Сибаритствуем на родном форуме

Несколько лет назад мне соседка эту книгу давала почитать. Она пробовала следовать этим советам, отеков и прибавки веса у нее не было. Но это было летом, а что дальше и не спрашивала ее больше.
А мне не идет пить много воды. И не лезет, и отечность. Я очень уважаю Галину Шаталову, так она вообще не рекомендует больше 1 литра воды в день пить, именно из-за почек. Тем более, тот мужик из Индии вроде бы, а там жара. Им сам Бог велел много воды пить.
А Малышева (врач по телеку) советует тоже много воды пить, типа на стакан кофе или чая дополнительно выпивать по стакану воды, а если спиртное, то до 2 стаканов чистой воды. Но Малышеву слушать, себя не уважать... Там надо фильтровать все через слово, как минимум.
В общем, надо меру знать. Да и что за вода у нас, сами понимаете.

Пить водичку советует практически любой врач: от терапевта, до косметолога. Вода, это и очищение почек, и наша кожа. Мне привыкать пить за 20 мин до еды стаканчик было не сложно (правда стаканчик 330мл, и ем 5-6 раз в день), а вот подружке очень сложно. Обе весом не страдаем (разве, излишней к себе придирчивостью). Где - то встречала рассказ, о том, что если хочется есть, надо сначала выпить воды, может оказаться, что вы хотите пить. В свое время знакомая-гомеопат подсадила меня на соки свежие (овощные) - пила огуречный (вот как раз при отечности), но естественно из свежих-своих огурчиков. Так и пью летом... а осенью морковку, тыкву, свеклу.... частенько..
На форуме Стояновой очень понравился раздел про агар-агар... столько всего интересного прочла. Я бульон не ем лет наверное 12-11, желатин использую, но один раз получила такую болтушку с привкусом антибиотика.... решила по возможности на агар перейти

Я тоже не могу пить воду, мне совсем не хочется. Умом понимаю, что надо, но, выпив пару глотков, аж тошнота подступает.

Я тоже не могу пить воду, мне совсем не хочется. Умом понимаю, что надо, но, выпив пару глотков, аж тошнота подступает.

izumka
Симптомы один в один!!! Лучше пристрелите меня, только ~~не устраивайте пытку водой~~ не предлагайте мне выпить воды... и вообще я не люблю пить ничего, чай и кофе люблю, но и их очень ограничено, бо тоже жидкость, хоть и не вода... ну не люблю я пить, и не умею вливать в себя воду насильно...

чай и кофе люблю, но и их очень ограничено, бо тоже жидкость, хоть и не вода... ну не люблю я пить, и не умею вливать в себя воду насильно...

Кроша, и я такая же. Но вот умные люди считают, что все напитки кроме воды чистой и зеленого чая (без сахара, естественно) приравниваются к еде. А кофе к тому же еще и обезвоживает, а вот чашечка оного с утра поможет избавится от утренних отеков.

Но вот умные люди считают, что все напитки кроме воды чистой и зеленого чая (без сахара, естественно) приравниваются к еде.

Elenka69
Леночка, вот и я так всегда считала, считаю и считать буду! И своим домашним пытаюсь объяснить, что кофе, чай, молоко, кефир, сок и иже с ними-всё это ЕДА!!! Но меня не понимают, тока ~~ржут~~ посмеиваются и продолжают считать всё вышеперечисленное напитками...

А почему зелёный чай без сахара приравнивается к воде, а чёрный без сахара нет или тоже да?

А почему зелёный чай без сахара приравнивается к воде, а чёрный без сахара нет или тоже да?

Любая не «просто вода» не приравнивается к воде. Зеленый чай в том числе.

Спешу поделиться с вами новостью, мои дорогие сибариты

Освоила очень эффективный и быстрый психотерапевтический метод работы с тревожными состояниями, страхами и зависимостями - включая пищевую зависимость, которая практически во всех случаях лежит в основе избыточного веса.

Работа с зависимостями по этому метода началась совсем недавно, так что обязательно буду вносить свой посильный вклад в разработку этого направления.

На форуме уже никто не сибаритствует? Жаль...

На форуме уже никто не сибаритствует? Жаль...

Я продолжаю вести такой образ жизни.. перешла на более приемлемый вид. Все оставила, кроме 2-ух коктейлей днем. И вечером могу себе иногда что-то позволить в виде чая с печеньем. Но, девочки, у меня же 15 кило ушло с прошлой весны.
Правда, когда в лагерях спортивных этим летом была (аж в 3-ех) приходилось питаться по их меню... но там режим помог и еда диетическая практически, скинула еще 2 кг за лето.

15 кило ушло с прошлой весны.
скинула еще 2 кг за лето

Целестина, вот это молодца!!! Снимаю шляпу! Только сколько же тех кг. в тебе осталость-то? Наташ, ты там смотри совсем не расстай!

Проблема СБРАСЫВАНИЯ лишнего веса -решается СБРАСЫВАНИЕМ холодильника... ЖЕЛАТЕЛЬНО ЧТО Б ЭТАЖ БЫЛ ПОВЫШЕ!!!

Талия70
Тогда вместе с холодильником, с того самого этажа что повыше, нужно и все кухонные шкапчики повыбрасывать, в них тоже могут храниться всякие вкусняшки... не знаю у кого как, но с моими кухонными шкафчиками можно и без холодильника существовать довольно-таки длительное время...

Талия70
Тогда вместе с холодильником, с того самого этажа что повыше, нужно и все кухонные шкапчики повыбрасывать, в них тоже могут храниться всякие вкусняшки... не знаю у кого как, но с моими кухонными шкафчиками можно и без холодильника существовать довольно-таки длительное время...

Это кто бы плакался Кроша))

Я достигла своего 40-го европейского размера и меньше мне не надо...
хотя... имеются вещи и 38-го

Целестина, вот это молодца!!! Снимаю шляпу! Только сколько же тех кг. в тебе осталость-то? Наташ, ты там смотри совсем не расстай!

Еще есть куда «расти»... муж меня называет «анарексичкой», сказал, что бы не смела больше, а то и схватить не за что))) А мне мало... но, главное, что бы не росло, так приятно носить красивые вещи, когда они и смотрятся красиво

Это кто бы плакался Кроша))

Та я ж и не плачусь, наоборот... вернувшись из отпуска обнаружила что из дома выйти не в чем... казалось бы, минус какие то 2,5-3 кг. а вещи с меня просто валятся...

Я достигла своего 40-го европейского размера и меньше мне не надо...
хотя... имеются вещи и 38-го

Ленусь, а 40-й это наш 46?

муж меня называет «анарексичкой», сказал, что бы не смела больше, а то и схватить не за что)))

Наташ, я от своего это уже больше 10 лет слышу))... И почему они (мусчины) нас не понимают?

Ленусь, а 40-й это наш 46?

Да не знаю я. Так вышло, что отечественную одёжку не ношу.

Но такой себе приятный размерчик, меня вполне устраивает!

Та я ж и не плачусь, наоборот... вернувшись из отпуска обнаружила что из дома выйти не в чем... казалось бы, минус какие то 2,5-3 кг. а вещи с меня просто валятся...
Ленусь, а 40-й это наш 46
Наташ, я от своего это уже больше 10 лет слышу))... И почему они (мусчины) нас не понимают?

ДА ДА европейский 38 это наш 44... а 40 соответственно 46

Я продолжаю вести такой образ жизни.. перешла на более приемлемый вид. Все оставила, кроме 2-ух коктейлей днем.

Я тоже продолжаю сибарит, сейчас в драйве, только не могу без коктейля, мне он такой вкусный, а утречком еще со сладкой пигалицей! У меня есть несколько вопросов: морковку и картошку в борщ кладешь или себе отдельной кастрюльке варишь? В сладкую выпечку используешь стевиозид?

Но такой себе приятный размерчик, меня вполне устраивает!

Вот и умничка!!! Когда ж меня наконец-то мой размерчик будет устраивать? То слишком много мне... то слишком мало...

Я тоже продолжаю сибарит, сейчас в драйве, только не могу без коктейля, мне он такой вкусный, а утречком еще со сладкой пигалицей! У меня есть несколько вопросов: морковку и картошку в борщ кладешь или себе отдельной кастрюльке варишь? В сладкую выпечку используешь стевиозид?

В выпечку сахар кладу, морковку и картошку кладу, но картошку почти не ем в борще и супе (понимаю, что это самообман) но отдельно готовить не хочу)))

В выпечку сахар кладу, морковку и картошку кладу, но картошку почти не ем в борще и супе (понимаю, что это самообман) но отдельно готовить не хочу)))

ВОТ лучше минус сахар... А картошечку кушайте на здоровье. И ПОМНИТЕ ЧТО ПО норме количество еды съеденное за раз должно умещаться на двух вместе сложенных ладонях... все проблемы лишнего веса в переедании и как следствие растяжение желудка... УДАЧИ!!!

И ПОМНИТЕ ЧТО ПО норме количество еды съеденное за раз должно умещаться на двух вместе сложенных ладонях...

Ну это по крайней мере утрировано
Совсем разное по калорийности можно уместить на ладонях.

Но как критерий самоконтроля - да, вполне имеет право на существование

ВОТ лучше минус сахар... А картошечку кушайте на здоровье. И ПОМНИТЕ ЧТО ПО норме количество еды съеденное за раз должно умещаться на двух вместе сложенных ладонях... все проблемы лишнего веса в переедании и как следствие растяжение желудка... УДАЧИ!!!

Если я совсем исключу сахар, то буду на людей бросаться и шоколад плитками жрать)))) Мой мозг этого не поймет))) Шучу. Не так много я его употребляю, должны же быть какие-то радости в жизни))

ПО норме количество еды съеденное за раз должно умещаться на двух вместе сложенных ладонях

так это же еще как ладони сложить

так это же еще как ладони сложить

А вообще, половину торта довольно высокого можно уместить.

ДЕВОНЬКИ МИЛЕНЬКИЕ! Желаю всем крепкого здоровья при любом весе!!! Мне сорок... рост 167... вес 59... Родила троих деток всех выкормила грудью... Так что пишу всё из жизненного опыта. А многие женщины очень красиво выглядят и пышненькими... Главное ваше самочувствие и настроения. Я ем всё и сало и хлеб и макароны и пирожные... ТАК ЧТО ГЛАВНОЕ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ.!

так это же еще как ладони сложить

Я о том же Танюш, в мои сложенные ковшиком ладошки с трудом разместились две среднего размера сливы... в глазах застыл вопрос... и это фсё?

Разрешите мне поделиться, хоть я и не придерживаюсь системы Сибарит. Ну не ем я творога и вообще молочные продукты, ничего не могу с собой поделать. Но я не ем после шести уже много лет, а теперь еще совсем отказалась от сахара. У меня великая радость, сегодня, встав на весы, обнаружила, что все мои «беременные» кг ушли УРА!!!
За беременность я набрала 20 кг, думала ооочень долго буду от них избавляться, всё таки уже не 20 лет. На днях сыночку исполнится 5 мес, а я уже в форме Единственное, объемы талии и живота пока не фонтан, но думаю это со временем придет в норму.
Хочу поблагодарить Александру за ее незловредные рецепты. Благодаря им я перешла на стевиозид и не съела с тех пор ни одной конфетки. Вообщем, самые противные последние кг ушли легко и не заметно для меня.
Александра вам огромное спасибо!!!

ЛюЛёка, на доброе здоровье! Очень рада за Вас. Будет время - сделаете себе и вкусные шоколадные конфетки без сахара.

Антоновка ,

..... Горох, фасоль и чечевцу мы в этой системе считаем за белковую пищу и едим только на обед, и не едим в зерновой ланч. Все остальные овощи едим! В виде гигантстких салатов с 1 ч. л. масла в ланч и обед, и в виде супов и гарниров в обед же........

Александра, хотела у Вас уточнить по поводу гороха и фасоли. Так как сейчас изучаю это питание. В системе написано, что горох и фасоль на ланч

".... Ланч (поздний второй завтрак)

• Зерновое блюдо: каша на воде (грубый геркулес, гречка, неочищенный рис, пшено, перловка, другие крупы), либо макароны из цельной муки, либо макароны с отрубями, либо отварная или тушеная фасоль, горох. Объем готового блюда – примерно 200-250 мл (стакан). Кашу можно заменить двумя ломтиками (общий вес 50-60 граммов) хлеба из цельной муки, зернового хлеба или хлеба с отрубями. Указанные количества каши или хлеба рассчитаны на получение 25-30 г углеводов. Плюс:
• Гигантский салат из сырых некрахмалистых овощей (без вареных картошки, морковки и свеклы; сырая морковка и сырая свекла допустимы). Опыт показывает, что люди в среднем съедают по 250-300 г салата, некоторые больше. На доброе здоровье. Плюс:
• 1 чайная ложка (5 мл) нерафинированного нерафинированного оливкового, льняного или горчичного масла на весь ланч. Плюс:
• 3 крупных штуки миндаля или фундука, либо 2 половинки грецкого ореха, либо 3 маслины, либо 2 чайные ложки с верхом молотого льняного семени (им можно посыпать салат или кашу)......»

я что-то не так поняла? А то я нут и фасоль на ланч определила

Здравствуйте. Я пока не изучила эту систему питания детально, но хотелось бы узнать, можно ли ее придерживаться, если не есть мяса (мясопродукты)? Рыбу пока ем. Спасибо.

Викусь, а тебе то это зачем?

ой, и я хочу в эту тему))))))))))

Викусь, а тебе то это зачем?

У меня жир 31.7
И творог я очень люблю

У меня жир 31.7

В каком месте?

ой, и я хочу в эту тему))))))))))

Тогда начинаем читать форум вместе и обсуждаем, что не понятно по скайпу во время работы

В каком месте?

Ну, в каком, в каком, том самом, по таблице. Надо не больше 29, а у меня больше 31

Ну, в каком, в каком, том самом, по таблице.

Не читай ~~советских газет~~ таблиц.

Не читай ~~советских газет~~ таблиц.

Гардероб заставляет читать эти газеты, там все мало

Скажите, ну хоть кто-нибудь, пожааалуйста
Вот это всё надааа съесть?
И салат и тущенные овощи? Или что-то одно?
там плюсики стоят...

Обед

• Белковое блюдо:
Плюс:
• Гигантский салат
Плюс:
• Тушеные, вареные или запеченные

Да, Викуль, съесть надо все три блюда. У меня, когда не было тушеных овощей, их заменяла овощным супом без картошки

Я по этой системе питалась с 2005 г.. для меня не всё однозначно. Начинала в августе, было тепло, светло, салатики только так уходили. А потом началась зима и началась жуть. Утром встаёшь, из холодильника ледяной коктейль достаёшь, слегка подогреешь в СВЧ, но слегка, иначе коктейль свернётся, и вот эта мокрая холодная лягушка сползает в желудок, а тебе с каждой ложкой всё холоднее и холоднее, а там ещё и салат из сырых овощей, одним словом жир на этой системе уходит отлично, но эта холодная скользкая лягушка и салат из синтетических стеклянных овощей зимой-до сих пор страшно вспомнить. И хочется опять перейти на эту систему, т. к. результат отличный, но больной желудок (сырые овощи годятся только для исключительно здорового желудка, иначе загнуться можно, что чуть со мной не произошло) и дикий зимний холод не дают мне этого сделать. На этой системе питаться надо уезжать куда-нибудь в Средиземноморье, вот там можно до конца своих дней на сибарите сидеть. Хотя м. б. чем-то можно заменить кучу сырых зимних овощей, в книге по которой я занималась, выпуска 2005 г. рекомендовали только сырые овощи. Хотя я потом перестала сидеть на коктейлях и салатах, оно осталась привычка к маленьким порциям и раздельному питанию, и вес был в пределах нормы, а вот за последние 3 года перестала правильно питаться и вес резко скакнул вверх, жуть конечно, ничего не влезает, и понимаю, что только Сибарит может помочь и страшно начинать из-за зимних коктейлей и салатиков.

Вичка, давай, начну читать и будем обсужать, а то темка простройняшек стала для меня принимать неприятные стороны, может кто то звезду поймал:-) в общем завтра пиши:-) будем делится опытом:-)

Да, Викуль, съесть надо все три блюда. У меня, когда не было тушеных овощей, их заменяла овощным супом без картошки

Спасибо, Людочка, что ответила.
Дааа, немало.
Тоже подумала, что лучше суп-пюре тогда. Но сколько его надо будет съесть? А просто овощной можно?

Утром встаёшь, из холодильника ледяной коктейль достаёшь,

Мне горячей рисовой кашки будет не хватать

Вичка, давай, начну читать и будем обсужать, а то темка простройняшек стала для меня принимать неприятные стороны, может кто то звезду поймал:-) в общем завтра пиши:-) будем делится опытом:-)

Завтра начинаю 8) А ты?

Читала, читала...

не, завтра не начну, я ж еще не знаю как:-)
пока я знаю, что надо коктейль, я его и так по утрам лопаю, по вечерам не успеваю, сегодня была тыква вечером...
мне же надо подготовится знаниями:-)

И мине в квампанию воьзмите у мене и творог есть

не, завтра не начну, я ж еще не знаю как:-)
пока я знаю, что надо коктейль, я его и так по утрам лопаю, по вечерам не успеваю, сегодня была тыква вечером...
мне же надо подготовится знаниями:-)

А у меня сегодня банка сгущенного молока была, прочистила меня... очень
Творог купила, бананы для начала, овощи... вообщем готова к старту 8)

Второй год ем творог из холодильника и меня это совсем не напрягает. Даже другой завтрак не могу себе представить. Когда я в анкете указала, что у меня панкреатит, то Елена Стоянова предложила мне заменить сырые овощи тушеными, но мне и сырые шли нормально. А салаты не обязательно есть с искуственными овощами. У нас достаточно зимних овощей из нашей местности.

И мине в квампанию воьзмите у мене и творог есть

А какой творог у тебя?
У меня мягкий 0%, белка 7.0г

да, Олеська, давай с нами, мы доброжелательные!

Спасибо, Танюш!
Викусь у меня баларусский 4%, я как то пока не заморачиваюсь пожирности, просто мне этот творог нра... а в коктель кладу и бананы и яблоки в блендере и персики - вкуснаааа

у меня творог домашний, буду туда кефир добавлять и малину.
я пробую уже месяц по утрам почти кажый день-нормально. я вынимаю творог с холодильника, взбиваю с кефиром и фруктами, пью зел. чай, а потом ложечкой маленькой ем творожок.

А меня старшие дети подсадили на чай пу эр. Сначала думала что это просто трава, а потом ни че так втянулась...

ах, да, я о нем наслышана тоже. надо купить и попить:-)

у меня баларусский 4%
у меня творог домашний

Девочки, я конечно дико извиняюсь, но это уже не Сибарит, т. к. нарушено первое его правило-обезжиренное питание. Результат вас может не порадовать. Елена Стоянова советует строго придерживаться ее рекомендаций.