Тема:
< Назад 1 ... 328 329 330 331 332 [333] 334 335 336 337 338 ... 350 Вперед >

1001-й раз худеем

Избранное
iritka
1001-й раз худеем | 22 Марта 2018, 22:45

Цитата: gawala от 22 Марта 2018, 16:05
Ну вот и ответ на вопррос почему не худеется..вода важнее ,чем еда.
Может, и важнее, но и без 1,5 литров воды в день нормально худеется. Я выпиваю в день чистой воды два стакана: утром и вечером, запивая таблетки. Больше воды мне нельзя категорически по лечебной диете №10 (кардиология). И тем не менее за два месяца я сбросила три килограмма.
Екатерина2
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 04:33

Отчитываюсь:  отношусь к себе почти серьезно, вечером сдерживаюсь. Итак : минус 500 грамм.
Olgabozhok
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 05:19

Цитата: swetie от 22 Марта 2018, 19:32
Оля, не трожь зефирку!!!
Светочка, спасибо, зефирка спасена!)))))
Тоже отчитаюсь За неделю -300г. Интересно, что в начале недели вес по каким то неведомым причинам скаканул на 400 г вверх, и потом всю неделю меееедленно мелкими шажочками шел вниз




Цитата: Екатерина2 от 23 Марта 2018, 04:33
Отчитываюсь:  отношусь к себе почти серьезно, вечером сдерживаюсь. Итак : минус 500 грамм.
Катя, отличный результат!!!
Екатерина2
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 06:33

Olgabozhok, мне просто стало за стаканчики обидно :  система ведь проста, эффективна. Надо просто ее придерживаться!  Да и перед Жирафкой неудобно.....
Жирафка
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 06:39

 Ну вот... хоть этот аргумент сработал , а то я уже в своей ветке хотела написать замечания, да уже просто побаиваюсь реакции.
Екатерина2
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 08:41

Цитата: Жирафка от 23 Марта 2018, 08:39
просто побаиваюсь реакции.
Моей, что ли?    Не, я адекватная. По крайней мере, стараюсь.
kil
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 10:28

У меня минус 1кг, и то хорошо, но от плюса за праздники еще не избавилась.
Кроша
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 10:44

Цитата: kil от 23 Марта 2018, 10:28
У меня минус 1кг

Это за неделю ?!

Ну так молодчинка же !!!

Приятная гибкость лëгкость в теле (с) уже образовалась ?!


сонейка
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 11:02

Доброе утро! Пришла с повинной головой. Плюс 800 грамм. Было мероприятие, но на следующий день после него привеса не было. Был - через день. Вообщем, проще говоря, просто расслабилась, надо исправляться. И физкультурой эту неделю почти не занималась. Вообщем - виновата!




Куриная грудка, даже в виде вкуснейшей пастромы, уже в печенке сидит. Что можете посоветовать из низкокалорийных мясных блюд, кроме грудки?
Chardonnay
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 11:17

Цитата: сонейка от 23 Марта 2018, 11:02
кроме грудки?
Меня всегда интересовало - почему худеющие едят исключительно куриную грудку? Там калорий меньше что ли? Насколько я понимаю (без влезания в справочники, ессно), разница в калориях между белым куриным мясом и красным куриным мясом - копеечная. Я эту курогрудь терпеть не могу  по жизни.
Olgabozhok
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 11:23

Цитата: Chardonnay от 23 Марта 2018, 11:17
Я эту курогрудь терпеть не могу   по жизни.
Рита, и я тоже не люблю. А вот ножки всякие, голени-обожаю! И с удовольствием готовлю почти каждый день))





Цитата: сонейка от 23 Марта 2018, 11:02
Что можете посоветовать из низкокалорийных мясных блюд, кроме грудки?
Светлана, я часто делаю всякие запеканки мясные, тефтельки, ленивые голубцы. Лучше без риса, иногда с гречкой. Сочетаю их с овощами на пару или просто свежим салатом
сонейка
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 11:44

Ага, куриная грудка очень низкокалорийная и сытная. И пастрома из неё великолепная получается (обмазать солью, специями, можно чуть подсолнечного масла и на 20 минут в духовку при температуре 250 градусов, а потом не открывать дверцу духовки 2 часа), но вчера поняла, что предел - больше не могу её есть.

Olgabozhok, Олечка, спасибо, спасибо что напомнила про ленивые голубцы, на днях приготовлю и отдельное спасибо за идею с гречкой!
Anna67
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 12:55

Я грудку люблю, но крылышки и мраморную говядину больше Свинину не ела давненько.
А легкости так и нет, наклонюсь ботинки зашнуровать и сразу шею ломит. Ну хоть не живот мешает и то хорошо...
LisaNeAlisa
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 13:03

По весу стою на одном месте, но коллеги говорят, что я похудела.
Хожу на аквааэробику. Буду добавлять кардио и силовые, никак со временем не разгребусь.
сонейка
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 15:17

Выложила быстрые запеканочки:
https://hlebopechka.ru/index.php?option=com_smf&Itemid=126&topic=450087.msg3064814#msg3064814
лилия_а
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 17:24

У меня сын решил стать вегетарианцем, ну и я за компанию. Правда я "когда придется" ем мясо, но в марте наверное раз 7-8. Причем в последнюю неделю буквально 30-40г, угостили на работе. Полет нормальный. Извращаюсь с творогом.
А сегодня до работы делала плов: рис(120г), яблоки(1 большое), айва(1шт), изюм(15г), сах песок 1ч.л., сл. масло 1 ч.л. Получилось 6 порций (для меня или 3 порции для сына). Прикинула калорийность: около 100 ккал/ 100г.
Очень нравятся сырники: 300г творог, 2 ст.л. муки, 1ст.л. сахара, 1яйцо смешиваю. Плюс 0,5-1 ст.л. муки для обвалять и 1ч.л. масла смазать сковородку. Пеку в духовке с переворачиванием.
Stafa
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 17:49

лилия, считается в граммах, а не в ложках и в штуках. Я считаю калорийность блюда - всё через весы.
swetie
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 19:21

Цитата: сонейка от 23 Марта 2018, 11:02
Что можете посоветовать из низкокалорийных мясных блюд, кроме грудки
сонейка, Светочка, а рыбка? Морская? Вкуууусно Я тут в таблицу калорийности рыбы и мясопродуктов заглянула интересу для))) Смотрите: куриная грудка 99 ккал, а минтай - 72, камбала 83, карась 87, ледяная рыба 90, путассу 72, хек 86,  а треска 78)  И кальмар всего 74)))
Anna67
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 19:24

Цитата: лилия_а от 23 Марта 2018, 17:24
но в марте наверное раз 7-8.
Ну я тогда тоже почти итальянец вегетарианка )
Приехали новые весы - по сравнению со старыми показывают на 1,5кг меньше  
Рома
1001-й раз худеем | 23 Марта 2018, 19:59

Исходя из индивидуальных вариаций стандартного меню, основными видами вегетарианства принято считать:
Ово - вегетарианство
Лакто - вегетарианство
Лакто - ово - вегетарианство
Леско - вегетарианство
Полло - вегетарианство

Лакто-вегетарианство и лакто-ово-вегетарианство
Наиболее распространенными и, по мнению некоторых экспертов, наименее полезными считаются лакто-вегетарианство и лакто-ово-вегетарианство. В первом случае, в повседневный рацион позволено включать молоко и молочные продукты, а во втором — молоко, молочные продукты и яйца.

Песко-вегетарианство
Меню песко-вегетарианства часто используется в качестве основного рациона при переходе от мясоедства к растительной системе питания. Также этот вид заслужил одобрение большинства врачей, исследователей и рядовых диетологов. Помимо фруктов, овощей, орехов и круп, в рацион вносится рыба — привычный источник белка и жирных кислот. Не последнюю роль играет и психологический фактор — для многих рыба кажется более сытным блюдом, нежели приправленный оливковым маслом овощной салат.

Полло-вегетарианство
Этот вид вегетарианства часто называют всего лишь умеренным употреблением мяса в ежедневном рационе, но никак не полноценным отказом от животной пищи. Дело в том, что эта система позволяет использование мяса курицы. А значит, убийство живого существа-таки произошло.

ВеганStyle
Как уже упоминалось ранее, вегетарианство — это осознанный подход к питанию и проявление личного отношению к окружающему миру. Рамки, выстроенные вокруг этой системы питания, весьма формальны и зависят исключительно от персональной трактовки.
В любом случае, основным фактором выбора должно быть физическое и моральное удовлетворение. Если отказ от куриного мяса приносит вред организму, а отсутствие рыбы в меню вгоняет в глубокую депрессию, стоит ли придерживаться подобного питания
< Назад 1 ... 328 329 330 331 332 [333] 334 335 336 337 338 ... 350 Вперед >
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. По всем вопросам обращайтесь на инфo лaтиницeй с доменом сайта.

РЕЦЕПТЫ

Новые рецепты
Суп овощной на курином бульонеФиле скумбрии, запеченное в купольном гриле под кисло-сладким маринадомГороховый сыр (постный, вегетарианский)Витой сырный хлебВегетарианская лазаньяБротола с морепродуктами и картофелем под сливочным соусом

Новое на сайте

Новые сообщения