Тема:
< Назад 1 ... 275 [276] 277 ... 308 Вперед >

1001-й раз худеем

Избранное
РепеШок
14 Фев. 2018, 12:52

Цитата: Кокошка от 14 Фев. 2018, 11:23
Так тогда что есть через сорок минут после тренировки?Или пить?
Сыр,яйцо,творог?Подскажите народ!

Мяяясо!)))) Кусок индюшачьей грудки, например.

Анна1957
14 Фев. 2018, 13:09

 А в моем представлении, еда после тренировки зависит от времени суток. И белок в том или ином виде должен присутствовать, наряду с клетчаткой, абсолютно в любой еде.
Yuliya K
14 Фев. 2018, 13:12

Цитата: Подмосквичка от 14 Фев. 2018, 12:33
решила ещё раз попробовать агар вечером, только не с какао (не усну потом), а с не крепким чаем.
Вроде пошло, вполне себе удобоваримо
Отлично! А я пока  все с супчиками в обед агар поглощаю!  
Цитата: Wiki от 14 Фев. 2018, 12:46
Два яйца в день, одна отбивная из индейки и сколько-то там из творога - разве это много?
Wiki, немного, но если это вся еда на день, то мне мало! Просто у меня уже есть опыт белковых и низкоуглеводных диет за плечами... Возвращаться не планирую... Хотя мясо я люблю не меньше сладкого!
Анна1957
14 Фев. 2018, 13:14

Цитата: Yuliya K от 14 Фев. 2018, 13:12
но если это вся еда на день, то мне мало
Юль, 500г творога и 150г готового мяса на день, не считая другого - это разве мало? Я вот сейчас даже 200г творога из этой нормы (в виде ужина) выкидываю,  хотя это и является нарушением баланса интенсива.
Wiki
14 Фев. 2018, 13:19

Еще тут подумала о здоровье, мазохизме, обвислой коже...
Если человек до диеты (или системы, как кому больше нравится) питался правильно-преправильно, то возможно диета Дюкана может как-то навредить ему. Но! Тогда вопрос: откуда у человека с правильным питанием наросло 100 кг?
Если же он питался неправильно (как я например), тогда диета в сравнении с таким питанием - просто рай для организма.
Опять же только про себя пишу. Питание в нашей семье было такое. Много муки и мяса: манты, бешбармак, лагман, лапша, лазанья,  плов, шашлык, котлеты, голубцы. Много печеного: пироги, блины, печенье, торты.
Очень мало кисломолочки, да практически ничего кроме сметаны и не покупалось. Мало фруктов - не люблю и не приучена с детства. Овощей тоже не очень много. Никаких протертых супчиков и овощных бульонов. Безмясное вкусное блюдо лично для меня - это только вареники с картошкой.

Поэтому для меня Дюкан - не утяжеление для организма, а облегчение. Я ем МЕНЬШЕ мяса и без гарнира. Потому что одно дело - филе грудки, а совсем другое дело - манты. То есть я никогда не съем столько куриных котлет, сколько бы съела мантов. И ем БОЛЬШЕ овощей. И больше рыбы, потому что мясо порой просто не лезет. И такое количество творога, кефира, йогурта съедаю за год, какое не съела за всю предыдущую жизнь.

П.С. С желудком всё нормально. И раньше было, и сейчас. И вообще у меня в поликлинике карты не было до того, как пришлось обратиться по поводу зрения. Живу в городе 20 лет 
Chardonnay
14 Фев. 2018, 13:22

Цитата: Wiki от 14 Фев. 2018, 13:19
Питание в нашей семье было такое
Удочерите меня, ну пожааалуйстаааа!!!!!   
Анна1957
14 Фев. 2018, 13:22

Wiki, ты - пример вдумчивого отношения к проблеме,  мне это очень импонирует.
Wiki
14 Фев. 2018, 13:33

О, нет! Я не вдумчиваюсь  
Я худею на таком питании и чувствую себя не хуже, а лучше. Этого мне достаточно.

Цитата: Chardonnay от 14 Фев. 2018, 13:22
Удочерите меня, ну пожааалуйстаааа!!!!!   

Поздно! Теперь только кашу из отрубей могу предложить 
Анна1957
14 Фев. 2018, 13:40

Цитата: Wiki от 14 Фев. 2018, 13:33
О, нет! Я не вдумчиваюсь  
Я худею на таком питании и чувствую себя не хуже, а лучше. Этого мне достаточно.
Значит, ты интуитивно пришла к тому, что пропагандируемые им взгляды совпадают с твоими))) Хотя твой пост говорит об обратном.
А я пришла к совпадению своих взглядов со Стояновой вполне осмысленно.)))
Chardonnay
14 Фев. 2018, 13:53

Цитата: Wiki от 14 Фев. 2018, 13:33
Теперь только кашу
Этого у нас самих навалом! 
Wiki
14 Фев. 2018, 13:56

Интуитивно и совпадают - не то слово.
Короче, первый раз я решила похудеть много лет назад. Получилось так, что я стала весить почти 60 кило вместо моих обычных 50-ти. У меня был страшный токсикоз и после родов я ела просто как не в себя от радости, что меня не тошнит. Ребенок был ОЧЕНЬ спокойный. так что и поспать могла чуть ли не до обеда. И вообще двигалась мало.
Тогда не было интернета, форумов и так далее. И вообще о диетах думать никто не думал, если только спортсмены и балерины. Ну были какие-то статейки в журналах типа работница-крестьянка и всё.
Кстати, точно помню, читала там , что если хочешь похудеть - надо пить мало воды. В воде жиры не растворяются. Жаль, вырезку из журнала не сделала - сейчас бы поржали  
Ну так вот, решив похудеть, я определила себе питание очень близкое к Дюкану. Никаких гарниров. Только мясо  с овощами, причем не с салатом с маслом-сметаной, а просто порезанные огурчик-помидорчик без соли. Борщ без картошки. Творог, кефир - правда не обезжиренные, а обычные.
Сладкое не ела, грызла яблоки. Могла еще есть не мясо, а пару сосисок или ветчинно-рубленную колбасу.
Рыбы ела много. но тогда мы на Дальнем Востоке жили. А, еще ела хлеб - ровно два кусочка ржаного в день. Всё, кроме хлеба - без ограничений. Да, еще две полоски горького шоколада я в день съедала. И кофе чёрный без сахара пила. Похудела, как и планировала.
Мне бы тогда книгу написать и никакого Дюкана не надо было  
Да, это был 1985 год.

Это я к тому, что как только прочитала о Дюкане - я уже знала, что это МОЁ.
Yuliya K
14 Фев. 2018, 14:02

Цитата: Анна1957 от 14 Фев. 2018, 13:14
500г творога и 150г готового мяса на день, не считая другого
Аня, так я  как раз и подумала, что ничего другого не дадут!
Цитата: Wiki от 14 Фев. 2018, 13:19
откуда у человека с правильным питанием наросло 100 кг?
Wiki, это про Мириманову или абстрактно?    Конечно, думаю в первую очередь наши проблемы с весом от наших привычек в питании... У нас в семье тоже был "культ еды" и все перечисленные тобой блюда были и у меня на столе с детства ! Любимое - домашние пельмени или как компромисс - вареники с картошкой!
И тоже не любила и не ела ничего кисломолочного, хотя остальные члены семьи ели творог и пили кефир. Может проблемка крылась в этом?!
У меня вес пополз во время беременностей, постоянная задержка жидкости... с каждой последующей вес становился больше и больше... Достигнутая вершина 85 кг осталась в памяти организма и он всеми силами старался к ней вернуться.
Но хватит о грустном!
Здорово, что сейчас есть больше информации о правильном питании, куча рецептов и можно при желании подобрать подходящую систему питания, чтобы держать вес под контролем.
Анна1957
14 Фев. 2018, 14:03

Цитата: Wiki от 14 Фев. 2018, 13:33
Теперь только кашу из отрубей могу предложить
А я сегодня кашу из цельного овса на ланч ела вместо хлеба Но объем в 250г мне показался ооочень большим. Это к вопросу о том, что желудок безвозвратно растягивается от употребления большого количества овощей. Но я все равно всю кашу съела, патамушта интенсив)))





Цитата: Yuliya K от 14 Фев. 2018, 14:02
Аня, так я  как раз и подумала, что ничего другого не дадут!
Я уже язык сломала говорить. что диета сбалансированная И фрукты там есть, и каша, кроме творога,  мяса и овощей.
М@рточка
14 Фев. 2018, 14:06

Цитата: Yuliya K от 14 Фев. 2018, 14:02
с каждой последующей
Юлия, ээээ, а сколько ж всего было?
Yuliya K
14 Фев. 2018, 14:09

Цитата: М@рточка от 14 Фев. 2018, 14:06
а сколько ж всего было?
У меня 3 дочки! 
Wiki
14 Фев. 2018, 14:09

Цитата: Yuliya K от 14 Фев. 2018, 14:02
... это про Мириманову или абстрактно?  

И не про Мириманову, и не абстрактно. Это про Дюкана.
Я просто много читала, как люди ругают его диету за то что она якобы вредная. И мне бы хотелось послушать, как они полезно и правильно питались когда набирали свои 100 кг.
Вообще есть такие, которые питаются правильно, делают зарядку по утрам и бегают или хотя бы ходят по вечерам километров 5 и весят при этом 100 кг?
Chardonnay
14 Фев. 2018, 14:33

Цитата: Chardonnay от 11 Фев. 2018, 21:51
Фотки заснеженного леса завтра скину
Не прошло и полгода)) Снежок хотел начинать идти, темновато был - чуть Paint-ом вытянула яркость...
Горочка вниз!
1001-й раз худеем  
Дятел (кружочком обвела):
1001-й раз худеем  
Перекресток))
1001-й раз худеем  
Склонились под снегом:
1001-й раз худеем  
Следы. Лиса?
1001-й раз худеем  
Следы. Очень похоже на заячьи!
1001-й раз худеем  

Если будет погода в выходные, еще поеду на лыжиках!
Теперь копилка знаний пополнилась, буду после лыж кушать мяяясо!!! А то вечно кефирчик после тренировки пила и думала. что это правильно!  


М@рточка
14 Фев. 2018, 14:38

А я вообще часа 3 старалась не есть, чтобы жиры там начали расщепляться. Тоже про мясо запомнила
Подмосквичка
14 Фев. 2018, 14:48

Цитата: Yuliya K от 14 Фев. 2018, 14:09
У меня 3 дочки!
Везёт тебе  ! Везёт ?
А у меня 4 мужика в семье - два сына, муж и внук  .
Надежды на внучку не оправдались
М@рточка
14 Фев. 2018, 14:59

Елена, так ещё ж не вечер, как я понимаю!
У соседки 2 сына и уже 2 внучки, внук тоже есть.
Совсем оффтоп, конечно 
< Назад 1 ... 275 [276] 277 ... 308 Вперед >
SMF 2.1 Beta 3 | 2018
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. Контакты и карта сайта
Масленица
Конкурс

РЕЦЕПТЫ

Новые рецепты

Новое на сайте

Новые сообщения

02:54

02:51

02:46

02:26

02:26

02:21

01:59

01:57

01:51

01:36

01:34

01:27

01:22

01:21

01:00

00:54

00:54

00:52

00:51

00:50

00:40

00:30

00:29

00:26

00:24

00:22

00:07

00:07

00:01

00:00

23:52

23:48

23:35

23:34

23:27