Форум наш знает всё! Я в этом уверена.
Поэтому прошу у Вас совета по поводу худения активированным углём.
Случайно наткнулась на статью. Не буду её здесь афишировать – явно реклама некого курса, причем, от имени певицы Валерии. Естественно, всё расписано жутко «вкусно», лишь бы заказывали некий диск с методикой «Детокс Контроль Веса».
Ну, активированный уголь жрать можно, даже полезно. Девчата, а кто-нить слышал об этой методике? Мож у кого знакомые этот диск приобретали? Что там вообще предлагается?
Мне, в общем-то, и немного надо – всего 3 – 4 кг сбросить.
Поделитесь, плиз, кто что знает.
Сейчас тоже пытаюсь немного похудеть. Уже сбросила 4 кг, хочу еще минимум 1 кг сбросить. Летом это не трудно, но боюсь за зиму снова наберу.
Что я делала:
-не ела жирного, тяжелого, сладкого, мучного;
-не ужинала после 18-ти;
-качала пресс;
-старалась больше ходить пешком.
Так и я ленивая Поэтому тренажеры и диеты не для меня. Когда я написала, что не ела жирного, тяжелого, сладкого, мучного, то я немножко преувеличила Я ела, но умеренно. Отказаться совсем не могу
Мне это не подходит. Во-первых, я ленивая.
Во-вторых, без сала, мяса и овощей не могу существовать. Фрукты не ем. На крайняк, могу съесть дыню или арбуз. Но после 18-00 не ем никогда. Полностью исключила всё мучное, хлеб и сладкое. Чай, кофе – без сахара тоже.
Ходить не люблю. Правда, и лежать тоже.
я от них только жрать хотела, шо подорванная.
У меня весы уже прямо возле кровати стоят, взвешиваюсь по три раза на день. Заметила, что утром я всегда меньше вешу.
Не думаю, что магнезия полезнее актив. угля Здесь я думаю главное в том, что 3 дня не есть. Но КАК это выдержать
Активированный уголь как детокс используется. Похудеть это врядли. Или это такие дозировки... А в большом количестве способен вызывать запор. Я раньше пользовалась магнезией.30-35%р-р утром натощак 100-150мл. Через 45мин.-1час начинаем пить соки, лучше грейпфрутовый, развести наполовину водой, по1стакану через каждые20-30мин. Всего употребить 4литра жидкости. ВАЖНО: свободный доступ в туалет. Вечером очистительная клизма. Можно скушать немного апельсинов. Сия прцедура 3дня подряд. Потом потихоньку начинаем кушать: кисломолочные, хорошо провареный рис. Ну как люди после операций. Результаты: сразу минус3-4кг, чистая кожа, блеск в глазах, и никакой обвисшей кожи после быстрого похудания. Ради этого стоит потерпеть.
А меня сподвигло на это мое новое пальто, которое я покупала осенью, а весной еле застегнула Понятно, что осенью после лета я была худее, но за зиму набрать 3 кг Теперь я решила летом сбросить с запасом Ну не знаю, даже разгрузочные дни советуют делать кефирные
Яра, организм освобождается от кучи токсинов. Любители печеного снижают риск развития целиакии-ворсинки в кишечнике освобождаются, а не забиваются как от активированного угля, активизируются обменные процессы. Дальше тоже идет сброс веса. Оказывается, что кушать надо намного меньше, чтобы насытиться. На себе проверено.
Не думаю, что магнезия полезнее актив. угля Здесь я думаю главное в том, что 3 дня не есть. Но КАК это выдержать
Как мы обычно качаем пресс? Все знают – лежим на полу, руки за голову и подымаем туловище. Так мы тренируем прямые мышцы живота. Но есть еще и косые и их мы не напрягаем... А зря – они делаю талию и так сказать, окончательно формируют плоский живот. Есть целая методика. Я когда-то занималась этим, качала пресс по методике морских пехотинцев.. Сейчас не вспомню... Но живот был абсолютно плоский. Но сорвала спину при переездах и теперь пресс не качаю, больно... Вырос пуздрень, шо даже обруч не крутится, падает... И про дыхательную гимнастику забываю... Теперь и попа красивая и грудь и посредине ото пузо... Ниче, я с ним еще поборюсь!!!Кстати, очень плохо влияет на пресс недержание осанки сидя на стуле. Нужно держать спину ровно, живот сам автоматически подтягивается.
Нашла интересную статью о прессе 🔗
Да, так делаю. И еще так: лежа на спине поднимаю ноги и потом медленно опускаю, не касаясь пола. А еще как можно?
Как мы обычно качаем пресс? Все знают – лежим на полу, руки за голову и подымаем туловище. Так мы тренируем прямые мышцы живота.
Да, так делаю. И еще так: лежа на спине поднимаю ноги и потом медленно опускаю, не касаясь пола. А еще как можно?
Смотри мою нижнюю ссылку...
Да, так делаю. И еще так: лежа на спине поднимаю ноги и потом медленно опускаю, не касаясь пола. А еще как можно?
А нам и не надо – подтягиваются мышцы и стенки живота и отого жира кажется меньше... И когда есть пресс, желудок меньше расстягивается, меньше помешается...
Ну, когда я себя заставляю качать пресс, то обязательно еще раз 40 – 60 качаю и верхний пресс – т. е. верхнюю часть тела отрываю от пола. Руки поддерживают шею.
Девочки, жир при данных качаниях не сжигается.