*Рита
Анна1957, !
*Rada-dms
Цитата: Wiki
Согласна на 200%. Если целый день стоять возле плиты и готовить один рецепт за другим - для меня просто невозможно это не есть.
Вот и я притормозила с готовкой разнообразной. А то вес так попер с связи со снижением активности и невозможности питаться одними салатами и стейками.
*Chardonnay
Цитата: Rada-dms
У нас в семье без супов - не обед. И для меня лучшим перекусом является чашечка супа овощного и кусочек белкового продукта. Наедаюсь.
Кофе пью со сливками всю жизнь, у них другой состав, не мешающий усваиваться полезным веществам из кофе. И вкуснее в сто раз, а калорий они в таком количестве немного добавляют. Для меня такой кофе полноценный десерт.
Сыры ем свои или эксклюзивные выдержанные не меньше года в качестве десерта к кофе. Два квадратных см хорошего Пармезана, Грана падано, Радамера, Фоль эпи дают такое насыщение, что есть вообще полдня не хочется. После этого через полчаса пью воду. Порции небольшие, не больше 300, ем хлеб по куску типа чиабатты или лаваша покупного немного.
Гарниром в основном гречка выступает раз пять в неделю, макароны раз в неделю, два раза в неделю геркулесовая каша на воде густая с половинкой банана и половиной чайной ложки сл. масла, с корицей. Из десертов панна коты и
вишня в желе, свое пюре из запеченных яблок с апельсином и тыквой. Могу скофе съесть пару сухариков из белевской пастилы, один кусок коричневого сахара, галету, намазанную тонким слоем масла и своим яблчным вареньем, сваренным почти без сахара. А еще батат ем, вместо картофеля во все супы кабачок, в котлеты кабачок. Раз в день вечером творожок Агуша натуральный, вот его совмещаю с желе.
Зелень, салаты постоянно, но умеренно, только в качестве добавки к белковым блюдам или крахмалистым гарнирам.
Вообще мой организм лучше всего переносит раздельное питание, так что много продуктов в одном приеме пищи не совмещаю. Ем раз пять в день, ночью тоже.
Просто надо меньше есть вредного, сладкого, выпечки, не надо изощряться в приготовлении, не жить этим - тогда и мозги спокойны, и есть не так хочется. Проще пища - лучше стул. Примерно на таком режиме моя знакомая, которую я консультирую по другим вопросам, избавилась от почти 18 кг с конца июля.
Супы рыбные пустые с сельдереем или кабачком и морковкой, лапша на бульоне пара раз в неделю, щи на постном мясе без обжарки, но с ложкой сметаны. Много ходить, не спать по 10 часов, много работать головой и руками, не сидеть перед телеком, много общаться с живыми людьми. Отвлекающие от жора приемы - потрепаться с подругой полчасика, выйти прогуляться до дальнего магаза «за коробкой спичек», сделать себе самомассаж или мужу, ванночку для ног, маникюр подправить, с собакой поиграть. То есть переключиться на другое часа на полтора, но пить воду понемногу, а потом поесть вовремя.
Сейчас вес поддерживаю уже месяц, а потом сокращу порции немного и начну снова ходить с палками. Может после НГ начну следующий этап снижения веса. Всем удачи!
Пойду чайку попью с таком)
*Rada-dms
Chardonnay, Риточка, пойди, но пей не в том месте, где обычно пьешь не с «таком»! Чтобы соблазны не видеть! На диванчике попей!
А я пошла супчик рыбный есть, в нем много рыбы, это лаже не суп, а рыба, припущенная с овощами. И кофе вывпью со сливками с одним машмерлоу.
*Светта
Цитата: Chardonnay
Пойду чайку попью с таком)
А я только такой и пью. Не понимаю, почему к чаю нужно обязательно что-то сладкое добавлять, я тогда вкуса чая не чувствую, проще просто кипяток с тортиком/пироженкой хлебать.
*aprelinka
хочу еды! желательно той, которую можно поесть, но чтоб в ней не было этих гадов, которые калории
*Ильмирушка
Цитата: aprelinka

хочу еды! желательно той, которую можно поесть, но чтоб в ней не было этих гадов, которые калории
aprelinka, Пей вадА, ешь вадА, не будешь толстый никогда!
*Светта
Цитата: Ильмирушка

aprelinka, Пей вадА, ешь вадА, не будешь толстый никогда!
Мой папа говорил иначе "пей вода, ешь вода, ср.. ь не будешь никогда" (пардонь).
*Rada-dms
Цитата: светта

А я только такой и пью. Не понимаю, почему к чаю нужно обязательно что-то сладкое добавлять, я тогда вкуса чая не чувствую, проще просто кипяток с тортиком/пироженкой хлебать.
Вот правильно говоришь, Светочка! Поэтому стараюсь хорошие чаи или вкусные травяные сборы пить, да тот же Иван-чай жалко забивать едой!




Цитата: светта

Мой папа говорил иначе "пей вода, ешь вода, ср.. ь не будешь никогда" (пардонь).

А мой на фейхоа говорил:”Ешь хоа, пей хоа, и не будет ни хоа!”
*Chardonnay
Цитата: Rada-dms
Чтобы соблазны не видеть!
Rada-dms, Олечка, вот веришь, я никогда не страдала по жратве. Не проблема попить с таком или с чем-то. У меня на работе каждый день по полкило конфет и печенек сотрудницы уминают к чаю, я в этом не участвую))
Я просто твой пост для истории сохранила, чтобы не пропали такие вкусняшки) А то ты его дописала на предыдущей странице, и его не видно было.
Зы. У меня от супов изжога, особенно сильно от супов-пюре. Могу только лапшичку куриную есть и все.




Цитата: Rada-dms
Конфеты сейчас вообще невкусные, а ведь едят упаковками.
Подтверждаю, вижу каждый день, как сотрудница до трясучки ХОЧЕТ шоколадных конфет. И ест! Те, что по скидке продают.. Которые без шоколада)
*Rada-dms
Chardonnay, может у тебя грыжа есть и идет обратный заброс желудочного сока? Или кислотность высокая, подтвержденная исследованием? У меня грыжа внутри, ток что многое иногда ем на фоне Омеза или Ультопа, после еды или сижу прямо и тихо или хожу медленно, не наклоняясь. Видимо, буду оперировать скоро... Состав супа-пюре можно подобрать, чтобы изжоги не было.
*Chardonnay
Rada-dms, спасибо за наводку, надо подумать над обследованием.
*Рита
Цитата: Chardonnay
Зы. У меня от супов изжога,
Никогда не варю супы на мясном бульоне, потому что у мужа всегда от таких супов изжога.
*Rada-dms
Я, Слава Богу, вообще к таким сладостям равнодушна на грани отвращения. А вот хороший домашний трюфелек, шоколадную конфетку с вишней в ликере или розанчик домашний люблю...




Цитата: Рита

Никогда не варю супы на мясном бульоне, потому что у мужа всегда от таких супов изжога.
Мой худой, истощенный работой, поэтому иногда варю, для себя для лапши разбавляю. Да, и от Муськи часто остается бульон, но жирное мясо не варю практически.
*Irinap
Цитата: светта
проще просто кипяток
Чай под названием "белая роза" практикую иногда
*Rada-dms
Chardonnay, обязательно надо УЗИ, гастроскопию с определением кислотности. Может быть все поправимо, а то так и до язвы можно дожить, и слизистая пищевода страдает. А грыжа вообще может ущемиться, ттт... Нам с возрастом надо всегда держать руку на пульсе с точки зрения своего здоровья.




Цитата: Irinap

Чай под названием "белая роза" практикую иногда
Классное название, пьешь кипяток и занюхиваешь розочкой!
*Анна1957
Цитата: Rada-dms
обязательно надо УЗИ, гастроскопию с определением кислотности.
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы на счет "раз" выявляется при рентгеноскопии желудка. Другое дело, что далеко не только она может быть причиной изжоги
*Rada-dms
Анна1957, мне всю жизнь ее видят при гастроскопии. А сейчас вообще плавающую написали, вывороченную какую-то... Ретнген назначают уже как доп. обследование, сначала «гонят» на гастроскопию.
И причин много есть, но изжога - это непорядок, так что надо с чего-то начинать разбираться.
*Светта
Цитата: Irinap

Чай под названием "белая роза" практикую иногда
Мне как-то врач (по моим показаниям) на год запретила пить черный чай и кофе. Можно было кофе без кофеина, зеленый чай Тегуаньинь или кипяток с лимоном и сахарком. Как оказалось, этот кипяток с лимоном и сахаром обалденно вкусно! Я сейчас специально покупаю просто лимонный сок в бутылочке, храню в холодильнике и иногда пью вечером или когда давление. Очень нравится!
*Анна1957
Rada-dms, так это понятно - существуют различные методы диагностики. "Гонят" по определенному кругу - как удобно с организационных позиций. Существуют стандарты диагностики - внутри них все и происходит. Просто речь зашла о кардиальной грыже - я и написала как проще это визуализировать.




Цитата: Rada-dms
А сейчас вообще плавающую написали, вывороченную какую-то...
Скользящая это называется))
*Калюся
Цитата: светта
Как оказалось, этот кипяток с лимоном и сахаром обалденно вкусно!
В детстве такой "чай" пила , потому что с заваркой мне было невкусно.
*Rada-dms
Анна1957, прикинь, так и сказали, неучи, плавающая.
А ромашку с фенхелем пью, с таким чаем ничего вприкуску не захочешь, и аппетит отбивают напрочь часа на полтора.
*Анна1957
Цитата: Rada-dms
так и сказали, неучи, плавающая.
Это я комментировать не могу). У рентгенологов она называется скользящей).

Механизм появления такой патологии как скользящая кардиальная грыжа пищеводного отверстия диафрагмы заключается в ослаблении естественного отверстия диафрагмы, через которое свободно проникает нижний отдел пищевода и кардия желудка.

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту