Борьба с последствиями интенсивного поедания результатов хлебопечения

Здравствуйте уважаемые хлебопеки!
Хочу рассказать о своем опыте борьбы с лишним весом.
Для меня тема похудения всегда была очень актуальна, но в последнее время встала особенно остро. Хотела бы обвинить во всем хлебопечку, - но это будет совсем уж несправедливо, вряд ли она виновата в отсутствии у меня силы воли. Есть же у нас на форуме хлебопеки которые замечательно готовят, но при этом остаются стройненькими и красивенькими.
В начале июня мы с мужем решили начать придерживаться системы «Минус 60" Миримановой чтобы привести себя в форму к началу отпуска и на море появиться уже стройными и подтянутыми. Взвесились оба, я записала результаты и поехало. Первый месяц честно продержались, но совсем не похудели, вернее сбросили по паре кг и все. Потом как-то без прежнего рвения просто после шести старались не есть, но так жестко как в первый месяц мы себя уже не контролировали, были и поблажки в виде тортиков. :-[Но самое удивительно произошло сейчас, в конце этого месяца - сегодня с утра встали на весы - я глазам своим не поверила - муж похудел на 15кг. Я правда только на 4кг.
Но это в принципе понятно почему он так интенсивно похудел, - у него работа в центре города, он оставляет машину ну а дальше по делам и на встречи пешком. Много мотается по городу - отсюда я думаю и такие результаты. Я же работаю фактически дома, в офисе бываю раза два в неделю, - отсюда и результат такой, вернее отсутствие результата.
Это я к тому, что если кому как и мне актуальна проблема веса, можно попробовать эту «систему минус 60", она действительно работает, - проверено на муже!
Тут главное только побольше двигаться.

Тут главное только побольше двигаться.
 

Вот это ключевое положение любого похудания, ну и определенные ограничения в еде. А как обозвать эти ограничения -60 или +120 - это уже не важно. Удачи вам на этом долгом пути ИМХО

veranikalenanika, я собиралась на форуме вместе с девочками худеть по Сибариту, но, как оказалось, моя поджелудочная его не переносит. Дочка почитала и о Сибарите, и о системе Миримановой. Сказала, что придерживаться Сибарита всю жизнь нереально, а раз так, то и не стоит начинать, если даже человек ее хорошо переносит.
Пока я тыкалась с сибаритским коктейлем, она начала Мириманову и меня подтолкнула. Есть результаты (у нее лучше, т. к. она раньше начала и строго все выполняла). Поделюсь своими дальнейшими успехами (если они будут, конечно), когда приеду – уезжаю до конца месяца и неизвестно, как у меня получится там питаться. Но буду стараться, т. к. там все просто очень. Еще что заметили обе, что даже в такую жару стали лучше высыпаться и раньше вставать.

Мир вам, хлебопёки!
я перед отпуском тоже решил сбросить пару лишних кило понимая что на всё включено сорвусь и буду лопать
так вот за две недели гречневой диеты \ правда в выходные позволял себе кофе с бутербродами и мал мала пивка с креветками\ честное слово сбросил 8 кило

Вот это ключевое положение любого похудания, ну и определенные ограничения в еде. А как обозвать эти ограничения -60 или +120 - это уже не важно. Удачи вам на этом долгом пути ИМХО

У Миримановой - главное в еде, а физупражнения на втором плане

veranikalenanika, я тоже очень поправилась после приобретения ХП. Стала очень много всякой вкуснятины печь. А по «минус 60" все это можно, как вы знаете

Мир вам, хлебопёки!
я перед отпуском тоже решил сбросить пару лишних кило понимая что на всё включено сорвусь и буду лопать
так вот за две недели гречневой диеты \ правда в выходные позволял себе кофе с бутербродами и мал мала пивка с креветками\ честное слово сбросил 8 кило

К сожалению, могу сказать, на нашем горьком опыте, все это возвращается. Половина сброшенного веса - через неделю, вторая половина чуть позже, плюс добавочный вес. Проверяла на себе, муже и дочке не раз

Мир вам, хлебопёки!
вес свой я за две недели отпуска конечно наел на то и расчёт был
а вот неделю перед отлетом после окончания диеты я питался как обычно ну может перестал вечером к чаю бутеры поглощать
и не набрал ни грамма как на духу вам говорю
да и потом я гречку люблю и если раньше я её ел с молоком то при диете стал с кефиром ну да без соли но я пыльцу для вкуса добовлял
так что всё без усилия прошло
да и смысл в этом не маловажный если ты ешь через силу\не все допустим любят гречку или рис\ ради похудания то и процесс медленно идёт да и потом всё быстро на место возвращается а если воспринимать еду как топливо и понимать зачем в топку дров бросать ежли и так тепло то и процесс идёт и на душе легко

Для меня гречневая диета - самая страшная Так трудно одной ей питаться, спасало только то, что всей семьей и друг друга поддерживали и делали это типа для очистки организма в первую очередь.

Народ,
 Мирианова же говорит что можно кушать даже тортики, - главное не прозже двенадцати утра.
А Сибарит я прочитала и- есть несостыковки. :-[Не поняла Я или может не нашла Я логики. или ИМХО В рассуждениях Я нашла противоречия..
А Мириманова - довольно логично обьясняет а главное, - ее система работает!
ПЫ. СЫ......
Мое личное мнение!!!

veranikalenanika, а какие нестыковки Вы заметили в Сибарите, а то написали, а объяснить.... вдруг это важно?

Автор: Целестина    Отправлено: Сегодня в 12:03:34
Цитата
veranikalenanika, а какие нестыковки Вы заметили в Сибарите, а то написали, а объяснить.... вдруг это важно?

Целестина
Нестыковки именно для меня, - Очень уж люблю я шоколадные тортики.
Прочитала интервью с Е. Стояновой.

- Ваши пожелания читательницам нашей газеты.
- Быть в ладу с собой. У меня спросили недавно: «Елена, ну как же это так, отказаться от шоколадок, тортиков, ватрушечек, копченой колбаски?» Я ответила: «Не от шоколадок и тортиков мы отказываемся. От лишнего жира, от болезней, от слез и отчаяния мы отказываемся, дорогие женщины».

Я так поняла, что мне придется всяким моим слабостям помахать ручкой.
А насчет системы, - да там все логично и коктель и меню.
 Но для меня жизнь без тортиков, - это не жизнь.
Поэтому я и выбрала Мириманову что можно с утра до 12-ти просто объедаться всякими не полезными и вредными вкусностями.

Шоколадные тортики я продемонстрировать не могу, потом что просто не люблю. А вот шоколадные конфеты и просто тортики - пожалуйста. первые можно на интенсивном, вторые - на поддерживающем этапе сибарита. Ну разве что готовить придется самой и по моим рецептам

Наконец-то у меня появилось право написать здесь о своих успехах в похудении. В конце июля, ознакомившись с Сибаритом и поняв, что он мне не подходит, я очень внимательно изучила все, что написала Екатерина Мириманова о своей системе питания «Минус 60», посидела на ее форуме (кстати, и до сих пор там часто бываю, хотя не зарегистрировалась) и с августа стала следовать ей.
Хотела через 3 месяца написать о своих успехах на моем любимом форуме хлебопечка. точка. ру, но оказалось, что ушло только 9 кг и я решила подождать еще 1 кг и уже тогда поделиться радостью. Но не тут-то было... 1 кг вернулся и в течение 3 недель то возвращался, то уходил (такое при этой системе питания бывает очень у многих). Тем более, у меня постоянное нарушение – 2 плотных завтрака. Это не самое страшное в этой системе, но потеря веса может тормозиться. И вот наконец-то, ушли мои 10 кг, объем талии – минус 10 см
У дочки за этот же период минус 5-6 кг Но она стремится весить 48 кг, а у кого мало излишков и вес уходит медленнее. И это притом при всем, что мы еще не ввели физические нагрузки (а это желательно), массажи и прочие процедуры.
У дочки очень хорошо уходят объемы, у меня это не так заметно.
Чем нравится система – в «походных» условиях нет никаких проблем ее соблюдать. Я забыла, что такое изжога, какие-то несварения и прочие дискомфортные состояния.
На этом пока закончу свой рассказ. Единственное, думаю, что тем, кто вдруг захочет ей следовать, надо сделать это после новогодних праздников. Потому что поначалу эти 2 праздничные недели могут сбить вас с пути. А когда вы будете неуклонно следовать правилам этого питания в течении 2-3 месяцев, вы уже сами не захотите и не сможете нарушать что-либо, т. к. ваш организм полностью перестроится.

Вот здесь отписалась по поводу системы «Минус 60" и своих результатов. Повторяться не буду. Единственное, что хочу сказать всем, кто думает, что не найдёт возможности для этого, одну мудрую фразу, которую я вычитала у Миримановой: «Человек желающий найдёт тысячу возможностей, человек нежелающий найдёт тысячу причин».

с систему «Минус 60" дважды соскакивала.
Наверное, потому что основное слово - «система»

Хочу «Сибарит» попробовать Ооооочень творог взбитый с фруктами люблю.

P.S. за три года плюс 15 кг