Тема:
< Назад 1 ... 49 [50] 51 Вперед >

Система "- 60"

Избранное
М@рточка
04 Фев. 2018, 22:14

Цитата: Taia от 04 Фев. 2018, 11:35
чтобы быть сытым
да в том и дело, что я голод чувствую только перед сном 
надо на досуге ещё сайт почитать.
 
Спасибо за поддержку и советы!!
Подмосквичка
05 Фев. 2018, 13:32

Посмотрела ГИ ягод и фруктов.
Не понятно почему арбуз с ГИ-72 и ананас с 66 можно, а те же груши с ГИ 34 нельзя?
Мне кажется автор просто их не ест. Других объяснений не вижу.
И со стевией тоже самое.
Chardonnay
05 Фев. 2018, 13:59

Цитата: Подмосквичка от 05 Фев. 2018, 13:32
Мне кажется автор просто их не ест. Других объяснений не вижу.
Лена, я в позапрошлом году общалась с Миримановой по подобному вопросу - почему именно так, а не иначе? Вразумительного ответа не получила ни на один вопрос. Смысл ответов сводился к тому, что Система предписывает именно так)) Пожила я на этой системе три недели - покупала марафон, признаюсь честно - мне было любопытно. За начальное время марафона скинула вроде три кило, но до конца марафона обратно их набрала. В чем-то я, конечно, ошибалась по питанию, но не так критично, чтобы плюс три получить обратно. Из чего сделала вывод, что всю жизнь сидеть на диете, которая ничем не подтверждена - это не для меня.
Ильмирушка
05 Фев. 2018, 14:10

Елена, Рита, сама я на эту систему сесть так и не смогла, но не потому, что система плоха, а потому, что я такая, очень не дисциплинированная, и режим у меня - отсутствие режима, вот сегодня спать легла в 8 утра, а по системе уже завтракать положено. Когда я увлеклась познанием этой системы в 2012 году, познакомилась со многими женщинами с разными весами, до сих пор с ними общаюсь. Это нормальные люди, которые избавились от очень больших весов - от 25 до 50 кг. Важно понять, что это НЕ ДИЕТА, это система питания, и даже не самого питания, а совмещения продуктов и применения жиров в определенное время суток, всё остальное - легко. В группе выставляется масса "правильных" рецептов, которые ничем не уступают рецептам в обычном понимании. Система хороша и работает - это 100%  
Yuliya K
05 Фев. 2018, 14:51

Цитата: Подмосквичка от 05 Фев. 2018, 13:32
Мне кажется автор просто их не ест
Возможно так и есть! Я, к примеру тоже не ем груши, зато люблю яблоки, цитрусовые, сливу и и чернослив , поэтому отсутствие в списке других фруктов меня не беспокоит. И еще подкупило, что в этой системе все более менее ровно по белкам, жирам и углеводам, нет излишнего потребления белка как в низкоуглеводных диетах.
Цитата: Ильмирушка от 05 Фев. 2018, 14:10
режим у меня - отсутствие режима
Да и у меня та же песня , иногда и забываю поесть вовремя и частенько выходит два приема пищи вместо трех, что совсем нежелательно.
М@рточка
05 Фев. 2018, 14:52

Юлия, а вес-то уходит?
Подмосквичка
05 Фев. 2018, 14:55

Цитата: Ильмирушка от 05 Фев. 2018, 14:10
Система хороша и работает - это 100%
Будем посмотреть
Yuliya K
05 Фев. 2018, 15:17

Дарья, я на системе уже 3 года, рассталась за первый год с 17 кг и мне теперь главное не поправляться!   На системе мне комфортно, я уже давно привыкла есть до 18-19 часов вечера, независимо от того, во сколько ложусь спать.
Кроша
05 Фев. 2018, 15:27

.

М@рточка
09 Фев. 2018, 22:24

Возник вопрос, с чем пьёте чай, в смысле сладкого? Только чернослив получается, из разрешенного? А то я ещё и кураги купила, хоть чередовать иногда

Вообще дома не едим никаких морских гадиков. А тут муж уехал, решила на ужин приготовить себе. Купила рапаны. Нашла рецепт. Потушила... Ох, съела штук 5, уговаривая себя, что полезно  . И ведь ещё половина упаковки осталась, придётся завтра снова уговаривать)))
Один плюс, сытные они. До сих пор есть не хочется вообще!)
Yuliya K
10 Фев. 2018, 16:30

Даша, для начала лучше ограничиться только списком разрешенных продуктов! Курага тоже разная бывает... Когда уже система запустится, вес будет снижаться, то тогда и будешь потихоньку вводить подходящие на твой взгляд! 
Цитата: М@рточка от 09 Фев. 2018, 22:24
Купила рапаны.
Я таких зверей и не ела никогда, и в продаже не видела!
М@рточка
10 Фев. 2018, 22:41

ракушки такие черноморские, которые продают на каждом углу в Крыму в виде шашлычков.
Очень надеюсь, что полезно))

Вообще хотела описать плюсы и минусы этой диеты для себя именно.
+ Сподвигла меня попробовать новые блюда))
Дисциплинирует, точно знаешь время еды и ждёшь его.
Я реально стала есть меньше в разы мучного и сладкого, сама в шоке)) И не страдаю от этого.

- Неудобно готовить себе отдельно, т.к. готовлю семье старшей, иногда младшему отдельно и вот ещё себе меню надо продумать.
Всё-таки большой промежуток для меня лично ночной. С 18-19 до 9 утра как правило.
И последнее. Порции еды большие. Т.е. чтобы дожить спокойно до следующей еды, мне надо съесть порцию, для меня большую. Обычно ем меньше. Поэтому пока перекусы, чай спасают.

Но тем не менее, нравится, что не голодаю и в принципе ем всё, что хочу

Пытаюсь соблазнить свекровь, она мои распечатки меню видела, сказала, вот это сила воли))), но сама пока никак((, жаль
Гюзель62
14 Фев. 2018, 11:35

Принесла вам системные РЫБНЫЕ котлетки( на обед).
 получились очень сочные, пушистые, вкусные!!!
 Система "- 60"
Теперь подробно.
Фарш готовый из кижуча( вчера купила в Красной икре. Очень хороший). Ушло 500 гр. Добавила:1 яйцо, 2 столовых ложки творога своего( уже несколько дней валялся в хол- ке, без термической обработки есть страшно, а выбросить жалко), соль, травки( укроп и базилик, сушеные), 2 столовые ложки рисовой каши- размазни( осталась от завтрака), 1 ст. ложку сметаны, лимонный перец, 1 маленький кабачок( натерла на средней терке и отжала). Вымесила все. Еще лук приготовила, но положить забыла!🤣делала в самсушнице. Маслом НЕ смазывала вообще!
Раскладывала ложкой в ячейки, с большой горкой, чтобы доставали до верхней крыши, в холодную.Закрыла, включила, 8 мин. Крышку сначала приоткрыла( на защелку- собачку), т к хорошо парила, но потом тут же закрыла, потому что поняла, что пар( жидкость) уйдут и котлеты будут сухие. Выключила, еще мин 10 постояли( просто занята была внуком, не до котлет!).
Оболденные вышли котлетки- треугольники! Высокие, пушистые, сочные!а времени - то всего 10 мин ушло!

Ну и еще фотки.
    Система "- 60" Начало готовки.
    Система "- 60" - окончание, перед выемкой
   Система "- 60" - разрез        
Yuliya K
14 Фев. 2018, 12:02

Гюзель, замечательные котлетки! Жду свою самсушницу с нетерпением!
Гюзель62
14 Фев. 2018, 12:05

Yuliya K, Юля, спасибо! Они и , правда, очень удачные вышли!
fatinya
14 Фев. 2018, 13:33

Гюзель62, Спасибо, очень интересно. У меня нет самсушницы и скорее всего не будет ( из дома выгонят с 20-ю моими кухонными девайсиками), поэтому вопрос: как ты думаешь, можно испечь твои котлетки на сковороде гриль- газ Мастер Жар. Она тоже закрывается плотно, жарю я на ней без масла, только нужно правильно горелку настроить,я так думаю.
Гюзель62
14 Фев. 2018, 14:25

Купила вчера зеленую стручковую фасоль. Сегодня поджарила на одной чайной л масла поллуковицы, туда фасоль, сыпанула щедро кунжут, выдавила чеснок. Все приготовилось. Это гарнир. Добавила к нему рыбные треугольнички и соус: йогурт, туда потерла полсоленого огурчика, нарезала укроп, даванула чесночку.
Сказочный обед сегодня!!!!
 Система "- 60"






fatinya, Света. У меня нет сковороды- гриль... ничего про нее сказать не могу. Ну, а почему не получиться? Тем более там, говоришь, без масла готовишь. Так котлетки можео и на пару, и в духовке, и на сковородке, на плите( только на минералке), и в большой Принцесске, и в мульте приготовить ...
Да, что я тебя учу? Тут на сайте вме такие умелки, что просто время терять тебя учить!🤣
Гюзель62
15 Фев. 2018, 21:18

Ну что, кроме меня больше никто не угощает системными блюдами?
Ладно! Тогда я вам опять принесла системных овощных самсушек на обед.
Броколли( в изначальном варианте цв.капуста) отварила, блендернула, добавила яйцо, потерла туда сыр, положила пару ложек рисовой муки, соль, перец, зелень, сушеный чеснок.все перемешала. Пекла в самсушнице. Маслом ничего не смазывала. Ели с рыбными котлетами и соусом томатным.
Вкусно, просто, сытно, быстро.
 Система "- 60"  
 Система "- 60"
М@рточка
15 Фев. 2018, 21:54

гюзель, такие фото  на ночь глядя)))
У меня ужин были котлетки из кальмара с луком (немного) и белком для связки. Хорошо пошли 
Гюзель62
16 Фев. 2018, 10:49

Опять я!
На обед сегодня суп. сделала по рецепту Подмосквичка.Добавила кабачок молочный, порезанный длинной соломкой слайсером, морковь также, помидорку соломкой туда, остальное - по рецепту. Шикарный супец вышел! И чисто « системный»!( спасибо ей отдельное за это!)
Шикарный супец! Честно- даже не ожидала!
Очень рекомендую!
 Система "- 60" Суп из рыбных консервов с крабовой лапшойСуп из рыбных консервов с крабовой лапшой
(Подмосквичка)

У меня вот что вышло:
 Система "- 60"
< Назад 1 ... 49 [50] 51 Вперед >
SMF 2.1 Beta 3 | 2018
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. Контакты и карта сайта
Масленица
Конкурс

РЕЦЕПТЫ

Новые рецепты

Новое на сайте

Новые сообщения

02:26

02:26

02:21

02:08

02:08

01:59

01:57

01:51

01:36

01:34

01:27

01:22

01:21

01:00

00:54

00:54

00:52

00:51

00:50

00:50

00:40

00:30

00:29

00:26

00:24

00:22

00:07

00:07

00:01

00:00

23:52

23:48

23:35

23:34

23:27