1001-й раз худеем (страница 64)

Светта
Лариса, ага, поняла, это ты называешь порошок. Я-то думала именно как порошок, сухое сыпучее как песок. А это у тебя крошка ледяная, да?

Larssevsk
крошка ледяная
Да так, может просто выразилась неверно.

Калюся
Получается такой вкусный десерт
Говори сразу: получается мягкое мороженое.
Структура зависит от количества молока. Вот шоколада я ни разу не пихала туда, спасибо за наводку.
А я сразу всё взбиваю, боюсь ледышки рубить без жидкости.

Народ, делайте! Это вкусно.

Larssevsk
мягкое мороженое.
Галь, хочешь верь, хочешь не верь, но я ни разу в жизни не ела мягкое мороженое. Наверное оно где-то продаётся у нас, просто я не знаю где Зато теперь я знаю его вкус
А я пробовала сразу, у меня всё плескаться начало через края

сонейка
но я ни разу в жизни не ела мягкое мороженое
А в советские времена в парке отдыха? Помнишь, шарики круглыми ложечками раскладывали в вазочки на ножках?

Larssevsk
Светлана, у нас везде было добротное советское мороженое - обыкновенной консистенции и без всяких ароматов
- пломбир
- сливочное
- шоколадное
О других мы если и слышали, то только по фильмам.
Всё, прекращаю флудить

лилия_а
У меня тоже небольшие успехи. Второй защип на брюках. Минус 4см в талии.

Сонейка молодец! Главное движение в нужном направлении.
Я тоже оооочень медленно худею. Причем качелями. Сегодня 84,5кг. Третий защип на брюках.

сонейка
Девочки, кто желает, тот может пройти бесплатно 10-дневный марафон с психологом по коррекции веса Натальей Гнездиловой. Эти 10 дней участия бесплатные, потом она желающих набирает в платные группы. Но судя по отзывам и в бесплатном марафоне даётся много полезной информации и происходит активное общение между участниками марафона. Вот ссылка на видео на ютьюбе, под видео ссылка для записи в марафон:
1001-й раз худеем  - 2950593 play thumbnailUrl 1001-й раз худеем
1001-й раз худеем - 1511460713
True
2017-11-23T21:11:53+03:00
embedUrl


А вот само видео с правилами участия в марафоне:
1001-й раз худеем  - 2950593 play thumbnailUrl 1001-й раз худеем
1001-й раз худеем - 1511460713
True
2017-11-23T21:11:53+03:00
embedUrl


Кстати, я ей написала, что сейчас считаю калории и использую в питании немного сладостей, что противоречит её принципам. Наталья ответила, что стоит всё же участвовать в марафоне, никто меня не заставляет изменять установки, но может в процессе обучения я сама решу их изменить.

Вот нашла интересный отзыв об её тренингах:
1001-й раз худеем  - 2950593 play thumbnailUrl 1001-й раз худеем
1001-й раз худеем - 1511460713
True
2017-11-23T21:11:53+03:00
embedUrl





И вот ещё:

1001-й раз худеем  - 2950593 play thumbnailUrl 1001-й раз худеем
1001-й раз худеем - 1511460713
True
2017-11-23T21:11:53+03:00
embedUrl

Анна1957
С сибаритского форума:
Доску почета обновили и общий сибаритский отвес посчитали - 16 тыс. килограмм!
Миллион в долларовых купюрах весит 10 тыс. кг, а у нас эквивалент в полтора миллиона, ура.

LisaNeAlisa
Анна, круто!

Анна1957
Это я к тому, что метод действенный. Мой вклад в размере 23кг там тоже есть.

Анна1957
Сейчас на сибаритском форуме очень удобно стало читать дневники худеющих и отслеживать по ним весь нелегкий (для меня, по крайней мере) процесс - все дневники собраны на Доске почета. Очень, на мой взгляд, увлекательное и поучительное чтение. Информация из первых рук. Мне приходилось собирать по крупицам опыт, наощупь.

Lanochka007
Анна1957, спасибо за ссылочку, очень интересно, посмотрю)))

Анна1957
Larssevsk, ну как ваш новогодний марафон по сбрасыванию веса? Кто победил?

сонейка
Девочки, всех С НОВЫМ ГОДОМ!!! СЧАСТЬЯ И САМОГО ПРЕКРАСНОГО В ЖИЗНИ!

Вот так я сейчас выгляжу:


1001-й раз худеем

Larssevsk
Larssevsk, ну как ваш новогодний марафон по сбрасыванию веса? Кто победил?
Анечка, спасибо, что интересуешься. Я заняла почётное седьмое место из 16. Марафон начался с 1 октября, а я свой личный начала с 1 августа. За марафон я скинула 4 кг, а всего 7. Теперь у меня твёрдая Эмка размер. Всё равно до идеала ещё далеко, по этому пока не скину ещё 5 не успокоюсь. Фотки есть с корпоратива, но на рабочем компе. Если не забуду, выложу
Теперь о результате: первое место заняла девушка, которая скинула около 13 кг. Она сидела на очень жесткой диете. Первые 2 недели ела только сырые овощи, нулевую молочку и одно яйцо в день, дальше по схеме сначала добавила белки в рацион, потом фрукты и т. д. Второе место около 12 кг. Там мы вообще не поняли как она похудела. До последнего момента по ней вообще особо не видно было, да и на диетах она вроде не сидела. Третье место 11 кг. Там был спорт и подсчёт калорий - около 900 в день. У меня был только спорт 4 раза в неделю «Хот айрон». Втянулась. Буду продолжать.
1001-й раз худеем
Самый плохой результат - 1 кг, но тоже результат
  Зато у меня самый низкий конечный вес из всех участниц - 60 кг

Анна1957
Все молодцы, никто не прибавил))) А твой вес 60кг - вообще Не знаю - зачем еще 5кг сбрасывать.

Larssevsk
А твой вес 60кг - вообще
Девочки, у меня очень низкий рост - 154 см и при таком росте это многовато

Анна1957
Я бы не стала, если честно.

Larssevsk
Ань, я буду продолжать ходить в спортзал, а там как получится. Без фанатизЬма, как говориться.
Питаться мы давно с мужем стали более правильно. Свинину, быстрые углеводы, консервы, колбасы и глютен исключили.
Всем здоровья, девочки

ulaaa
рост - 154 см и при таком росте это многовато
Многовато
 7 кг точно сбросить надо

Анна1957
7 кг точно сбросить надо
Без учета возраста?

Chardonnay
Larssevsk, Лариса, советую походить на йогу. Подтянется все, что надо.

Larssevsk
советую походить на йогу
Ритушка, на йогу хожу уже 3 года, правда на аэройогу
1001-й раз худеем

Кнора
Второе место около 12 кг. Там мы вообще не поняли как она похудела. До последнего момента по ней вообще особо не видно было, да и на диетах она вроде не сидела.
А вы в одежде взвешивались?
А то в карманы напихал разного, потом вытащил и победил

Larssevsk
потом вытащил и победил
Нет, Светочка. Просто она ходила в балахонах. А когда на корпоратив пришла в маленьком черном платье в обтяжку, тогда, конечно, заметили. А по питанию, скорее всего от ужинов отказалась, а нам просто кокетничала и бдительность нашу притупляла рассказами о том, что она кушает много
Взвешивались в джинсах и майках.

Chardonnay
Ритушка, на йогу хожу уже 3 года, правда на аэройогу
Ой, ты ж писала, точно! Я подзабыла, прости! Тогда это очень большая нагрузка получается - и аэройога и хот айрон. Тяжело, наверное?
У меня сын бегать по вечерам начал, пузцо быстренько стряслось, но они ж мальчики, у них легче вес уходит..

Кнора
бдительность нашу притупляла рассказами о том, что она кушает много
Умница
Хотя 12 кг это очень прилично.
Интересный у вас марафон был

Larssevsk
Рита, да, тяжело. Сейчас сбавлю обороты. Перейду на 1 раз в неделю йога и 2 раза хот айрон. И да, если бы я такую нагрузку себе давала ещё даже лет 10 назад, результат был бы другим. А сейчас радуюсь каждым сброшенным ста граммам.
Всё намного медленней и тяжелей идёт

ulaaa
Без учета возраста?
А что возраст?
 Лишний вес при любом возрасте-масса проблем
Я оченно " возрастной» человек)) однако на 20 этаж поднимаюсь без лифта, а уж 9 этажа вообще не замечаю

Анна1957
Ничего, кроме того, что для подростка и пожилого человека одного роста нормой является разный вес. Существуют разные таблицы, вот одна из них:
Например, существует такая классификация в зависимости от возраста. Возраст — ИМТ 19-24 — 19-24; 25-34 — 20-25; 35-44 — 21-26; 44-58 — 22-27; после 58 — 23-28.

Источник:

Я тоже поднималась на 23 этаж при строительстве квартиры несколько раз, еще до похудения, кстати))) Но не могу похвастаться, что 9 этажа не замечаю.
Я просто к тому, что не надо перегибать палку. У худых пожилых (а сейчас пожилыми считаются по классификации ВОЗ после 60лет) выше риск остеопороза и, как следствие, переломов.
С моим ростом по этой таблице люфт нормы веса - 13кг. Была в границах нормы, сейчас чуть перебираю. Надо возвращаться))) Интенсив мне в помощь.

ulaaa
Согласна

shade
Мир вам, хлебопёки!

Wiki
Я присела на диету грубо говоря 1 октября. До 25 декабря сбросила 6 кг наетых за лето.
Потом за 10 дней праздников не обжираясь (!) набрала обратно 3 (3 кг за 10 дней, Карл!)
С 5 января опять без сладкого-выпечки-картошки-и т. д. плюс 3 раза в неделю плавание по 45 минут. Два кило уже ушли.
 
Мда... диета после пятидесяти лет теперь уже навеки

Светлана2014
Wiki, а я заметила, что поев торта, вижу на следующий день отвес. За новый год не набрала ни грамма

Wiki
Завидую белой завистью!

Kara
Девочки, с каждым десятком лет метаболизм ухудшается, поэтому худеть все сложнее. Если у человека есть предрасположенность к набору лишнего веса, то после 30 (да-да, именно после 30) катастрофы не избежать без тотального контроля за тем, что ты ешь.
Есть еще важная штука, наше тело будет всегда стремится к максимальному весу, когда бы то ни было набранному, это значит, что если за всю жизнь вы когда-нибудь весили 100 кг, то ваше тело будет стремиться к этой отметке всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Оставим сейчас за кадром все измышления на тему «лишний вес у нас в голове». Это, возможно и наверное, так и есть. Но, если человеку после 30 пришлось по тем или иным причинам сесть на диету для снижения веса, то надо сразу быть готовым к тому, что надо менять образ жизни навсегда.

Ну и чтобы не быть голословной, последние 20 лет я на диете. Я всегда считала себя толстой, даже когда весила 60 кг при росте 170, с толстой костью и наследственной предрасположенностью. Мне не в кого быть худой, мама - 100 кг (максимум) при росте 160 см, папа - 110 кг при росте 190 см. Перепробовала разное, естественно, со срывами. Иногда затяжными (и да, именно из-за адских стрессов). Мой максимальный вес был 104 кг. На жесткаче с июня 2017, за полгода минус 22 кг. За эти полгода были нарушения. Но вот, что примечательно: одно из самых «жестких нарушений» - почти 3 недели в Италии, ела все, что хотела, и пила все, что хотела и сколько хотела (а иначе, нафиг туда ехать было ). Результат +500 гр. Ну да, плавала много и ходила много. И второе жесткое нарушение - новогодние 10 дней, ела чуточку запрещенки, без мучного и сладкого. Результат - плюс 6 кг. 6 кг за 10 дней, КАРЛ! . Да, алкоголь, но только бело п/сухое или брют. Это реальность. Мозг должен быть счастлив, тогда «запрещенка» не воспринимается как враг и угроза к нищете и голоду (а следовательно, к отложению всего, что можно, в бока).
Простите за сумбур, поздно уже Но думаю, суть сказанного понятна.

ЗЫ: сейчас очередной адский стресс с очень серьезной причиной. Боюсь вообще заходить на кухню

Рыбёшка
На жесткаче с июня 2017, за полгода минус 22 кг.
Ирина, преклоняюсь! Вот это сила воли! Это ты на системе или что-то другое используешь?

Маруся
естественно, со срывами. Иногда затяжными (и да, именно из-за адских стрессов)
Ирина, а я вот в стрессовой ситуации вообще есть не хочу, правильнее сказать даже не могу. Ну не лезет мне и все тут. И даже необязательно это должен быть именно стресс, любая ситуация, которую я считаю важной для себя (экзамен у сына, командировка мужа), вызывает у меня волнение и переживание и, как следствие, отсутствие аппетита.
Но, в любом случае, лишние кг набираются быстро, а уходят ооочень долго!
вес 59 при росте 159, возраст 49

Рыбёшка
вес 59 при росте 159, возраст 49
Маруся, да не гневи Бога с такими параметрами! У тебя всё более, чем ХОРОШО.

Кроша
последние 20 лет я на диете

Аналогично, 20 лет истязаю себя держу себя в ежовых рукавицах..

У меня даже не то, чтобы диета - хуже...

Шаг влево, шаг вправо -!!!

За 20 лет ни единого срыва...

Ни в отпуске, ни по праздникам, никогда в общем...

Я всегда считала себя толстой, даже когда весила 60 кг при росте 170, с толстой костью и наследственной предрасположенностью

20 лет назад, при росте 164 см. и весе 64 кг. считала и не только я себя толстой.

Больше 64 кг. за исключением беременности никогда не весила.

Наследственная предрасположенность и широкая кость тоже в наличии.

Анна1957
А мне срываться нет необходимости. Готовлю себе потихоньку все, что хочется, только заменяя ненужные продукты на похудательные. Абсолютно без всякого надрыва и переживаний по поводу того, что я ем (а ем я на Драйве очень многое, включая выпечку). И когда езжу в отпуск и ем ОГН пищу - тоже не толстею (но, справедливости ради, надо отметить, что это было последний раз 2 года назад).

Taia
Анна, а какой ваш нынешний вес? Простите за нетактичный вопрос. Вы раньше делились.

Анна1957
Прощаю))) Минимальный был 75кг, когда переехала к маме перед ее смертью и стала питаться с ней - прибавила 4 кг. Сейчас окончательно переехала на новую квартиру, и ничего мне не мешает вернуться к интенсиву. 76кг при моем росте и возрасте укладывается в норму ИМТ. На эту цифру и собираюсь ориентироваться. Хотя прекрасно понимаю, что в этот раз все будет значительно сложнее. Но, тем не менее, вполне реально, судя по опыту бывалых сибаритян. Прибавка не такая уж критичная.

Рыбёшка
20 лет истязаю себя держу себя в ежовых рукавицах..

У меня даже не то, чтобы диета - хуже...

Шаг влево, шаг вправо -

Инна, это как же можно ТАК? Я в шокЕ! И что значит «не то, чтобы диета - хуже», расшифруй. Понимаю, что люблю себя и потакаю всем капризам, стань примером, устыди. Может и я вразумлюсь и начну себя держать в руках, сама же знаешь, что надежда умирает последней

Taia
Анна1957, отличный результат!




а я заметила, что поев торта, вижу на следующий день отвес.

Счастливица!
А я поглядев на торт уже привес имею.

Анна1957
Да ну, где там отличный. Вот если бы сброс продолжался - был бы отличный. А то утешает только то, что прибавила не так много. Но я столько выпечки щас ем, потому что все время экспериментирую

Taia
Анна, зачем вам ещё сбрасывать? Дойти до 75, держать этот вес и нормально.

Анна1957
Дойти до 75,
Так это же еще дойти надо))) Собраться с силами, мыслями, продуктами... Там не только интенсив для сброса веса, еще и хумусовая есть. Но она совсем без фруктов, в отличие от интенсива. Короче, надо все освежить в памяти. И все свои эксперименты с псиллиумом придется прекратить, а мне это так нравится)))

Kara
Абсолютно без всякого надрыва и переживаний по поводу того, что я ем (а ем я на Драйве очень многое, включая выпечку)
Ань, я без надрыва сижу на диете. А вот на НГ, когда гости, куча блюд, делать себе что-то отдельно просто не было времени. Поэтому и ела все, что и остальные, оливье, утку и т. д. И это для меня срыв, но я морально заранее к нему была готова Сейчас снова на строгом, но я дома и готовить себе отдельно не сложно. Чего не скажешь о рабочем графике 12/6, вот там да, было сложновато припереться домой в 11 и готовить два отдельных стола. Но я держалась
Это ты на системе или что-то другое используешь?
Ильмира, я на Дюкане.

Кроша
12/6, вот там да, было сложновато припереться домой в 11 и готовить два отдельных стола. Но я держалась

 

Есть девушки в русских селеньях!!!

Иришка, снимаю шляпу!!!

я дома

Если не секрет, решила сменить род деятельности?! Или в отпуске?

Wiki
а я вот в стрессовой ситуации вообще есть не хочу, правильнее сказать даже не могу. Ну не лезет мне и все тут. И даже необязательно это должен быть именно стресс, любая ситуация, которую я считаю важной для себя (экзамен у сына, командировка мужа), вызывает у меня волнение и переживание и, как следствие, отсутствие аппетита.

У меня то же самое. Было. И в связи с тем, что не жила никогда беззаботно - вес где-то до 45 лет не повышался. До 35-ти была вообще около 50 кг, потом догнала до 60-ти кг и всё.
Теперь жизнь спокойнее стала и я сама стала ровно относиться к мелочам и как-то постепенно попёрло и попёрло. Причем я заметила, что остановки-то нет. Ну, допустим, набрала 5 кг в связи с возрастными изменениями в организме и хорош, так нет же. Конечно я экспериментов не ставила, может на отметке 150 кг вес бы и остановился, но я ни за что не хочу это проверять на практике.
Кстати, не знаю куда стремится мой вес, я же никогда не была полной.

Светта
Wiki, Вы не моя сестра-близнец? Вот слово в слово про меня.

Larssevsk
Да, девочки, здесь всё про нас, ну кроме отвесов от тортиков
Как после 45 лет тяжело даются каждые 100 грамм, кто бы сказал лет десять назад, не поверила
И это при посещении спортзала 4 (четыре, Карл ) раза в неделю и обливании каждый день ледяной водой

Wiki
Светта,

М@рточка
Всем доброго вечера!
Читала последние примерно 30 страниц. Читала, т. к. тоже дошли руки (и голова) до снижения веса (недавно бросила кормить, надо приводить себя в норму)
Спасибо всем, кто пишет, советует, делится. Есть, что почерпнуть
И вот думала я, начну писать с достижений. Но получается, что пока не получается...
Дней 10 как ограничиваю себя. А воз, который вес, и ныне известно на каких, не столь отдалённых, местах
Обидно, конечно...
Вечерами не есть не могу. Грызу сельдерей, салат из репки, айву. Голодная заснуть не могу, мёрзну под одеялом и не сплю))
Буду стараться дальше.

 

За 20 лет ни единого срыва...

Кроша, героиня!

Kara
Грызу сельдерей, салат из репки, айву. Голодная заснуть не могу, мёрзну под одеялом и не сплю))
Не надо! Лучше съешь йогурт или кефира выпей, отварное яйцо. На худой конец, мяса нежирного. Не надо углеводы на ночь

Анна1957
Не надо йогурт - в сыворотке те же углеводы. Отлично помогает бороться с вечерним жором добавление 1г агара в 18-часовой напиток. Не нужно даже никаких овощей, хотя и можно. Все, что Ира предлагает - касается ужина в 18.00. А мое предложение для более позднего времени. Только добавлять агар надо по правилам. Для меня оказались самыми сложными 2 момента: вечерний жор и 2л воды - вода и сейчас плохо заходит. Ну и ожидать снижения веса за 10 дней при таких мерах не приходится. «Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты!» (Дэн Беннет).
Нужен комплексный подход. Но агар - это просто чудо какое- то. Я знала, но ленилась. А последнюю неделю просто заново зажила с ним.

tata2307
Отлично помогает бороться с вечерним жором добавление 1г агара в 18- часовой напиток.
Анна, а можно поподробнее.

Анна1957
Полчайной ложки заливаю 0,5 стакана воды, довожу до кипения, кипячу пару минут. Вливаю в чай, какао, на худой конец - просто в теплую воду. У Стояновой книжка есть под названием «Ловушка для голода - агар-агар». Ну и надо понимать, что это только один из многих механизмов достижения цели, который просто субъективно облегчает выполнение необходимых условий - только с помощью агара похудеть не получится.



Интересное в разделе «Дамский клуб»

Постные блюда

Новое