◄ Назад 1 ... 24 25 26 27 28 [29] 30 31 32 33 34 ... 47 Вперед ►

Моё "неправильное похудение"

Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:26 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:23
ПП
Мое понимание "правильности" несколько отличается от общепринятого. Сибарит базируется на понятиях ГИ и ИИ.
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:34 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Rada-dms от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:12
Я не видела ни одного человека в своей жизни, которые при авральном похудении удержали бы результат. Организм не успевает привыкнуть (перестроиться). Ну и страдает вся эндокринная система и пищеварительный тракт. У многих камни появляются, чаще всего в желчном. Две моих близких подруги, вернее, одна родственница (37) и одна знакомая (68) уже удалили желчный. Обе часто сидели на разных диетах. Помню про молокочай и вроде английскую. Сбавляли за две недели от 8 до 11 кг. И так не раз. Набирали за полгода каждый раз еще больше.
Зачем жестко насиловать организм, вот к чему это? Если нет той самой пресловутой силы воли, то есть нормальной мотивации на удержание веса, читай перестройку питания на всю оставшуюся жизнь, то и при рывке, быстром похудении, ничего потом не изменится, а вернется сторицей.
Вот на разгрузки я согласна подписаться, раз в 10 дней по три дня, и то, не голодая. Это мягкая форма марафона, немного сбавляется постепенно, меняется потихоньку подход к питанию. Потому что люди видят, что вот три денька не пообжирался, булок-конфет не переел, а вес-то уже начал уходить.
Все правильно пишите, согласна с вами. Вот только тогда становится очевидно, что надо дать организму время для привыкания к опр системе (это минимум 6 недель), а разгрузки - это шарахания в стороны, когда организм сбивают с толку. В период привыкания, как ни крути, нельзя потакать свои демонам.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:39 | Моё "неправильное похудение"

В моей системе тоже не приветствуются разгрузки.
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:41 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:26
Мое понимание "правильности" несколько отличается от общепринятого. Сибарит базируется на понятиях ГИ и ИИ.
Я тоже учитываю ГИ продуктов в ПП. Интуитивное питание также, думаю, имеет место быть: я ем то, что полезно и нравится, а время еды отработано и желудок урчит за 15 минут до 14.00.
Просто никаких колбас, вредных способов приготовления, пустых продуктов, хлеба, сластей сложносочиненных...и учет.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:47 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:41
а время еды отработано и желудок урчит за 15 минут до 14.00.
А у нас в драйве питание по чувству голода: от 2 до 5 раз. У меня обычно 3. Но сегодня получилось 2: пропустила из-за разъездов обеденное время, еда получилась в 16.30 и к 18 я, естественно, не проголодалась. А после 18 я не ем - сейчас только напитки с глюкоманнаном (раньше были овощи без соли и заправки и какао). Сегодня киселя из каркаде не захотелось - съела пару ложек густющего какавного соуса на ГМ, из которого вчера диетический ганаш варганила.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:52 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:41
Я тоже учитываю ГИ продуктов в ПП.
Посмотри, какие ПП торты готовит Гюзель на платных курсах. Вот такое я правильным со своих позиций назвать не могу. Но кто-то за такую "правильность" даже бабки гребет)))
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:55 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:41
я ем то, что полезно и нравится
Нравится мне как раз то, что неполезно, иначе я бы не разъелась до своих 98кг. Но теперь научилась заменять это на то, что не вызывает у меня прибавки веса, а на интенсиве помогает его сбрасывать. Колбасу прекрасно заменила на карпаччо из куриной грудки, плавленый сыр делаю из обезжиренного творога, хлеб и пироги пеку из смеси с ЦЗ мукой, а сладости - из бескрахмальных мук. Из них же закусочные криспы. Способ приготовления белковых продуктов - сув вид. Мой рацион очень мало чем отличается по вкусу от ОГНовского, а полезность для сброса веса доказана моим опытом. Фотку, где во мне 98кг, нашла в галерее, а фотка меня теперешней на карте памяти телефона (скопирована на планшет) и вставляться не хочет. Еще одна есть на мейле, но я не знаю, как ее сюда вставить.
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:58 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:34
разгрузки - это шарахания в стороны
Мои разгрузки - не монодиеты, это просто обычное питание без излишеств с чуть меньшим количеством калорий чем, человек обычно есть, то есть меньше, чем та калорийность, при которой человек набирает вес.
Просто чисто психологически некоторые не могут сразу погрузиться в правильный образ жизни, а такой подход помогает поверить в себя. Это можно рассматривать в качестве переходного этапа. Плюс психологическая поддержка. Помогает!
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:01 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:47
А у нас в драйве питание по чувству голода: от 2 до 5 раз. У меня обычно 3. Но сегодня получилось 2: пропустила из-за разъездов обеденное время, еда получилась в 16.30 и к 18 я, естественно, не проголодалась. А после 18 я не ем - сейчас только напитки с глюкоманнаном (раньше были овощи без соли и заправки и какао). Сегодня киселя из каркаде не захотелось - съела пару ложек густющего какавного соуса на ГМ, из которого вчера диетический ганаш варганила.
Вот чего я только не пробовала за свою жизнь - был Дюкан (свят-свят! за пару месяцев чуть не угробила щитовидку, идиотка), Мириманова, когда-то и Стоянову пробовала. Все это для меня искусственно, нежизнеспособно для меня...
Правильно есть, да так чтобы подошло в быту на долгое время без плясок с бубнами и доставанием особых продуктов - это моя система.
Кстати, ограничения по ГИ и соли уже сами по себе неплохо сбивают жор. Соль - стимулятор, а ее огромное количество в российских продуктах - особенно копченостях. Судите сами - в 2-3 раза больше, чем допускает ВОЗ. Фрукты тоже стимулируют аппетит, так что их лучше до 15 часов.
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:03 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:01
Правильно есть, да так чтобы подошло в быту на долгое время без плясок с бубнами и доставанием особых продуктов - это моя система.

Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:06 | Моё "неправильное похудение"

А я ничего не пробовала - сразу выстрелила в десятку со Стояновой. И почти 5-летний срок говорит сам за себя. Мне не жалко на себя времени и сил, тем более сейчас. Когда работала на 1,5 и больше ставок сутками - было, конечно, тяжелее. При этом сыну продолжаю периодически печь, но сама это не ем. А приготовить десерт, торт не из обычных продуктов, чтобы вес не рос - у меня особый азарт. Прям по поговорке: было бы маслице да курочка - сготовила б и дурочка)))
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:12 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Rada-dms от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:58
Мои разгрузки - не монодиеты, это просто обычное питание без излишеств с чуть меньшим количеством калорий чем человек обычно есть, то есть меньше, чем та калорийность, при которой человек набирает вес.
Просто чисто психологически некоторые не могут сразу погрузиться в правильный образ жизни, а такой подход помогает поверить в себя. Это можно рассматривать в качестве переходного этапа.
В принципе, да. Тут как бросать курить или пить - надо решение, что навсегда. И безвозвратно.
Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:55
Нравится мне как раз то, что неполезно, иначе я бы не разъелась до своих 98кг. Но теперь научилась заменять это на то, что не вызывает у меня прибавки веса, а на интенсиве помогает его сбрасывать. Колбасу прекрасно заменила на карпаччо из куриной грудки, плавленый сыр делаю из обезжиренного творога, хлеб и пироги пеку из смеси с ЦЗ мукой, а сладости - из бескрахмальных мук. Из них же закусочные криспы.
Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:52
Посмотри, какие ПП торты готовит Гюзель на платных курсах.
Вот это точно не мой путь - как только я начинаю в голове держать мысли о вкусностях и тем более их позволять - нарушения идут чередой. Этот путь, откровенно говоря, просто потакание своей аддикции. Без обид.
Я стараюсь перестроить свое сознание и отношение к еде в целом. Чтобы было превословутое "есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть". Короче, стремлюсь к аскетизму в еде, - не все еще удается
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:13 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:06
А я ничего не пробовала - сразу выстрелила в десятку со Стояновой. И почти 5-летний срок говорит сам за себя. Мне не жалко на себя времени и сил, тем более сейчас. Когда работала на 1,5 и больше ставок сутками - было, конечно, тяжелее. При этом сыну продолжаю периодически печь, но сама это не ем. А приготовить десерт, торт не из обычных продуктов, чтобы вес не рос - у меня особый азарт. Прям по поговорке: было бы маслице да курочка - сготовила б и дурочка)))
У тебя это уже как хобби.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:16 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:12
Без обид.
Да какие могут быть обиды. Ты видела мои торты и десерты? Знаешь состав моих вкусностей? Это ни разу не нарушение принципов моей системы питания.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:17 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:13
У тебя это уже как хобби.
Да, готовить я всегда любила. А в таком варианте это еще интереснее.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:21 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:12
Короче, стремлюсь к аскетизму в еде,
В этом - принципиальная разница. К аскетизму никогда не стремилась. Это мама у меня была любительница соблюдать посты. А меня всегда напрягает желание императивно управлять моими поступками извне. Недаром система питания носит такое название - оно, конечно, в значительной мере психотерапевтическое))) И я в этих рамках себя комфортно и вольготно ощущаю.
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:25 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:12
Я стараюсь перестроить свое сознание и отношение к еде в целом. Чтобы было превословутое "есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть"

Вот-вот! Острая непреодолимая потребность в выполнении конкретной деятельности называется аддикцией. Во многих случаях люди начинают заполнять все свои мысли только проблемами похудения - что поесть, как снизить калорийность, чем заменить, где купить-раздобыть замену, не забыть отчитаться на форумах. Никто не говорит, что это плохо, если это встраивается в нормальную жизнь. Но тут есть тонкая грань, перешагнув которую, можно впасть в состояние навязчивое. В обычной жизни это часто называется зависимостью. И чем дальше, тем больше это явление распространяется. Сужу по форумам и своим клиенткам.
Никого тутошнего не имею в виду!
А я постилась долгое время и довольно строго, практически по-монастырски. И была в это время счастлива, потому что пост - это духовное состояние, а не опять же придумывание и изощрение в тех же заменах. Зачем в период поста есть торты, изощряться в украшательстве? Вся идея поста сразу нивелируется. Опять самообман и потакание своим слабостям. Но тут об этом углубляться нельзя!
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:27 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:16
Да какие могут быть обиды. Ты видела мои торты и десерты? Знаешь состав моих вкусностей? Это ни разу не нарушение принципов моей системы питания.
Видела. Даже в закладках есть твои рецепты.
Очень соблазнительно выглядят. И состав тоже знаю. Даже больше скажу - у меня есть многие экзотические компоненты к ним с айхерба. Я пробовала этот путь, для меня он ведет к срыву.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:28 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Rada-dms от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:25
Но тут есть тонкая грань, перешагнув которую, можно впасть в состояние навязчивое.
Спокуха, я под контролем)). Сын у меня психиатр и психотерапевт.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:29 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:27
для меня он ведет к срыву.
Не поняла. К срыву куда? В ОГНовское безумие сахара и белой муки с крахмалом?
◄ Назад 1 ... 24 25 26 27 28 [29] 30 31 32 33 34 ... 47 Вперед ►
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
Домашний погребок

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Новые сообщения
Новые вопросы