◄ Назад 1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 Вперед ►

Моё "неправильное похудение"

Rada-dms
Вторник, 16 апреля 2019 года, 21:58 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, вот и я помню, поэтому и пишу тут, так как не люблю долго руки по швам ходить.
Ты больше уже ничего не будешь есть сегодня до утра?
Анна1957
Вторник, 16 апреля 2019 года, 21:59 | Моё "неправильное похудение"

Не, кефир не употребляю - сыворотка с сахарами там. Тот же смузи прекрасно получится с мягким обезжиренным творогом. Вкус практически неотличим, а похудательный эффект разнится. Копченую колбасу тоже не употребляю, вместо нее у меня карпаччо из куриной грудки, приготовленное в сушилке. И его вполне можно было съесть на ужин, но не захотелось. Ела сегодня на обед с салатом.
сонейка
Вторник, 16 апреля 2019 года, 22:01 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Rada-dms от Вторник, 16 апреля 2019 года, 21:58
Ты больше уже ничего не будешь есть сегодня до утра?
Это я не знаю. Потому что последнее время стала плохо засыпать. Иногда до 3 часов ночи хороводюсь.
Анна1957
Вторник, 16 апреля 2019 года, 22:05 | Моё "неправильное похудение"

А я точно знаю, что больше ничего не захочу. Надеюсь, что усну все же раньше 3-х.
Rada-dms
Вторник, 16 апреля 2019 года, 22:05 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, я вот тоже... А если Морозовку попить курсом?
Анна1957
Среда, 17 апреля 2019 года, 20:54 | Моё "неправильное похудение"

Ну что, чем сегодня кто ужинал? Я в 18 часов доела свой торт, а сейчас выпила, вернее, съела ложкой стакан киселя из каркаде с ГМ. Подслащен, естественно, стевиозидом.
Prus - 2
Среда, 17 апреля 2019 года, 21:27 | Моё "неправильное похудение"

Светик, наконец-то я разобрала сегодня свои мед. назначения! Сосудистый хирург рекомендовал мне от отеков Флебодию по 1 таблетке 1 раз в день на протяжении 3-х месяцев. Потом 3 месяца перерыв и опять 3 месяца пьём. И так чередуем. Сказал, подгадать так, чтоб приём приходился на летние месяцы. А в перерывах носить компрессионные чулки (класс чулков тебе посоветует доктор). Есть и гольфами, и чулками, и колготками. Попробуй, возможно с отеками разберёшься!
Prus - 2
Среда, 17 апреля 2019 года, 21:45 | Моё "неправильное похудение"

"И о погоде".....)))), на ужин сегодня едим пасту из твёрдых сортов пшеницы со сливочным соусом, Пармезаном, оливками, помидорами Черри и слайсами из куриной грудки на гриле (маринад - имбирь, чеснок, лимонная цедра, соевый соус, бальзамик, чуть соли и чёрного перца). А дневной рацион был - утро - три маленьких сосиски+кусочек хлеба с сыром Филадельфия 3%, обед - 1 ватрушка + уголок вафельный со сгущенкой и чай. Полдник - баночка сыркового десерта Машенька. И 2 раза кофе Латте без сахара - совсем утром и ближе к вечеру. Моё неправильное похудение
сонейка
Четверг, 18 апреля 2019 года, 08:53 | Моё "неправильное похудение"

Доброе утро. Девчоночки, я не буду отчитываться, что я ем, чтобы не вызвать в очередной раз огонь на себя. А у вас, если есть такое желание, то только рада буду, потому что смогу извлечь из Ваших отчётов что-то для себя полезное. Да, думаю, что и не только я, а и те девочки, которые просматривают тему, но не пишут.

У меня с отчетного прошлого воскресенья минус 600 грамм, грамм по 150-200 в день отвешиваю. Но сейчас овощей ещё мало покупаю, кабачки, помидоры и огурцы пока дорогие. Потом, может немного веселее пойдёт. Но я очень довольна и этим. Ничего не считаю, питаюсь интуитивно, просто стараюсь сейчас, скорее, даже не много, а не часто есть.

Напишу не отчет, а вообщем, как я питаюсь. Ем каждый раз досыта, но отнюдь не объедаюсь. Как пример - для смузи: 1 огурец, 1/5 часть стебля сельдерея, укроп и грамм 400 кефира. Или 1 яйцо в микроволновке без жира, или 2 сосиски без хлеба, или 1 с кусочком хлеба, или 3 пластинки сыра 3х1 см и толщиной 5 мм с кусочком хлеба. Или 1 крупную картошину нарезаю на кусочки, добавляю туда 1 столовую ложку подсолнечного масла, специи, накрываю крышкой и готовлю в микре 10 минут. Очень вкусный картофель получается.

Ещё готовлю салатик, типа "щётки" из свеклы и моркови, измельчаю в блендере и добавляю майонез, иногда чеснок. Очень вкусно. Пробовала капусту добавлять - не понравилось, слишком едко. Можно с подсолнечным маслом и без чеснока.

Ем сейчас раза 4 в день, если ложусь в 3 часа ночи, то могу ещё 5-й раз в 12 часов ночи перекусить. Супы крайнее время что-то не готовлю. Надо бы возобновить. Обычно готовлю овощные или борщ -пюре без мяса в блендере-суповарке. Ну и писала, что позволяю себе выпечку, но немного и, в основном, смешиваю пшеничную муку с овсяной. Йогурты ещё ем, есть возможность покупать их подешевле с истекающим сроком годности (знакомая девушка работает в продовольственном магазине). Тоже один йогурт или творожок за один приём пищи. Вообщем, понятно, что ем всё хочу. С длительной готовкой сейчас не заморачиваюсь, потому что трудно стоять долго на ногах. Но иногда готовлю себе и посложнее блюда.

Вот, считайте, что я отчиталась вперёд на всё время ваших отчётов
Prus - 2
Четверг, 18 апреля 2019 года, 09:13 | Моё "неправильное похудение"

Светочка, какой же ты молодец! Во-первых из-за отвесов таких хороших! Во-вторых - питание - очень здоровое! Я, например, совсем не так здорОво питаюсь, но тоже есть отвесы. Так что, кто бы что не говорил, держи и дальше такой же курс! А я тебя читаю с огромным удовольствием! И, конечно, завидую белой завистью тем девочкам, которые могут делать большие физ.нагрузки. К сожалению, ни у тебя, ни у меня это невозможно по состоянию здоровья(((. Я позавчера делала кардиограмму и эхо сердца под нагрузкой, немного походила по лестницам и .... здравствуйте колени и поясница((! Со следующей недели начну курс иглоукалывания и массажей для спины, а вот с коленями надо ещё к ревматологу отправляться. Так что - понимаю тебя очень и очень! Надо просто принимать, как данность наши болячки и стараться себе не навредить.
Анна1957
Четверг, 18 апреля 2019 года, 09:34 | Моё "неправильное похудение"

Обычно пишут свой рацион как раз именно для того, чтобы незамыленный глаз окружающих мог выявить ошибки, ведущие к отсутствию значимого результата. У нас сейчас как раз пришла новенькая с весом 124 кг. Сходу начала с множества ошибок, хотя и изучала матчасть. Конечно, сразу со всех сторон начинают помогать. Если не соскочит - могу периодически информировать о ее результатах.
Prus - 2
Четверг, 18 апреля 2019 года, 10:26 | Моё "неправильное похудение"

Анна, это очень интересно и познавательно! Но надо учитывать и то, что новенькие с большим воодушевлением перестраивают питание в первое время! А на сколько их хватает? Допустим, я помню Свету пять лет назад - и она, и я пытались похудеть на стаканчиках. И до этого были различные диеты, и после этого. Бесконечно долго питаться строго по диете просто невозможно -с души воротит от однообразных продуктов! Вот и стараемся придерживаться каких-то критериев здорового питания, а в чем-то переодически делать шаг влево, шаг вправо. Не забываем о том, что борьба с весом идёт ряд лет! И ещё - у каждого свои болячки, есть заболевания обмена веществ, есть заболевания опорно-двигательного характера. У кого-то ещё и сердечно-сосудистые. А ещё и возраст, который тоже не сбросить, все знают о том что в нашем возрасте похудение идёт гораздо медленнее. Вот и надо учитывать все эти факторы. И если мы ещё боремся -мы молодцы! Таким образом, если будешь писать об успехах новенькой, напиши и о состоянии ее здоровья - чтоб уже было более объективно, и о возрасте. Я по молодости влёгкую сбрасывала 35-40 кг после родов - писала выше об этом.
Анна1957
Четверг, 18 апреля 2019 года, 10:35 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Prus - 2 от Четверг, 18 апреля 2019 года, 10:26
А на сколько их хватает?
Меня - пока на почти 5 лет. И меня не воротит с души - я все время придумываю новое. Мне даже шуточное звание дали - эстет-экспериментатор
Цитата: Prus - 2 от Четверг, 18 апреля 2019 года, 10:26
есть заболевания обмена веществ, есть заболевания опорно-двигательного характера. У кого-то ещё и сердечно-сосудистые. А ещё и возраст, который тоже не сбросить, все знают о том что в нашем возрасте похудение идёт гораздо медленнее.

Все эти заболевания жестко завязаны как раз на избыточный вес. А что касается возраста - я сбросила 23кг в 57 лет впервые, и именно потому, что хотела эти заболевания предотвратить, чего и добилась. И набираю с тех пор лишь в рамках моей росто-возрастной вилки. Сейчас вот 1 кг лишний набрала - чувствую, что все идет снова к интенсиву. Так что дело не в возрасте, а в правильном подходе.
Анна1957
Четверг, 18 апреля 2019 года, 10:38 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Prus - 2 от Четверг, 18 апреля 2019 года, 10:26
если будешь писать об успехах новенькой, напиши и о состоянии ее здоровья - чтоб уже было более объективно, и о возрасте.
Конечно. Пока что она сообщила, что ей 54г. И что в течение 30 лет ее вес при росте 164см - трехзначная цифра. Сейчас - 124. У нас есть люди, худевшие на 50кг. Я - в серединке.
сонейка
Четверг, 18 апреля 2019 года, 11:05 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Четверг, 18 апреля 2019 года, 09:34
Если не соскочит - могу периодически информировать о ее результатах.
Конечно интересно нам, пиши, пожалуйста.
Prus - 2
Четверг, 18 апреля 2019 года, 11:09 | Моё "неправильное похудение"

Анна, очень рада за тебя! А какой рост у тебя? У меня 173, вес сейчас 99. Надо бы хоть на 10 ещё сбросить. Заболевания - аутоиммунный тероидит, артроз, остеохондроз. Да, конечно с уменьшением веса будет легче суставам, но хрящ от этого все равно не нарастет((. Сохранить бы то, что осталось сейчас! А уж щитовидку мне ни с каким весом новую не пришьют))), 12 лет назад удалили полностью. И позвоночник новый не вставят((. Так что, как говорил наш первый Президент Кравчук - шо маемо, то маемо. Упражнения для спины дали - все лёжа, сгибаем ножки, сгибаем ручки))), короче -жук на спине))). И то, вчера врач сказал, что ещё и это рано делать, может опять быть обострение. Вначале -курс иглоукалывания. А кто-то и в 90 лет бегает. А мне так оптимистичненько пообещали, что нормально ходить я смогу уже месяца через 2-3))). Вот так, с августа прошлого года. И все равно, вес потихоньку теряю. Я собой довольна, что хоть понемногу получается. У Светы со здоровьем положение ещё серьезнее. И она не сдаётся! И для меня она больший пример, чем молодые здоровые женщины, которые легко сбрасывают вес, просто перестав жрать. Я на год старше тебя, надеюсь, что твоё состояние здоровья позволяет тебе интенсивно расходовать калории!
Анна1957
Четверг, 18 апреля 2019 года, 11:18 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Prus - 2 от Четверг, 18 апреля 2019 года, 11:09
А какой рост у тебя?
165. Моя вилка норм веса в моем возрасте - 68-78кг. Сейчас балансирую между 78 и 79 - пора на интенсив))) Особых серьезных болячек не нажила. Если не считать прошлогодней секвестрированной грыжи, но с помощью хорошей реабилитации выкарабкалась, хотя нейрохирурги нож на меня точили))) Ну, и обычный плече-лопаточный периартрит - с ним успешно в этом году справилась в той же больнице. Сейчас у нас погода хорошая установилась - по 2 часа в день на велике гоняю с удовольствием.
Niarma
Четверг, 18 апреля 2019 года, 14:18 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Четверг, 18 апреля 2019 года, 11:18
Моя вилка норм веса в моем возрасте - 68-78кг.
Анна1957, а откуда эти данные? Дайте ссылочку, пожалуйста. Хочу для себя найти "вилку"
Prus - 2
Четверг, 18 апреля 2019 года, 14:46 | Моё "неправильное похудение"

Анечка, какая ты счастливая! Дай Бог, чтоб и дальше твоё здоровье не подводило! А у меня сказались 90-е годы, когда была огромная фазенда 0,5 га. И ручной полив - в каждую руку по пятнадцатилитровому ведру - и вперёд. Вот и посадила позвоночник и колени(((. Но ничего))), прорвёмся ещё! По крайней мере надо добиться свободы движений и комфортного веса. Светочка, ты не против того, что мы так в твоей теме резвимся? Сегодня я фотку свою сделала - ужас-ужас ещё! Но если будет -10, то будет более-менее съедобно)) Моё неправильное похудение
Анна1957
Четверг, 18 апреля 2019 года, 15:08 | Моё "неправильное похудение"

Niarma, не смогу сейчас. Где-то в недрах темы 1001р, наверное, есть - нашла в интернете в прошлом году, когда примерно в это время многие одновременно худели. Цифры эти достаточно условные, но совпадают даже со старыми советскими критериями, когда с 78 кг при росте 165см начиналась уже 1-я стадия ожирения.
сонейка
Четверг, 18 апреля 2019 года, 16:45 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Prus - 2 от Четверг, 18 апреля 2019 года, 14:46
Светочка, ты не против того, что мы так в твоей теме резвимся?
Я только рада!
Цитата: Prus - 2 от Четверг, 18 апреля 2019 года, 14:46
Сегодня я фотку свою сделала
Любочка, отлично выглядишь! Может и не надо больше вес сбрасывать?
Prus - 2
Четверг, 18 апреля 2019 года, 19:01 | Моё "неправильное похудение"

Светочка, спасибо! Но надо ещё хоть немного! У меня появился маааленький стимул - купила платье (очень понравилось), но оно на кг 3 на меня маловато))))). Вот и стимул))! А про Флебодию в сети почитай, может с отеками поможет. Я с июня пить начну, летом ноги отекают всегда.
сонейка
Четверг, 18 апреля 2019 года, 19:37 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Prus - 2 от Четверг, 18 апреля 2019 года, 19:01
А про Флебодию в сети почитай, может с отеками поможет.
Не хочется ещё одни таблетки пить, итак много их пью.
Prus - 2
Четверг, 18 апреля 2019 года, 20:16 | Моё "неправильное похудение"

Вот с этим - много таблеток - просто беда! У нас столкнулись - дочь решила ЖКТ наладить. И вот курсами ей стали назначать, то одно, то другое. А потом ещё и гастроэнтеролога сменила, а там новое лечение ((. Началась реальная интоксикация - сейчас пришлось делать плазмоферез, чтоб кровь очистить ( и клетки) от всей химии. Сегодня сделали последнюю чистку - плазма шла уже прозрачная, а первая проц едура - коричневая и мутная была(((. Теперь сказала - таблетки только в самом крайнем случае, если надо что-то - будет пытаться использовать гомеопатию.
Rada-dms
Четверг, 18 апреля 2019 года, 20:22 | Моё "неправильное похудение"

Я вчера ела котлету рыбную, половинку помидора, посыпанного зеленью, две ложки гречки. Три капли тыквенного масла и три бальзамика. Ночью половинку апельсина и кусок сыра своего, 20 г. сыра.
Анна1957
Четверг, 18 апреля 2019 года, 20:27 | Моё "неправильное похудение"

А я опять сейчас поужинала своим тортиком (очередным) из бескрахмальных мук. Учусь делать шоколадные потеки, но т.к. ганаш у меня тоже диетический, без сливок, но на ГМ, то очень сложно ухватить нужную консистенцию. И если потеки еще туда-сюда, то верх - ни в какие ворота. Даже выставлять стыдно))
Ну, и до утра (засыпаю в 2 - просыпаюсь часов в 10) я уже не ем. Понаблюдаю, захочется ли мне сегодня киселя с ГМ. В творожный крем ГМ входит, так что, может, кисель не потребуется.
Рита
Четверг, 18 апреля 2019 года, 21:07 | Моё "неправильное похудение"

Анна1957, не обратила внимания - ГМ как-то влияет на стул?
Анна1957
Четверг, 18 апреля 2019 года, 21:14 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Рита от Четверг, 18 апреля 2019 года, 21:07
ГМ как-то влияет на стул?
У меня - никак. Но у меня и проблем никаких в этом плане нет.
Анна1957
Пятница, 19 апреля 2019 года, 00:15 | Моё "неправильное похудение"

Ну что, девушки, едим в ночи? А мне моего тортика (кусок - 1\4 2-х коржей из Ориона, т.е. из 1\2 Ориошного оладушка) на ужин в 18.00 вполне хватило. Даже кисель с дополнительной порцией ГМ не потребовался.
сонейка
Пятница, 19 апреля 2019 года, 00:34 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Пятница, 19 апреля 2019 года, 00:15
Ну что, девушки, едим в ночи?
Ага, только что съела три небольших кусочка Сулугуни без хлеба.
Exocat
Пятница, 19 апреля 2019 года, 00:46 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Пятница, 19 апреля 2019 года, 00:34
Ага, только что съела три небольших кусочка Сулугуни без хлеба.
Лучше, чтобы себя не обманывать считать в граммах, а не в небольших кусочках.
Анна1957
Пятница, 19 апреля 2019 года, 00:50 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Exocat от Пятница, 19 апреля 2019 года, 00:46
Лучше
после 18.00 вообще не есть - это все ведет к прибавке веса. Исключение - некрахмалистые овощи без соли и заправки.
Exocat
Пятница, 19 апреля 2019 года, 00:58 | Моё "неправильное похудение"

Это да, но я знаю только одного человека, который руководствуется этим правилом уже более 30 лет.
Все остальные срываются, поэтому я считаю, что это жестокая диета. А вот не обманывать себя определениями "чуть-чуть", "тоненький кусочек", "небольщой кусочек" не стоит.
Анна1957
Пятница, 19 апреля 2019 года, 01:06 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Exocat от Пятница, 19 апреля 2019 года, 00:58
поэтому я считаю, что это жестокая диета.
Так нет же. Овощи можно, какао без сахара и молока - можно, а на интенсиве даже обязательно. А сейчас, с глюкоманнаном и стевиозидом - просто праздник. Вкусный густой кисель.
Rada-dms
Пятница, 19 апреля 2019 года, 02:03 | Моё "неправильное похудение"

Сайт тупит, не могу редактировать и отправлять с первого раза уже месяца два.
Rada-dms
Пятница, 19 апреля 2019 года, 02:34 | Моё "неправильное похудение"

Я ела курицу, салат из свежих овощей. Кусок торта пломбир.
gawala
Пятница, 19 апреля 2019 года, 08:21 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Exocat от Пятница, 19 апреля 2019 года, 00:46
Лучше, чтобы себя не обманывать считать в граммах, а не в небольших кусочках.
Cоглаcна на вcе 100.
Cамообман это, вcе эти куcочки.Уменьшительно-лаcкательное.От торта тоже отрезаетcя куcочек и никогда куcок.
Анна1957
Пятница, 19 апреля 2019 года, 08:26 | Моё "неправильное похудение"

Я тоже не люблю уменьшительно-ласкательные варианты. Но это - форма, а не содержание. Сути не меняет))). В вечернее время вес прибавляют и куски, и кусочки. А свой торт на ужин я назвала как раз "кусок - 1\4 2-х коржей из Ориона". Но суть у него похудательная по составу, даже если не принимать во внимание время употребления.
сонейка
Пятница, 19 апреля 2019 года, 08:36 | Моё "неправильное похудение"

Доброе утро. Девчоночки, у меня желудок сократился, поэтому количество могу регулировать. И питаюсь сейчас - раза 4-5 в день, но досыта. Пока буду так, потому что идут отвесы. Правда, может это водичка выходит, но факт тот, что утром: 15 - плюс 100 грамм; 16 - минус 400 грамм; 17 - минус 100 грамм; 18 - минус 800 грамм; сегодня - минус 200 грамм. Так что пока считать не буду, меня всё устраивает - и питание, и отвесы. А дальше - посмотрю.

Моя умница невестка (жена брата) настроила меня принимать контрастный душ. Я лет 5 обливалась холодной водой и, когда ещё позволяли ноги ходила на родник, там запруда и можно плавать. В этом роднике температура воды и зимой и летом 12 градусов. Но потом стала нарывать грудь. Я прекратила, потом несколько раз возобновляла - результат тот же. Делала УЗИ - всё нормально, а при охлаждение грудь нарывает. А обливаться я очень люблю, неимоверное наслаждение получаю после обливания. Вот она и посоветовала мне контрастный душ. Попробую, два дня уже принимала, такой кайф!!!

gawala
Пятница, 19 апреля 2019 года, 09:14 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Пятница, 19 апреля 2019 года, 08:36
И питаюсь сейчас - раза 4-5 в день, но досыта
Cветлан, а напишите, что входит в ваш дневной рацион " доcыта".И объем порций или веc.
aynat
Пятница, 19 апреля 2019 года, 09:46 | Моё "неправильное похудение"

Убрала.
сонейка
Пятница, 19 апреля 2019 года, 10:54 | Моё "неправильное похудение"

Не хочу писать это. Я выше писала и мне лишний негатив не нужен. Снова хочу сослаться на название темы.
Exocat
Пятница, 19 апреля 2019 года, 10:56 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Пятница, 19 апреля 2019 года, 10:54
Не хочу писать это. Я выше писала и мне лишний негатив не нужен.
А никто и не сомневался.
aynat
Пятница, 19 апреля 2019 года, 11:12 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, если мой пост Вас задел, прошу меня простить, я всего лишь написала про свой неожиданный опыт. Убираю.

и убираюсь.


Спасибо Macha, ее посты заставили меня задуматься.
Всего всем доброго!
Exocat
Пятница, 19 апреля 2019 года, 11:18 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Пятница, 19 апреля 2019 года, 10:54
Снова хочу сослаться на название темы.
Светлана, если Вы на общественном открытом ресурсе всё это пишите, а не в личном спрятанном дневнике, то будет то, что есть.

Как говорила Ф.Г. Раневская Л.П.Орловой. Любочка, если ты не хочешь, чтобы завтра в газете были твои фотографии танцующей на столе, есть только один способ - не танцуй!
сонейка
Пятница, 19 апреля 2019 года, 12:46 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Exocat от Пятница, 19 апреля 2019 года, 11:18
Светлана, если Вы на общественном открытом ресурсе всё это пишите, а не в личном спрятанном дневнике, то будет то, что есть.
Давно свару не затевали? Соскучились? Теперь сюда для этого пришли?

aynat, Татьяна, зря Вы удалили Ваш пост. Я не на него ответила, а на пост Галины. Я выше писала как я питаюсь, а отчитываться здесь по калориям и белкам не хочу, в настоящее время я их не считаю. В каком формате мне вести свою тему - это моё личное дело.
Радушка
Пятница, 19 апреля 2019 года, 13:43 | Моё "неправильное похудение"

Читала-читала... сижу в кустах, так сказать. Меня, как и хозяйку темы, пробивает постоянно на "Хочу похудеть!"
Не то, чтобы я себя толстой видела (рост 162, вес 70, возраст 60), но... как только в "плуге" начинаю чувствовать живот, так... хочу сбросить лишнее. Хуже всего, что мой режим питания очень зависит от режима питания супруга. Посидеть за столом стало почти единственной нашей возможностью ненапряжно пообщаться. Сколько того времени осталось для общения? Кто знает... А приходит с работы он поздно. Так что, ужин почти каждый день поздний. Единственное, что для себя делаю, так это суточное голодаяние на горячей воде раз в неделю и последний прием пищи в выходные дни супруга где-то... 16-00-17-00.
Я мясоед (с овощами и только с овощами). К выпечке абсолютно равнодушна. Наверное, это и не дает мне себя раскормить слишком сильно. Но, все равно вес потихоньку растет. Видимо, климакс сдвинул обмен веществ в замедление.
Очень хочется устроить марафон похудения. Возможно, достаточно жесткий. Хочется с кем-то в группе. Если есть желающие, пишите в личку. Одно условие - из абсолютно доступных продуктов. У меня есть опыт экстрим-похудения. За три недели на 17 кг. Но, это было еще в 43 года. Сейчас на такое я не пойду, конечно
сонейка
Пятница, 19 апреля 2019 года, 14:11 | Моё "неправильное похудение"

Радушка, Анечка, по марафону можно даже отдельную тему создать, с интересом буду туда заглядывать. А если хотите, то пишите здесь. Я полгода назад с удовольствием приняла бы участие, а сейчас не хочу резко сбрасывать вес, ещё свежи воспоминания, как себя паршиво чувствовала физически, когда сбрасывала по 700 - 800 грамм почти каждый день. Я уж потихонечку...
Радушка
Пятница, 19 апреля 2019 года, 14:19 | Моё "неправильное похудение"

сонейка, Светлана, уже столько лет прошло, а я еще помню, как было тяжело тогда. Хотя и азарт был сильный.
Кстати, ела тогда тоже только вечером после занятий. Где-то часов после 7 вечера. Утром был кофе с творогом без сметаны и сахара и полстакана нежирного бульона. Целый день одна вода и за день одно крупное яблоко. Вечером мясо или рыба и бокал сухого вина. Еще одна крупная перчина сладкого перца. Все. Мяса ела прилично. Не меньше 200 г. Но, оно было "гриль". То есть жареное на сухой сковороде.
Но, я ж тогда не дома жила. Могла себя ограничивать, как хотела. Сейчас мне сложней.
Если кто-то составит компанию, я бы замарафонилась, так сказать
gawala
Пятница, 19 апреля 2019 года, 17:45 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: сонейка от Пятница, 19 апреля 2019 года, 12:46
а на пост Галины.
Понятно. В общем досыта и это самое главное.
Все правильно, у вас свой путь. Пусть удача вам сопустувует всегда.
Анна1957
Пятница, 19 апреля 2019 года, 17:55 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Радушка от Пятница, 19 апреля 2019 года, 14:19
а я еще помню, как было тяжело тогда.
Надо же, как у всех по-разному. Я вот меньше всего могу передать ощущение от интенсива словами "как тяжело". Но и экстрима у меня не было. За 1-й интенсив сбросила 11кг за 6 нед, (а потом еще 12 в течение года на поддерживающем), за 2-й - 10. А вообще физиологичным считается сброс 4кг\мес. При этом кожа успевает адекватно подтянуться.
Sannyshka
Пятница, 19 апреля 2019 года, 21:36 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Пятница, 19 апреля 2019 года, 17:55
Надо же, как у всех по-разному.
Ещё бы так не было при таком рационе. Тут всё просто. Когда нечего кушать, то начинается дикое сердцебиение, головокружение и руки трясутся. Тоже проходила через это. Просто нет сил не на что. На спорт вообще сил не остаётся, там и сознание потерять можно при интенсивных тренировках. Сейчас если чувствую как руки начинают трястись и слабость, бегом кушать. Минут 20 и снова нормальное состояние. Кровь сдавала, никаких болячек не имею. Сначала вообще подозревала диабет, ведь могут же люди по полдня не есть, если нет возможности. А меня трясёт и всё тут. Поэтому ограничиваю, но слабо. 1500 калорий, иначе будут срывы за срывами.
Таньча
Пятница, 19 апреля 2019 года, 22:23 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Sannyshka от Пятница, 19 апреля 2019 года, 21:36
Когда нечего кушать, то начинается дикое сердцебиение, головокружение и руки трясутся. Тоже проходила через это. Просто нет сил не на что. На спорт вообще сил не остаётся, там и сознание потерять можно при интенсивных
Да, мы все разные, я вообще о еде не помню если сильно чем то увлечена. Генеральная уборка, поездки по магазинам например. Забываю о жратве напрочь. Поэтому люблю по магазинам шариться .
Macha
Пятница, 19 апреля 2019 года, 23:55 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: aynat от Пятница, 19 апреля 2019 года, 11:12
сонейка, если мой пост Вас задел, прошу меня простить, я всего лишь написала про свой неожиданный опыт. Убираю.

и убираюсь.


Спасибо Macha, ее посты заставили меня задуматься.
Всего всем доброго!
Вчера тоже приняла решение тут не писать, но очень тронуло ваше "спасибо". Раз есть в теме люди, которые слышат и доброжелательно осмысливают информацию, я еще поделюсь опытом.
Идея марафонов для похудения мне не понятна. Наверное, потому что я интроверт и не вижу практического смысла в этом. Кроме того, понятие марафон подразумевает быструю потерю веса. Я этого опасаюсь и знаю (точно знаю), что это для здоровья и кожи чревато неожиданностями, которые потом трудно устранить. Мне 48, поэтому опытным путем установила, что терять более 2-х кг в месяц мне не к чему (это при физ.нагрузках). Хотя я достаточно здоровый человек, но мозг держу включенным, чтобы оставаться таковой подольше.
Думаю, тем, кто еще старше, нужно быть еще настороженее в этом плане. Для этого почитайте как устроена наша кожа (чуток физиологии) и поймете, что вакуумный массаж для лица (например) - это прямое вредительство.
Когда за полгода мой отвес в 47 лет перевалил на двузначную цифру, я с ужасом увидела, что кожа под подбородком подтянулась, но как-то странно - с поперечными морщинками. Кремов было недостаточно. Радость от похудения была сильно омрачнена. Морщин, кроме мимической на лбу, у меня еще не было.
Я забрала у мужа бытовой аппарат Магнитер (они продаются в медтехнике) АМТ-2 (он хирург, и выхаживает своих пациентов, улучшая приживление пересаженного органа (микрохирургия) низкочастотной магнитотерапией. Магнитотерапия - один из немногих видов физиотерапии, который имеет минимум противопоказаний. Я сделала 10 сеансов себе, почти каждый день, по инструкции к аппарату. И через месяц повторила. Морщины исчезли полностью. Могу смело рекомендовать. Почитайте в интернете "как действует низкочастотная магнитотерапия или магнитофорез". Только имейте ввиду, что действие отсроченное и накопительное у магнитотерапии. Его как бы не ощущаешь - ни в действии, только через время...
Скрабы, мумие - все это хорошо, наверное помогает, но я ленива и так терзать кожу мне явно не подошло бы. Вот такой способ нашла.

Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:03 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Пятница, 19 апреля 2019 года, 23:55
Идея марафонов для похудения мне не понятна. Наверное, потому что я интроверт и не вижу практического смысла в этом. Кроме того, понятие марафон подразумевает быструю потерю веса.
Это, наверное, я так некорректно выразилась, говоря о нашем прошлогоднем совместном похудении в теме 1001раз. Мне тоже не особо нужна команда в этом плане, но как-то так сложилось в прошлом году. Мне было интересно проанализировать результаты различных способов, но этого не случилось - все как-то тихо сошло на нет. Я-то своей цели достигла - десятку сбросила.
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:11 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:03
Я-то своей цели достигла - десятку сбросила.
Аня, а за какой период?
(моя команда - муж, а по части способов похудения я определилась - правильное питание с дефицитом ккал в 200-350, утренняя зарядка у каждого своя, 5-6 км интенсивным шагом 3-4 раза в неделю). Сравнения с кем-либо мне не интересны.
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:12 | Моё "неправильное похудение"

Я не видела ни одного человека в своей жизни, которые при авральном похудении удержали бы результат. Организм не успевает привыкнуть (перестроиться). Ну и страдает вся эндокринная система и пищеварительный тракт. У многих камни появляются, чаще всего в желчном. Две моих близких подруги, вернее, одна родственница (37) и одна знакомая (68) уже удалили желчный. Обе часто сидели на разных диетах. Помню про молокочай и вроде английскую. Сбавляли за две недели от 8 до 11 кг. И так не раз. Набирали за полгода каждый раз еще больше.
Зачем жестко насиловать организм, вот к чему это? Если нет той самой пресловутой силы воли, то есть нормальной мотивации на удержание веса, читай перестройку питания на всю оставшуюся жизнь, то и при рывке, быстром похудении, ничего потом не изменится, а вернется сторицей.
Вот на разгрузки я согласна подписаться, раз в 10 дней по три дня, и то, не голодая. Это мягкая форма марафона, немного сбавляется постепенно, меняется потихоньку подход к питанию. Потому что люди видят, что вот три денька не пообжирался, булок-конфет не переел, а вес-то уже начал уходить.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:16 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:11
Аня, а за какой период?
Конкретно уже не помню, думаю, что за 2 месяца. Можно там посмотреть потом, если принципиально.
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:23 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:16
Конкретно уже не помню, думаю, что за 2 месяца. Можно там посмотреть потом, если принципиально.
О, нет! Для меня это слишком. Я поняла, что за 2 месяца только-только происходит привыкание к ПП, конечно, у нас тоже за первые 2 месяца наиболее интенсивный сброс произошел - у меня 5 или 6 кг, у него чуть ли не 8.... А потом строго по -1,5 кг (колдовство какое-то)...
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:24 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Rada-dms от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:12
Две моих близких подруги, вернее, одна родственница (37) и одна знакомая (68) уже удалили желчный.
А у меня подруга 3 дня назад как раз после холецистэктомии выписалась. Мы с ней были обе в одном весе, даже здесь наша фота есть вместе - я себя показывала до похудения. А она не худела - сейчас прооперировалась. ЖКБ - частая история у толстяков.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:26 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:23
ПП
Мое понимание "правильности" несколько отличается от общепринятого. Сибарит базируется на понятиях ГИ и ИИ.
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:34 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Rada-dms от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:12
Я не видела ни одного человека в своей жизни, которые при авральном похудении удержали бы результат. Организм не успевает привыкнуть (перестроиться). Ну и страдает вся эндокринная система и пищеварительный тракт. У многих камни появляются, чаще всего в желчном. Две моих близких подруги, вернее, одна родственница (37) и одна знакомая (68) уже удалили желчный. Обе часто сидели на разных диетах. Помню про молокочай и вроде английскую. Сбавляли за две недели от 8 до 11 кг. И так не раз. Набирали за полгода каждый раз еще больше.
Зачем жестко насиловать организм, вот к чему это? Если нет той самой пресловутой силы воли, то есть нормальной мотивации на удержание веса, читай перестройку питания на всю оставшуюся жизнь, то и при рывке, быстром похудении, ничего потом не изменится, а вернется сторицей.
Вот на разгрузки я согласна подписаться, раз в 10 дней по три дня, и то, не голодая. Это мягкая форма марафона, немного сбавляется постепенно, меняется потихоньку подход к питанию. Потому что люди видят, что вот три денька не пообжирался, булок-конфет не переел, а вес-то уже начал уходить.
Все правильно пишите, согласна с вами. Вот только тогда становится очевидно, что надо дать организму время для привыкания к опр системе (это минимум 6 недель), а разгрузки - это шарахания в стороны, когда организм сбивают с толку. В период привыкания, как ни крути, нельзя потакать свои демонам.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:39 | Моё "неправильное похудение"

В моей системе тоже не приветствуются разгрузки.
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:41 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:26
Мое понимание "правильности" несколько отличается от общепринятого. Сибарит базируется на понятиях ГИ и ИИ.
Я тоже учитываю ГИ продуктов в ПП. Интуитивное питание также, думаю, имеет место быть: я ем то, что полезно и нравится, а время еды отработано и желудок урчит за 15 минут до 14.00.
Просто никаких колбас, вредных способов приготовления, пустых продуктов, хлеба, сластей сложносочиненных...и учет.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:47 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:41
а время еды отработано и желудок урчит за 15 минут до 14.00.
А у нас в драйве питание по чувству голода: от 2 до 5 раз. У меня обычно 3. Но сегодня получилось 2: пропустила из-за разъездов обеденное время, еда получилась в 16.30 и к 18 я, естественно, не проголодалась. А после 18 я не ем - сейчас только напитки с глюкоманнаном (раньше были овощи без соли и заправки и какао). Сегодня киселя из каркаде не захотелось - съела пару ложек густющего какавного соуса на ГМ, из которого вчера диетический ганаш варганила.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:52 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:41
Я тоже учитываю ГИ продуктов в ПП.
Посмотри, какие ПП торты готовит Гюзель на платных курсах. Вот такое я правильным со своих позиций назвать не могу. Но кто-то за такую "правильность" даже бабки гребет)))
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:55 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:41
я ем то, что полезно и нравится
Нравится мне как раз то, что неполезно, иначе я бы не разъелась до своих 98кг. Но теперь научилась заменять это на то, что не вызывает у меня прибавки веса, а на интенсиве помогает его сбрасывать. Колбасу прекрасно заменила на карпаччо из куриной грудки, плавленый сыр делаю из обезжиренного творога, хлеб и пироги пеку из смеси с ЦЗ мукой, а сладости - из бескрахмальных мук. Из них же закусочные криспы. Способ приготовления белковых продуктов - сув вид. Мой рацион очень мало чем отличается по вкусу от ОГНовского, а полезность для сброса веса доказана моим опытом. Фотку, где во мне 98кг, нашла в галерее, а фотка меня теперешней на карте памяти телефона (скопирована на планшет) и вставляться не хочет. Еще одна есть на мейле, но я не знаю, как ее сюда вставить.
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:58 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:34
разгрузки - это шарахания в стороны
Мои разгрузки - не монодиеты, это просто обычное питание без излишеств с чуть меньшим количеством калорий чем, человек обычно есть, то есть меньше, чем та калорийность, при которой человек набирает вес.
Просто чисто психологически некоторые не могут сразу погрузиться в правильный образ жизни, а такой подход помогает поверить в себя. Это можно рассматривать в качестве переходного этапа. Плюс психологическая поддержка. Помогает!
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:01 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:47
А у нас в драйве питание по чувству голода: от 2 до 5 раз. У меня обычно 3. Но сегодня получилось 2: пропустила из-за разъездов обеденное время, еда получилась в 16.30 и к 18 я, естественно, не проголодалась. А после 18 я не ем - сейчас только напитки с глюкоманнаном (раньше были овощи без соли и заправки и какао). Сегодня киселя из каркаде не захотелось - съела пару ложек густющего какавного соуса на ГМ, из которого вчера диетический ганаш варганила.
Вот чего я только не пробовала за свою жизнь - был Дюкан (свят-свят! за пару месяцев чуть не угробила щитовидку, идиотка), Мириманова, когда-то и Стоянову пробовала. Все это для меня искусственно, нежизнеспособно для меня...
Правильно есть, да так чтобы подошло в быту на долгое время без плясок с бубнами и доставанием особых продуктов - это моя система.
Кстати, ограничения по ГИ и соли уже сами по себе неплохо сбивают жор. Соль - стимулятор, а ее огромное количество в российских продуктах - особенно копченостях. Судите сами - в 2-3 раза больше, чем допускает ВОЗ. Фрукты тоже стимулируют аппетит, так что их лучше до 15 часов.
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:03 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:01
Правильно есть, да так чтобы подошло в быту на долгое время без плясок с бубнами и доставанием особых продуктов - это моя система.

Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:06 | Моё "неправильное похудение"

А я ничего не пробовала - сразу выстрелила в десятку со Стояновой. И почти 5-летний срок говорит сам за себя. Мне не жалко на себя времени и сил, тем более сейчас. Когда работала на 1,5 и больше ставок сутками - было, конечно, тяжелее. При этом сыну продолжаю периодически печь, но сама это не ем. А приготовить десерт, торт не из обычных продуктов, чтобы вес не рос - у меня особый азарт. Прям по поговорке: было бы маслице да курочка - сготовила б и дурочка)))
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:12 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Rada-dms от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:58
Мои разгрузки - не монодиеты, это просто обычное питание без излишеств с чуть меньшим количеством калорий чем человек обычно есть, то есть меньше, чем та калорийность, при которой человек набирает вес.
Просто чисто психологически некоторые не могут сразу погрузиться в правильный образ жизни, а такой подход помогает поверить в себя. Это можно рассматривать в качестве переходного этапа.
В принципе, да. Тут как бросать курить или пить - надо решение, что навсегда. И безвозвратно.
Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:55
Нравится мне как раз то, что неполезно, иначе я бы не разъелась до своих 98кг. Но теперь научилась заменять это на то, что не вызывает у меня прибавки веса, а на интенсиве помогает его сбрасывать. Колбасу прекрасно заменила на карпаччо из куриной грудки, плавленый сыр делаю из обезжиренного творога, хлеб и пироги пеку из смеси с ЦЗ мукой, а сладости - из бескрахмальных мук. Из них же закусочные криспы.
Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 00:52
Посмотри, какие ПП торты готовит Гюзель на платных курсах.
Вот это точно не мой путь - как только я начинаю в голове держать мысли о вкусностях и тем более их позволять - нарушения идут чередой. Этот путь, откровенно говоря, просто потакание своей аддикции. Без обид.
Я стараюсь перестроить свое сознание и отношение к еде в целом. Чтобы было превословутое "есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть". Короче, стремлюсь к аскетизму в еде, - не все еще удается
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:13 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:06
А я ничего не пробовала - сразу выстрелила в десятку со Стояновой. И почти 5-летний срок говорит сам за себя. Мне не жалко на себя времени и сил, тем более сейчас. Когда работала на 1,5 и больше ставок сутками - было, конечно, тяжелее. При этом сыну продолжаю периодически печь, но сама это не ем. А приготовить десерт, торт не из обычных продуктов, чтобы вес не рос - у меня особый азарт. Прям по поговорке: было бы маслице да курочка - сготовила б и дурочка)))
У тебя это уже как хобби.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:16 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:12
Без обид.
Да какие могут быть обиды. Ты видела мои торты и десерты? Знаешь состав моих вкусностей? Это ни разу не нарушение принципов моей системы питания.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:17 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:13
У тебя это уже как хобби.
Да, готовить я всегда любила. А в таком варианте это еще интереснее.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:21 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:12
Короче, стремлюсь к аскетизму в еде,
В этом - принципиальная разница. К аскетизму никогда не стремилась. Это мама у меня была любительница соблюдать посты. А меня всегда напрягает желание императивно управлять моими поступками извне. Недаром система питания носит такое название - оно, конечно, в значительной мере психотерапевтическое))) И я в этих рамках себя комфортно и вольготно ощущаю.
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:25 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:12
Я стараюсь перестроить свое сознание и отношение к еде в целом. Чтобы было превословутое "есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть"

Вот-вот! Острая непреодолимая потребность в выполнении конкретной деятельности называется аддикцией. Во многих случаях люди начинают заполнять все свои мысли только проблемами похудения - что поесть, как снизить калорийность, чем заменить, где купить-раздобыть замену, не забыть отчитаться на форумах. Никто не говорит, что это плохо, если это встраивается в нормальную жизнь. Но тут есть тонкая грань, перешагнув которую, можно впасть в состояние навязчивое. В обычной жизни это часто называется зависимостью. И чем дальше, тем больше это явление распространяется. Сужу по форумам и своим клиенткам.
Никого тутошнего не имею в виду!
А я постилась долгое время и довольно строго, практически по-монастырски. И была в это время счастлива, потому что пост - это духовное состояние, а не опять же придумывание и изощрение в тех же заменах. Зачем в период поста есть торты, изощряться в украшательстве? Вся идея поста сразу нивелируется. Опять самообман и потакание своим слабостям. Но тут об этом углубляться нельзя!
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:27 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:16
Да какие могут быть обиды. Ты видела мои торты и десерты? Знаешь состав моих вкусностей? Это ни разу не нарушение принципов моей системы питания.
Видела. Даже в закладках есть твои рецепты.
Очень соблазнительно выглядят. И состав тоже знаю. Даже больше скажу - у меня есть многие экзотические компоненты к ним с айхерба. Я пробовала этот путь, для меня он ведет к срыву.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:28 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Rada-dms от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:25
Но тут есть тонкая грань, перешагнув которую, можно впасть в состояние навязчивое.
Спокуха, я под контролем)). Сын у меня психиатр и психотерапевт.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:29 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:27
для меня он ведет к срыву.
Не поняла. К срыву куда? В ОГНовское безумие сахара и белой муки с крахмалом?
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:31 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:27
многие экзотические компоненты к ним с айхерба.
Сегодня все это перестало быть у нас экзотикой, продается в магазах для кондитеров. Цены только выше, чем на Айхербе.
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:32 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:28
Спокуха, я под контролем)). Сын у меня психиатр и психотерапевт.
Тебе легче, чем мне! Я сама себе пациЭнт и доХтор!
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:34 | Моё "неправильное похудение"

Анна1957, Ань, ну посоветуй мне что-Нить попробовать из твоих рецептов, чтобы вкусно, достаточно привычно по вкусу и доступно в плане, чтобы дома это было. Я бы попробовала приготовить. Может потом и заказала бы что-то еще в этом плане.
У меня тоже практически только твои из этой сферы, так как есть креатив, а не переделки из обычных рецептов. Час сорок ночи... Самое время побеседовать об еде на пустой желудок! Провокаторы!
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:36 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:21
В этом - принципиальная разница. К аскетизму никогда не стремилась. Это мама у меня была любительница соблюдать посты. А меня всегда напрягает желание императивно управлять моими поступками извне.
Да, подход разный у нас. Я посты не соблюдаю и даже против такого.
Но когда-то в молодости мы с мужем соблюдали страстную неделю - на хлебе и воде (мы не религиозны, мода такая была). И вот этот опыт дал понимание, что ничего страшного нет в ограничениях и это вполне возможно для нас.
Все в голове. И похудение тоже. А управлять своими потребностями как бы в зрелом возрасте очень даже прилично. А не управлять и потакать разрушению своего организма - дурной тон.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:36 | Моё "неправильное похудение"

Оль, щас уже голова не варит. У меня все эти псиллиумы-глюкоманнаны-камеди со стола не убираются - я даже не знаю, что можно навскидку посоветовать без них.
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:39 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:29
Не поняла. К срыву куда? В ОГНовское безумие сахара и белой муки с крахмалом?
Понимаешь, если я начну готовить правильные тортики, то почему бы не нажраться хамона на ночь? А фисташковое мороженное? Я же только разок!
Такие лазейки разума.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:40 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:36
А не управлять и потакать разрушению своего организма - дурной тон.
Мало того - путь к большим неприятностям.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:42 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:39
то почему бы не нажраться хамона на ночь? А фисташковое мороженное? Я же только разок!
Потому что все вышеперечисленное не вписывается в мое понятие ПП. Моя еда и режим - вписываются, а твои предложения - нет))) Лазейка закрылась))
Вместо хамона предложу карпаччо из куриной грудки, вместо фисташкового мороженого - свое, делала летом. Пусть не совсем то, но того я в своей жизни уже поела. Теперь просто наступил другой этап.
Кстати, на том же Сибарите существует поддерживающий режим под названием "на выходных - не беспредел", подразумевающий даже вполне ОГН еду. Просто мне это не нужно, моя ничуть не хуже при всей ее диетичности.
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:43 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:39
нажраться хамона на ночь? А фисташковое мороженное?
Ой, а ведь хамончик есть, а морожко сделать - раз плюнуть, ягоды полно замороженой!
Но раз
Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:36
дурной тон.
, обойдусь апельсином с сыром, так как мне еще работать часа два.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:47 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Rada-dms от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:43
так как мне еще работать часа два.
А я, когда сутками работала, ужинала в 18, а прилечь могла в 5 утра. И нормально было - грызла морковку тогда часов в 11. А с теперешними возможностями - ваще красота.
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:49 | Моё "неправильное похудение"

Разговор принял неожиданный оборот в ночи...
Народ потянулся к холодильникам....
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:50 | Моё "неправильное похудение"

Анна1957, Ань, я голодать не могу, боли начинаются, а потом спазмы, и переедать не могу, так как рефлюкс, так что дробно все, но зато хоть копченую слонятину! Для меня критично количество.
У меня уже несколько месяцев интервальный сон и еда ночью. Такой режим - работа и переписка со сдвигом по времени в инете.
Это теперь до следующего отдыха. Вот на отдыхе я вхожу в режим за пару дней.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:52 | Моё "неправильное похудение"

Оль, так и я голодать не могу. И никогда этого не делала. Я просто не позволяю себе ощущать чувство голода при помощи этих компонентов. А когда есть не хочешь - рука и не тянется.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:56 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:49
Народ потянулся к холодильникам....
Индейская изба))) Вот водички попить - это надо. С этим у меня всегда проблемы.
Rada-dms
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:56 | Моё "неправильное похудение"

Анна1957, Ань, Сибарит мне не пошел, а вот будет время, твои рецепты попробую, чтобы была альтернатива при выборе.
Елина
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:58 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Rada-dms от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:25
Во многих случаях люди начинают заполнять все свои мысли только проблемами похудения - что поесть, как снизит калорийность, чем заменить, где купить-раздобыть замену, не забыть отчитаться на форумах. Никто не говорит, что это плохо, если это встраивается в нормальную жизнь. Но тут есть тонкая грань, перешагнув которую, можно впасть в состояние навязчивое. В обычной жизни это часто называется зависимостью. И чем дальше, тем больше это явление распространяется. Сужу по форумам и своим клиенткам.
Никого тутошнего не имею в виду!
А я постилась долгое время и довольно строго, практически по-монастырски
обычно это только первое время заботишься о еде и нужных продуктах. Причем неважно начинающий ли ты постник или похудальщик или вообще питаешься по медицинским показаниям. Происходит это ровно до тех пор, пока не выработаешь свое меню. Потом никаких сложностей нет. Тортик по рецепту Анны? Криспы? Запечённое мясо? Суп? Салат? Уже автоматом думаешь только в рамках заданных продуктов. Любой понравившийся рецепт автоматически проверяешь на «осибаричевание». Сейчас, конечно, быть на сибарите легче, много новшеств по сравнению с тем как я начинала больше 7 лет назад. Ко всему можно привыкнуть без ущерба для себя. Более того, жалко потерять достигнутый вес. Ради чего? Да даже и не в весе дело, точнее не только в нем, а в перестройке организма. Вот это жалко действительно. Он очень благодарно отзывается на сибарит.
Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:01
Вот чего я только не пробовала за свою жизнь - был Дюкан (свят-свят! за пару месяцев чуть не угробила щитовидку, идиотка), Мириманова, когда-то и Стоянову пробовала. Все это для меня искусственно, нежизнеспособно для меня...
Правильно есть, да так чтобы подошло в быту на долгое время без плясок с бубнами и доставанием особых продуктов - это моя система.
Кстати, ограничения по ГИ и соли уже сами по себе неплохо сбивают жор. Соль - стимулятор, а ее огромное количество в российских продуктах - особенно копченостях. Судите сами - в 2-3 раза больше, чем допускает ВОЗ. Фрукты тоже стимулируют аппетит, так что их лучше до 15 часов.
Цитата: Macha от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:01
Вот чего я только не пробовала за свою жизнь - был Дюкан (свят-свят! за пару месяцев чуть не угробила щитовидку, идиотка), Мириманова, когда-то и Стоянову пробовала. Все это для меня искусственно, нежизнеспособно для меня...
Скажите, когда «пробовали» Стоянову, отправляли ей анкету, заводили Дневничок? Сибарит - не простая система и самостоятельно она, как правило, не идет. Или идет не так, что одно и то же. А уж кому пошла, то это на всю жизнь.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:58 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Rada-dms от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:56
твои рецепты
Так они и есть - Сибарит. Там сейчас столько нового.
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 02:10 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Елина от Суббота, 20 апреля 2019 года, 01:58
Скажите, когда «пробовали» Стоянову, отправляли ей анкету, заводили Дневничок? Сибарит - не простая система и самостоятельно она, как правило, не идет. Или идет не так, что одно и то же. А уж кому пошла, то это на всю жизнь.
Да это было не меньше 15 лет назад... Нет, анкет и дневничков не заводила. Кажется, у меня была книга, тогда и интернета толком не было.
Не хочу никаких авторских систем. Я живу там, где нет творога(делаю иногда) и совершенно иной состав продуктов в магазинах. Зато у меня есть много рыбы с океана и всяких разных фруктов. Поэтому мое (и мужа) сбалансированое питание - тоже труд. Только индивидуальный.
Анна1957
Суббота, 20 апреля 2019 года, 02:11 | Моё "неправильное похудение"

А вы обратили внимание, что на протяжении такого длительного обсуждения никто никому не нахамил, никто никого не обидел? Оказывается, и такой формат вполне жизнеспособен у нас))).
Macha
Суббота, 20 апреля 2019 года, 02:20 | Моё "неправильное похудение"

Цитата: Анна1957 от Суббота, 20 апреля 2019 года, 02:11
А вы обратили внимание, что на протяжении такого длительного обсуждения никто никому не нахамил, никто никого не обидел? Оказывается, и такой формат вполне жизнеспособен у нас))).
Обижают тех, кто обижается. Это особое состояние души. ИМХО.
◄ Назад 1 2 3 4 5 [6] 7 8 9 10 Вперед ►
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
Домашний погребок

Рецепты

Новые рецепты

Публикации

Новое на сайте

Новые сообщения
Новые вопросы