"Чудо-система" Татьяны Малаховой

Девы, а смотрели ли вы в понедельник «Пусть говорят»??
Стало мне любопытно...
Пошла я на тот сайт...
Задала невинный вопрос: если предлагаемая система-не диета, а образ жизни, то почему необходимо полностью исключить из рациона натрия хлорид? Причем навеки.. Ну на первичном этапе понятно-вывод лишней жидкости и так далее, ну а дальше? Бессолевая диета допускается на строго ограниченное время, соль участвует в межклеточном обмене, в формировании состава желудочного сока.. Из предлагаемого набора продуктов необходимый и достаточный минимум не извлечь...
И получила ответ автора методики: вопрос закрыт, покупайте мою книгу за 10 баксов, там все написано
Впечатление- лохотрон вульгарис... если до того жрать сосиски с пюре, а потом перейти на две столовые ложки запаренной овсянки без соли, то ГДЕ ЧУДО???

Тетя Бэся,
Похоже, что изучали мы одно и тоже сегодня Но я не до конца еще, так просто - по сайту полазила

добавлю, что ионы натрия работают в системе передачи нервных импульсов...

Лен, я предвзятый человек относительно личных имен. То же относится и к фамилиям. Мне кажется, что «Малахов» и все производные - это бееее... Как минимум, зарабатывание денег на охлосе.

Вообще же, все эти «чудо-диеты», которые распространяются в виде нескольких недешевых книг (или макулатуры, но в офигительном ассортименте и количестве), всегда напоминают мне два анекдота, увы, очень жизненных.

Объявление в газете «Помогаю похудеть. Бесплатно. Тел. ХХХ-ХХ-ХХ».
Девушка звонит, говорит: «Я по объявлению...»
А ей в ответ «Да? Берите ручку, записывайте. ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ, КОРОВА!»

Объявление в газете «Методика, как быстро и легко заработать сто тысяч. Цена 10 тугриков. Писать на такой-то адрес...» Мужик пишет, вкладывает в конверт 10 тугриков, отправляет. Получает письмо, вскрывает конверт, а там листик с коротеньким текстом «Дайте в газете такое же объявление».

Спасибо Тете Бэси, за проделанную работу, я тоже собиралась после передачи на сайт и все забывала, а теперь и не пойду.

А мне ссылку на сайт киньте, плиз, посмотрю... А то случайно попала на часть передачи, хотелось бы посмотреть почём нынче опиум для народа

добавлю, что ионы натрия работают в системе передачи нервных импульсов...

Она ж инженер-теплотехник, а не врач, чем гордиться. Так что похудеть, может, и похудеешь, а что со здоровьем будет - простите.

А еще (на уровне физиологии) то, что в нашей крови 0,9% натрий-хлор, еще никто не отменял. Критическое понижение уровня соли в крови приводит к разнообразным расстройствам вплоть до остановки сердца (хотя это бывает редко, но будет достаточно нескольких очень жарких дней, что в последнее время не редкость, и ухода соли с потом).

А теплотехнику все же полагается знать, что в горячих цехах людям дают воду с солью, иначе и сандалики можно склеить.

А теплотехнику все же полагается знать, что в горячих цехах людям дают воду с солью, иначе и сандалики можно склеить.

Это раньше в КЗоТе было записано отдельной статьей. Про обязанность предоставлять минеральную воду работникам горячих цехов.

Я тоже посмотрела передачу, сходила на сайт. Скажу вам точно, не чего нового в этой методе нет! Общие правила правильного питания. Не есть жирного, соленого, выпечку, сахар. И будет вам счастье! Все теже принципы у Корлевой Маргариты. Главное не переедать. Я похудела на 30кг за 9 мес. сама обсолютно бесплатно.

Я похудела на 30кг за 9 мес. сама обсолютно бесплатно.

Самое время организовать собственную систему и брать за это денюШку

Вот-вот!!! А обещали ЧУДО!!!
Но, промежду прочим, справедливости ради надо сказать, что кто-то на этой системе похудеет и основательно!!! Тот, кто не склонен к анализу, но зато свято верит в ЧУДО!!! Вера-великая сила!!

Не совсем в тему, но по теме веры...

Мне подруга рассказывала о таком случае.

Было это еще в советские времена. Занятия всякими восточными единоборствами были не то, чтобы запрещены, но и не очень-то разрешены. Парнишка занимался у одного учителя восточными практиками (уж не помню какими, но там был серьезный подход - и физические, и духовные упражнения). И вот, началось повальное увлечение бодибилдингом. Приходит парнишка к Учителю и говорит «Я хочу вот такую красивую мускулатуру. Поэтому я ухожу, чтобы железо качать...» На что Учитель сказал «А тебе и не нужно железо качать. Возьми вот эту дубинку (дал какую-то тяжеленную деревяшку), делай с нею упражнения, мускулатура появится». Парнишка сделал, как сказал Учитель, и уже через несколько месяцев фигурял рельефной объемной мускулатурой. Прошло время, парень снова обратился к Учителю, мол, хочет согнать объемность мускулатуры... На что получил тот же самый совет - взять ту же дубинку, выполнять те же упражнения... Требуемый эффект настал быстро.

Вывод: результат должен быть заложен в голове.

Девочки, ё-маё, как только деньги не делают на доверчивости людей
Кучи несчастных, мечтающих похудеть, кидаются на любые посулы, в итоге, худеет только кошелек
Сейчас в Праге мода такая: Похудей к лету! Диета в коробочке!!!
Ты звонишь по телефону и тебе каждый день привозят меню в 4-х коробочках,
одна на завтрак, вторая на обед, ну и еще там на покушать между делом.
Цена заказа от 400 руб и до бесконечности, смотря на что денег хватит, т. к. можно заказать одну траву,
а можно и творог, и парную рыбку красную с вареной телятинкой.

Я с Риной согласна на все 100, что всё в нашей голове!!!
Если я хочу, то я буду сама себя ограничивать, еще и зарядку делать, а если не хочу, так буду есть все подряд.
Другой вопрос, когда диета, это способ выздороветь от какой-нить болезни, тогда уж никуда не денешься, будешь привыкать.

А когда все хорошо и вы вдруг замечаете, что ваша одежда стала вам мала, то просто она села после стирки!

Шарлатанам наше беспощадное фууууу!!!

Вы, уважаемые форумчанки, правы, но не совсем.
То, что это коммерческий проект - это бесспорно, понятно и так и должно быть. Человек что-то придумывал, систематезировал, книгу писал.. так почему этот труд должен быть бесплатным?
Я тоже из интереса глянул на этот сайт - и мне эта система напомнила книгу «как легко бросить курить алена кара. Подход тот же. Попытаться научится получать удовольствие от полезного, избавиться от страха и т. д. К сожалению весь тот форум наводнили довольно тупые персонажи, с тупыми вопросами аля- «что мне делать, я съела 57 грамм брокколи, а разрешалось только 56... помогите!!!» и тд

Девы, а смотрели ли вы в понедельник «Пусть говорят»??
Стало мне любопытно...
Пошла я на тот сайт...
Задала невинный вопрос: если предлагаемая система-не диета, а образ жизни, то почему необходимо полностью исключить из рациона натрия хлорид? Причем навеки.. Ну на первичном этапе понятно-вывод лишней жидкости и так далее, ну а дальше? Бессолевая диета допускается на строго ограниченное время, соль участвует в межклеточном обмене, в формировании состава желудочного сока.. Из предлагаемого набора продуктов необходимый и достаточный минимум не извлечь...

Это спорный вопрос. Почитайте про опыты Поля Брегга - без соли вполне можно жить десятки лет. Да что там Брегг - целые цивилизации тысячелетиями жили без соли и что, у них желуд. сок не вырабатывался?
Хочу сказать сразу - диет не соблюдаю, книгу не покупаю, люблю соленое, и жареное, и тд, но справедливости ради.. Да, в горячих цехах действительно стояли автоматы с подсоленной водой, но где гарантия, что это не ошибка врачей? Я когда столкнулся с позвоночной грыжей, понял - нужно анализировать. а не просто верить... врачам

- без соли вполне можно жить десятки лет. Да что там Брегг - целые цивилизации тысячелетиями жили без соли и что, у них желуд. сок не вырабатывался?

Извините, но это полная ерунда! Какие тысячелетия? А Брегг уж и вовсе не авторитет...

Извините, но это полная ерунда! Какие тысячелетия? А Брегг уж и вовсе не авторитет...

ну ошибся, - миллионы лет
то незначительное (практически равное нулю) количество хлорида натрия, которое употребляли в пищу древние люди, кочевые племена, северные народы, ни в какое сравнение не идет с тем, сколько соли мы едим. Даже просто с обычным хлебом. Неужели простой крестьянин средней полосы мог купить много соли? Только по чуть-чуть, чтоб капустку засолить, чтоб огурчики не пропали.
Кстати - я не являюсь противником соли, и сомневаюсь, что она уж очень вредна. Но мне не нравятся пересоленные продукты - теряется натуральный вкус.
Ну да ладно. Единственное, что я хотел сказать - без соли вполне можно обходиться. Я в этом уверен. А врачи... ну если бы они сами были здоровыми, то еще можно было бы их слушать.
Брегг може у вас и не авторитет, и у меня тоже, но идет разговор о соли, а он был её ярый противник, и не употреблял её много лет. И прожил долго и здорОво.

Девчата, питалась я по этой системе. За полгода сбросила 25кг, стала в норме. Ушло давление, таблетки пить перестала, пропала гемангиома (уже операция была назначена). Но вот не могу я без соли и хлеба, сейчас нарушаю и прибавила 5кг. Да и чтобы питаться нормально по правилам нужно много денег на питание - иначе кроме капусты есть нечего. А я так люблю выпечку, молоко, макароны. А о хлебе сейчас думаю, могла бы только им питаться - так хочется.

Не надо огульно хаять. Если был задан вопрос не в той теме, значит, Вам и не ответили.
Я прошла много диет, ни одна не помогала, и кодировалась тоже. И физически ограничена (проблемы с позвоночником).
Тоже посмотрела передачу, правда, нашла в интернете (я не в России живу), решила попробовать.
Никакой книги не покупала, просто внимательно прочитала материалы сайта.

Ну, что сказать: очень комфортно. Не диета, а система питания, рассчитанная не на временной промежуток времени.
Соблюдаю год и 4 месяца, потеряла 37 кг. Не срываюсь.
Самое главное, что вместе в килограммами ушли многие болячки: гипертония, отёки, судороги, головные боли, практически избавилась от диабета, осталось чуть-чуть.

Не надо огульно хаять

Да я не хаю, я сожалею, что не получается держаться строго по диете. Ну очень хочется хлеба, молока, борща и т. д, не хватает остроты, а специи никак не идут, пробовала. Пыталась увеличить норму зерновых (по совету Малаховой) не помогает. Реально питаться одной капустой надоело за 1,5 года, а покупать что-то другое в зимнее время пенсионных средств не хватает. Может в письме поделитесь вашими основными ежедневными рецептами, если не трудно. Мне система нравится, но не комфортно. А вы молодец!

А чего же в письме? Можно и здесь поделиться, может кому ещё будет полезно.

Реально питаться одной капустой надоело

Да Вы что?!
Какой одной капустой? Разве об этом говорится в материалах системы? Наоборот, разнообразие должно быть! Если бы Вы внимательно прочитали материалы, то увидели бы, что только разнообразные продукты дают достаточное количество витаминов и минералов, требующихся нашему организму.
А то, что хочется хлеба, борща... Вот поэтому и есть система, которая предусматривает замену этих продуктов другими, теми, которые не дают появляться таким желаниям.
Как простой пример: если хочется сладкого, то надо 2-3 раза в неделю сделать углеводные дни (фасоль, чечевица, гречка с грибами). Конечно, я беру много разных специй, лимонный сок, не ем только одну фасоль или чечевицу, а готовлю их с перцем, помидорами, грибами.

А рецепты... Я бы могла делиться, у меня их много, я не люблю однообразие в еде.
Только годится ли выкладывать их тут? Я готова, но не в теме, которая в кавычках.

мка,
Прошу прощения, но с каких пор фасоль и чечевица стали углеводами? Бобовые всегда были растительным белком! Может я вас не так поняла?

Бобовые содержат в себе сложные углеводы и растительные белки.

мка,
Прошу прощения, но с каких пор фасоль и чечевица стали углеводами? Бобовые всегда были растительным белком! Может я вас не так поняла?

Веичка, справедливости ради: углеводы содержатся буквально во всем! Вопрос лишь в процентном их содержании в том или ином продукте. Бобовые уникальны тем, что в них в достаточно и углеводов, и белка.

Все, я поняла, спасибо за ответы. Для меня углеводные дни - это крупы и овощи)))
Не буду больше отвлекать.

мка, про капусту я образно сказала. А систему изучала и книгу приобрела и читала внимательно, но перец, помидоры зимой цены не реально покупать. Сырую свеклу не могу есть, вареную нельзя, морковь нельзя, картошку нельзя - что можно готовить на маленькую пенсию. Лимонным соком заправлять- пробовала, заставляла себя, но никак не могу, не нравится до тошноты извините. Разнообразить пытаюсь конечно по возможности, но не очень получается и в результате все-таки срываюсь теперь после года питания по системе. А ваши достижения очень впечатляют и сила воли, поэтому прошу поделиться рецептами, мой адрес

natalyazernova092009@rambler.ru

Спасибо!

Просто для сведения: бобовые содержат в себе до 75% углеводов.

морковь нельзя

Ой, а почему морковь нельзя? Впервые слышу. Практически все, кто на системе, едят морковь, вообще, любые овощи.
На сайте есть раздел «Кулинария стройности», некоторые рецепты можно взять там (я тоже там много выставляла).

Если откроют тему рецептов для этой системы, то выставлю в ней.

Девочки, здрассте!
Питаюсь второй год по системе Кати Мирмановой, вот ее я действителъно чудом для себя считаю, как минимум один раз в день можно все, что твоей душе угодно!
первые 5 месяцев -25 кг, повторюсь СИСТЕМА, никаких диет-вес держу
Извиняюсь, если я не в тему....

Морковь вареную нельзя, большой ГИ.

Для обсуждения различных систем похудения у нас есть тема 1001-й раз худеем
 Есть и Система "- 60" для общения с единомышленниками. Никого не гоню, просто подсказываю.

Для обсуждения различных систем похудения у нас есть тема 1001-й раз худеем
 Есть и Система "- 60" для общения с единомышленниками. Никого не гоню, просто подсказываю.

спасибо!

Отварную, да, не надо. Но это на период нормализации поджелудочной железы и сброса веса. Но, как написано в системе: запретов нет, просто надо понимать к чему приводят некоторые продукты и (или) их приготовление.

Питаюсь второй год по системе Кати Мирмановой

Это в другую тему... Верю, каждому подходит своё. Мне не помогло. А вот система Малаховой (в которой собрано многое, в том числе кое-что и из системы Миримановой), мне подошла идеально. Потому, что мне нужно было именно привести в порядок здоровье, а не просто сбросить вес.

Моя хорошая знакомая - ярая противница всяческих диет, хотя имела сначала небольшой лишний вес, а после операции прибавила значительно. Но это ее не напрягало и не расстраивало. До тех пор, пока не заболели ноги. После хождений по врачам, которые сказали, что оперироваться однозначно. Может быть, ситуация улучшится, если она похудеет килограммов на 20.
Я ей подарила книгу, она ее изучала, не день и не два, достаточно долго. Обсуждали, что-чего и как. Результат - она похудела на 20 кг, операция отпала, нормализовалось давление. Самое главное -вес держится более двух лет, хотя она честно признается, что теперь иногда хулиганит - то булочку, то вафельку утащит. Как она говорит, у меня контрольный кг - если в плюс, значит хулиганство в сторону. Питание четкое по времени, достаточно разнообразное, по кошельку не обременительное, отсутствие всякого голода, но, конечно, внимание к себе - главное. Вообще, от себя добавлю, она большая умница: поставила цель - и четко идет к ней, кстати так во всех делах.

А мы ведь как - нужны острые ощущения, хотелки впереди нас бегут, а уж фантазия - эх, сейчас бы... съесть, ну хоть кусочек.... Нет силы воли, или нужен сильный стресс, страх... А так все с завтрашнего дня, да со следующего понедельника....