1001-й раз худеем (страница 182)

zvezda
Анита, ой.. ну уд ты, как яблочко заливное, какая у тебя там кожа.

LisaNeAlisa
Анита, ой.. ну уд ты, как яблочко заливное, какая у тебя там кожа.
За зиму что не нарастет только...

zvezda
Анита, кокетка ты, за что и лю тебя..

LisaNeAlisa
Анита, кокетка ты, за что и лю тебя..

PalmP
Ильмирушка, совсем-совсем негде? Нет бассейна? такое бывает? Очень жаль... У нас много аквааэробики в городе. Разные направления. Почти во всех бассейнах есть группы. Инструктора можно выбрать. И на мелкой, и на глубокой воде. Очень популярны группы для беременных. Конечно не дешево, но вполне доступно. Я за акву на глубокой воде. Нагрузка на все группы мышц. Суставы разгружены. Спасение при варикозе. А если не филонить, отлично тренирует сердце и способствует снижению давления... Очень советую всем, практически никаких ограничений. Если только аллергия на хлорку. Но у нас сейчас все больше бассейнов с безхлорным обеззараживанием воды (всякие там озонирования...). Со мной и мама моя ходила с удовольствием, и доча еще подростком, бывало составляла компанию.




эффект на коже виден: подтягивается, разглаживается.
Да, Анита, и к тому же объемы очень хорошо уходят.

Macha
практически никаких ограничений.
Как бы не совсем так.
Если есть проблемы с позвоночником (грыжи и протрузии) все-равно надо ограничивать себя в определенных движениях, которые провоцируют воспаление.
 Вода снимает вертикальную нагрузку, нам кажется, что все легко и безопасно, а это не так. Опасная иллюзия - я недавно плавала в океане, там вода держит тело в вертикальном положении легко, вот я покрутила бедрами (движение типа обруч кручу). Мне это движение запрещено неврологом еще 8 лет назад и соблюдая это на суше, забыла про грыжу поясничную и воспаление седалищного нерва.
 После купания вспомнила. Ишь, ловкая какая!
Много ограничений по части гинекологии.

PalmP
Если есть проблемы с позвоночником (грыжи и протрузии) все-равно надо ограничивать себя в определенных движениях, которые провоцируют воспаление.
Macha, точно. Забыла... А ведь сама избегаю переразгибания в шейном отделе позвоночника - практически не делаю упражнения в горизонтальном положении на животе у бортика, заменяя их аналогичными в вертикальном положении. Грамотный инструктор, конечно, всегда предупреждает об опасностях. Но перед тем как начать заниматься аквааэробикой, все же лучше проконсультироваться с врачом. Надо помнить, что аквааэробика малотравматична, но при этом дает нагрузку в три раза больше, чем на суше. Имея заболевания позвоночника, нужно очень аккуратно подходить к упражнениям на скручивание корпуса. И в гинекологии, конечно, есть табу. Еще и некоторые кожные заболевания (но с ними, наверно, и сам не пойдешь в бассейн). И линзы надо снимать (вымываются).

Macha
Macha, Но перед тем как начать заниматься аквааэробикой, все же лучше проконсультироваться с врачом.
Мне бы хотелось заниматься аквааэробикой, но осознаю, что это может быть только индивидуальные занятия. Это дорого и малореально. Подозреваю, что большинство людей после 40+ такие же проблемы имеют со спиной....

Irgata
сейчас все больше бассейнов с безхлорным обеззараживанием воды (всякие там озонирования...
Озон польза и вред для организма человека. У нас у многих дома есть водяные и воздушные озонаторы.





хАчууу! На аквааэробику!
1001-й раз худеем 1001-й раз худеем





Если болит колено • 1001-й раз худеем play thumbnailUrl 1001-й раз худеем
#колени #упражнения #артроз Чтобы посмотреть видео и начать работать по системе реабилитации колена за 48 дней, выберете платную опцию СПОНСОР ВИДЕО через Youtube. --------------------------------------------------------------- Чтобы получить доступ ко…1001-й раз худеем - 3321793
PT15M
True
2019-04-16T04:19:40+03:00
embedUrl
Болят колени? Чудесное упражнение для коленных суставов!

Вторую неделю делаю это упражнение, 3 раза в день, сижу на не большом полушерстяном коврике, он не сдвигается, не шуршит.
Всё ещё довольно утомительно - я совершенно не спортивна целенаправленно ни разу. Устаю именно сидеть прямо без подпорки спины.
Но именно колено на левой ноге портила падением на колено зимой 2 года назад.
Совершенно незаморочно и для не тренированного человека вполне по силам.
Думаю, что и в воде такое упражнение будет полезно.
этот ютуб-канал полезный, дядька немного нудный, но вредностей не советует, тем более, что сам всё и делает

L
Macha, можете подробнее сказать, какие ограничения по гинекологии для аквы? Воспалительные процессы?

Macha
Macha, можете подробнее сказать, какие ограничения по гинекологии для аквы? Воспалительные процессы?
Это к своему врачу. Я ж не гинеколог, да и интернет не место лечится. Я только могу рассказать, что знаю, а вы делайте свои выводы.
Вот частность: девушка знакомая сейчас вылечила эрозию шейки матки (лазером), так вот у нее был запрет на посещение бассейна минимум на месяц, а то и на два.
С воспалительным процессом как бы даже неумно лезть в бассейн?
Вот еще - есть вид миом «на ножке», такие располагаются на матке (не в ней, а сверху) и активничание может привести к перекруту этой ножки. Дальше так - некроз-перитонит. Аквааэробика чрезвычайно активный вид нагрузки. Такая миома у меня была и я ощутила эту боль при интенсивной и долгой ходьбе. Ходьбе!

КроНа
Вот частность: девушка знакомая сейчас вылечила эрозию шейки матки (лазером)
боже мой, неужели у нас до стх пор занимаются подобным мракобесием!

Macha
боже мой, неужели у нас до стх пор занимаются подобным мракобесием!

ВПЧ, предраковое состояние шейки матки, следущий этап развития - онко. Конизация лазерная. Попросту говоря, вырезают (лазером) конусовидный участок шейки. Увы. Фактически операция, только мини. Очень много сейчас ВПЧ, особо среди молодежи.
В чем мракобесие?
Удивлена вашим вопросом. Есть другие типы эрозий, которые действительно не лечат, просто присматривают за ними...
Наверное, вы не очень понимаете, что такое эрозия. Это когда клетки, например, слизистой, перемещаются туда, где им не место. Атипичное расположение. Но если они заражены вирусом (например ВПЧ-16 или 18) они могут превратится в онко. Реально могут и это не страшилка, а статистика. Такие «перемещения» надо отслеживать и удалять на начальных этапах.

L
Macha, спасибо за раз«яснения, про миому очень познавательно, не знала, что так может быть.
Понимаю, что все вопросы к врачу.

КроНа
В чем мракобесие? Удивлена вашим вопросом.
Это был не вопрос.
«Эррозия шейки матки» это не патология, не заболевание и тем более не предраковое состояние, это особенность строения. Лечится это дело только у нас, раньше по причине некоторой дремучести, а теперь исключительно по меркантильным соображениям.
Почти такая же история с «диагнозом» «дисбактериоз». :-)
А вообще, если это и стоит обсуждать, то в соответствующей теме, с докторами.

лолап
Наверное, вы не очень понимаете, что такое эрозия. Это когда клетки, например, слизистой, перемещаются туда, где им не место. Атипичное расположение. Но если они заражены вирусом (например ВПЧ-16 или 18) они могут превратится в онко.
Вы наверное имеете в виду эндометриоз, а не эрозию.

Macha
Это был не вопрос.
«Эррозия шейки матки» это не патология, не заболевание и тем более не предраковое состояние, это особенность строения.
Почти такая же история с «диагнозом» «дисбактериоз». :-)

В целом верно, только перечитайте еще раз написанное мною, я подробно описала этот конкретный случай. Вы ошибаетесь, это может быть предраковым состоянием в опр. случаях. Еще раз - речь о онкогенном ВПЧ-16, 18
Лечится это дело только у нас,
вы заблуждаетесь на этот счет (если что мы работаем 14 лет в «заграничной» медицине, коллеги у нас из разных стран), опираясь на данные рунета. Вы думаете, с какого перепугу вся Европа и Штаты массово прививает детей от ВПЧ?





Вы наверное имеете в виду эндометриоз, а не эрозию.
Эндометриоз это частный случай истинной эрозии. По классификации. Но тема не медицинская, и у всех есть возможность погуглить, не так ли?

КроНа
Macha, вы бы определились
прививает детей от ВПЧ
или таки
вылечила эрозию шейки матки (лазером)
Это ж совсем не одно и то же.

Macha
Macha, вы бы определились или таки Это ж совсем не одно и то же.
Это причина и следствие. Была бы девочка привита, не было бы онкогенного вируса в организме, тогда бы эрозию и лечить бы не пришлось. Тем более тяжелой артиллерией.
КроНа, в чем смысл спора ради спора? Просветитесь о данном заболевании, это оч. полезно если есть дочери и внучки. Реально много сейчас онкогинекологии по этой причине. Среди молодых женщин.

PalmP
Всем привет! Пролетела еще неделя. Две тренировки аквы. Полет нормальный. На весах не большие, но стабильные отвесы. Удивительно, конечно, но появилось новое ощущение какой-то легкости и подтянутости. Плюс хорошее настроение. За 4 занятия познакомилась с 3 инструкторами, практикующими очень разный подход к тренировкам. Для меня была ощутимо тяжелой только одна тренировка - последняя, но после нее словила наконец тот самый, давно забытый, «кайф» от физической нагрузки))) По прежнему ограничиваю работу на руки, щажу локоть. Осторожно с шейным отделом позвоночника. Впрочем инструкторы нормально относятся к моим импровизациям. Последний (молодой человек, к слову) сам очень быстро уловил мои проблемы и мне предлагал альтернативные виды упражнений, естественно укладывающиеся в план его тренировки, видно поэтому и тренировка оказалась самой эффективной, поскольку не сачковала)) Буду продолжать. И добавлю еще одну тренировку в выходные, если удастся выкроить время.

покрутила бедрами (движение типа обруч кручу). Мне это движение запрещено неврологом
Macha, попробовала это движение - оказалось очень некомфортным для меня по ощущениям при выполнении на большой глубине - очень неприятно, как-то даже противоестественно преодолеать сопротивление воды, совершая круговые движения... именно сохраняя амплитуду вращения. Позвоночнику точно не понра...
 
Подозреваю, что большинство людей после 40+ такие же проблемы имеют со спиной....
Macha, конечно необходимо учитывать все свои проблемы! И выбирать наиболее оптимальный вид физической активности, осознанно и ответственно подходя к процессу тренировок. Навредить себе можно любым видом физических упражнений. А уж если в бассейн идти после гинекологической операции, пусть и малоинвазивной, то... без комментариев.

Калюся
Сегодня я перебирала старые шмотки и примерила вещь, которую носила в 11-м классе, когда была худышкой, и знаете, она села на мне совершенно свободно! Горжусь собой.
Это был шарф, но всё же... (шутка )

June
Прикольная шутка!

Irgata
Наше тело: закон обратной связи и правильное питание!
Наше тело: закон обратной связи и правильное питание! • 1001-й раз худеем play thumbnailUrl 1001-й раз худеем
Официальный сайт: Константин Борисович Заболотный, врач семейной медицины, врач педиатр, врач диетолог, специалист по современным технологиям здоровья, ведущий эксперт по функциональным методам обследования и составлению индивидуальных оздоровительных…1001-й раз худеем - 3329262
PT3M
True
2019-04-30T07:26:31+03:00
embedUrl
Мозга не хватает!!!

На канале bioexpertru Константин Борисович Заболотный, врач семейной медицины, врач педиатр, врач диетолог, специалист по современным технологиям здоровья, ведущий эксперт по функциональным методам обследования и составлению индивидуальных оздоровительных программ, автор и ведущий семинаров курса «Технологии здоровья», рассказывает и показыет живенько, не скучно, компактно о работе нашего организма.





про кофе

М@рточка
Рассказывает интересно, а главное где?
Как понять запрос организма?

Irgata
а главное где?
проходите на канал на ютубе - смотрите видео. их там не мало - информируйтесь

Sonadora
про кофе
Ирина, эту теорию о кофе уже мульон раз разобрали по полочкам и опровергли.
Вот одна их статей:

Sonadora
Ирина, вот такая я злыдня сегодня.
ЯП на эту тему не читала. Несколько лет назад публикаций о том, есть ли теобромин в кофе, были у многих врачей, в том числе и у Водовозова (ЖЖ uncle-doc):
Закончил Военно-медицинскую академию в Санкт-Петербурге. Врач-терапевт высшей квалификационной категории, специализации по токсикологии, лабораторной диагностике, военно-врачебной экспертизе.
Медицинский журналист, свыше 300 публикаций как в бумажных, так и в электронных СМИ. В настоящее время ведет несколько медицинских интернет-проектов. Член Клуба научных журналистов.
Заболотный всё-таки практикующий врач, вызывает доверие.
Это твое субъективное мнение.

Рома
Ой, турки, итальянцы и иже с ними, целый день крепкий кофе пьют, причем целыми поколениями, и представьте себе живы и здоровы И заметьте, они такую «бурду» как мы не заваривают и не пьют им свежесмолотый и крепкий подавай Я такой пить не смогла, уж слишком убийственный

Ну, что будет со мной, если я утром для бодрости духа и тела, выпью свою баклашку кофе, да еще и со сливками Да, ничего не будет со мной, кроме радости на душе А пью я крепкий марагоджип свежего помола

Пейте на здоровье Это все чисто индивидуально

Sonadora
Решила посмотреть другие ролики Заболотного. Возникли вопросы.
Например, вот по этому видео:
Язва желудка: что делать! • 1001-й раз худеем play thumbnailUrl 1001-й раз худеем
Официальный сайт: Константин Борисович Заболотный, врач семейной медицины, врач педиатр, врач диетолог, специалист по современным технологиям здоровья, ведущий эксперт по функциональным методам обследования и составлению индивидуальных оздоровительных…1001-й раз худеем - 3329451
PT10M
True
2019-04-30T16:44:01+03:00
embedUrl
Удивил состав желчных камней (их состав легко можно загуглить). Доктор почему-то говорит о фосфатах, оксалатах и уратах.
Желчь, оказывается, выбрасывается постоянно. Хотя, как помню из курса школьной анатомии, ее выброс в желудок и кишечник происходит во время еды. Если желчь выбрасывается постоянно то, что, по мнению автора, тогда приводит к ее застою и образованию камней?
Дальше рекламы чудо-средства, честно признаюсь, смотреть не стала.

Анна1957
ее выброс в желудок и кишечник происходит во время еды.
Мань, только не в желудок, а через фатеров сосок в 12-п. кишку. И, конечно, не постоянно.

Sonadora
Продолжаем худеть дальше
Продолжаем, Галин. У меня сегодня весы показали 59,8. Начинала в августе прошлого года с 68,1 (рост 164).

М@рточка
весы показали 59,8. Начинала в августе прошлого года с 68,1 (рост 164).
Ого, какие классные результаты!!

 

Калюся
У меня сегодня весы показали 59,8.
Жму вашу лапу!




1001-й раз худеем

zvezda
турки, итальянцы и иже с ними, целый день крепкий кофе пьют,
И Испанцы, это точно точно, я даже лизнуть их кофе не могу... как чифир, только наверное, кИфир
Все, я не поняла, не поняла и еще раз не поняла.
Я твоя навеки

PalmP
О своем пути. Прилипшие пару кг сбросила. Удалось стабильно вписать акву в свой график
бассейн теперь по пути на работу /с работы!
Целенаправленно вес сбрасывать не планирую. Хорошо себя ощущаю в своих 75 кг. Если, что лишнее - пусть уходит. Питаюсь по системе - умеренно, регулярно, разнообразно, по чувству голода. Себя не ем, не ругаю. Слушаю свой организм. Никому ничего не доказываю. В этой теме для того, чтобы поддерживать мотивацию самой себя
а может и еще кому окажется полезным мой опыт
.
У меня сегодня весы показали 59,8. Начинала в августе прошлого года с 68,1 (рост 164).

Вот оно главное! Очень рада за вас! И мотивирует всех!

Жирафка
Анна1957, просто умоляю тебя успокоится. Все давно поняли твоё превосходство во всём, что касается медицины и похудения. Но далеко не все обязаны с этим согласиться. Дай нам, простым смертным, получать удовольствие от жизни и сбрасывать вес без специфических заумностей. Я себя, к идиотам от медицины не отношу. И если пытаюсь донести до людей понятным, для большинства, языком это ещё не значит, что я понятия не имею о том, как всё происходит на самом деле на языке профессиональном...
 Напоминает анекдот о том, как сын просто спросил папу о том, как размножаются растения.
 Желчный пузырь может и находится выше выходного отверстия желудка топографически, но анатомически, по ходу желудочно-кишечного тракта его выходное отверстие располагается ниже и этим всё сказано.

Девы, призываю к благоразумности и последовать рекомендации Анны.
Людям вовсе не обязательно знать тонкости, которые преподаются в медицинских учебных заведениях.
Несомненно. Но при этом здравый смысл должен подсказывать, с кем стОит спорить на эти темы, а с кем - лучше не надо.

 Я, на данный момент, не дома и имею краткосрочные возможности выхода в интернет. В следующее своё включение почищу тему.
PS: лично я- врач-практик.

Sonadora
Анна, примерное меню:
Завтрак 7.30
Перекус 11.00
Обед 14.00
Ужин 18.30

Чай пью всегда без сахара. В день «пробегаю» 17-18 тыс. шагов.

Понедельник.
Завтрак: каша овсяная на воде и молоке 0.5% (50/50) +5 г. сливочного масла, 1/2 ч. л сахара; чай
Перекус: яблоко
Обед: гречка; курица без кожи, тушеная в мульте с помидором и болгарским перцем
Ужин: салат а-ля Цезарь (с индейкой сувид и яйцом), без сухариков

Вторник.
Завтрак: ломтик белого хлеба, подсушенный в тостере, с сыром и сл. маслом, чай
Перекус: печеное яблоко
Обед: скумбрия с брокколи, стручковой фасолью и цветной капустой на пару
Ужин: омлет из 2-х яиц, помидор

Среда.
Завтрак: каша овсяная на воде и молоке 0.5% (50/50) +5 г. сливочного масла, 1/2 ч. л сахара; чай
Перекус: ананас свежий
Обед: куриная грудка с болгарским перцем и баклажаном - на гриле
Ужин: творог обезжиренный 100 г+сметана 15% 15 г +1 ч. л кокосового сахара, 2 яйца

Четверг.
Завтрак: каша овсяная на воде и молоке 0.5% (50/50) +5 г. сливочного масла, 1/2 ч. л сахара; чай
Перекус: ананас свежий
Обед: куриная грудка сувид; брокколи, стручковая фасоль и цветная капуста на пару
Ужин: салат а-ля Цезарь (с курицей сувид и яйцом), без сухариков

Пятница.
Завтрак: ломтик белого хлеба, подсушенный в тостере, сл. маслом и сл. соленой форелью, чай
Перекус: банан
Обед: форель сувид, салат из свежих овощей и смеси салатных листьев (заправка: сок лимона, 1 ч. л оливк. масла, 1/2 ч. л французской горчицы в зернах)
Ужин: 2 яйца; брокколи, стручковая фасоль и цветная капуста на пару

Суббота:
Завтрак: каша овсяная на воде и молоке 0.5% (50/50) +5 г. сливочного масла, 1/2 ч. л сахара; чай
Перекус: яблоко
Обед: курица без кожи, запеченная в АГ; салат из свежих овощей и смеси салатных листьев
Ужин: омлет из двух яиц, брокколи, стручковая фасоль и цветная капуста на пару

Воскресение:
Завтрак: ломтик ломтик белого хлеба, подсушенный в тостере, со сл. маслом и сл. соленой форелью, чай
Перекус: мандарин, киви
Обед: утиная грудка (от утки, запеченной в духовке), 1 отварная картофелина, квашенная капуста
Ужин: творог, салат из свежих овощей.

Иногда бываю изменения.
На Пасху, например, на завтрак был ломтик кулича с творожной массой, а в обед - 4-5 кусочков шашлыка из свиной шеи и большое количество свежих овощей, без заправки с соли.

На обед иногда делаю салат из рукколы, кедровых орехов, сыра фета и запеченной свеклы. Заправка: ол. масло, соль, перец, сок апельсина.

Зимой, когда было много хурмы, ела ее в перекус, практически ежедневно.

Кашу варю из Геркулеса долгой варки, «Монастырского».


Анна1957
Спасибо. Разбирают пусть другие, кому надо сбрасывать. У меня свой рацион, позволяющий поддерживать достигнутые результаты.

Niarma
Маня, какая сила воли!!! Особенно по поводу столь раннего ужина!

Анна1957
У меня ужин еще более ранний. Не позже 18, иногда и в 17. А засыпаю в час-два. Здесь я с Маней солидарна.

Sonadora
Марина, на самом деле сила воли при таком меню и не нужна. Белка и овощей достаточно, голодной никогда не бываю. Сладкого не хочется совсем. Напротив, заметила, что после конфеты или кубика горького шоколада, съеденных между обедом и ужином, становится не комфортно.
Анна, а углеводов не мало, на твой взгляд? Отбой у меня тоже поздний, не ранее полночи.

Анна1957
а углеводов не мало, на твой взгляд?
В моем представлении - много, и быстрых в том числе. И фруктов без сопровождения обезжиренного творога. Короче, у меня свой взгляд на эти проблемы.
 А эту кашу я тоже люблю, но варю ее из цельного овса в медленке. Но редко. Чаще в качестве углеводов у меня выступают пироги из ЦЗ теста 50:50. Но я и не нахожусь в стадии сброса сейчас.





Сладкого не хочется совсем.
А я от сладкого не отказываюсь. Со стевиозидом у меня этих проблем нет. Десерты у меня на завтрак, обед и ужин, если мне хочется. Вот сегодняшний, не очень пока удачный эксперимент1001-й раз худеем Это покрасивее 1001-й раз худеем

Ninelle
А что это за красота?

Анна1957
Это - робкая сибаритская фантазия на тему муссового торта

gawala
Особенно по поводу столь раннего ужина!
Почему ранний? нормальный ужин, с учетом того, что завтрак в 7-30, как раз 12 часов практически между последним и первым приемом пищи. Все, как доктор прописал. Меню мне очень понравилось.
Мань, у тебя, что направление в диете?

Ninelle
Это - робкая сибаритская фантазия на тему муссового торта
Класс!!!

Анна1957
Класс!!!
Да не, это реально далеко от идеала. Но зато стал понятен дальнейший путь.

Sonadora
В моем представлении - много, и быстрых в том числе. И фруктов без сопровождения обезжиренного творога. Короче, у меня свой взгляд на эти проблемы

Анна, сейчас их кол-во немного сократится. Чем теплее становится, тем меньше хочется есть кашу на завтрак.
Фрукты/ягоды люблю, поэтому задвинула их на первую половину дня. Возможно, тут ты права и нужно добавить к ним мягкий обезжиренный творог.

Мань, у тебя, что направление в диете?
Галина, ПП, наверное. Не назвала бы это диетой. Думаю, остаться на таком режиме питания.

Анна1957
Фрукты/ягоды люблю, поэтому задвинула их на первую половину дня. Возможно, тут ты права и нужно добавить к ним мягкий обезжиренный творог.
Я нашла компромиссный вариант, устраивающий меня на все 100. Я делаю кокт с овощами (огурец, помидор), и вдогонку в эту же еду съедаю фрукты. Вот сегодняшний завтрак, кстати1001-й раз худеем

Sonadora
делаю кокт с овощами (огурец, помидор), и вдогонку в эту же еду съедаю фрукты.

Ань, отличный вариант на лето. Надо попробовать.

Анна1957
Мань, я всегда любила этот вариант с кефиром, а теперь просто заменила его на мягкий творог. Вкус практически тот же, а пользы, вернее, невредности - больше из-за отсутствия сыворотки с ее сахарами.
И фрукт в натуральном виде - в этой ситуации, на фоне обезжиренного белка, не вызовет резкого скачка инсулина. Чего мы и добиваемся.

Екатерина2
Девочки, у кого ноги отекают! Покажите, какую обувь носите. Дело вот в чем - маме надо обувь удобную подобрать на лето, а то она ходит в резиновых тапках без задников, а это не очень-то и красиво, хотя при ее болшом весе и отеках удобно. Хочу попробовать что-то более приятное подобрать, а то платье красивое, а на ногах не пойми что.

Извините, что здесь спрашиваю, но большой вес и отеки часто связаны.

Рыбёшка
Девочки, у кого ноги отекают! Покажите, какую обувь носите. Дело вот в чем - маме надо обувь удобную подобрать на лето, а то она ходит в резиновых тапках без задников, а это не очень-то и красиво, хотя при ее большом весе и отеках удобно.
Катерина, так и не уговорила маму худеть? Печально.
У меня ноги сильно отекали, прямо ТАК сильно, что самой страшно смотреть на них было. Особенно летом становились как надутые резиновые перчатки, с торчащими пальчиками, только пальчики были оооочень маленькие. И как полагается, "получите-распишитесь проблемы с обувью". Покупала всегда на 1,5-2 размера больше, чем нужно. По размеру велики, зато нога втиснулась. При этом удобства никакого не испытывала потому, что отеки каждый день и в разное время суток были разной интенсивности. Поэтому обуви много, очень много. Обувала то, что в данный момент подошло.
На постоянное хождение в основном покупала босоножки на средней подошве - не тонкой и без каблука. Старалась найти прорезиненную подошву, чтобы хоть немного амортизировала. Если нужна более-менее красивая обувь, уж не лодочки, но на каблуке - всегда искала на платформе так как каблук кажется достаточно высоким, но платформа его компенсирует.
Если каблуки не хочется, не можется, то босоножки на тонкой и средней подошве сейчас можно выбрать, выручают и балетки, выбор которых велик.
Почему я написала в прошедшем времени, что ноги отекали... потому, что сейчас я избавилась почти от 14 кг веса, и отёки, как раньше, уже перестали мучить. Но массажер у меня стоит прямо в спальне, а на лето вытаскиваю ещё и массажную ванночку - помогают и облегчают.

Екатерина2
так и не уговорила маму худеть? Печально.
Уговоришь тут.... «Я что, голодать теперь буду?», «Тебе кусок хлеба для меня жалко?» и так далее..... А сейчас новая напасть - итог такого образа жизни: диабет 2 типа. Стала объяснять, чем заканчивается диабет в сочетании с высоким весом. Вроде понимает, кажется, мне удалось ее напугать тем, что все может закончиться тем, что даже так ходить не сможет, вовсе сляжет. Но привычка - вторая натура, ест всегда, как последний раз в жизни.
Я сейчас готовлюсь к перевозу мамы ко мне, думаю, что вопрос с покупкой квартиры в течении месяца решится. Там и попробуем снизить калорийность, может, и количество снизим понемногу. Про сахар, картошку, булки и бананы я ей уже все объяснила, будем надеяться, что выполняет, хотя я не уверена.
я избавилась почти от 14 кг веса,
Молодец!
Сейчас вес у мамы примерно 120 (у нее дома весов нет, я покупала несколько лет назад - она их подарила подруге на день рождения!). Переедет - куплю новые, тут дарить некому будет

Рыбёшка
Но привычка - вторая натура, ест всегда, как последний раз в жизни.
да ужжжж, привычка свыше нам дана... Вот полная ерунда ведь! Не ем сахар в чистом виде больше года, недавно из интереса сделала себе сладкий кофе... ФИ! Как это можно пить?! Так что... всё дело в желании и НЕжелании изменить привычки, себя и свою жизнь. Удачи тебе, Катерина, в борьбе с маминым весом!

Niarma
Посмотрите обувь в ортопедических салонах, там много моделей на липучках и удобно сделана стелька

Рыбёшка
Niarma, мне кажется, что ортопедическая обувь необходима при проблемах с костями ног, а когда отеки... У меня размер ноги 35-36, а покупала от 37 до 39. И никакая стелька мне не помогла, когда нога просто в обувь не помещается из-за «толстоты».

Niarma
Так для этой-то «толстоты» и существует обувь на липучках (по крайней мере летняя), которая позволяет расширить полноту обуви, в разумных пределах, разумеется

Рыбёшка
и существует обувь на липучках
не ну про липучки я молчу.
Катерина, вспомнила ещё одну важную деталь в обуви, и летней и сезонной, которая тоже очень облегчает её ношение.
Всю обувь по возможности покупала одновременно с двумя видами застежек. Впереди - шнуровка (липучка), а с боку обязательно застежка-молния, а то бывает и две молнии с обеих боковых сторон. То есть, шнуровкой регулируем полноту, а застежкой-молнией пользуемся для обувания.
Летней обуви тоже много есть с регулировкой, те же липучки, те же шнурки в разных вариантах.

Екатерина2
Удачи тебе, Катерина, в борьбе с маминым весом!
Спасибо, удача мне явно понадобится!
Посмотрите обувь в ортопедических салонах
Да, уже смотрю на валдберисе и интеренет-магазинах. У нас в городе всего этого мало и дорого, а на валдберрисе хоть примерить можно.
Спасибо вам, девочки, и Роме спасибо, что откликнулись. Приедет в чем есть, а потом буду «копать в заданном направлении». Сайт нашла Ортолайн, вроде есть полезное. Но цена, конечно....



Интересное в разделе «Дамский клуб»

Постные блюда

Новое