Сообщество Наше здоровье Физкультура и спорт

Физкультура и спорт

Повышение выносливости может удлинять жизнь

Повышение выносливости может удлинять жизньКардиореспираторная пригодность и риск смертности в зависимости от возраста, расы и полаФонКардиореспираторн ая выносливость (CRF) обратно пропорциональна смертности от всех причин. Однако связь CRF...

Баланс-платформа

Баланс-платформаБаланс-платформаПрикупили тут баланс-платформу. Прикольная вещица. Даже получается мыть посуду, стоя на ней Думаю, необязательно этой же фирмы брать. В крайнем (и не только) случае - сделать своими...

Физкультминутки

Физкультминутки

Как высота влияет на ваше тело

Как высота влияет на ваше телобы кто-то телепортировался с уровня моря на вершину горы Эверест, все закончилось бы трагически. На высоте 8848 метров барометрическое давление составляет примерно 33% от того, что на уровне моря....

Простое упражнение для оздоровления и сброса веса (и не только)

Простое упражнение для оздоровления и сброса веса (и не только)Три года делаю это упражнение, спасибо автору. Чувствую себя хорошо, похудела на 30кг при обычном питании. Образ жизни изменился, так как прежде болела, беспокоило сердце, мешал лишний вес. Решила...

Сохранение высокой трудоспособности в среднем и пожилом возрасте

Сохранение высокой трудоспособности в среднем и пожилом возрасте

Спортивные соревнования

Спортивные соревнованияИТОГИ ОЛИМПИАДЫ Кто смотрит (или слушает) Олимпиаду? Уле Эйнар Бьорндален опять оставил всех позади. В сорок лет. Браво. !. Я уже это имя слышать не могу ПОВТОР ТРАНСЛЯЦИИ ОТКРЫТИЯ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР...

Скандинавская ходьба - лучший фитнес для городского человека

Скандинавская ходьба - лучший фитнес для городского человекаЧеловек я совершенно неспортивный. И ленивый. И траченый сидячим образом жизни, лишним весом, многолетним курением и любовью к излишествам в еде. У меня, конечно, есть лыжи, потому что лыжня, - она в...

Тайцзи и цигун: быстрый взгляд

Тайцзи и цигун: быстрый взглядВ нескольких клинических испытаниях оценивали влияние тай-чи и цигун на людей с различными заболеваниями. Что мы знаем об эффективности тай-чи и цигун? Практика тай-чи (тайцзи) может помочь улучшить...

Правильное питание для предотвращения спортивных травм

Правильное питание для предотвращения спортивных травмНет сомнений в том, что правильное выполнение упражнений является неотъемлемой частью успешных тренировок, но знает ли кто, что правильное питание также способствует предотвращению травм? Спортсмены,...

Помогают ли утяжеленные жилеты эффективному похудению?

Помогают ли утяжеленные жилеты эффективному похудению?Исследование дало очень интересные результаты: люди с ожирением, которые носили утяжелители, похудели через три недели. Ношение жилета с утяжелением – это форма упражнений, которую обычно можно...

Медленный бег - японский путь к долголетию

Медленный бег - японский путь к долголетиюВы бы хотели начать бегать, но это слишком много усилий? Или вы ведете малоподвижный образ жизни и боитесь получить травму? А может вы уже пробовали бегать и после первого рокового опыта, когда ваше...

Спорт и мы

Спорт и мыНа форуме меня часто спрашивают: Не провожу ли я социологические опросы? Вот решила провести. Даже два. Есть ли в пешей доступности от Вашего дома спортивные объекты: футбольное поле, баскетбольная...

3 удивительных вещи, которые случаются, когда вы бегаете каждый день

3 удивительных вещи, которые случаются, когда вы бегаете каждый деньЯ постоянно бегаю более десяти лет. За эти десять лет я преодолела тысячи миль и выросла как спортсмен, так и как личность. До тех пор, пока я не закончила соревноваться в 2019 году, я всегда была...

Безопасно ли ходить босиком?

Безопасно ли ходить босиком?Ходить босиком полезно для ног, но поначалу это может быть опасно. Ваши туфли портят вам ноги. Не только на высоких каблуках с острыми носками, хотя они, вероятно, самые худшие. Эти удобные и удобные...

Как стероиды влияют на организм

Как стероиды влияют на организмвызвали глобальные скандалы. Они запрещены на большинстве спортивных соревнований. Но действительно ли стероиды вредны для вас? Термин «стероиды» относится к широкой категории молекул, которые имеют...

Йога от боли

Йога от болиЙога может помочь облегчить боль в пояснице и шее, но не было доказано, что она помогает при некоторых других болезненных состояниях, таких как головная боль, артрит, фибромиалгия или синдром...

Гимнастика для лица

Гимнастика для лицаУж сколько раз зарекалась заняться гимнастикой для лица. Но, видно, в одиночку никак. Для начала кидаю на wawawa книжку Кэрол Маджио и еще одну по фейсбилдингу. У меня к ним ряд претензий, но сейчас...

Чтобы спать, как ребенок, попробуйте "Позу сапожника лежа"

Чтобы спать, как ребенок, попробуйте "Позу сапожника лежа"Занятия йогой перед сном могут помочь вам лучше отдохнуть, но если вы ленивый йогин, то идеальное место, чтобы выполнять упражнения. - прямо в постели. Ли вы чувство, когда вы так сильно устали, но...

Кто покупал фитнес-браслет на АliExpress, подскажите ссылку на подходящий

Кто покупал фитнес-браслет на АliExpress, подскажите ссылку на подходящийКто нибудь заказывал с Али фитнес браслет? Если да, то поделитесь отзывами. Мне не надоть навороченный, а чтобы давление, пульс, может аритмию, шаги показывал, расход калорий. Насколько они точны?...

Фитнес-браслеты и умные часы (отзывы и обсуждение)

Фитнес-браслеты и умные часы (отзывы и обсуждение)Кто какими браслетами или смарт-часами пользуется? Как они показали себя на практике? Насколько удобны и информативны? Принесли ли пользу? Мы используем простые дешевые браслеты Xiaomi Mi Band 2 -...

Выбираю браслет с измерением шагов (шагометр) и пульса

Выбираю браслет с измерением шагов (шагометр) и пульсаХорошие мои. Встал вопрос о штуке с такими опциями - типа браслета с измерением шагов (шагометр) и пульса, может еще чего (типа частоты дыхания). Что посоветуете? Существует ли такое?

Смарт-часы Xiaomi Amazfit Bip

Смарт-часы Xiaomi Amazfit BipСмарт-часы Xiaomi Amazfit BipхарактеристикиТип умные часы Поддержка платформ Android 4. 4, iOS 8 Уведомления с просмотром или ответом SMS, почта, календарь, Facebook, Twitter Вибрация есть...

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко Игоря Анатольевича

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко Игоря АнатольевичаКомплекс изометрической гимнастики. 11-55 Стопа. Комплекс изометрической гимнастики. 25-38 Коленный сустав. Комплекс изометрической гимнастики. 39-47 Тазобедренный сустав. Комплекс изометрической...

Тренажерный зал

Тренажерный залОх наконец у меня кончилось терпение смотреть на себя и взяла я клубную карту в тренажерный зал. Сейчас пойду первый раз. Девченки, кто ходит? Отзовитесь. Потому, что будут вопросы. Есть в клубе...

В России проведен первый официально зафиксированный футбольный матч

В России проведен первый официально зафиксированный футбольный матч В России проведен первый официально зафиксированный футбольный матчПервое упоминание о футболе в России встречается 13 сентября 1893 года в газете «Петербургский листок», а первый настоящий...

Занятия спортом

Занятия спортомРешила открыть новую тему, дабы не флудить в других. Давайте разговаривать тут о занятиях спортом. Расскажите занимаетесь ли вы? Посещаете ли спортзал? Каким видом спорта? Преимущества? Недостатки?...

Физические упражнения при пролапсе митрального клапана

Физические упражнения при пролапсе митрального клапанаДевочки, у сына (9лет) пролапс митрального клапана 1ст. По физ-ре подготовительная группа. Учительница физкультуры говорит, что родители(дети) сами должны знать каких именно нагрузок следует...

Поделиться…