Главная Общение и досуг Просто общение Дамский клуб 1001-й раз худеем

1001-й раз худеем

◄ Назад 1 ... 553 554 555 556 557 [558] 559 560 561 562 563 ... 572 Вперед ►
Таньча
Цитата: Подмосквичка
очень люблю, а уж сколько лет только слюнки глотаю
Тоже люблю. Неужели даже раз в месяц себе нельзя позволить? Проблема с венами, да и давление иногда скачет . Хорошо что предупредили, раньше сельдерей часто у меня был, теперь поостерегусь.
Аяc
Цитата: Таньча
Неужели даже раз в месяц себе нельзя позволить?
Можно, все эти противопоказания могут сработать если есть сельдерей в чистом виде минимум трижды в день. В составе салата шарахаться от него не стОит.
Или тогда уж отказаться от перца болгарского, помидор, всевозможной зелени и прочее. Так как все это и не только имеет много сходных противопоказаний.
А так прислушиваемся к реакции организма, не более.
Умеренность во всем никто не отменял...
Подмосквичка
Цитата: Аяc
Или тогда уж отказаться от перца болгарского, помидор, всевозможной зелени и прочее. Так как все это и не только имеет много сходных противопоказаний.
Я отказалась, потому что пришлось. Все зелёные овощи после тромбоза ни-ни, или очень, очень ограничено, в них много калия, сгущает кровь.
А помидоры, баклажаны, перцы, перекрыли в этом году, после операции на мочевом и почке, чтобы не раздражать. Плюс острое, копчёное, солёное и далее по списку. Мне хватило одного приступа, когда обезболивающие горстями ела, чтобы утихомирить. Уже привыкла, ничего смертельного нет. Сейчас сезон, вот сегодня помидоры купили, мои едят, я смотрю с тоской, но есть не буду под расстрелом даже, того не стоит.
лилия_а
Вернулась к весу 76. Весной набрала до 78.
сонейка
Девочки, привет, кому интересно - пишут, что чудодейственное упражнение для больных коленей:
https://hlebopechka.ru/in...937.0

А это того же автора против обвисания кожи на руках:
https://hlebopechka.ru/in...937.0
Светта
1001-й раз худеем
Ильмирушка
Цитата: светта

1001-й раз худеем
светта,
У меня на весах -17,5, а "подружки" : ой, ты похудела, что ли?!
Irgata
когда "до" 115, то и если "после" минус 30 кило, то и оно не очень-то приметно на мимолетный взгляд
Ильмирушка
Цитата: Ирша

когда "до" 115, то и если "после" минус 30 кило, то и оно не очень-то приметно на мимолетный взгляд
у меня в верхней линейке никогда не было таких рекордных цЫфирок, а вот в нижней, надеюсь
Хотя уже сейчас многие говорят НИНАДА!
Они ж не знали меня в форме-виде Дюймовочки
Erhan
Цитата: Ирша

когда "до" 115, то и если "после" минус 30 кило, то и оно не очень-то приметно на мимолетный взгляд
Но, почему-то если "до" 66, а "после" 71, то заметили все, а муж начал рекомендовать диету .
Ильмирушка
Erhan, так это ж понятно, чем меньше вес изначально, тем явственнее видны увеличения
polliar
А я была в гостях, взвесилась на умных весах, и они сообщили что у меня избыток жировой массы и недостаток мышечной, при этом вес идеальный. Не знаю, можно ли считать такую информацию достоверной... На всякий случай поискала в интернете отзывы, вот думаю, может и мне такие весы прикупить.
А по поводу недостатка мышечной массы, наверное придется таки озадачиться подсчетом КБЖУ, по норме я недобираю белков. Суточную потребность рассчитывала на сайте , там же и расчет рациона есть.
Посчитала на калькуляторе, надо в день съедать 150 гр творога, 150 гр мяса (кур грудки), 150 гр рыбы, это очень много для меня, обычно съедаю меньше намного, и вообще сбалансированный рацион сложно составлять. Но придется.

Рита
polliar, можно попробовать добирать белковыми коктейлями .
polliar
Рита, это протеиновые, как у спортсменов?
Аяc
Цитата: polliar
А по поводу недостатка мышечной массы, наверное придется таки озадачиться подсчетом КБЖУ, по норме я недобираю белков.
Добрый день! Мышечную массу увеличивают физ. нагрузки. При разумном увеличении потребления белков.
К подобным весам относИтесь со здоровой долей скепсиса. Или возьмите у друзей весы в аренду на выходные. Взвешивайтесь раз 10 в день и записывайте результаты. А тогда решите "а оно мне надо?"
Анна1957
Цитата: Аяc
Мышечную массу увеличивают физ. нагрузки. При разумном увеличении потребления белков.
К подобным весам относИтесь со здоровой долей скепсиса.

Рита
Цитата: polliar
Рита, это протеиновые, как у спортсменов?
Ukka
И я наконец-то с положительным результатом!
Все ною, что не худею, но вдруг осознала, что с декабря похудела на 8 кг. 4 из них в черепашьем ритме до июня и 4 с июня. Наконец-то перешагнула заветную черту. Я уже не в запредельном весе. Осталось ещё 15 до того веса, какой был до болезни и потом ещё 5-10 для стабилизации. Наконец-то разобралась в причинах сбоя, я как понервничаю, так и вес возвращается, даже не имея пережоров. Ну это особенность моего организма. И как то даже стыдно стало, что довела себя до невроза, что аж руки тряслись при любом стрессе. Самой стало страшно, куда я загоняю свой организм, ведь и сахар в крови стал больше, а я не употребляю сахар и все, что содержит его или крахмал.
Пью магний, подавитель кортизола. Конечно, стала намного спокойнее, пофигистичнее. Питаюсь так же, как и раньше, нет, увеличила калорийность.
Дай Бог, чтобы и дальше шло все в таком русле, ттт.
Двигаюсь много, работа бегательная и внучка манюня. Планирую, скинувши ещё 10 кг, заниматься в зале, надо укрепить мышцы спины, убрать крылья и как то подтянуть живот при наличии пупочной грыжи пресс как качать то?
Прошу всех неравнодушных подержать за меня кулачки!




И ещё хочу добавить для скептиков, которые не верят, что можно очень мало есть и не худеть. Мы не юные и у заболевания каждой свой букет болячек. И заболевания щитовидки и заболевания поджелудочной и сердечные и женские, все может иметь причину излишнего веса. Так что не надо отчаиваться, а надо искать причину.
LisaNeAlisa
Цитата: Рита

polliar, можно попробовать добирать белковыми коктейлями .
Если нет физнагрузки, то лучше ими не питаться. Мышечная масса сама по себе не заведется.




Уже написали
Рита
Цитата: LisaNeAlisa
Если нет физнагрузки, то лучше ими не питаться. Мышечная масса сама по себе не заведется.

Новые рецепты

Новый рецепт
Новые сообщения
Новые вопросы
Читают сейчас




Регистрация | Забыли пароль?Закрыть