Коктейль "Будьте Здоровы 2" (блендер Steba Mx2Plus)

Категория: Здоровое питание

Коктейль «Будьте Здоровы 2 (блендер Steba Mx2Plus)

Ингредиенты

Молоко

200 мл

Йогурт без добавок

200 мл

Черника свежая

100 гр

Овсяные хлопья запаренные

70 гр

Мед

1-2 ст л

Способ приготовления

Хочу поделиться с вами еще одним рецептом коктейля из серии "Здорого питания"
Коктейль очень густой и очень сытный. Может заменить завтрак или ужин.
Все ингредиенты очень полезные.
Черника полезна для зрения. Овес, йогурт для кишечника.
И так:
Овсяные хлопья предварительно запарить.
Когда вся жидкость впитается, то можно приступать к приготовлению напитка.
Все складываем в блендер стационарный, у меня Steba MX2Plus
На режиме импульс взбиваем до однородной консистенции.
Всем приятного аппетита и будьте здоровы!!
И конечно видео)

Программа: Блендер

Порций: 3 порции

Видео рецепта

Мария, спасибо за полезный рецепт!
Научите, как правильно запарить овсянку. И может ли этот коктейль храниться в течении дня?
п. с. Видео сейчас по техническим причинам не могу просмотреть, там наверняка есть ответы...

irza, Ирина, я воду подогреваю до 90 гр (в чайнике так ставлю)
Заливаю хлопья, чтоб их вода покрыла.
И когда вода впиталась, то можно делать коктейль.
У меня у самой интернет фиговый)
Видео два дня грузила!!! Ужасти просто))

Кстати, такой котейль можно сделать с отрубями.
Те заменить овсяный хлопья на отруби и будет супер полезная штука

Приготовила вчера эту полезную вкусняшку. Понравился коктейль очень. Даже 9-ти летний сынуля одобрил, а он гурман еще тот :-).
Только по цвету напиток получился черничным. Возможно это из-за блендера.

Ирина, наверное у вас там черника хорошая)
А я покупала в Ашане и она такая, как пластиковая)

Очень рада, что сынуля заценил!

Если еще найду коктейль интересный, то опять сделаю рецептом)