1001-й раз худеем

◄ Назад 1 ... 559 560 561 562 563 [564] 565 566 567 568 569 Вперед ►
Екатерина2
Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 06:45 | 1001-й раз худеем

Эх, "даже медведь к зиме готовится, а я чем хуже? "..... Это слова моей мамы на то, что вес пошёл вверх. Плюс 1,5 кг за три недели.
С одной стороны, подвижность, конечно, с наступлением зимы снизилась. Летом мы почти каждый день выходили на улицу, немного ходили, ездили на природу - муж вывозил, брали стулья, дышали. Сейчас то снег, то ветер, а самое главное - скользко.
Маму регулярно слабит. В ход идёт смекта, бифиформ, пару раз и лоперамид пришлось есть.. Она говорит, потому что хлеба мало, хотя его явно достаточно. Уменьшила количество кисломолочки, свежих овощей..... Вот и результат.
Готовила на днях минтай с овощами (цветная капуста, кукуруза и прочее), вкусно! В итоге она рыбу съела, а овощи оставила.
Так что хвалится нечем
Ильмирушка
Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 06:53 | 1001-й раз худеем

Цитата: Екатерина2 от Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 06:45
Так что хвалится нечем
пИчалька, но в холода, правда, хочется другой пищи, более калорийной, согреться хочется. Я стала есть больше каш и курятины (раздельно) , чем овощей.
PalmP
Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 09:50 | 1001-й раз худеем

Цитата: Ильмирушка от Вторник, 12 ноября 2019 года, 07:29
вы сбросили с начала похудения 18,5 кг
Ильмира, молодчина! Так держать!
Цитата: Ukka от Пятница, 15 ноября 2019 года, 19:39
У меня пока 9кг с февраля...
Оля, прекрасный результат, уверенно к цели!
Цитата: Екатерина2 от Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 06:45
Так что хвалится нечем
Катерина, я восхищаюсь вашей настойчивостью! Вам есть чем хвалиться - руки не опустили, стоите на своем и продолжаете потихоньку контролировать питание мамы. Удачи вам!
А я после отпуска перестала фиксировать съеденное. Время, бесконечные проблемы на работе, разрешение которых от меня не зависит, вроде все понимаю, смотрю трезво, делаю, что могу, но приходится многие вопросы закрывать аврально, на ходу, часто выхожу из равновесия, а это просто бесит... Плюс надоело фотографировать))) что-ли. Незаметно кусочки стали побольше, перебор сладкого слегка, меньше овощей и фруктов, хлеба не кусочек в день, а кусочек почти с каждым приемом пищи... Плюс 2,5 кг. Самочувствие физически хорошее, поскольку свои 80 не превысила, на аквааэробику хожу 2-3 раза в неделю - очень хорошо идет, просто выручает в создавшейся ситуации: прямо с работы в бассейн, первые минут 10 топлю все неразрешенные проблемы, расправляюсь с ними нещадно, а дальше, уже с хорошим настроением, получаю удовольствие от активного движения в воде. Это мое-мое! Но 80 кг уже вот-вот(((. Потому я начинаю сначала - фотографирую, все что ем))) Видно мне нужен постоянный самоконтроль с фиксацией)))
Ильмирушка
Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 09:55 | 1001-й раз худеем

Тамара, спокойствия! Только спокойствия и все уладится. Как говориЦа, сила воли + характер
PalmP
Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 10:10 | 1001-й раз худеем

Ильмира, спасибо! Не поверишь,
Цитата: Ильмирушка от Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 09:55

Тамара, спокойствия! Только спокойствия..
- я это себе говорю по 40 раз в день))) Точно знаю, что все разрешится, но такой клубок проблем на работе...хоть и не связан непосредственно с моей деятельностью, но рикошетом создающий кучу препятствий для нормальной работы, люди устали от этого, постоянно что-то догоняем и исправляем...

Я только задаю себе один вопрос: а не нашла ли я повод опять жрать есть неумеренно. И как быстро прет вес?!!! Если бы он так уходил... Ну, конечно, может и климакс стартует, хотя мой гинеколог с этим не согласна. В общем вперед к стройности!

Ильмирушка
Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 11:02 | 1001-й раз худеем

Цитата: PalmP от Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 10:10
а не нашла ли я повод опять жрать есть неумеренно.
Тамара, стресс - это такое велико-гадко дело... 10 лет отработала в постоянной стрессовой ситуации, т.е. знаю, о чем говорю, вот откуда мои ненавистные лишние кг. И я не могу сказать, что ела за троих. Не спала - да, а отсюда и вытекают все проблемы с гормональной системой.
При чем, сейчас анализируя то время понимаю все, тогда-то было не до понимания. А надо было срочно бежать к доктору, когда был первый "удар" и я от этого шока за неделю (!) набрала 10 кг!
Сейчас удивляюсь, как я тогда себе сахарный диабет не хватанула... А была у нас такая история на работе. Тогда ещё совсем молодая девушка, сейчас уже женщина в возрасте так и мучается. Хорошо хоть из комы вытащить доктора смогли...
Так что... СПОКОЙСТВИЕ и нормальный СОН - наше все!
Wiki
Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 14:22 | 1001-й раз худеем

Ой, не знаю, не знаю. У всех наверное по разному. У меня раньше стрессов было хоть отбавляй: работа нервная, на каждое мужнино слово реагировала , стройка и бытовые проблемы - веса лишнего не было. Как на всё забила, так и начал переть.
Есть, блин, вообще нельзя Как только чуть сладкого, картофеля, круп и т.д. и всё, за лето с мая месяца плюс 6 кг. При том что именно летом у меня активность большая: огород и внучку привезла к себе и каждый день куда-то шли-ехали-купались. Даже уборки у меня с приездом внучки в пять раз больше. Вывод. Никаких стрессов, большая подвижность, значит только еда.
Рита
Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 15:22 | 1001-й раз худеем

Может, эти видео помогут разобраться с питанием:

#Invalid YouTube Link#


лилия_а
Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 20:59 | 1001-й раз худеем

Добрый вечер. Девочки очень нужна программа которая подсчитает, не только БЖУ, но микроэлементы и витамины. Родственница черезчур увлеклась "правильным питанием" начинаются проблемы со здоровьем. Нужно 3-5 дней проанализировать. Желательно бесплатно. Трое детей.
shade
Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 21:03 | 1001-й раз худеем

мир вам хлебопёки!

1001-й раз худеем
polliar
Понедельник, 18 ноября 2019 года, 08:36 | 1001-й раз худеем

лилия_а, много витаминов жизненно важных синтезируется в кишечнике, и если есть проблемы с микрофлорой, гормональные и другие, могут быть сбои в выработке витаминов. Есть в клиниках скрининги по витаминам, но дорого. Ходили на прием к эндокринологу?
лилия_а
Понедельник, 18 ноября 2019 года, 10:06 | 1001-й раз худеем

Там идёт выпадение волос, отсутствие того что неприятно но должно быть, и т.д. большая потеря в весе. И это " правильное питание", " я ем все нужное"




Микроэлементы не синтезируются.




Есть незаменимые аминокислоты.




Питание действительно хорошее, но по каким- то параметрам недостаточное.
toma-doma
Понедельник, 18 ноября 2019 года, 10:51 | 1001-й раз худеем

Цитата: лилия_а от Воскресенье, 17 ноября 2019 года, 20:59

Добрый вечер. Девочки очень нужна программа которая подсчитает, не только БЖУ, но микроэлементы и витамины. Родственница черезчур увлеклась "правильным питанием" начинаются проблемы со здоровьем. Нужно 3-5 дней проанализировать. Желательно бесплатно. Трое детей.
Программа "Мой здоровый рацион" подсчитает, не только БЖУ, но микроэлементы и витамины. Регистрация на неделю была бесплатной. Как сейчас - не знаю.
лилия_а
Понедельник, 18 ноября 2019 года, 22:30 | 1001-й раз худеем

Спасибо
Rada-dms
Среда, 27 ноября 2019 года, 01:17 | 1001-й раз худеем

Цитата: сонейка от Пятница, 15 ноября 2019 года, 19:11
Эта дура Малышева сказала сегодня, что воду пить надо каждый час. УЖАС!!! Чтобы почки посадить!
Я, если не пью регулярно, вес стоит, если пью, уходит при том же каллораже. Но двух литров не выпиваю, мне и 1,5 и даже 1,3 литра достаточно. Но ем много супа, могу даже два раза в день поесть своих полезных супов. И пью часто травяные чаи.
А "эта Дура Малышева" находится в прекрасной форме с точки зрения фигуры, не чета некоторым!
За два месяца минус шесть кг у меня.
Olgabozhok
Среда, 27 ноября 2019 года, 05:03 | 1001-й раз худеем

Цитата: Rada-dms от Среда, 27 ноября 2019 года, 01:17
За два месяца минус шесть кг у меня.
Rada-dms, Прекрасный результат!!!
Цитата: Rada-dms от Среда, 27 ноября 2019 года, 01:17
Но ем много супа, могу даже два раза в день поесть своих полезных супов
И супчиками добираете необходимую водичку
Я пью и пью, много, наверное, литра 3-3,5 получается. Но я и соль не исключаю, солю все щедро, но использую гималайскую розовую, иногда Валетек покупаю. Отеков нет совсем, даже утром под глазами)
Ukka
Среда, 27 ноября 2019 года, 07:46 | 1001-й раз худеем

Еще минус 2кг. С начала отсчета (февраль 2019г) всего минус 10кг. Знаю, что медленно, но все таки сдвинулся. Летом упор был на кабачки, сейчас на квашеную капусту. И рыба, рыба, рыба. И тушеная в мультиварке и соленая. Сладкого не ем. Система стаканчиков.
Екатерина2
Среда, 27 ноября 2019 года, 10:59 | 1001-й раз худеем

Ukka, молодец!
светта
Среда, 27 ноября 2019 года, 11:01 | 1001-й раз худеем

Цитата: Olgabozhok от Среда, 27 ноября 2019 года, 05:03
И супчиками добираете необходимую водичку
Суп это никак не вода. Суп никогда не заменит воду, не зря говорят, что даже чай с сахаром это уже еда.

Эх, а я никак не скину пару кг. Вес гуляет +/- 1 кг, но все равно вокруг одной цифры 76 кг. И так уже сколько лет.
marina-mm
Среда, 27 ноября 2019 года, 11:02 | 1001-й раз худеем

Оли, какие же вы молодцы!
А медленная потеря веса - верный путь, лишнее не вернется назад.
◄ Назад 1 ... 559 560 561 562 563 [564] 565 566 567 568 569 Вперед ►
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте


Новые сообщения
Новые вопросы