1001-й раз худеем

◄ Назад 1 ... 552 553 554 555 556 [557] 558 559 560 561 562 ... 569 Вперед ►
Анна1957
Пятница, 19 июля 2019 года, 17:50 | 1001-й раз худеем

Цитата: LisaNeAlisa от Пятница, 19 июля 2019 года, 17:30

В то, что несмотря на худобу, девочка росто 165 см смотрится крупнее тех, кто 150-155 см? Напрасно.
Нет, в то, что она ничего не ест) А про "крупнее"- это очевидно). И это только на этом этапе ей кажется минусом)) С возрастом приоритеты поменяются. Да и 165 по нынешним временам рост очень средний.
LisaNeAlisa
Пятница, 19 июля 2019 года, 17:53 | 1001-й раз худеем

Цитата: Анна1957 от Пятница, 19 июля 2019 года, 17:50

Нет, в то, что она ничего не ест) А про "крупнее"- это очевидно). И это только на этом этапе ей кажется минусом)) С возрастом приоритеты поменяются. Да и 165 по нынешним временам рост очень средний.
В этом возрасте дети бывают очень целеустремленными, особенно если отличаются от других. Я веснушки выводила как могла, хотя в них нет ничего страшного.
А рост у нас по республике небольшой в основном, все-таки мы больше азиаты.
Екатерина2
Воскресенье, 21 июля 2019 года, 07:23 | 1001-й раз худеем

Сегодня воскресенье, день взвешивания у меня и мамы. Мы снова молодцы! У меня минус 150, у мамы минус 700!
Хлеб ей приношу только на один день, три хороших куска бородинского хлеба (пеку сама, но из готовой смеси (фирмы Печём дома, очень удачная смесь. Вкусный хлеб. Купила 9 упаковок со скидкой, со скидкой у нас стоил 45 рублей. Купила бы и больше, но это были последние упаковки).
Купила чай каркаде, пьём вместе, кисленько, приятно в такую жару. Когда завариваю чёрный чай, выкидываю пакетик сразу (а то будет его настаивать, как чифир "Я люблю, чтоб аж ложка в чае стояла! От чая ничего не будет!" ). Зато чуть снизили давление.
Каждый день, если не ездим в больницу, выходим (выползаем...) на лавочку возле подъезда принимать солнечные ванны (в тенечке.... Дом стоит углом, три лавочки на наш выбор). Дальше не ходим, ей не особо хочется, а мне главное - чтоб хоть так шевелилась и проветривалась. А то жила в Тюмени, месяцами из дома не выходила - продукты принесут, чего ходить-то....
Учитывая, что сахар в крови и гликированный гемоглобин были в норме, немного хоть расслабилась насчёт питания. Конечно, картошки, сахара и белого хлеба ей не видать, но мне стало чуть легче про питание думать.
Ильмирушка
Воскресенье, 21 июля 2019 года, 08:08 | 1001-й раз худеем

Цитата: Екатерина2 от Воскресенье, 21 июля 2019 года, 07:23
Мы снова молодцы! У меня минус 150, у мамы минус 700!
Катерина, и правда, молодцы!
А про чай маме прочитай лекцию, что повторно чай заваривать нельзя! Пить нужно только свеже-заваренный и не потому, что вкусно, а потому, что уже через час-полтора в чае начинаются определённые процессы и превращают его в яд.
Другой вопрос крепость чая, а она зависит не от количества использования одного пакетика, а от количества чая на одно заваривание.
Успехов тебе в этом нелёгком труде
polliar
Суббота, 27 июля 2019 года, 11:32 | 1001-й раз худеем

Цитата: polliar от Воскресенье, 14 июля 2019 года, 23:49

возрастные проблемы уже начинаются, а хочется сохранить в здоровом теле здоровый дух . И пока что выяснила такие взаимосвязи - витамин D помогает наладить работу поджелудочной железы (инсулин и иже с ним), надо принимать рыбий жир или аптечный препарат. Также он помогает усвоению кальция.
Почитала про витамин Д, получается он просто какое то чудо средство, панацея от множества серьезных заболеваний. Почитала про симптомы дефицита витамина Д и поняла, что у меня почти все в наличии . С некоторыми к врачам обращаюсь давно уже периодически, толку ноль. Сдала анализ, оказалось что у меня очень большой дефицит витамина Д, и конечно, откуда его взять, у нас такая погода, не позагораешь особо. Врач назначила усиленную дозу два месяца, потом дозировку для повседневного постоянного применения.
Пока заметила после недельного приема улучшение настроения и позитив, как после отпуска у моря . И еще почти после каждого приема пищи состояние такой эйфории , как после бокала шампанского например . И еще после еды не тянет на сладенькое, для меня это большой плюс. И вроде суставы стали меньше болеть... Еще понаблюдаю, отпишусь.
А ведь пресловутые итальянцы и французы нетолстеющие получают этот витамин всю жизнь регулярно... А мы тут страдаем на диетах.
Врач сказала, надо ежегодно проверять уровень витамина Д, кальций, фосфор, магний и гормоны щитовидки, и корректировать отклонения.
$vetLana
Суббота, 27 июля 2019 года, 12:28 | 1001-й раз худеем

Вот в этом видео про Витамин Д, и не только.
https://hlebopechka.ru/in...466.msg3224258#msg3224258
Ильмирушка
Воскресенье, 04 августа 2019 года, 10:45 | 1001-й раз худеем


Вы худеете 16 месяцев
Ваши достижения:
17.5 кг — вы сбросили с начала похудения


gawala
Воскресенье, 04 августа 2019 года, 10:52 | 1001-й раз худеем

Цитата: Ильмирушка от Воскресенье, 04 августа 2019 года, 10:45
17.5 кг — вы сбросили с начала похудения
Молодец!!Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.
Вот что значит,кефир и гантели!
Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.
Ильмирушка
Воскресенье, 04 августа 2019 года, 10:54 | 1001-й раз худеем

Цитата: gawala от Воскресенье, 04 августа 2019 года, 10:52

Молодец!!Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.
Вот что значит,кефир и гантели!
Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.
нуу... кефирчик, да, присутствует. Вот с гантелями... не срослось
gawala
Воскресенье, 04 августа 2019 года, 11:04 | 1001-й раз худеем

Цитата: Ильмирушка от Воскресенье, 04 августа 2019 года, 10:54
Вот с гантелями... не срослось
Еще не вечер..
Ильмирушка
Воскресенье, 04 августа 2019 года, 11:08 | 1001-й раз худеем

Цитата: gawala от Воскресенье, 04 августа 2019 года, 11:04

Еще не вечер..



1001-й раз худеем Помидорка + кефир = любоффф моя (холодная похлебка в летнюю жару)
(Ильмирушка)
polliar
Понедельник, 05 августа 2019 года, 13:13 | 1001-й раз худеем

Цитата: Ильмирушка от Воскресенье, 04 августа 2019 года, 11:08
Помидорка + кефир = любоффф моя (холодная похлебка в летнюю жару)
(Ильмирушка)
А у нас вот холодная погода, и тянет поесть калорийного и питательного. У меня постоянно какой то перекос в сторону углеводов получался при составлении меню, опять же паста-машину осваиваем.
Нашла в интернете рекомендацию, правило тарелочки для тех, кто не подсчитывает калории - половину тарелки должны занимать овощи, четверть тарелки - углеводы, и четверть - белки. Мне понравилось, проще составлять рацион сбалансированный, и можно переместить углеводы на завтрак например.
1001-й раз худеем





Про витамин Д статья понравилась, всем подругам отправила ссылку. Здесь тоже напишу - может, кому интересно
Чтобы увидеть эту информацию, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите.
Екатерина2
Среда, 07 августа 2019 года, 06:56 | 1001-й раз худеем

У меня мама две недели лежала на обследовании. Конечно, ей назначили диет стол, но.... Если в супе плавают две картошины, то что делает "нормальный" диабетик? Правильно, не ест. А мама - ест. "И хлеба можно набрать". А движения было меньше - до мест гигиены 2 шага, по коридору гуляла только ночью ("Они же все на меня смотреть будут! А ночью все спят"). Так что наела немного, 450 грамм в плюсе. Но мы сейчас вернулись домой, еда под контролем, движения будет больше (как минимум, до туалета, простите, метров 5. А учитывая её проблемы с мочевым пузырем, за день неплохо так получается). Я в воскресенье уеду в отпуск на 2 недели, с ней останется сын, инструкции ему выданы. Посмотрим по итогам....
Сегодня принесла ей кашу из цельного овса, смотрю, она хлеб достаёт. Куда, ты же кашу есть будешь? "А я без хлеба не наемся". Убрала, достала ей помидорку, нарезали мини-салатик, чтоб обьема добавить. Спрашиваю потом, хватило? "Да, конечно".
Путь осилит идущий.....
Нервничает она, конечно, с переездом, с тем, что она от подруг далеко...
Ильмирушка
Среда, 07 августа 2019 года, 07:43 | 1001-й раз худеем

Цитата: Екатерина2 от Среда, 07 августа 2019 года, 06:56
"А я без хлеба не наемся". Убрала, достала ей помидорку, нарезали мини-салатик, чтоб обьема добавить. Спрашиваю потом, хватило? "Да, конечно".
Катерина, самый яркий пример, что проблема не в голоде и желудке, проблема в голове! У меня подруга такая же, при чём, она ещё молодая, ей сорока нет, а ест точно так же - всё с хлебом, даже пельмени и макароны
В результате тарелку отодвинет и первая фраза: обожралась!
И каждый раз одно и то же: кто ж заставлял- то...
Считаю, что всё это от неумения есть правильно, от отсутствия режима питания, от бескультурия. Вот голодать она умеет, да только на пользу это никогда не идёт! А вот истину, чтобы похудеть, надо есть, донести не могу
Таньча
Среда, 07 августа 2019 года, 08:59 | 1001-й раз худеем

Цитата: Ильмирушка от Среда, 07 августа 2019 года, 07:43
не в голоде и желудке, проблема в голове
Цитата: Ильмирушка от Среда, 07 августа 2019 года, 07:43
чтобы похудеть, надо есть
Золотые слова !
Рома
Среда, 07 августа 2019 года, 09:27 | 1001-й раз худеем

Цитата: Екатерина2 от Среда, 07 августа 2019 года, 06:56
Сегодня принесла ей кашу из цельного овса, смотрю, она хлеб достаёт. Куда, ты же кашу есть будешь? "А я без хлеба не наемся". Убрала, достала ей помидорку, нарезали мини-салатик, чтоб обьема добавить. Спрашиваю потом, хватило? "Да, конечно"

Катя, посмотри на этот салат:

1001-й раз худеем Салат овощной "Похудательный"
(Рома)


Калорий минимум - заполняемость желудка клетчаткой отличная, дает большой объем И с кашей подойдет прекрасно
Подмосквичка
Среда, 07 августа 2019 года, 09:35 | 1001-й раз худеем

Тань, в состве сельдерей, а он категорически противопоказан при гипертонии, может спровоцировать криз, также при проблемах с венами и сосудами, сильно загущает кровь, особенно корень. Я очень люблю, а уж сколько лет только слюнки глотаю
Рома
Среда, 07 августа 2019 года, 09:40 | 1001-й раз худеем

Цитата: Подмосквичка от Среда, 07 августа 2019 года, 09:35
он категорически противопоказан при гипертонии

Нужно уточнить еще раз.

Во всяком случае, сельдерей можно заменить на сырой огурец, кабачок - пустые по калориям, а объема и клетчатки добавят много

Лена, спасибо за инфу

Да, быстро посмотрела в инете:

Противопоказания к употреблению сельдерея
Употребление сельдерея в любом виде может помимо пользы принести и вред человеку. Существует ряд абсолютных противопоказаний к приему в пищу этого растения:

Эпилептические припадки.
Беременность и период кормления грудью.
Варикоз и тромбофлебит.
Энтероколит и маточные кровотечения, включая обильные менструации.
Диагностированная язва желудка.
Крапивница, малярия и эндокринные недуги.
Геморрагический васкулит — недуг капилляров и сосудов эпидермиса.
Проблемы мочеполовой сферы (требуется консультация врача).
Преклонный возраст с наличием камней в почках тоже ставит запрет на употребление овоща. Объясняется это сильным мочегонным и желчегонным действием растения, что может вызвать активное движение камней с ускоренным вымыванием песка из органа.

Все это говорит о том, что несмотря на огромную пользу сельдерея для нашего организма, подходить к его употреблению все же нужно с осторожностью. И если вы чувствуете хоть долю сомнения в присутствии какого-либо заболевания, из приведенных выше, перед началом активного включения в свой рацион блюд с сельдереем, проконсультируйтесь с доктором. И если все в порядке, то смело наслаждайтесь своеобразным вкусом овоща и его полезными свойствами.


Анюток
Среда, 07 августа 2019 года, 09:44 | 1001-й раз худеем

А я уже 56,4. Это даже меньше запланированного. Свою лепту вносит и лето(жара, овощи, много движения), и нервишки(то одно, то другое, а от нервов я худею всегда). Уже и калории не считаю. Но все равно за эти 3 месяца привыкла есть меньше и отвыкла от вредностей.
Екатерина2
Среда, 07 августа 2019 года, 09:56 | 1001-й раз худеем

Цитата: Рома от Среда, 07 августа 2019 года, 11:27
посмотри на этот салат:
Уже видела, хороший вариант, спасибо! Я и себе подобный делаю, только маме буду делать на основе пекинской капусты, она мягче для зубов.




Цитата: Рома от Среда, 07 августа 2019 года, 11:40
сельдерей можно заменить на сырой огурец, кабачок
Вот это и есть мой вариант. Я сельдерей ну вообще на дух не переношу. Ни корень, ни зелень... А сейчас вот с рынка еду, огурцы домашние купила, зелень, кабачок. Я на рынке редко бываю, не совсем не по дороге, а тут по делам пришлось.
◄ Назад 1 ... 552 553 554 555 556 [557] 558 559 560 561 562 ... 569 Вперед ►
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте


Новые сообщения
Новые вопросы