Главная Общение и досуг Наше здоровье Здоровое питание

Здоровое питание

[1] 2 3 4 Вперед ► ⟜ Сортировать

Как восполнить фосфор? В этих продуктах его предостаточно!

Как восполнить фосфор? В этих продуктах его предостаточно!Минералы и микроэлементы никогда не должны отсутствовать в организме, иначе могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, связанные с нехваткой этих важных веществ. То же самое и с фосфором....

Автор: once 0 636

«За» и «против» фруктозы. Противоречия

«За» и «против» фруктозы. ПротиворечияФруктоза, или fruit sugar, исполняет роль моносахарида, который образует сахарозу (обычный сахар) с глюкозой и имеет такую же калорийность, что и другие углеводы. Поскольку она естественным образом...

Автор: once 0 764

Лучшие семена для проращивания: для чего, как и зачем их проращивать?

Лучшие семена для проращивания: для чего, как и зачем их проращивать?Есть ли в вашем рационе проростки? Если нет, то определенно пора это изменить. Проращивание семян совсем несложно и легко можно вырастить дома один из самых полезных продуктов. Различные виды...

Автор: once 0 799

Здоровые альтернативы самым популярным летним грешкам в области питания

Здоровые альтернативы самым популярным летним грешкам в области питанияЛето — это время, когда многие устраивают барбекю с друзьями, наслаждаются долгими вечерами с вином и ежедневно лакомятся мороженым. Если вы хотите избежать лишних килограммов, научитесь заменять...

Автор: once 0 694

Сезонные свежие травы: 5 лучших трав для здоровья и идеи, как их использовать

Сезонные свежие травы: 5 лучших трав для здоровья и идеи, как их использоватьВы выращиваете травы в своем саду или на балконе? Тогда вы являетесь обладателем здорового сокровища, которое поможет при похудании, мигрени или бессоннице. Узнайте, какие травы лучше всего подходят...

Автор: once 1 881

Какие чудеса скрывает в себе красная малина?

Какие чудеса скрывает в себе красная малина?Благодаря ее прекрасному вкусу, никого не нужно сильно уговаривать съесть целую миску с малиной. Но вкус – не единственный козырь этого неотразимой темно-красной ягоды. Малина – это гораздо больше,...

Автор: once 1 952

Каковы преимущества льняного и рапсового масел?

Каковы преимущества льняного и рапсового масел?Льняное и рапсовое масло считаются очень полезными маслами, поскольку они являются источником ценных жирных кислот омега-3. Эти масла также богаты витаминами, в них есть витамины А, Е и К....

Автор: once 11 958

Зеленый смузи – что это такое?

Зеленый смузи – что это такое?Зеленые листовые овощи – идеальная пища для человека. Зеленые овощи богаты витаминами, минералами, клетчаткой, хлорофиллом и аминокислотами, которые являются основными компонентами белка. Это все,...

Автор: once 0 673

6 потрясающих продуктов, которые могут помочь вам снизить стресс

6 потрясающих продуктов, которые могут помочь вам снизить стрессПроверенные исследованиями и недорогие продукты, которые помогут вам контролировать стресс. Согласно одному отчету, 73% людей испытывают стресс, влияющий на их психическое здоровье, и 77% людей...

Автор: once 5 1 226

Что на самом деле представляют собой углеводы и почему они важны?

Что на самом деле представляют собой углеводы и почему они важны?Вы определенно слышали термин «углеводы» раньше, но что такое углеводы на самом деле – и как лучше всего включить их в свой рацион? Оба эти вопроса кажутся относительно простыми, но для многих они...

Автор: once 0 715

Регулярное питание вне дома повышает риск ранней смерти

Регулярное питание вне дома повышает риск ранней смертиУжин вне дома – популярное занятие во всем мире, но его связь с последствиями для здоровья практически не исследовалась. Учёные изучили связь между приемом пищи вне дома и риском смерти и пришли к...

Автор: once 0 909

Вызывает ли обработанное мясо слабоумие?

Вызывает ли обработанное мясо слабоумие?На этом этапе можно легко игнорировать заголовки последних исследований, в которых утверждается, что определенная еда «вредна» для вас или, наоборот, канонизирована как «суперпродукт». Большинство...

Автор: once 1 613

Почему некоторые, никогда в жизни не тренируясь, не толстеют?

Почему некоторые, никогда в жизни не тренируясь, не толстеют?Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые мужчины и женщины никогда не толстеют, даже если ведут малоподвижный образ жизни? Я могу предложить очень простой ответ: человеческое тело не...

Автор: once 0 1 146

Переосмыслите свою мотивацию к похуданию и откажитесь от диеты с эффектом йо-йо

Переосмыслите свою мотивацию к похуданию и откажитесь от диеты с эффектом йо-йоПри том, что 40% американцев соблюдают диету каждый год, процент успеха в поддержании веса в течение более пяти лет составляет всего 20%, многие из нас прошли через несколько циклов потери/набора...

Автор: once 3 849

Поможет ли очистка салата ультразвуком в профилактике кишечных болезней?

Поможет ли очистка салата ультразвуком в профилактике кишечных болезней?Есть надежда, что новая технология поможет предотвратить случаи болезней пищевого происхождения, таких как вспышка кишечной палочки, охватившая США в 2018 году. Новое исследование показало, что...

Автор: once 0 610

Кето-оладьи на миндальной муке

Кето-оладьи на миндальной мукеЯйца - 2 шт. Сливки 33% - 150 мл. Миндальная мука - 40 г. Псиллиум - 0, 5 ст. Л. Разрыхлитель - 1/3 ч. Л. Соль - щепотка. Смешать все составляющие до однородного состояния. Дать постоять 5-10 минут....

Автор: Гала 1 4 748

Про глицедол

Про глицедолДоктор медицинских наук Дмитрий Еделев: «Глицидол содержат 70% наших продуктов, а это смерть…». https: //www. youtube. com/watch? v=T3aEVNHi5E4

Автор: Шеф 16 5 019

Творожно-клубничное суфле на агар-агаре под клубничным соусом

Творожно-клубничное суфле на агар-агаре под клубничным соусомМолоко 0. 5 % - 150 мл. Творог обезжиренный мягкий - 100 грамм. Клубника мороженая - 100 грамм. Агар-агар - 1 грамм-1/2 чайной ложки. Подсластитель любой - по вкусу. Ванилин - пакетик. Формочки...

Автор: Подмосквичка 25 12 203

Мороженое лимонное (низкокалорийное, диабетическое, постное)

Мороженое лимонное (низкокалорийное, диабетическое, постное)Отвар нута (250 гр. Нута + 800 мл воды) - 500 мл. Агар-агар для постного варианта (или желатин) - 20 г (10 г). Ксантановая камедь - 1 ч. Л. (без горки). Лимон среднего размера (сок и цедра) - 1 шт....

Автор: alerix 4 1 140

Мороженое молочное (для дюкановцев)

Мороженое молочное (для дюкановцев)Молоко обезжиренное стерилизованное - 500 гр. Сахарозаменитель - По вкусу. Гуаровая камедь - 1/2 ч. Л. Ароматизаторы - 5-6 капель. СОМ - 2-3ст. Л (опция). Я не ярая дюканщица, но мне больше всего...

Автор: Ledka 2 2 488

Полезное пирожное "Наполеон" к завтраку за 5 минут

Полезное пирожное "Наполеон" к завтраку за 5 минутВафельные хлебцы - 5-6 штук. Творог+ йогурт или мягкий творог - по вкусу. Фруктовое пюре или кусочки фруктов или сироп и джем без сахара - по вкусу. Хлебцы вот такие Каждый хлебец смазать чем-нибудь...

Автор: Подмосквичка 149 11 890

1 2 4 ... 7 8

Галета цельнозерновая шоколадная с вишней

Галета цельнозерновая шоколадная с вишнейМука цельнозерновая пшеничная - 200 г. Соль - щепотка. Сода - 0, 5 ч. Л. Масло растительное - 50 г. Сметана 15% - 2 с. Л. Порошок какао - 2 с. Л. Водка - 1 с. Л. Кипяток - 120 г. Стевиозид - 1 г....

Автор: $vetLana 7 2 073

Рекомендации бывшего скиннифэта

Рекомендации бывшего скиннифэтаУ меня были проблемы раньше, я был скиннифэтом. Я пробовал ходить в качалку, бегать, но ничего из этого не помогало. Потом я осознал, что не так, скинул 15 кг лишнего веса (примерно за 6 месяцев) и...

Автор: once 3 2 105

Брауни для стройной талии из цукини

Брауни для стройной талии из цукиниТесто. Цукини( у меня перезревший кабачок) - 1 шт небольшой. Какао- порошок - 25 гр. Яйца( у меня 1 целое и 2 белка) - 2 шт. Кокосовая мука - 20 гр. Разрыхлитель - 2 ч л( у меня 1, 5). Ванилин - 0, 5...

Автор: Гюзель62 134 24 457

1 2 4 ... 6 7

Нутовая нутелла

Нутовая нутеллаПюре из нута - 100 г. Орехи фундук (не жареный) - 20 г. Какао-порошок - 2 ч. Л. Вода - 40 мл. Экстракт агавы (любой полсластитель) - 3 ч. Л. Экстракт ванили - на кончике ложки. Предварительно...

Автор: Гала 17 8 242

"Черная икра" из чиа

"Черная икра" из чиаСемена чиа - 1, 5 с. Л. Водоросли спирулина/ламинария/нори - ~0, 5 ч. Л. Вода - 40-50мл. Розовая гималайская соль - 1/3-1/2 ч. Л. Соевый соус (по желанию) - по вкусу. Льняное масло - 1ч. Л. Семена...

Автор: Гала 47 17 156

Шоколадно-нутовый торт "Ночь перед Рождеством", с творожно-апельсиновым кремом и шоколадным муссом

Шоколадно-нутовый торт "Ночь перед Рождеством", с творожно-апельсиновым кремом и шоколадным муссомМука нутовая модифицированная - 160 грамм. Вода - 400 мл. Соль - 1/2 чайной ложки. Стевия /стевиозд/ребаудиозид - по вкусу. Какао порошок - 1. 5 столовые ложки. Разрыхлитель - 2 чайные ложки....

Автор: Подмосквичка 19 5 213

Пироги с зеленью и фетой низкоуглеводные

Пироги с зеленью и фетой низкоуглеводныеДля теста. Миндальная мука - 50 г. Кокосовая мука - 35г. Сыр - 120 г. Разрыхлитель - 1 ч. Л. Сливочное масло - 75 г. Яйца - 1 шт. Соль - 0, 5 ч. Л. Для начинки. Лук зеленый

Автор: Гала 9 4 263

Какое молоко вам подходит

Какое молоко вам подходитвы отправитесь в магазин в поисках молока, там будет огромное количество продуктов на выбор. Есть молоко животного происхождения, а также растительные заменители. Чтобы превратить растение во что-то...

Автор: once 0 1 689

Пирог нутовый с творогом и яблоками

Пирог нутовый с творогом и яблокамиМука нутовая - 110 грамм. Молотое льняное семя - 30 грамм. Яйца С-О - 3 штуки. Кефир обезжиренный, йогурт натуральный маложирный - 200 грамм. Творог обезжиренный мягкий - 150 грамм. Яблоки для пюре -...

Автор: Подмосквичка 7 2 668

Диетические брауни из нутовой муки с черносливом и орехами

Диетические брауни из нутовой муки с черносливом и орехамиМука нутовая экструдированная - 80 грамм. Вода - 200 мл. Соль - 1/4 чайной ложки. Стевия /стевиозд - по вкусу. Разрыхлитель - 1 чайная ложка. Псиллиум /фитомуцил - 1 чайная ложка с горкой. Какао...

Автор: Подмосквичка 59 14 299

Лёгкий творожно-яблочный десерт

Лёгкий творожно-яблочный десертТворог прессованный обезжиренный - 150 грамм. Яблоко очищенное печёное - 50 грамм. Яйцо с-1 - 1 штука. Изюм размоченный - 20 грамм. Мука безкрахмальная любая - 1 столовая ложка. Соль, заменитель...

Автор: Подмосквичка 4 2 928

Диетический мандариновый курд на глюкоманнане и ксантане

Диетический мандариновый курд на глюкоманнане и ксантанеМандариновый сок - 180г, из 5-ти марокканских мандаринов. Лимонный сок - 20мл. Стевиозид - 7 мерных ложечек (0, 35г). Яйца - 3шт. Ксантан - 1г. Глюкоманнан - 0, 5 ч. Л. Выдавить сок из мандаринов и...

Автор: Анна1957 39 4 140

Система "- 60"

Система "- 60"
1 2 4 ... 50 51
Автор: NIZA • 1 007 ответов • 144 643 просмотра

1 007
ответов

Готовим с псиллиумом (прорыв в диетической выпечке)

Готовим с псиллиумом (прорыв в диетической выпечке)
1 2 4 ... 20 21
Автор: ЕленаБК • 417 ответов • 104 466 просмотров

417
ответов

Просто бисквит и на его основе торт с творожным суфле и ягодами (полезное питание)

Просто бисквит и на его основе торт с творожным суфле и ягодами (полезное питание)Яйца - ~225 грамм. Йогурт или густой кефир или фруктовое пюре - 60 грамм. Мука (рисовая, овсяная, цельнозерновая) - у меня рисовая и овсяная - 75 грамм (у меня 50 и 25 грамм). Разрыхлитель - 1. 5...

Автор: Подмосквичка 4 1 532

Апельсиновый магкейк в микроволновке

Апельсиновый магкейк в микроволновкеЯйцо - 1 шт. Яблочное пюре( у меня детское, из баночки) - 2-3 ст л. Рисовая мука( у меня 1 ст л из бурого риса и 1 ст л кукурузной) - 2 ст л. Подсластитель( не клала) - По вкусу. Разрыхлитель - 0, 5...

Автор: Гюзель62 9 4 338

Сардельки куриные диетические

Сардельки куриные диетическиеФиле куриной грудки - 0, 5кг. Филе куриного бедра - 0, 5кг. Сырки плавленые Виола - 6треугольничков (100г). Свекольный сок - 75-80г (из 250г свеклы). Соль поваренная - 8г. Соль нитритная - 8г. Специи...

Автор: Анна1957 45 5 141

Полезные батончики

Полезные батончикиЧернослив - 200гр. Овсяное хлопья долгой варки - 120гр. Бананы - 120гр. Грецкий орех - 100гр. Чернослив замочить на 30 мин, орехи измельчить в крошку. Измельчить чернослив, овсянку, банан Дабавить...

Автор: Элен 29 4 814

Сырники бескрахмальные с глюкоманнаном и ксантаном

Сырники бескрахмальные с глюкоманнаном и ксантаномТворог маложирный (у меня свой) - 200г. Яйцо СО - 1шт. Ксантан - 0, 5 коф. Л. Стевиозид - 6 мерных ложечек (0, 3г). Мука кунжутная - 15г. Глюкоманнан - 1 ч. Л. Панировка - измельченные в муку сушеные...

Автор: Анна1957 19 3 250

Отрубной хлеб на твороге с псиллиумом

Отрубной хлеб на твороге с псиллиумомТворог обезжиренный мягкий - 200 грамм. Яйца С-О - 2 штуки. Отруби овсяные молотые - 40 грамм. Псиллиум /фитомуцил - 10 грамм. Разрыхлитель - 1 чайная ложка. Соль - щепотка. Девчонки заразили...

Автор: Подмосквичка 41 11 008

Творожные кексики с кукурузной мукой и курагой

Творожные кексики с кукурузной мукой и курагойТворог обезжиренный мягкий - 200 грамм. Йогурт натуральный маложирный - 100 мл. Яйца С-О - 1 штука. Курага - 50 грамм. Разрыхлитель - 1 чайная ложка. Мука кукурузная цельнозерновая - 60 грамм. Соль -...

Автор: Подмосквичка 18 5 689

Диетическая "Королевская ватрушка"

Диетическая "Королевская ватрушка"Для теста:. Овсяная мука - 160 гр. Мёд - 1 ст. Л. Оливковое масло - 2 ст. Л. Сода - 1/3 ч. Л. Соль - щепотка. Для начинки:. Творог - 400 гр. Яйцо куриное - 2 шт. Подсластитель

Автор: AlisaZ 16 5 458

Диетические пельмени на псиллиуме

Диетические пельмени на псиллиумеМука 1 сорт пшеничная - 150г. Яйцо - 1шт 3-й категории. Псиллиум - 0, 5 ч. Л. Вода - 4 ст. Л. Соль - щепотка. Фарш - любой по желанию. Рецепт на основе Роминого теста для пельменей. Цель -...

Автор: Анна1957 42 11 333

Фруктовый торт-суфле на корже с мукой без крахмала (для здорового питания)

Фруктовый торт-суфле на корже с мукой без крахмала (для здорового питания)Для коржа. Творог мягкий (обезжиренный) - 100 грамм. Яйца с-1 - 2 штуки. Мука льняная (у меня из белого льна) - 10 грамм. Мука кунжутная - 10 грамм. Соль - 1/4 чайной ложки. Заменитель сахара любой -...

Автор: Подмосквичка 4 2 553

Кето драники с фаршем и авокадо

Кето драники с фаршем и авокадоАвокадо - 1 шт. Фарш - 50-70 г. Яйца - 1 шт. Сыр - 2 ст. Л. Лук репчатый (можно зеленый) - 1/3 шт. Соль - по вкусу. Перец - по вкусу. Авокадо очистить от кожуры и натереть на терке (можно размять...

Автор: Гала 6 4 522

Творожно-овсяный кекс с сухофруктами

Творожно-овсяный кекс с сухофруктамиТворог мягкий (обезжиренный) - 150 грамм. Кефир (обезжиренный) - 100 грамм. Яйцо с-0 - 1 штука. Сухое обезжиренное молоко - 30 грамм. Сода - 1/2 чайной ложки. Разрыхлитель - 1 чайная ложка с горкой....

Автор: Подмосквичка 4 1 792

Хрустящие кето хлебцы

Хрустящие кето хлебцыСемечки кунжутные - 0, 5 чашки. Семечки тыквенные - 0, 5 чашки. Семечки подсолнечника - 0, 5 чашки. Сыр (твердых сортов) - 50 г. Яйца - 2 шт. Псиллиум - 1 ч. Л. Чеснок (гранулированный) - 1 ч. Л....

Автор: Гала 10 5 125

30 дней без сахара

30 дней без сахарапрошлом году я приобрел не самую полезную привычку быстрых перекусов. Я просто не мог удержаться не заточить какую-нибудь печенюху или другую заманчивую вкусняшку. Маскировал я свою слабость...

Автор: once 1 1 458

Нежный десерт без муки (полезное питание)

Нежный десерт без муки (полезное питание)Кефир - 200 грамм. Яйцо с-0 - 2 штуки. Кукурузный крахмал - 30 грамм. Заменитель сахара любой - по вкусу. Соль - на кончике ножа. Разрыхлитель - 1/4 чайной ложки. Ванилин - пакетик. Для подачи сироп...

Автор: Подмосквичка 29 5 502

Сибаритствуем на родном форуме

Сибаритствуем на родном форуме
1 2 4 ... 66 67
Автор: Изюминка • 1 323 ответа • 240 606 просмотров

1 323
ответа

Татены на бескрахмальном тесте (десертный и закусочный варианты)

Татены на бескрахмальном тесте (десертный и закусочный варианты)Десертный вариант теста. Мука миндальная (желательно обезжиренная) - 35г. Мука из сушеных яблок и кабачков - 15г. Глюкоманнан - 0, 5 м. Ч. Л. Разрыхлитель - 0, 5 м. Ч. Л. Стевиозид - 10-12 м. Л....

Автор: Анна1957 14 1 307

Творожные бублики

Творожные бубликиТворог в пачках - 200 грамм. Мука рисовая - 50 грамм. Мука овсяная - 70 грамм. Яйца с-О - 2 штуки. Соль - по вкусу. Разрыхлитель - 1 чайная ложка. Кунжут или семечки для посыпки. Смешать творог и...

Автор: Подмосквичка 4 1 458

Творожный рулет с шоколадно-ореховой начинкой

Творожный рулет с шоколадно-ореховой начинкойДля теста. Творог в пачках - 200 грамм. Мука рисовая - 30 грамм. Мука овсяная - 100 грамм. Яйцо с-О - 1 штука. Соль - 1/3 чайной ложки. Заменитель сахара любой - по вкусу. Разрыхлитель - 2 чайные...

Автор: Подмосквичка 0 994

Хлеб диетический бескрахмальный с глюкоманнаном

Хлеб диетический бескрахмальный с глюкоманнаномМука миндальная обезжиренная - 15г. Мука кунжутная обезжиренная - 15г. Мука из белого льна - 5г. Мука из сухих грибов - 5г. Мука из сухих баклажанов - 5г. Мука из сухих кабачков - 5г. Глюкоманнан -...

Автор: Анна1957 31 2 380

Цумус (хумус из цукини)

Цумус (хумус из цукини)Цукини (кабачок) - 200 г. Урбеч из белого кунжута - 40 г. Сок лимона - 2 ч. Л. Оливковое масло - 2 ч. Л. Чеснок - 1 зубчик. Зира - по вкусу. Соль - по вкусу. Все измельчаем в блендере до однородной...

Автор: Гала 11 1 665

Заливной пирог диетический (тесто из бескрахмальных видов муки с глюкоманнаном)

Заливной пирог диетический (тесто из бескрахмальных видов муки с глюкоманнаном)Мука миндальная обезжиренная - 15г. Мука кунжутная обезжиренная - 15г. Мука из белого льна - 5г. Мука из сушеных яблок - 10г. Мука из сушеных кабачков - 5г. Цедра цитрусовых - опционально....

Автор: Анна1957 7 1 711

Витаминная смесь для иммунитета

Витаминная смесь для иммунитетаКурага - 100 г. Чернослив распаренный без косточек - 100 г. Изюм - 100 г. Орехи грецкие очищенные - 100 г. Лимон - 1 шт. Мед - 100 г. Богородичная трава сухая (тимьян ползучий, чабрец) - 1. Л. Все...

Автор: MariV 102 34 149

Творожно-ореховый бисквитный рулет

Творожно-ореховый бисквитный рулетТворог мягкий (обезжиренный) - 200 грамм. Кефир (обезжиренный) - 100 грамм. Яйца с-0 - 2 штуки. Мука миндальная - 40 грамм. Мука кедровая (арахисовая) - 20 грамм. Заменитель сахара любой - по вкусу....

Автор: Подмосквичка 18 2 305

Низкоуглеводный безглютеновый хлеб с кунжутом

Низкоуглеводный безглютеновый хлеб с кунжутомМука миндальная частично обезжиренная - 110 г. Сливочный сыр (у меня хохланд) - 200 г. Яйца СО - 4 шт. Масло оливковое - 4 ст. Л. Мука псиллиума - 15 г. Разрыхлитель - 1 ч. Л. Кунжут - 1 ст. Л. Соль...

Автор: Гала 8 4 771

Ореховое печенье без муки

Ореховое печенье без мукиОрехи (у меня грецкие и арахис) - 100 грамм. Белок яиц с-о - 2 штуки. Соль - щепотка. Заменитель сахара любой (у меня смесь эритрита и стевиозида) - по вкусу. Кукурузный крахмал - 10 грамм. Орехи...

Автор: Подмосквичка 8 1 950

Сырные вафли с рисовой мукой

Сырные вафли с рисовой мукойСыр твердый( у меня 15 % жирн. ) - 100 гр. Творог мягкий( у меня 1, 8% жирн) - 100 гр. Яйца - 2 шт. Молоко( у меня 1, 5%) - 1/2 ст. Рисовая мука( у меня из бурого риса) - 100 гр. По приготовлению...

Автор: Гюзель62 15 7 372

Профитроли цельнозерновые с псиллиумом на растительном масле

Профитроли цельнозерновые с псиллиумом на растительном маслеРастительное масло - 50г (4 стол. Ложки). Вода - 150г. Соль - 0, 5 ч. Л. Мука ЦЗ пшеничная - 90г. Псиллиум - 1 ч. Л. Яйца - 4шт. Вскипятить воду с маслом и солью, всыпать ЦЗ муку, перемешанную с...

Автор: Анна1957 17 4 693

Диетические десерты на основе бисквита из овсяных хлопьев

Диетические десерты на основе бисквита из овсяных хлопьевХлопья овсяные долгой варки - 75 грамм. Отруби овсяные - 25 грамм. Яйца с-1 - 4 штуки. Заменитель сахара любой - по вкусу. Соль - на кончике ножа. Ванилин - по желанию. Разрыхлитель - 7 грамм. Хлопья...

Автор: Подмосквичка 0 1 454

Вестон Прайс. Питание и физическая дегенерация

Вестон Прайс. Питание и физическая дегенерация

Автор: Шеф • 2 ответа • 646 просмотров

2
ответа

Десертный творожный почти "сыр" в микроволновке за 10 минут (полезное питание)

Десертный творожный почти "сыр" в микроволновке за 10 минут (полезное питание)Творог в пачках (у меня обезжиренный) - 250 грамм. Яйца с-0 - 2 штуки. Рисовая мука - 30 грамм. Сода - 1/4 чайной ложки. Разрыхлитель - 1 чайная ложка. Соль - на кончике ножа. Заменитель сахара любой...

Автор: Подмосквичка 0 3 025

«Картофельное» пюре из цветной капусты (диетическое)

«Картофельное» пюре из цветной капусты (диетическое)Цветная капуста - 400 гр. Луковица - 1 крупная. Плавленный сыр легкий - 2 ст. Л. Соль, перец - по вкусу. Предлагаю вам пюре по вкусу - вылитое картофельное. Оно придется по душе тем, кто по тем или...

Автор: Kara 63 10 617

Диетическое печенье "От заката до рассвета"

Диетическое печенье "От заката до рассвета"Белки яичные - 4 шт. С1. Ксантановая камедь - 2 ч. Л. Стевиозид - 15 - 20 капель. Орехи грецкие - 150 г. Кокосовая стружка - 80 г. Шоколад тёмный - 2 плитки. Грецкие орехи обжарить. Я это делала в...

Автор: $vetLana 16 2 960

Быстрое диетическое пирожное в кружке

Быстрое диетическое пирожное в кружкеМука рисовая (у меня пополам с овсяной. Но можно брать любую) - 2 ст л. Яйцо - 1 шт. Разрыхлитель - 0, 25 ч л. Ванилин, корица, мускатный орех - По желанию. Творог (0-5%) - 100 гр. Подсластитель (у...

Автор: Гюзель62 57 12 981

Кексы творожные с маком и цельнозерновой мукой

Кексы творожные с маком и цельнозерновой мукойМука пшеничная цельнозерновая - 70 грамм. Творог обезжиренный мягкий - 70 грамм. Кефир обезжиренный - 70 грамм. Яйца С-О - 2 штуки. Мак - 20 грамм. Соль - щепотка. Стевия /стевиозд - п. Разрыхлитель...

Автор: Подмосквичка 6 2 616

Десертное арахисовое печенье (полезное питание)

Десертное арахисовое печенье (полезное питание)Арахисовая паста (у меня солёная, без сахара) - 50 грамм. Яйцо с-0 - 2 штуки. Мука пшеничная цельнозерновая - 60 грамм. Мука арахисовая - 40 грамм. Арахис (очищенный и обжаренный) - 10 грамм. Соль,...

Автор: Подмосквичка 2 1 753

Сладкая колбаска из хлебцев без масла и сахара

Сладкая колбаска из хлебцев без масла и сахараХлебцы воздушные ( у меня Кёрнер) - 5 штук. Банан спелый - 100 грамм. Какао или кэроб - 1 столовая ложка. Орехи любые молотые - 20-30 грамм. Заменитель сахара любой - по вкусу. Соль - на кончике...

Автор: Подмосквичка 3 9 972

Нут - радость для вегетарианцев и желающих похудеть

Нут - радость для вегетарианцев и желающих похудеть
1 2 4 ... 9 10
Автор: Omela • 184 ответа • 43 195 просмотров

184
ответа

Чизкейк сибаритский

Чизкейк сибаритскийСмесь бескрахмальных мук (обезжиренные миндальная, кунжутная, золотистый лен, черемуховая) - 50 г. Стевиозид - 5-6 мер. Л. Разрыхлитель - 0, 5 ч. Л. Яйцо - 1 шт. Белок - 1 шт. Кабачок натертый - 100...

Автор: Анна1957 9 2 276

Творожные цельнозерновые палочки с сухофруктами в сосисочнике Galaxy

Творожные цельнозерновые палочки с сухофруктами в сосисочнике GalaxyМука пшеничная цельнозерновая - 280 грамм. Творог мягкий (обезжиренный) - 250 грамм. Растительное масло без запаха - 30 грамм. Яйцо с-0 - 1 штука. Соль - 1/2 чайной ложки. Заменитель сахара любой -...

Автор: Подмосквичка 6 3 059

Финиковое печенье (без выпечки)

Финиковое печенье (без выпечки)Финики без косточки - 80 грамм. Мука пшеничная цельнозерновая - 100 грамм. Сода - 1/3 чайной ложки. Уксус - 1/3 чайной ложки. Яйцо С-О - 1 штука. Соль - 1/4 чайной ложки. Растительное масло без...

Автор: Подмосквичка 2 3 028

Низкоуглеводные кексы с кунжутным урбечем

Низкоуглеводные кексы с кунжутным урбечемУрбеч кунжутный - 50 г. Масло сливочное - 50 г. Яйца - 2 шт. Мука кокосовая - 30 г. Разрыхлитель - 0, 75 ч. Л. Подсластитель ( у меня сукрин) - 40 г. Яйца взбить до пышности. Добавить растопленное...

Автор: Гала 9 2 823

Булочки с кунжутом низкоуглеводные

Булочки с кунжутом низкоуглеводныеМиндальная мука (частично обезжиренная) - 80г. Псиллиум (мука) - 2, 5 ст. Л. Разрыхлитель - 1 ч. Л. Соль морская - 0, 5 ч. Л. Уксус винный - 1 ч. Л. Вода (кипяток) - 0, 5 чашки. Яичный белок - 1, 5...

Автор: Гала 15 5 175

Тарталетки из нута (без глютена и яиц) в тарталетнице Ves

Тарталетки из нута (без глютена и яиц) в тарталетнице VesНут отваренный - 250 гр. Мука нутовая или кукурузная - 2 ст. Л. Льняные светлые отруби или молотые семена льна - 2 ч. Л. Вода холодная кипяченая - 4 ст. Л. Соль - щепотка. Разрыхлитель - 1 ч. Л....

Автор: Гну 9 6 118

Желе из красной смородины диетическое без сахара

Желе из красной смородины диетическое без сахараКрасная смородина - 1кг. Ксантановая камедь - 1 кофейная ложка\150г пюре. Стевиозид опционально - по вкусу. Красную смородину протереть для получения пюре. Я сделала это при помощи протирки. В пюре...

Автор: Анна1957 31 11 365

Диетические ленивые вареники на псиллиуме без муки, крахмала, манки

Диетические ленивые вареники на псиллиуме без муки, крахмала, манкиТворог обезжиренный - 200г. Яйца - 2шт. Псиллиум - 1 чайная ложка. Смешиваем ингредиенты и отсаживаем вареники в кипящую подсоленную воду любым способом (я использовала приспособление для отсаживания...

Автор: Анна1957 60 10 365

Торт "Клубничное настроение" для здорового питания

Торт "Клубничное настроение" для здорового питанияДля бисквита. Яйца сО - 3 штуки. Рисовая мука - 50 грамм. Молоко 0. 5% - 40 мл. Заменитель сахара любой - По вкусу. Ванилин - Пакетик. Разрыхлитель - 1 чайная ложка. Для крема. Творог обезжиренный...

Автор: Подмосквичка 5 2 603

Торт на бескрахмальных коржах сибаритский "Клубнично-шоколадная феерия"

Торт на бескрахмальных коржах сибаритский "Клубнично-шоколадная феерия"КОРЖИ - 2+2. Мука кедровая - 15г. Кунжутная - 15г. Черемуховая (или из сушеных яблок) - 15г. Из золотистого льна - 5г. Стевиозид - 5 м. Л. Разрыхлитель - 0, 5м. Ч. Л. Яблоко тертое - 130г. Яйцо СО -...

Автор: Анна1957 39 4 628

Диетический вариант торта "Фрезье"

Диетический вариант торта "Фрезье"Для коржа. Сухое обезжиренное молоко - 25 грамм. Молотые овсяные хлопья - 25 грамм. Молотые овсяные отруби - 10 грамм. Яйца сО - 2 штуки. Соль - 1/3 чайной ложки. Разрыхлитель - 1/2 чайной ложки....

Автор: Подмосквичка 10 2 775

Печенье "Савоярди" диетическое + Тирамису

Печенье "Савоярди" диетическое + ТирамисуПеченье. Яйцо - 2 шт. СОМ* - 55 гр (6 ст. Л. ). Клейковина (глютен) - 30 гр (3 ст. Л. ). Подсластитель - по вкусу. Крем. Яичный желток - 1 шт. Подсластитель - по вкусу. Молоко обезжиренное - 200 мл

Автор: Kara 8 7 329

Льняные булочки низкоуглеводные

Льняные булочки низкоуглеводныеМука льняная - 70 г. Семя льна - 25 г. Семя подсолнечника - 20 г. Кокосовая мука - 10 г. Кунжутная мука - 10 г. Мука псиллиума - 10 г. Разрыхлитель - 1 ч. Л. Яблочный уксус - 1, 5 ч. Л. Масло...

Автор: Гала 13 8 828

Диета Дюкана. Слоган диеты: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Диета Дюкана. Слоган диеты: «Ешь столько, сколько хочешь!».
1 2 4 ... 25 26
Автор: Allochka • 509 ответов • 66 315 просмотров

509
ответов

Рулет диетический из бескрахмального теста с лимонно-апельсиновой начинкой

Рулет диетический из бескрахмального теста с лимонно-апельсиновой начинкойТесто. Мука кедровая обезжиренная - 15г. Мука кунжутная обезжиренная - 15г. Мука из сушеных яблок - 15г. Цедра апельсиновая сухая (мука) - 5г. Разрыхлитель - 0, 5 м. Ч. Л. Ванилин - 1 пакетик....

Автор: Анна1957 14 2 272

Шоколадно-ореховые пирожные без муки и сахара

Шоколадно-ореховые пирожные без муки и сахараДля коржа. Творог мягкий - 200 грамм. Яйцо с-0 - 2 штуки. Финики без косточек - 20 штук. Молотые овсяные хлопья - 50 грамм. Молотые овсяные отруби - 20 грамм. Какао - 1-2 столовые ложки. Разрыхлитель...

Автор: Подмосквичка 2 2 566

Упси-хлеб (oopsie-bread) или хлеб-облако (bread-cloud) - без муки, диетический или для спортсменов

Упси-хлеб (oopsie-bread) или хлеб-облако (bread-cloud) - без муки, диетический или для спортсменовЖелток - 3шт. Белок - 3шт. Творог - 100-200гр. Разрыхлитель - 1/2 ч. Л. Соль - 1/2 ч. Л. - по вкусу. Добавки (специи, травы, отруби и. Д. ) - 0, 5-2 ст. Л. Упси-хлеб (oopsie-bread) - модный...

Автор: Миранда 225 59 804

1 2 4 ... 11 12

Запеканка творожная супердиетическая с псиллиумом (2 варианта)

Запеканка творожная супердиетическая с псиллиумом (2 варианта)Творог 1% Савушкин хуторок - 300г. Яйца - 2шт. Соль - щепотка. Стевиозид - 2 порционныхпакетика. Отруби овсяные (опционально) - 1, 5 стол. Ложки. Фитомуцил - 1 пакетик. Цедра лимона - 1 лимон....

Автор: Анна1957 13 9 379

Пицца с перцем и маслинами на низкоуглеводной основе

Пицца с перцем и маслинами на низкоуглеводной основеДля основы. Брокколи или цветная капуста - 140 г. Сыр - 110 г. Яйца - 2 шт. Соль - 0, 5 ч. Л. Для наполнения. Перец красный или зеленый (тонко нарезать). Маслины. Лук красный (тонко нарезать)

Автор: Гала 3 2 918

Хлеб с семечками и сухофруктами... для худеющих

Хлеб с семечками и сухофруктами... для худеющихКефир - 220 гр. Сода - 1/2 чл. Мука( у меня ржаная и ЦЗ пополам) - 175 гр. Семечки подсолнечника - 30 гр. Сухофрукты( у меня сушеная вишня и курага) - 60 гр. Микс из семян и семечек( для посыпки) -...

Автор: Гюзель62 48 10 367

Каша низкоуглеводная

Каша низкоуглеводнаяКапуста цветная - 40 г. Семена льна - 15 г. Семена чиа - 15 г. Молоко кокосовое - 120 мл. Сливки 25 % - 20 мл. Сыр сливочный (у меня хохланд) - 20 г. Масло сливочное - по вкусу. Корица - 0, 5 ч. Л....

Автор: Гала 12 5 544

Бублики кокосовые низкоуглеводные

Бублики кокосовые низкоуглеводныеМука кокосовая - 40 г. Мука псиллиума - 2 ч. Л. Моцарелла - 100 г. Сыр творожный (хохланд, альметте) - 50 г. Яйца (небольшие) - 2 шт (~100)г. Масло сливочное - 20 г. Разрыхлитель - 2 ч. Л. Соль - 0,...

Автор: Гала 7 2 438

Низкоуглеводные хлебные палочки с песто

Низкоуглеводные хлебные палочки с пестоМиндальная мука (частично обезжиренная) - 60 г. Кокосовая мука - 30 г. Сыр моцарелла - 175 г. Сливочное масло - 75 г. Яйца - 1 шт. Разрыхлитель - 1 ч. Л. Соль - 0, 5 ч. Л. Песто для намазки. Духовку...

Автор: Гала 2 2 012

Низкоуглеводные лепешки с кабачком, кунжутом и подсолнечником

Низкоуглеводные лепешки с кабачком, кунжутом и подсолнечникомКабачок - 220 г. Яйца - 2 шт. Мука миндальная - 50 г. Мука кокосовая - 1 ст. Л. Мука псиллиума - 1 ст. Л. Семена кунжута - 30 г. Семена подсолнечника - 1, 5 ст. Л. Сода (или разрыхлитель) - 0, 7 (1,...

Автор: Гала 15 4 776

Низкоуглеводные крекеры с семенами

Низкоуглеводные крекеры с семенамиМука миндальная или кунжутная - 40 г. Семена льна - 30 г. Семена подсолнечника - 50 г. Семена тыквы - 40 г. Семена кунжута - 30 г. Семена чиа - 20 г. Мука псиллиума - 1 ст. Л. Кокосовое масло...

Автор: Гала 8 3 929

Шоколадный магкейк (без муки) в микроволновой печи

Шоколадный магкейк (без муки) в микроволновой печиБанан - 80 гр. Яйцо - 1 шт. Какао - 2 ч. Л. Разрыхлитель - 1/4 ч. Л. Арахисовая паста - 1 ч. Л. Соль. Ванилин (не добавляла). Все смешать (взбить блендером ингредиенты или протереть через сито...

Автор: AlisaZ 36 19 323

Несладкие вафли (вместо хлеба) из цельнозерновой и льняной муки

Несладкие вафли (вместо хлеба) из цельнозерновой и льняной мукиМука цельнозерновая - 120 гр. Мука льняная - 110 гр. Яйцо - 2 шт. Разрыхлитель - 1 ч. Л. Молоко - 400 мл. Растительное масло - 24 мл. Соль - щепотка. Готовлю эти вафли в мультипекаре Редмонд

Автор: Настасья78 27 8 580

Поделиться…

[1] 2 3 4 Вперед ►

Рецепты для Великого поста

Запеканка из картофеля с грибным ароматом

Запеканка из картофеля с грибным ароматом

Картофельный суп-пюре с репой, капустой кейл, сырными гренками

Картофельный суп-пюре с репой, капустой кейл, сырными гренками

Еще постные рецепты

Новые сообщения

Новые темы

Все новые темы

Рубрики блогов