Всё для здоровья тела (тренажеры, массажеры, коврики, косметические приборы)

массажёр типа Краген, но более продвинутая китайская модель.

Alex_Fil, а в чем продвинутость?

от прикуривателя будет работать?

Alex_Fil, меня вот этот мостик уже давно интересует, но не решилась, когда она был за 500, а сейчас за 900-то думаю, а надо ли.... Хотя знаю, надо. Смущает незнание материала, из чего он сделан? Это какой-то пластик? На сколько он надежен, ну хотя бы ваше первое впечатление от него? Интересна высота дуги во всех трех положениях, если не трудно, можете измерить и написать?

Alex_Fil, извините, а покажите КАК вы лежите на мостике? Голова в пол касается или на мостике лежит?

Голова в пол касается или на мостике лежит?

ирис. ка, как голова может лежать на мостике, если это мостик под поясничный отдел позвоночника?

ирис. ка, на Ютубе много видео по мостику. Человек лежит на полу на спине, голова - на полу.
BY2mqimS6AU

Alex_Fil, а в чем продвинутость?

Я вживую Kragen не видел, у него или 3 или 4 кнопки... У этого китайского 6 кнопок - вкл/откл, реверс вращения, 3 скорости вращения, инфракрасный прогрев, эко-режим - уменьшает яркость ламп прогрева примерно вдвое, интеллигент-режим - по умолчанию включается режим с прогревом и поочерёдным реверсом через 1 минуту. Нижней кнопкой можно изменить режим вращения на «пульсирующий» с интервалом вращения в 2 секунды и короткой паузой 0,5 сек. И опять вращение в ту же сторону. Либо такой же, по 2 секунды вращение и коротенькая пауза, но с поочерёдным реверсом вращения. Довольно интересные режимы... Есть адаптер от ~220 на 12 V, 2000 mA - при работе не греется. Есть в комплекте автомобильный адаптер для прикуривателя.

Смущает незнание материала, из чего он сделан? Это какой-то пластик? На сколько он надежен, ну хотя бы ваше первое впечатление от него? Интересна высота дуги во всех трех положениях, если не трудно, можете измерить и написать?

Пластик выглядит довольно качественным и надёжным, на коробке написано АБС-пластик. Высота от пола до верхней точки дуги примерно так:
1. 6 см
2. 9 см
3. 11 см
или может, чуть меньше, на 1-2 миллиметра (5,8 - 8,8 - 10,8 см)...
Ложились как на видео, голова в пол через очень тонкую подушечку.



Вот комплектация массажёра - чехолчик из какой-то тонкой ткани, адаптеры питания, инструкция только на китайском - маленькая книжечка с иероглифами.




По периметру есть молния и при желании можно расстегнуть её, разомкнуть липучки, которые держат агрегат, вынуть его с проводами, а чехол отправить в стирку.




Вес довольно приличный, стоя на ногах 15 минут держать утомительно, лучше сидя массироваться.

ссылка на Али, где покупал массажёр, выбирал самую дорогую версию - с автомобильным адаптером и 6-ю кнопками

ru.aliexpress.com...

Пришло быстро, через неделю, фирма Pony Express, курьером на дом. В упаковке, на каробке была промята дырка, где язычок для открытия по центру боковой стороны, но внутри всё целое. Продавцом доволен.

ирис. ка, как голова может лежать на мостике, если это мостик под поясничный отдел позвоночника?

А я почему то подумала, что этот мостик прям длинный. Лёг всей спиной, еще и голову приклонил. Хорошо что видео вставила.

«Мостик» - основание имеет длину прибл. 37 см.

Мостик есть в продаже в май-шоп за 524 р.

Нисколько не реклама, но мне нравится этот магазин, очень часто там покупаю всякую мелочевку. Доставка до пункта самовывоза- 60 руб вне зависимости от веса/габарита и суммы покупки, цены обычно ниже озоновских и опять же скидки часто, есть и накопительная скидка.

Девушки, вот несу горячую благодарность marina-asti за краген!
Вот реально жизнь спас... Некоторое время назад началась чертовщина - ложусь спать и через часа 2 - 2,5 появляется боль в грудине... сначала слабая, а потом хоть криком кричи. Меняла положение, поворачивалась на другой бок, поменяла подушку, ушла на другую кровать - все без толку. От недосыпа уже шифер пополз... Я понимаю, что при таких вещах к врачу бежать надо бы было, но меня остановила одна вещь - стоило сесть и посидеть, а тем более - походить и все! Опять как огурчик... Вспомнила про краген и перед сном минут 15 отмассировалась - и все!!! Недельку массажа и все прекратилось!!!
СПАСИБО!!!

Светлана, ой, очень приятно
Главное, чтобы «НА ЗДОРОВЬЕ!»

Какая прекрасная тема))) Этого есть у меня и массажеры и накидки касадовские и для ног. Для красоты УЗ пилинг и прочие приборчики.

Начну с массажной накидки. У меня Casada, последняя, которая с элементами кресла. Очень выручает, спину поддерживаю в удовлетворительном состоянии, т. к. массажист не может приехать тогда, когда мне нужно или салоны уже не работают. Вот, справляюсь сама.
Массажер для ног тоже касадовский, у меня тот, что для ступней с функцией массажа ахилла. Тоже приятная вещица. Ее можно брать с собой в поездки, она в мягком корпусе и с переходником для авто. Так что в путешествиях самое то.

Есть ручной массажер на 4 головки, он точечный, для воротника, ступней, проблемных зон.

И еще интересует стул для формирования правильной осанки, может использует кто?

Про УЗ пилинг не знаю писать ли, если кому интересно распишу, как это делается в домашних условиях. Включая массаж курсом. Т. к. в салон просто ходить некогда. Есть минимассажер для лица от жезатон дорожная версия, классный милый приборчик, отлично массажирует и помогает впитываться сывороткам.
Для очистки кожи очень удачная штуковина это щеточки электрические, чистят до скрипа))))

Поделитесь у кого какие приборчики есть для ухода за кожей лица.

Девушки, а кто-нибудь дома имеет эллиптический тренажер? Стоит хотеть? Большой вес с одышкой, работа сидячая и на дому. Надо что-то с этим делать.. Вычитала что это чуть ли не самое щадящее (хотя я та еще лентяйка..). Про скандинавские палки знаю и даже купила (и уже даже шмякнулась – со своим зрением не увидела в тени корешок), но это не всепогодная затея, а зимой – разновидность мазохизма. К сожалению по моим параметрам аренда невозможна – то что проходит по габаритам и по требованиям – ценник аренды конский. Нашла то что подходит, но надо выкупать.

Вот сижу и думаю.. хорошая идея или не очень? Очень многие пишут что беговые дорожки просто стоят и захламляют помещение..

vatruska, Светлана, тоже стоять будет, ну поиграешься чуток и на этом все.
Палки бери и ходи на свежем воздухе хоть 15 минут в день. Не похудеешь, но бодрости прибавится. А с тренажёр этим, ну будешь рубашки вешать на него.. у меня подруга купила в свое время, тоже планов громадье было, но так планами все и закончилось.
Про вес говорить ничего не буду, каждый сам знает про себя все, советы бессмысленны да и не нужны.. и даже вредны..

Очень многие пишут что беговые дорожки просто стоят и захламляют помещение..

Беговую дорожку можно купить хотя бы складывающуюся, её и спрятать можно. А эллипс – бандура неубираемая. У моей подруги есть, и она даже занималась, пока не заболели колени. Я у неё пробовала, не очень понравился.
Вообще ходить час в день (на максимальной для себя скорости, начинать, конечно, с посильной) – самое лучшее движение, так лучше чем на эллипсе прорабатываются стопы. Даже палки не нужны. А вот дорожка – приветствуется, потому как «всепогодная».

Даже палки не нужны.

LudMila, Людмила, в моем случае – нужны и даже очень, проблемы с равновесием. И да, разница есть – с палками или без, спина сама собой выпрямляется...
Девушки, спасибо за консультацию!

Вот сижу и думаю.. хорошая идея или не очень? Очень многие пишут что беговые дорожки просто стоят и захламляют помещение.

Про дом не скажу, но в зале использовала только эллипс или велотренажер. Было б куда поставить, купила бы велотренажер. Ортопед тоже советует их, как наиболее щадящие для коленочек.
ИМХО, дорожка – не слишком полезно (особенно бег) и скучно, лучше просто по улице походить.

vatruska, Светлана, есть у подпуги. Я пробовала, не впечатлил совсем. Читала про него в разное время разные отзывы, от восторженых до «ниже плинтуса». После пробы верю второму варианту.
Тренажер очень нежный, если не сказать хлипкий. Подруге с её 65 кг может и комфортно. Я всё-таки на 12 кг весомее, так было ощущение, что он подо мной развалится. Не советую.

Рыбёшка, Ильмира, в том-то и проблема.. мне тут повезло на очень хороший ролик попасть, там все по полочкам и разложили. Выбирать тренажер надо исходя из следующего:
- максимальный вес пользователя = ваш вес + 20
- вес тренажера = ваш вес – 50
- в случае эллипса – подбор длины шага, при росте 170 не менее 45
Ну и габариты, место в квартире очень ограниченно.
Поэтому Вам и было некомфортно, что взят был видимо очень бюджетный по самой низкой планке, чуть вес выше и вся конструкция неустойчива. А в моем случае надо с максимальным весом от 150, ценник на аренду тут начинается от 300р/день. Это очень накладно для меня.
Беговые дорожки кстати дороже эллипсов, под мой вес, разумеется.

Эллипс сначала нужно попробовать, потому что от него могут болеть колени. От бега у меня колени не болят, а от эллипса болят. Ну, это мой опыт. Может, у Вас будет иначе. Но все же стоит попробовать до покупки.

от него могут болеть колени

Рита, самое смешное, что практически во всех роликах подчеркивается, что на эллипсе – самая щадящая нагрузка для суставов и противопоказаний к занятиям практически нет.

Но все же стоит попробовать до покупки.

Согласна, только вот вменяемой аренды найти не могу..

Согласна, только вот вменяемой аренды найти не могу.

А сходить в фитнес клуб и попробовать, нельзя так?

gawala, Галина, по идее можно, но.. во-первых, дико стесняюсь – такой шарик на ножках это что-то.., во-вторых, это надо брать абонемент, а какой мне абонемент если я на каждом лестничном марше останавливаюсь чтобы отдышаться, а вынести мусор в контейнеры в 100 метрах от дома – это подвиг, а там надо на 3-й этаж карабкаться, влезу и уже никакого тренажера не надо! Нет, я понимаю, конечно, что кто хочет – ищет возможности, а кто не хочет – причины почему нельзя.. Но вот хотела потихоньку дома без посторонних глаз начать приводить себя в порядок без очень сильной нагрузки. Упражнения на пресс я прямо глазным дном чувствую (дистрофия сетчатки, коагуляция сетчатки).

дико стесняюсь – такой шарик на ножках

Не надо стесняться..

надо брать абонемент

А может просто доползти до фитнес клуба и попросить именно попробовать один раз этот тренажер..
И еще, это как вариант.. Найти хороший фитнес с хорошими тренерами и, ну если есть цель себя в порядок привести, то со своими выписками истории болезни и рекомендациями по реабилитации, подойти к тренеру и посоветоваться.. Если тренер спец хороший, то он посоветует тренажеры, по времени, по нагрузкам и т. д.
А вообще, сейчас лето, берите палки и потихоньку ходите..

Упражнения на пресс я прямо глазным дном чувствую (дистрофия сетчатки, коагуляция сетчатки).

опасно, очень очень опасно нагружаться. Лучше сначала сбросить вес, потом нагрузки.
При весе в 1,5-2 раза превышающем физиологическую норму надо очень осторожно нагружаться, особенно если молодость уже за порогом. Сердце и почки, печень, связки и так работают с напрягом, а тут еще и бегать\прыгать?
Ходьба – самое безопасное, и по лестницам тоже, нагрузка естественная.

колобашка, прошу прощения, но тут вес – 100!

сейчас лето, берите палки и потихоньку ходите

Так уже.. просто заранее ищу поздне-осенний-зимний вариант, если пыл не растеряю.

по лестницам тоже, нагрузка естественная.

В общем да, но.. раньше к нам частенько гости заходили, но после ковида – как отрезало. Сейчас просто хоровое исполнение «Как вы так живете? К вам же не залезть!!!».. 5-й этаж без лифта.

Максимальный вес пользователя, кг
100

От бега у меня колени не болят, а от эллипса болят.

вот с точностью наоборот у меня. от бега еще и стопы и подъем болит (бегаю правильно, учитель физ-ры был хороший, поставил бег).

колобашка, Варвара, а я чем.. у меня 130

от бега еще и стопы и подъем болит

Вот у меня тоже после беговой дорожки стопа болела сверху. Причём я по ней просто ходила, не бегала даже. На эллипсе такого нет.

vatruska, Светлана, в любом фитнес-клубе есть оплата за разовое посещение, необязательно абонемент брать.

Lind@, Ольга, Anchic, Анна, это прекрасно, что вам подходит эллипс. Но, как видите, он не всем подходит, поэтому я и отметилась в этой теме, чтобы Светлана не потратила деньги зря, если у нее вдруг возникнет такая же проблема, как и у меня.
vatruska, Светлана, эллипс можно попробовать в магазине спорттоваров. А в клубах должна быть пробная тренировка, никто же не будет покупать кота в мешке.

Мне эллипс не пошел, стоял, стоял и я его просто подарила друзьям, теперь он у них просто стоит на даче.

Танюша, переходной кубок, ой, эллипс.. пацталом..

Я по своему опыту скажу, что дома заниматься сложно себя заставить. Прихожу в клуб и занимаюсь нормально. Дома куча упражнений, которые требуют только место на полу – просто забываю делать.

по своему опыту скажу, что дома заниматься сложно себя заставить

совершенно согласна.

совершенно согласна.

Невозможно, практически..

Бегать неполезно большинству людей (нашего возраста))), нагрузка на суставы, на сердце, на шею... А вот ходить – это ж просто релакс! При движении начинает вырабатываться т. н. АТФ, которая влияет на фон настроения. И дорожка позволяет ходить в том режиме, который возможен для каждого конкретного человека, только надо стремиться ходить не прогулочным шагом, а быстро, но чтобы было комфортно. Если бы выбирала тренажер для дома – только дорожку. Мне она не нужна, я хожу по парку (каждый день, в любую погоду).
И про болезненные ощущения в коленях на эллипсе у моей подруги я тоже подтверждаю, совсем не может на нём, даже если при хотьбе не чувствует боль, как только встаёт на эллипс, сразу появляется.

Я думаю, что зависит еще от вида эллипса. Там же тоже несколько вариантов.
Минус дорожки еще в том, что полноценная требует комнату, а маленькая смысла особо не имеет, кмк

Lind@, Ольга, я подозреваю, что с эллипсом тоже: если хороший, то ему тоже места надо вагон. Я просто в зале на нём хожу иногда, они тоже немаленькие, хотя и чуть меньше дорожки.

Минус дорожки еще в том, что полноценная требует комнату, а маленькая смысла особо не имеет, кмк

Как раз беговую дорожку можно купить складную (и убирать когда не нужна), вполне себе функциональную. Вот такую, например: . Или покруче:
Минус эллипса – вот его никуда не спрятать.

LudMila, Людмила, складные на мой вес имеют ценник покруче эллипсов! Хотя на Али нашла более-менее подходящее, но покупать там такое за такие деньги.. Еще нашла складную дорожку-эллипс, но такая только одна и только поступила в продажу.

Я @vatruska, Светлана, ну, не знаю, вот первая в поиске выпала чуть меньше 50 тыс. р. (складная на 130): И ещё дешевле есть:

LudMila, Людмила, вес пользователя для Светланы не подходит, она писала, что надо от 150кг. А тут до 130 кг.

vatruska, Светлана, не надо стесняться пойти в клуб! У нас в клубе очень разные люди занимаются, есть групповые программы для клиентов с проблемами. Эллипс, дорожка- это все хорошо, но надо поставить технику движения, иначе могут быть проблемы. Я уже 17 лет занимаюсь в фитнессклубе. Думаю, что смогла избежать многих болячек, благодаря этому. Тренажеры недешевы. Я бы сделала так 1. Обязательная прогулка с палками для подстраховки.
2. Найти хороший фитнесс клуб, зайти и поговорить. Администратор поможет подобрать группу или тренера. Персоналки не очень дешевы, но эффект дают хороший. У нас в клубе много грамотных тренеров, думаю, сейчас везде так
А дома у меня заниматься не получается, хотя я, вроде, 'грамотная', все знаю. Да, у нас в клубе первое ознакомительное занятие бесплатное, тренер проводит и показывает. Не надо комплексовать, там никому не до кого дела нет, все собой заняты. Попробуйте! Кстати, вкусовые пристрастия тоже будут меняться в лучшую сторону.
Без правильной техники даже пресс не покачаешь, качают поясницу, а думают, что пресс. Интернет здесь не поможет. Подумайте!
Кстати, летом народу бывает совсем мало, так что не стесняйтесь

LudMila, Людмила, еще раз, такие тренажеры выбираются по схеме – максимальный вес = вес пользователя + 20 и вес тренажера = вес пользователя – 50, иначе есть вероятность загреметь.
tatabata, Татьяна, да согласна с Вами полностью, но есть нюанс. Работа надомная и вроде даже временные рамки есть, но вот сижу и жду когда клиент документ пришлет, готовый пакет надо переслать до 12 ночи и как тут уйдешь? Как тут что-то планировать? Четвертые сутки непрерывные ливни, то с грозой, то без.. это к вопросу о палках.
Поэтому и хотела взять в аренду. Появился перерыв – можно отойти походить, позвонили – быстренько вернулась обратно за комп. Шоком стало что аренда дорожек под мой вес НАСТОЛЬКО больше аренды эллипсов..
А клуб есть.. даже рядом.. но как гляну на лестницу на 3 этаж, крутую такую.. металлическую.. туда я может и залезу, а вот как слезать буду.. И почему-то тренажерный зал почти всегда пустой, он с улицы просматривается.. зато там сауну хвалят..

vatruska, Светлана, а если бассейн? У меня маникюрный мастер, очаровательная женщина, не очень молодая и с проблемами стала ходить в бассейн (я ей все время на мозги капала ). Вода уменьшает нагрузку на суставы, многие упражнения проще делать. Она на аква аэробику ходит. С графиком, конечно, беда, но надо стараться, если будете болеть, совсем работать не сможете. Самостоятельная хотьба на тренажерах с Вашим весом не безопасна. Лучше уж по улице, а дожди пройдут скоро 😀

tatabata, Татьяна, бассейн есть, смысла нету. Он на другом конце города, автобус туда ходит 3-4 раза в день и только в рабочее время, или 2 часа туда-обратно пешком. Если на машине – то опять же занятие до зимы, там практически не чистят, я не припаркуюсь.
Поверьте, я уже все варианты и так и эдак перекрутила. Пока вот палки, надеюсь что запала хватит. А сейчас как раз ищу варианты на зимнее время.