*ШуМахер
Курение - одна из вреднейших привычек.

Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ:Никотин, Углекислый газ, Окись углерода, Синильная кислота, Амиак, Смолистые вещества, Органические кислоты и другие.

1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят:по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет Облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов.

Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, - никотин и изопреноиды.

По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (Бензпирен и Дибензпирен, то есть способствующие возникновению злокачественных опухолей, много углекислого газа - 9.5%(в атмосферном воздухе - 0.046%) и окиси углерода - 5%(в атмосферном воздухе её нет).

Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установленно, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит, а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегитативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти.

Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гармон - Адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости - ИМПОТЕНЦИИ!!! Поэтому её личение начиют с того, что больному предлагают прекратить курение.

Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.

Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.

В эксперименте установлено что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым, развились злокачественные опухоли легких. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжёлого заболевания. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухали и других органов - пищевода, желудка, гартани, почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы в следствии канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.

Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили.

Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.

Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.

От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.

Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевание язвенной болезнью желудка, 96 - 97% курили.

Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при катором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин “Пассивное курение”. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.
*Арбена
Вот только избавиться от нее очень и очень трудно.
У меня родственник в больнице сейчас с инсультом. Так он курить не может, парализован. врачи говорят, что он мучается от отсутствия никотина в организме. И ничего сделать нельзя.
*Zingy
Цитата: Арбена

Вот только избавиться от нее очень и очень трудно.
У меня родственник в больнице сейчас с инсультом. Так он курить не может, парализован. врачи говорят, что он мучается от отсутствия никотина в организме. И ничего сделать нельзя.
можно! купите ему таблетки "Табекс" (проконсультируйтесь с врачом) Табекс содержит выделенный алкалоид цитизин, по механизму действия сходный с никотином, но менее токсичный. препарат полностью снимают абстинентный синдром!
с ними бросила курить моя подруга, её муж, мой муж и я на 5-й день приема таблеток!
я такая счастливая!
я свободна!
*Irishka CH
Да. Табекс, действительно отличное средство. Знаю. НО нужна еще и (как бы не банально звучало) сила воли... Муж мой бросал курить уже раз пять. С табексом. Ему он "верит" больше всех. В первый раз не курил 9 месяцев (прям как выносил ребенка! ), потом закурил. Бросал еще и еще... И доказывала, и умоляла, и ругалась, и условия ставила, и даже спорил... Сейчас типа не курит тоже. Бросал аккурат год назад, да ненадолго хватило. "Нежные" мы очень! - психанул и тут же за сигарету. Я как будто не знаю. Хотя заметила сразу. Курит тайком, как первоклассник за углом... Делаю вид, что НЕ курит. Устала с ним бороться. Он прекрасно знает и понимает всю "подноготную" этой злостной привычки, да уж видно пока не прижмет... Кстати, и книгу Аллена Кара специально в инете нашла и заставила прочитать. Не бросил, не возымело...
*MariS
Спасибо, Маша, за такую полезную и очень многим нужную тему!
Пора браться за оздоровление нации.
Наши дети, глядя на нас взрослых, курят по чем зря...
И никто не прочищает им мозги так грамотно, чтобы им было понятно, что взрослые дяди и тети курят не потому, что им это приятно, а потому, что они уже не могут избавиться от никотиновой зависимости.

Тем не менее, избавиться от этой зависимости очень даже легко ( по себе сужу), главное пережить первые 5 дней - именно 5 дней химической зависимости. А далее будет проще. Главное иметь правильную мотивацию, ну и в помощь
взять йогу ( дыхательную гимнастику), а также говорить себе ежедневно, что теперь ты счастливый некурящий.
Очень полезна в этом плане книга Алена Карра "Легкий способ бросить курить"(кажется не ошиблась в названии; уже лет 6 назад читала ее, и бросила курить с ее помощью).

А бросать курить с помощью никотина - это бесполезное занятие!
Все у нас в голове! И только первые 5 дней химической зависимости нужно пережить. Удачи всем желающим ощутить себя снова бодрым и счастливым, очиститься от этой гадости, почувствовать настоящие запахи природы и ощутить забытый вкус всех продуктов.

*Арбена
Цитата: Zingy

можно! купите ему таблетки "Табекс" (проконсультируйтесь с врачом)
Я говорю о старом парализованном человеке, какой уж там табекс.
Но вообще бороться с этой привычкой надо, особенно у молодых и у людей среднего возраста. А старикам, которые курят лет по 40-50, уже поздно отучаться.
*Zingy
Цитата: MariS

А бросать курить с помощью никотина - это бесполезное занятие!
Все у нас в голове! И только первые 5 дней химической зависимости нужно пережить. Удачи всем желающим ощутить себя снова бодрым и счастливым, очиститься от этой гадости, почувствовать настоящие запахи природы и ощутить забытый вкус всех продуктов.
а с помощью никотина никто и не бросает в таблетках заменитель, который воспринимается организмом как никотин, "обманывает" мозг.
и конечно, без желания бросить курить ничего не получится! таблетки снимают "ломку" (или как это лучше назвать? :pardon:ту самую "химическую зависимость") количество выкуриваемых сигарет придется уменьшать самостоятельно
а на счет "запахов природы" и "вкуса продуктов"... действительно, все меняется и обостряется... от запахов дороги тошнить стало (раньше не замечала их), что в продукты суют, тоже, вопрос
а курить все-равно не начну, лета подожду - в жару, нахождение рядом с проезжей дорогой приравнивается к курению (1 вдох= 1 сигарета) за окнами МКАД - ух, накурюсь!

зы: первый раз бросала курить - страшно вспомнить... то в жар кидало, то холодным потом покрывалась... руки деть не куда было (бусы плела), настроение "скакало", срывалась на все и вся (ну и всех )
очень не хотелось снова через это состояние проходить
опять курить начала спустя 3года - нервы... сигарета заменяла сон, еду, душ и слезы...
сейчас, вот, бросила, надеюсь, навсегда
Цитата: Арбена

Я говорю о старом парализованном человеке, какой уж там табекс.
а почему "нет"? это облегчит его состояние
как-то он кушает, пьет? таблеточки маленькие, думаю, можно и в порошок растолочь и в воде развести... только, сначала, с врачом обговорите у таблеток противопоказания есть
*Prus - 2
Бросила курить 4,5 мес. назад, с помощью никотинового пластыря "Никоретте" . Курила 42 года. Курить не тянет. Пластырь использовала первые 1,5 мес., дальше он был попросту не нужен. До этого пробовала бросать много раз (за 42-то года!), каждый раз очень тяжело переносила синдром отмены, курить опять начинала спустя месяц. В этот раз - все по другому. Впечатление, что никогда не курила. Вот и пишут , что пластырь - это ерунда, а я знаю, что помог он не одному человеку. А уж больному пластырь наклеить - вообще никаких проблем!
*Шеф
Жертвы калибра 7.62


"История табачного бизнеса – это история многолетнего дорогостоящего и смертоносного обмана миллиардов людей. Во всех странах этот заговор уже разоблачен."
*Шеф
*Шеф




*LenaV07
Только вот информация эта в бОльшей степени воздействует на некурящих, которые пытаются вести борьбу с курением. А курящие и так все знают, " страшилки" слушать не хотят и бросают курить, в основном, когда " жареный петух" клюнет или вовсе не бросают. А то, что это вредно не отрицают.
*ЖивчикЪ
Цитата: LenaV07

Только вот информация эта в бОльшей степени воздействует на некурящих, которые пытаются вести борьбу с курением. А курящие и так все знают, " страшилки" слушать не хотят и бросают курить, в основном, когда " жареный петух" клюнет или вовсе не бросают. А то, что это вредно не отрицают.

Вот именно. И придумывают разные отговорки, что вот тот (те) их соблазнили, т. к курили.
У курящих все виноваты, только не они.
*Сливочная
Вот не хотела высказываться. а всё ж скажу. Меня удивляют методы борьбы с курением. Тем более в нашей стране, где острейший дефицит населения на огромную страну. окружённую соседями( иные весьма многочисленные!), которые с вожделением смотрят на нашу территорию , наши водные и прочие ресурсы. Это ж вопрос безопасности страны и даже вопрос существования страны в нынешних границах. У нас в армию призывать молодёжь большая проблема, так как половина призывников реально больны. И кого мы будем ставить под ружьё на границу? Молодёжь, начинающая курить, не осознаёт реальной угрозы своему здоровью и здоровью детей, которых зачинает и вынашивает в клубах дыма. Почему миндальничают, когда стоит вопрос о здоровье граждан и безопасности страны? Ведь жизнь и здоровье человека самая величайшая ценность на свете.

У меня свой счёт к табаку - у меня от рака лёгких умер отец, а сколько знакомых перенесли ампутацию конечностей из за никотиновой гангрены. А сколько людей и имущества погибло от пожаров, вызванных непотушенной сигаретой? Почему бы не снять фильмы о реальном положении здоровья курильщиков ? Я понимаю, что взрослому курящему человеку очень трудно избавиться от курения. И ведь самое интересное, что сами курильщики не желают, чтобы их дети курили. Надо сделать всё, чтобы наши дети не начинали курить.

Почему не снять разные ролики, адресованные разной возрастной аудитории, с учётом воздействия на психику подростка или взрослого человека? Вот тут и польза телевидения будет, у него огромная аудитория, чем не социальный заказ? На телевидении целые компании на сбор средств для лечения больных детей, в том числе с пороками сердца. А ведь в половине случаев эти пороки обусловлены воздействием табачного дыма на плод ещё в утробе матери. Многие курящие студенты медики( жалко, что не все) одномоментно бросают курить, после того, как поприсутствуют на вскрытии и воочию видят розовые лёгкие некурящего человека и чёрные от дыма у курильщика.

А в женских консультациях не лишними были бы плакаты о вреде никотина для здоровья детей. Почему детей с пороками и уродствами внутриутробного развития не разместить на этих плакатах? Да, это отчасти будет шоком, но как ещё достучаться до сознания человека об ответствеености за своё здоровье, здоровье детей и окружающих? А с какого возраста и в каком объёме следует показывать детям, что наркотик это совсем не круто? Может стоит с определённого возраста подросткам увидеть в документальном фильме, как наркоманы бьются в ломке, как хлещет кровь из носа, дрищут( простите за подробности!) и показать жертв, пострадавших от нападения наркоманов, которые ради очередной дозы готовы лишить случайно проходящего человека жизни или на всю жизнь сделать инвалидом? Чего мы боимся?
*Шеф
Сегодня - Международный день отказа от курения.
*Prus - 2
Очень нужный праздник! Всех поздравляю с таким замечательным днем!
А я не курю уже 10 мес. и 21 день! И не хочется!
*MariS
Поздравляю всех некурящих и собирающихся бросить эту дурную привычку!!!

Я - счастливая некурящая вот уже более 6-ти лет! И ни разу я не дала слабинку даже в мыслях вернуться к этой дряни - я так счастлива, что дышу чистыми легкими!

И поскольку о нас некому позаботиться никому, кроме нас самих, я вас всех очень прошу -
остановитесь и задумайтесь, что вы нужны вашим детям, родным и близким.
И лучше, если они вас будут видеть здоровыми!!!

Найдите в себе силы и станьте вместе с нами счастливыми некурящими!
Это так просто - стоит только очень захотеть...
*Lasunya
Тоже хочу всех поздравить!!! Мы с мужем бросили курить год назад, сыну на 18 лет подарок сделали, он просил очень это конечно не первый опыт бросания, много раз бросали как и все, по полгода, год, надеюсь что теперь уже последний
*Шеф
Цитата: Lasunya
сыну на 18 лет подарок сделали, он просил очень
Это ещё раз говорит о том, что нынешняя молодежь никакая не потерянная, как иногда мы слышим тут и там, они и родителей могут многому научить. Респект Вашему сыну
*love-apple
У меня сосед хирург-курит, и говорит все хирурги курят :oПочему? Они же видят все изнутри.
*Василика
Цитата: love-apple

У меня сосед хирург-курит, и говорит все хирурги курят :oПочему? Они же видят все изнутри.

Хирурги еще и пьют .
*valvery
Курить начала достаточно поздно, тогда когда многие уже задумываются бросить в 25 лет и курила 23 года . Послединй год уже и курение в глотку не лезло и мысль о нем была не приятна. Раз десять бросала сама. Больше недели не выдерживала и потом выкуривала за следующую неделю всю норму предыдущей. Этот кошмар страшно вспомнить. И рядом точно так же мучился муж, его друг, подруга друга и... и... и.... и.. Короче нас было много. Одновременно бросали 10 человек(я подбила всех). Читала Карра "Легкий способ бросить курить". Бросило 9 человек и не курят до сих пор , а одному все-таки понадобилось дополнительное кодирование. У меня правда год назад был срыв. Тяжело пережила эмиграцию детей и... закурила и , как в омут... испугалась.... что опять все сначала. Слушала уже в начитке аудикнигу и , о чудо, опять бросила, хотя было это уже гораздо тяжелее, чем первый раз. От переживаний осталось злобное напоминание-диабет, а вот его уже даже сильно желая, никуда не денешь-это подарочек на всю жизнь. Так хоть то , что зависит от нас самих(имею ввиду дурную привычку курения)все-таки нужно бросать. Теперь уже точно знаю, что никогда не закурю.... Не курим с мужем вот уже 7 лет Антитабачную пропаганду провожу везде и всегда, где только это возможно. Это ужасно, когда школьники бегут на переменке покурить....
*love-apple
У мамы в деревне знакомая всю жизнь фельдшером проработала, маме говорит-вы не пьете , потому и болеете
*Шеф
Цитата: love-apple

У меня сосед хирург-курит, и говорит все хирурги курят :oПочему? Они же видят все изнутри.
Те курильщики, кто "харкает лёгкими" или кому из-за облитерирующего эндартериита ампутируют ноги - тоже всё прекрасно видят, так сказать - "на себе", однако и из них не все отказываются от сигареты. Наркота - это такая штука, с которой лучше изначально не связываться.
*love-apple
Цитата: Шеф-повар

Наркота - это такая штука, с которой лучше изначально не связываться.

У меня папа курит, говорит с 7 лет. Сказал курил и буду курить!
*MariS
Цитата: Шеф-повар

Те курильщики, кто "харкает лёгкими" или кому из-за облитерирующего эндартериита ампутируют ноги - тоже всё прекрасно видят, так сказать - "на себе", однако и из них не все отказываются от сигареты. Наркота - это такая штука, с которой лучше изначально не связываться.

Согласна на все 100%. Собрать волю в кулак очень и очень нелегко! Гораздо проще пустить все на самотек и ждать что будет...
Кому-то из курильщиков удается долго жить. Только вот о качестве такой жизни стоит поспорить!

Я очень хочу, чтобы на государственном уровне решился вопрос о табачных компаниях и вреде курения!!!
*Верина Наталья
Ох, девочки-мальчики, совсем не просто бросить. Наверняка те, кто не собирается отказываться пытался бросить сам, но столкнулся с тем насколько это нелегко.
Я бросила лет 6-7 назад, не помню уже. С "оборотов" 4-5 пачек красных за сутки. Для того, чтобы бросить, нужна была очень сильная мотивация, и в моём случае это была злость. Злость на себя. Злость на то, что моими действиями управляет трава, которую я топчу, но получается, что я слабее неё, когда покупаю пачку сигарет вместо батона хлеба для всей семьи на последние деньги. Да, это была нормальная наркоманская ломка, оказалось, что выражение "уши пухнут" совсем не образное, а так и казалось, что уши от невыносимой головной боли сплыли и лежат на плечах, руки-ноги (казалось) выворачивались в другую сторону... И это всё на фоне Табекса. Без него было бы всё намного хуже - это я точно знаю. Было страшное желание остановить прохожего и хоть тяжечку стрельнуть, но ... как представляла через какие муки придется пройти еще раз, и желание удавалось давить. А потом - я почуствовала как одуряюще вкусно пахнет листок сирени, цветы, воздух, любимые собаки, а главное - я ощутила СВОБОДУ! Свободу от этого врага с мягкими лапками и когтями внутри. Я его победила. И всем бросающим желаю победить свою зависимость. Честное слово, жить СВОБОДНОЙ этого стОит!
*ШуМахер
Цитата: Василика

Хирурги еще и пьют .

пьём, а как же... И видим изнутри черные легкие, цирротическую печень, инфарктное сердце... не радостная картина, скажу я вам
*Чакчак
У меня муж тоже курит, но собирается бросать.
*Скарлетт
Я уже и не знаю, кому пожаловаться.... курить бросаю.. с сестрой на пару .. сегодня 3-й день.... поначалу вроде ничЁ было, ток рот на закрывался - топтала все подряд, но меня это не напрягает, а сегодня с обеда прям КАРАУЛ . Поплелась в тему с электронными сигаретами - там затишье Девочки-мальчики, поддержите, а .... Сама себя уговариваю, что даже цвет лица стал лучше, и т. д., но, блин, как-то неуверенно получается - стаж 22 года все-таки
*льга
Скарлетт, ДЕРЖИСЬ Героиня ! Сходи погулять! Первые дни самые трудные! Если у тебя получится бросить, я тоже попробую!
*Дяна
Скарлетт, Танечка держись!!! Я 1марта отметила 1 год, с тех пор как бросила курить. До этого курила гораздо дольше, чем ты. Все у нас в голове, теперь я это точно знаю. Обязательно найди себе мотивацию. Третий день -это уже много. Держись и гордись собой. Посмотри на мою авку!
*Ikra
Скарлетт, я. как Марк Твен, сто раз бросала Про себя могу сказать, что мне помогает, если я
а) бегаю где-то на улице по делам с сумками в обеих руках (руки заняты, и голова)
б) сажусь делать что-то рукодельное, кропотливое, от чего жалко отрываться (вот подарки хорошо делать к какому-то сроку, когда каждая минута на счету). То же самое - руки заняты и голова.
Если просто гулять - будешь все время про это думать. Лучше идите на какую-то выставку, в музей, в кино - чтобы отвлекало.
*Скарлетт
Девчата, спасибо за поддержку! Самое смешное, что сестра рвет и мечет с первого дня, а я поначалу только посмеивалась с нее, а вот сегодня после плотного обеда прилегла, задремала - и вдруг ни с того, ни с сего прям сил нет. Поперлась за комп, читаю про эл. сигареты, но, видимо, это не вариант - там же тоже никотин есть, да и не всем помогает.... Пойду валерьяночки бахну Всех
*gala10
Скарлетт, помотри вот здесь. Если заняться этим делом, то точно и голова будет занята, и руки. И оберег опять же...
Да и хуже уж точно не будет...
*rinishek
Цитата: Скарлетт
Сама себя уговариваю, что даже цвет лица стал лучше, и т. д.,

Я не курю уже 9-й год. Стаж тоже был приличный когда бросала, да еще и количество сигарет в день запредельное. Знаю, что бросить курить тяжело, это реально зависимость. Однако мне помогала фраза, которая стала моим девизом и палочкой -выручалочкой "Это не решит моих проблем!" Т. е. когда хочется купить надо помнить, что
1. Это пройдет
2. Это никак не поможет решить вопрос
3. Каждая невыкуренная сигарета своим отсутствием прибавит здоровья
Держишь! это не страшно, а наоборот - достойное преодоление гадкой привычки!

ПыСы - эл. сигарета не помогает! только деньги на ветер и тот же вред организму!
*Жирафка
Просто подумай о том, что всё это для твоего здоровья и твоей красоты. Ты управляешь ситуацией а не какая-то сигарета...
*Lozja
Цитата: Жирафка

Просто подумай о том, что всё это для твоего здоровья и твоей красоты. Ты управляешь ситуацией а не какая-то сигарета...

Танюша, это не просто. То, что для красоты и здоровья, мало кому такая мотивация помогает, для курильщиков это по сути вообще не мотивация, все всё знают и всё равно курят. А вот вторая часть - это как раз то, что в голове, и что реально может помочь. У меня была сильная мотивация - беременность, а потом, когда я снова могла вернуться к сигаретам, я поняла, что не хочу, чтобы мной управляла какая-то горсть табака. Ведь эта несчастная сигарета реально управляет человеком. Я для себя осознала, что не хочу больше зависеть от этого, и мне это просто не нужно. С тех пор прошло больше 4 лет.
*Ирина Доларс
Скарлетт, Танюша, у меня сосед по площадке восьмидесяти лет. Курил всегда, сколько помню. Дымил, как паровоз. В квартиру тянуло и с площадки, и даже из розеток. Я просто тихо ненавидела его
Потом внезапно затихло. У жены его спрашивала: что за чудеса? Сказала, что просто бросил и хочет жить долго, и не болея
Теперь - говорит - деньги девать некуда. Такая экономия
И самому дышать легко! И живущим рядом такое облегчение!
Во всё плюсы! Только потерпеть!
Возьми себя в руки! Отвлеки свой мозг!
У тебя получится! Мы с тобой! Курить не дадим! Бросаем курить! Какая гадость!
*Шеф
Цитата: Ирина Доларс
В квартиру тянуло и с площадки
Сейчас этих курильщиков на площадках можно вперед и с песнями посылать в учреждения, где им выпишут штраф.
*Ирина Доларс
Прихожу к маме. По всем этажам баночки с окурками, и обязательно на каком-нибудь этаже встретится курильщик. Даже слышать не хотят о Бросаем курить! новых законах
И за ручку в полицию не приведёшь
*Жирафка
Цитата: Lozja

Танюша, это не просто. ...

Да я понимаю... Отец сколько раз бросал и начинал. Год назад где-то прочитал Аллен Карра, бросил, но нервов маме при этом помотал, что уж лучше б курил. Потом опять закурил... Сейчас опять прочитал, месяц не курит и вроде спокоен, посмотрим...
Муж у меня бросил курить, как только я забеременела и начала токсикозить. Бросил сразу... я не замечала, чтобы он маялся. Брат его тоже 3 года назад разом бросил. Может проходит этот период легко у тех, кто бросает осознанно, начинает с головы а не просто с желания.
*DaNiSa
Скарлетт, в прошлом году бросил курить мой дядя-курил лет 35 по 5 (!) пачек в день. ему помог пластырь какой-то и мотивация, что доча родилась
с нового года бросил курить брат, курил 20 дет - мотивация, нашел такую девушку, которой не нравится курящие!! хвала этой девушке, мечтаю, чтоб стала снохой
так что нужно просто .... а что просто понятия не имею, потому как сама не курила и не знаю такие ломки
хотя брат сказал, что ему было легче бросить курить, чем не есть после 6ти
наша тока моральная поддержка, держись, главное не начинай!!!
*Скарлетт
Девчата, как я вас всех люблю!!!! За поддержку спасибо огромное! Бросать я пробовала несколько раз, но как-то несерьезно, чтоли.... Но вот осенью стала вдруг замечать, что выкуриваемые мной объемы.... гм... мне не нравятся, да и стоят мои сигареты недешево - около 2 долларов пачка Каааак посчитала.... Решила начать с того, что потихоньку стала уменьшать количество сигарет - дошла до 4-5 в день (при том, что доходило уже до 2 пачек), но тут просто огромные неприятности на работе..... короче, сорвалась я... Виню себя только в том, что не стоило начинать бросать при таком жутком стрессе, но сделанного не вернуть. Сейчас все наладилось, и я потихоньку стала прикидывать, куда я могу потратить денежку, "вырученные" от некупленных сигарет. Со здоровьем вроде ничего страшного не произошло, но вот четко уверена, что отказ положительно повлияет на внешность. А с учетом того, что с работы ушла и теперь постоянно под постоянным "присмотром" недоброжелателей, как, типа я справляюсь Справляюсь весьма неплохо, финансово почти ничего не изменилось, нашла себе дело по душе, а вот теперь и о внешности пора подумать - весна, однако С рукоделием у меня сложные взаимоотношения - не люблю, хотя в молодости шила-вышивала с удовольствием для себя и подружек, даже "корочки" имею Сейчас моя любовь - кухня! Особенно - выпечка. Вот собираюсь заняться цветами мастичными.... :girl_pardon:Планов - громадье! Всех
*Жирафка
Ой, ты главное не заедай сейчас тягу, чтобы с весом всё нормально было.
*Скарлетт
Танюш, ты меня просто не видела! Я поправиться просто МЕЧТАЮ!!!!!(пока, во всяком случае ) Сейчас ем все, что не приколочено, а что приколочено - объедаю вокруг гвоздя!
*Дяна
Скарлетт, Танюша, для меня мотивацией было доказать самой себе , что я могу. Потому что другие аргументы типа здоровья. красоты ит. п. не действовали. И я смогла!!! Попробуй, может тебе тоже подойдет. И все время хвали себя, это тоже помогает
*Василика
Цитата: Ирина Доларс

Теперь - говорит - деньги девать некуда. Такая экономия
Мой папа копил деньги на машину . Он не курящий, но посчитал среднее количество пачек, выкуриваемых коллегами и тоже откладывал эту сумму в копилочку. Маме говорил, представь, что я курю .

Цитата: DaNiSa

с нового года бросил курить брат, курил 20 дет - мотивация, нашел такую девушку, которой не нравится курящие


Я выбирала некурящего мужа :girl_haha:с помощью обоняния, отсеивала парней, от которых пахло табаком .
*Merri
На счёт отказа от вредных привычек самое главное найти ту единственную мотивацию, которая может сподвигнуть человека на этот подвиг. У каждого она своя. Судя по всему, Татьяна, ты её нашла. Удачи тебе и терпения!
Вспомнила одну историю. В семье наших родственников муж с женой с юности были заядлыми курильщиками. Однажды их взрослая дочь взяла калькулятор и подсчитала сколько денег потратили родители на сигареты за свою жизнь, оказалось, что они "прокурили" квартиру и машину. Это так их впечатлило, что они одновременно бросили курение.

Все рецепты

Случайные рецепты

Еще случайные рецепты
* *

Новые сообщения





Поиск по сайту