Дамский клуб

Привет, красавицы!
Форум наш знает всё! Я в этом уверена.
Поэтому прошу у Вас совета по поводу худения активированным углём.
Случайно наткнулась на статью. Не буду её здесь афишировать - явно реклама некого курса, причем, от имени певицы Валерии. Естественно, всё расписано жутко «вкусно», лишь бы заказывали некий диск с методикой «Детокс Контроль Веса».
Ну, активированный уголь жрать можно, даже полезно. Девчата, а кто-нить слышал об этой методике? Мож у кого знакомые этот диск приобретали? Что там вообще предлагается?
Мне, в общем-то, и немного надо - всего 3 - 4 кг сбросить.
Поделитесь, плиз, кто что знает.

Сейчас тоже пытаюсь немного похудеть. Уже сбросила 4 кг, хочу еще минимум 1 кг сбросить. Летом это не трудно, но боюсь за зиму снова наберу.
Что я делала:
-не ела жирного, тяжелого, сладкого, мучного;
-не ужинала после 18-ти;
-качала пресс;
-старалась больше ходить пешком.

Сейчас тоже пытаюсь немного похудеть. Уже сбросила 4 кг, хочу еще минимум 1 кг сбросить. Летом это не трудно, но боюсь за зиму снова наберу.
Что я делала:
-не ела жирного, тяжелого, сладкого, мучного;
-не ужинала после 18-ти;
-качала пресс;
-старалась больше ходить пешком.

Мне это не подходит. Во-первых, я ленивая.
Во-вторых, без сала, мяса и овощей не могу существовать. Фрукты не ем. На крайняк, могу съесть дыню или арбуз. Но после 18-00 не ем никогда. Полностью исключила всё мучное, хлеб и сладкое. Чай, кофе - без сахара тоже.
Ходить не люблю. Правда, и лежать тоже.

Пряник, я тоже ленивая, особенно по этой жаре... Иногда лень просто готовить и лень есть... Помогает!!!
Попробуй делать дыхательную гимнастику, поищи в интернете. Подтягивает мышцы хорошо.

Мне это не подходит. Во-первых, я ленивая.
Во-вторых, без сала, мяса и овощей не могу существовать. Фрукты не ем. На крайняк, могу съесть дыню или арбуз. Но после 18-00 не ем никогда. Полностью исключила всё мучное, хлеб и сладкое. Чай, кофе - без сахара тоже.
Ходить не люблю. Правда, и лежать тоже.

Так и я ленивая Поэтому тренажеры и диеты не для меня. Когда я написала, что не ела жирного, тяжелого, сладкого, мучного, то я немножко преувеличила Я ела, но умеренно. Отказаться совсем не могу
Зарядку тоже не люблю, и качать пресс тоже поначалу не могла себя заставить, но теперь каждое утро качаю. Смешно, но 4 кг ушли, а живот нет Поэтому и дальше буду качать пресс.
И пешком ходить тоже себя заставляю.
Тяжело было отучить себя не есть после 18-и, но теперь уже привыкла и не тянет.

Девочки, так я ж для всех для нас «ленивых» и хочу прояснить вопрос с активированным углем. Может быть кто-то что-то об этом методе знает и мы сможем не ограничивать себя в любимых продуктах и не насиловаться гимнастиками.
Я, конечно, заставлю себя делать фзические упражнения.
Вот уже второй день, как возобновила (с прошлого года ) верчение по 20 минут в день своего обруча весом в 3 кг. Причем, делаю это перед сном. Нахожу интересный фильм по ТВ (это самое сложное ), начинаю вращать свой обруч и тупо смотрю фильм, чтоб время не так нудно тянулось и боль от этой тяжести притуплялась. Дома, кстати, была куча тренажеров. Все отдала дочке - я от них только жрать хотела, шо подорванная.

я от них только жрать хотела, шо подорванная.

Боюсь, что у нас здесь никто не знает об этом методе. У меня одна знакомая перекись водорода пила, только желудок испортила
У меня весы уже прямо возле кровати стоят, взвешиваюсь по три раза на день. Заметила, что утром я всегда меньше вешу. Давай, Пряник, пресс качать! Сначала я и пять раз не могла поднять свое тело, а теперь и до 40-а дохожу Мышцы совершенно не болят. Только боюсь, не укрепила ли я еще больше свой живот? Так сказать, усилила мышцы, чтобы лучше держали

А что пишет Машуня по поводу угля https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&topic=160718.0#showMsg читали?

Активированный уголь как детокс используется. Похудеть это врядли. Или это такие дозировки... А в большом количестве способен вызывать запор. Я раньше пользовалась магнезией.30-35%р-р утром натощак 100-150мл. Через 45мин.-1час начинаем пить соки, лучше грейпфрутовый, развести наполовину водой, по1стакану через каждые20-30мин. Всего употребить 4литра жидкости. ВАЖНО: свободный доступ в туалет. Вечером очистительная клизма. Можно скушать немного апельсинов. Сия прцедура 3дня подряд. Потом потихоньку начинаем кушать: кисломолочные, хорошо провареный рис. Ну как люди после операций. Результаты: сразу минус3-4кг, чистая кожа, блеск в глазах, и никакой обвисшей кожи после быстрого похудания. Ради этого стоит потерпеть.

У меня весы уже прямо возле кровати стоят, взвешиваюсь по три раза на день. Заметила, что утром я всегда меньше вешу.

Так это и есть твой вес - который утром натощак. Потом на протяжении дня к нему плюсуется вся еда, которую съела и вся жидкость, которую выпила (минус то, что вышло за день, пардоньте ). Взвешиваться всегда нужно утром натощак в самих трусах - и вес правильный узнаем, и мужнин глаз порадуем.

А днём можно и не взвешиваться - бесполезно.

Активированный уголь как детокс используется. Похудеть это врядли. Или это такие дозировки... А в большом количестве способен вызывать запор. Я раньше пользовалась магнезией.30-35%р-р утром натощак 100-150мл. Через 45мин.-1час начинаем пить соки, лучше грейпфрутовый, развести наполовину водой, по1стакану через каждые20-30мин. Всего употребить 4литра жидкости. ВАЖНО: свободный доступ в туалет. Вечером очистительная клизма. Можно скушать немного апельсинов. Сия прцедура 3дня подряд. Потом потихоньку начинаем кушать: кисломолочные, хорошо провареный рис. Ну как люди после операций. Результаты: сразу минус3-4кг, чистая кожа, блеск в глазах, и никакой обвисшей кожи после быстрого похудания. Ради этого стоит потерпеть.

Не думаю, что магнезия полезнее актив. угля Здесь я думаю главное в том, что 3 дня не есть. Но КАК это выдержать
Да, Пряник, забыла сказать (Люча напомнила), еще каждый вечер - кефир

Так. С углём уже вырисовывается картинко!
Значит, этот способ отбрасываем и разрабатывать не будем.
Теперь, что касается весов.
То, что я говорю о неких кг - это всего лишь конвертация форм. Откровенно говоря, меня они не интересуют. Ну, какая разница какая цифра будет на табло? Она ж не у меня на лбу нарисована? Для меня главным мерилом является эталонное платье (джинсы). И если с платьем пришлось расстаться - увеличилась грудь и с этим я никак уже не могу совлдать даже когда худею. Уже думала, что у меня рак. Побежала к врачу (очень классному из специализированнго института по этой теме). Врач даже не послал на маммограмму. Сказал - всё в порядке. Чем ты недовольна? Пей валерьянку. Уменьшить грудь - ложись под нож к пластическому. Поэтому, с грудью я смирилась. И выбрала эталоном старые джинсы, в которых я себе нравилась. Но они не застегиваются.

Ой, забыла написать кому это нельзя. Колиты, камни в желчном (магнезия желчегонное), высокое АД (может быть небольшая задержка жидкости, если очень хочется, то можно прикрыться таблеткой фуросемида или уменьшить количество жидкоси). Кишечник промывается и тонкий и толстый. Эта прцедура называлась лимфодренаж.

А меня сподвигло на это мое новое пальто, которое я покупала осенью, а весной еле застегнула Понятно, что осенью после лета я была худее, но за зиму набрать 3 кг Теперь я решила летом сбросить с запасом Ну не знаю, даже разгрузочные дни советуют делать кефирные

Вот видите, как наряд является мощным двигателем держать себя в форме!?
А вот после разгрузочных дней часто начинаются такие загрузочные, что никаких сигарет не хватит.

Как мы обычно качаем пресс? Все знают - лежим на полу, руки за голову и подымаем туловище. Так мы тренируем прямые мышцы живота. Но есть еще и косые и их мы не напрягаем... А зря - они делаю талию и так сказать, окончательно формируют плоский живот. Есть целая методика. Я когда-то занималась этим, качала пресс по методике морских пехотинцев.. Сейчас не вспомню... Но живот был абсолютно плоский. Но сорвала спину при переездах и теперь пресс не качаю, больно... Вырос пуздрень, шо даже обруч не крутится, падает... И про дыхательную гимнастику забываю... Теперь и попа красивая и грудь и посредине ото пузо... Ниче, я с ним еще поборюсь!!!
Кстати, очень плохо влияет на пресс недержание осанки сидя на стуле. Нужно держать спину ровно, живот сам автоматически подтягивается.

Не думаю, что магнезия полезнее актив. угля Здесь я думаю главное в том, что 3 дня не есть. Но КАК это выдержать

Яра, организм освобождается от кучи токсинов. Любители печеного снижают риск развития целиакии-ворсинки в кишечнике освобождаются, а не забиваются как от активированного угля, активизируются обменные процессы. Дальше тоже идет сброс веса. Оказывается, что кушать надо намного меньше, чтобы насытиться. На себе проверено.

[Ниче, я с ним еще поборюсь!!!]

Как мы обычно качаем пресс? Все знают - лежим на полу, руки за голову и подымаем туловище. Так мы тренируем прямые мышцы живота. Но есть еще и косые и их мы не напрягаем... А зря - они делаю талию и так сказать, окончательно формируют плоский живот. Есть целая методика. Я когда-то занималась этим, качала пресс по методике морских пехотинцев.. Сейчас не вспомню... Но живот был абсолютно плоский. Но сорвала спину при переездах и теперь пресс не качаю, больно... Вырос пуздрень, шо даже обруч не крутится, падает... И про дыхательную гимнастику забываю... Теперь и попа красивая и грудь и посредине ото пузо... Ниче, я с ним еще поборюсь!!!Кстати, очень плохо влияет на пресс недержание осанки сидя на стуле. Нужно держать спину ровно, живот сам автоматически подтягивается.
Нашла интересную статью о прессе 🔗

Как собираетесь с этим бороться, если не качать?

Как мы обычно качаем пресс? Все знают - лежим на полу, руки за голову и подымаем туловище. Так мы тренируем прямые мышцы живота.

Да, так делаю. И еще так: лежа на спине поднимаю ноги и потом медленно опускаю, не касаясь пола. А еще как можно?

Да, так делаю. И еще так: лежа на спине поднимаю ноги и потом медленно опускаю, не касаясь пола. А еще как можно?

Ну, когда я себя заставляю качать пресс, то обязательно еще раз 40 - 60 качаю и верхний пресс - т. е. верхнюю часть тела отрываю от пола. Руки поддерживают шею.
Девочки, жир при данных качаниях не сжигается.

[Пряник]

Пряник, спину лечить и качать!!! А сейчас я делаю косые, боковые растяжки стоя. И подтягивание на носочках стоя. Но это для снятия нагрузки со спины...

Да, так делаю. И еще так: лежа на спине поднимаю ноги и потом медленно опускаю, не касаясь пола. А еще как можно?

Смотри мою нижнюю ссылку...

Ну, когда я себя заставляю качать пресс, то обязательно еще раз 40 - 60 качаю и верхний пресс - т. е. верхнюю часть тела отрываю от пола. Руки поддерживают шею.
Девочки, жир при данных качаниях не сжигается.

А нам и не надо - подтягиваются мышцы и стенки живота и отого жира кажется меньше... И когда есть пресс, желудок меньше расстягивается, меньше помешается...
А жир хорошо сжигается при активных, в частности восточных танцах! И талия формируется и пресс...