Форум Хлебопечка.ру ОБЩЕНИЕ, ДОСУГ и РАЗВЛЕЧЕНИЯ Просто общение Дамский клуб Тема: Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
< Назад 1 ... 550 [551] 552 Вперед >

Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье

Избранное
матильдаЯ
14 Нояб. 2017, 14:16

Лойдис, спасибо за объяснение 🌹🌹🌹




Ну что.. отработала ночную смену: в 18-30 поужинала дома гречневой кашей и тостом с сыром; в 21-00 на работе выпила 100 мл натурального кофе с сахаром и двумя пряниками; в 23 часа стакан сладкого йогурта и до 7-00 только зелёный чай без сахара. В 7-00 пол стакана йогурта и пряник. Всё оказалось не таким страшным. В 9-30 будет гречневая каша и яйцо в смятку. Вот🙃
матильдаЯ
15 Нояб. 2017, 21:29

Жирафка, Татьяна, скажите пожалуйста, сок это еда?
Кроша
15 Нояб. 2017, 21:38

Цитата: матильдаЯ от 15 Нояб. 2017, 21:29
сок это еда?

Всë что не вода, всë еда .

Прошу прощения, что влезла .

матильдаЯ
15 Нояб. 2017, 22:53

Кроша, это я знаю. Но тогда сок можно на перекус?
Имбирь
16 Нояб. 2017, 00:32

матильдаЯ, а с одного сока голодно не будет? Я бы взяла полстакана сока и кусочек хлеба.
матильдаЯ
16 Нояб. 2017, 01:24

Имбирь, спасибо, попробую так.
Жирафка
16 Нояб. 2017, 04:19

Кроша, права. Лично меня, твой подход к ночному питанию не устраивает.
Цитата: Имбирь от 16 Нояб. 2017, 00:32
Я бы взяла полстакана сока и кусочек хлеба.
И такой тоже
Лойдис
16 Нояб. 2017, 07:11

матильдаЯ, а почему вы боитесь в ночную смену, когда вы в принципе бодрствуете и тем более работаете, есть более сытно? пусть не в размере стакана, а по меньше, но я бы съела кусочек мяса, курицы или рыбы с хлебом (просто я хлеб люблю, можно и без хлеба, с каким то овощем, тем же огурчиком). и часа в 3 можно было бы салат например сьесть, не какой то тяжелый или экзотический, а из пекинской капусты+морковь+перец. или запеченую в духовке картошку. это я так на себя примеряю, что бы сьела я.
а вот лично для меня йогурты вообще ни о чем, в моем понимании это не еда, а сплошная реклама каки-бяки
еще я пеку себе маффины овощные или сырные с зеленью, вместо сладких пряников, и сытнее и полезнее.
Жирафка
16 Нояб. 2017, 10:54

Ольга, вот твой подход уже почти меня устраивает. Молодец! Правильно мыслишь.
матильдаЯ
16 Нояб. 2017, 18:43

Лойдис, Оля, спасибо за рекомендацию! Это намного проще, чем чай всю ночь!😀
Имбирь
16 Нояб. 2017, 20:37

Цитата: Жирафка от 16 Нояб. 2017, 04:19
И такой тоже
Девушка спросила про перекус. И в качестве единоразового перекуса я бы выпила полстакана сока с кусочком хлеба, если хочется. Но конечно не стоит строить на этом своё постоянное  питание.




Цитата: Лойдис от 16 Нояб. 2017, 07:11
лично для меня йогурты вообще ни о чем, в моем понимании это не еда, а сплошная реклама каки-бяки
Ну, это смотря какие йогурты. Собственноручного приготовления очень даже полезный продукт.
Лойдис
16 Нояб. 2017, 23:29

Цитата: Имбирь от 16 Нояб. 2017, 20:37
Собственноручного приготовления очень даже полезный продукт.
спорить не буду, но наверное его лучше употребить как кефир, как последний самый легкий прием перед сном.




Цитата: матильдаЯ от 16 Нояб. 2017, 18:43
Лойдис, Оля, спасибо за рекомендацию! Это намного проще, чем чай всю ночь!
не за что, я много лет проработала по сменно с ночными сменами (телеграф, переговорный пункт, межгород) когда всю смену не спишь, и знаю, что кушать хочется ночью.
Жирафка
17 Нояб. 2017, 04:17

Цитата: Имбирь от 16 Нояб. 2017, 20:37
Девушка спросила про перекус. И в качестве единоразового перекуса я бы выпила полстакана сока с кусочком хлеба, если хочется.
Девушка, в первую очередь, задавала вопрос по выстраиванию питания для регулярных ночных смен. А я, даже для единоразового перекуса, в этом случае, поступила бы по-другому. Поэтому сбросила и сохраняю вес легко с документально подтверждённымии улучшениями состояния здоровья.Но каждому своё, у каждого своя цель.
Цитата: Лойдис от 16 Нояб. 2017, 23:29
спорить не буду, но наверное его лучше употребить как кефир, как последний самый легкий прием перед сном.
Молодец, пять!
Anchic
17 Нояб. 2017, 11:17

Мы этим летом и в Крым, и из Крыма летели ночью. Так я бутерброды с бужениной приготовила в дорогу. Хоть в самолёте кормили, но бутерброды в обе стороны пути были слопаны ещё на земле в аэропорту. Причём муж сначала сопротивлялся - зачем? А потом сам лопал и радовался, что я ещё и чаю взяла в термосе. Ночью есть хочется, если не спишь. По прошествии примерно того же промежутка времени, что и днём.
Жирафка
17 Нояб. 2017, 19:30

 Всё правильно, потому что наш организм-система сложная, но умная. И если энергия тратится, то её надо восполнять. И гормональная система работает по часам. А так же мы зависим от светового дня. Вот почему вес набирают больше в то время, когда уменьшается продолжительность светового дня?
Жирафка
20 Нояб. 2017, 19:56

Спонтанно решила сфотографировать свой обед. Как видите гречневая каша, вверху и внутри мяско (говядина), кусочек отварной свеклы, броколли. Броколли приготовлена в результате разогрева всего остального в микроволновке. Сало солёное, просто положено сверху. Кусочек чёрного хлебушка и кусочек конфетки не вошли в кадр.
Стройнеем с удовольствием и ещё чуть-чуть о здоровье
натушка
21 Нояб. 2017, 07:58

Ооо, Таня, у меня столько в стакан не входит 
Trendy
21 Нояб. 2017, 08:59

Да, в стакан это впихивать не удобно, а вот мисочку равную 250 мл много чего разнообразного помещается. Проверено!
натушка
21 Нояб. 2017, 09:47

Цитата: Trendy от 21 Нояб. 2017, 08:59
а вот мисочку равную 250 мл много чего разнообразного помещается.
Если только горкой? В мою стаканчиковую тарелочку входит только то, что на ладошке плоско умещается, а в стакан да, не влезает и то меньше по объему, чем на фото. 
Жирафка
21 Нояб. 2017, 12:06

 Ну, по фото, объём трудно оценить. Во-первых, приближение при съёмке, во-вторых, лежит рыхло, свободно... Так что... Всё нормально. И посмотрите как разнообразно по продуктам, вкусам, полезности и, самое главное сытно.
 Где-то в сети есть видео с Малышевой, когда она из стакана выкладывает на тарелку еду. Так что глазам мало, а желудку в самый раз. А представьте одну и ту же порцию еды на большой и на маленькой тарелке. Как говорится, не верь глазам своим. Поэтому и рекомендуют сервировать стол, желающим сбросить вес, посудой меньшего объёма.
< Назад 1 ... 550 [551] 552 Вперед >
Powered by SMF | SMF © 2006-2009, Simple Machines
© 2007-2017 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. Контакты и карта сайта

РЕЦЕПТЫ

Новые рецепты

Новое на сайте


Новые сообщения

17:41

17:40

17:39

17:39

17:35

17:34

17:28

17:27

17:26

17:23

17:23

17:22

17:22

17:21

17:21

17:17

17:16

17:15

17:10

17:09

17:09

17:06

17:05

16:56

16:50

16:47

16:40

16:25

16:21

16:16

16:14

16:10

16:02

15:49

15:48

15:42

15:39

15:34

15:28

15:22

15:21

15:19

15:16

15:12

15:11