Бросаем курить!

Иннусь, так я ж написала про своего мужа

Я видела, моя хорошая, просто сразу забыла уточнить, мне было интересно услышать именно про девАчковый привес...

Многие дамы уверяют, что при отказе от сигарет, даже при урезанном, в отличии от обычного, рационе, вес всё равно растёт...

Да вот и наша Ларочка, собственно, о том же пишет :

я очень слежу за питанием. У меня сейчас каждая калория на учёте

Многие дамы уверяют, что при отказе от сигарет, даже при урезанном, в отличии от обычного, рационе, вес всё равно растёт

Я тебе тоже скажу, что растет зараза (

Мдяя, видно мужики по-другому внутри фунциклируют...

У некоторых дефачек жеж еще и гормональная перестройка к этому присоединяется. Поэтому, лучше бросать курить до 40 лет, в это время еще гормональный фон нормальный. Так что Инна, бросай быстрее.

Светлана, да, я с этим тоже связываю. Всё одно к одному

растет зараза (

Мариш, стаж курильщицы большой был?

Бросила самостоятельно, без помогалок?

Сколько кг.-шек прилипло после отказа?

лучше бросать курить до 40 лет

Слушайте, а ведь я ещё успеваю вскочить в последний вагон!!!

Даже 1,5 годочка ой, а ведь уже и неполных полтора, чуть меньше ещё в запасе...

Мариш, стаж курильщицы большой был

Инн, курильщик из меня хреновый по сути, я курю до сих пор периодами, со старшей школы наверно (итого лет почти 20)
В институте, на работе в свое время курила. Но я могу курить, а могу не курить. С апреля по осень эту курила (период нервный был), сейчас пачка месяц в машине валяется, если где-то в компании, могу покурить, так не курю сейчас. Только сейчас поняла, с чего у меня +2 с октября кг

Скажем так, если при одинаковом режиме питания (но я стараюсь всегда держать себя в рамках, но при этом на диетах не сижу):
если курю хотя бы несколько сигарет в день 54-55кг, сейчас 57-58 кг, но если перестать жрать сладкое на ночь, кг до 55 скину мес за 3.

лучше всего я всегда себя чувствовала на противозачаточных таблетках и когда курила)))) 52 кг я спокойно держала Хоть пить таблетки начинай)))

Бросаю спокойно. Ну как спокойно... я и курила бы наверно, мне почти даже нравится этот процесс, но моя «больная голова» мне этого не дает. У меня банально начинает постоянно болеть голова. Я по этой причине и не пью практически
Поэтому моя голова выступает регулятором и вредные привычки позволяет мне изредка только!
Но у меня никогда не было «ломки». Есть сигареты в доме, могу покурить, нет - не пойду в магазин специально. Могу у мужа стрельнуть если прям свербит, но мне не вкусно его сигареты - поэтому пара затяжек и больше не хочу. В кафе сейчас нигде нельзя ((Да мне даже дома лень выходить на улицу, чтобы покурить)

... но моя «больная голова» мне этого не дает. У меня банально начинает постоянно болеть голова. Я по этой причине и не пью практически
Поэтому моя голова выступает регулятором и вредные привычки позволяет мне изредка!

Ну прямо про меня написано! Я тоже когда-то покуривала, но чаще начала болеть голова и появился кашель по утрам. Прекратила курение и ушел и кашель, и голова реже давала сбой. Она же стоит на страже моей трезвенности, причем очень бдит! (зараза).

Она же стоит на страже моей трезвенности, причем очень бдит! (зараза).

оо, да! сестра! я не одинока! хоть ты меня понимаешь!

Вот, наверное, у мужчин и вправду иначе: муж после того, как бросил курить, наоборот, килограмм 10 скинул. Правда, постепенно опять наел.

Ольга, а брат мужа говорил, что когда бросал набрал 10 кг, жена его смеялась, а он типо обиделся на нее и снова стал курить

Неее, мой не начнет: во-первых, сам уже терпеть не может этот запах, во-вторых, у меня аллергия на табак, так что в нашем доме либо я, либо курево. Надеюсь, что я важнее
Собственно, он и бросил поэтому, т. к. как бы хорошо я ни относилась к человеку, но чисто физиологически я не смогу жить с курящими людьми. Даже долго не могу рядом находится с сигаретным стендом. Знаете, такие сейчас в магазинах на кассах бывают. Так если очередь большая и долго там приходится стоять, я больная выползаю

У меня муж набрал 20кг, но изначально в нем было 56кг при росте 172см. А щас хоть на человека похож.

Сейчас Инна нас почитает и скажет:«да ну вас! Не буду бросать!»

Сейчас Инна нас почитает и скажет:«да ну вас! Не буду бросать!»

угу, у меня такая мысль крутится со вчерашнего дня, итак лишних 10 кг, куда мне еще 10-20, а бросать надо

куда мне еще 10-20

Не), у меня, конечно есть к чему стремиться куда расти, и +10, и даже +20 меня бы не испохабили...

Но мне они не нать, я против каждого лишнего грамма в своём тщедушном тельце...

«да ну вас! Не буду бросать!»

Ну отчего же))))...

Когда-нибудь...

Может быть...

Быть может...

А вообще), неfиг было начинать, вот так вот...

угу, у меня такая мысль крутится со вчерашнего дня, итак лишних 10 кг, куда мне еще 10-20

Девочки, во первых, не факт, что 10-20. Я вот пятью обошлась
Во-вторых, не только ведь вес нас не красит. После отказа от курения, реально молодеешь и физически и внешне. Лицо стало лучше, ушли грыжи под глазами, кожу вокруг губ привела в порядок.
Я уже молчу, что я забыла про головные боли и аритмию.
Думаю, есть ещё масса положительных изменений, просто они не такие очевидные как перечисленные выше.
А вес, ну что вес. Во-первых, это временное явление. Во-вторых, это хороший повод изменить питание и заняться спортом.

Лариса, да понимаю я все, даже уже смирилась с тем, что гардеробчик еще на размр больше нужен будет, здоровье важней, у меня из-за курения такое ощущение, что все время полный упадок сил, прихожу домой и падаю на диван, хотя может быть это и не из-за сигарет, но в любом случае, чтобы встряхнуться, заняться спортом, нужно бросать, а то дыхалка даже при подъеме на 5 этаж не работает

Луиза, у тебя ещё такой замечательный возраст. Я очень жалею, что не бросила раньше. Вернее, я жалею, что вообще начала. Но раз уж начала, надо было бросать тогда, когда мозги на место встали. А тут получилось, что пока жареный петух в... пу не клюнул, не сподобилась. В итоге, всё это проходит с бОльшими усилиями и от возрастных трансформаций приходится себя буквально за уши вытягивать. Я привыкла всю жизнь быть активной, здоровой и молодой, и от изменений во внешности и здоровье последних 2-3 лет у меня лёгкая депрессуха началась. А после отказа от сигарет, удалось открутить часики назад. И я этому очень рада.
Не знаю, наверное сумбурно написала, но надеюсь, что суть ты уловила.

хороший повод изменить питание

Шо, опять?!

Лицо стало лучше

Мотивирует!!!

Шо, опять?!

Вот доживёшь, детонька, до моих лет (мерзким противным скрипучим голосом ), будет тебе и опять и снова

Луиза, у тебя ещё такой замечательный возраст.

да? а мне уже жалко бесцельно прожитых лет

Я привыкла всю жизнь быть активной, здоровой и молодой, и от изменений во внешности и здоровье последних 2-3 лет у меня лёгкая депрессуха началась.

вот и я смотря на свою маму, у которой в 55 начались серьезные проблемы со здоровьем реально трухнула, надо сейчас начать заниматься здоровьем, пока....

И что? К чему этот Ваш пост? Для самолюбования? Информации - почти ноль, только выпячивание собственного превосходства.

variety, устное предупреждение. Человек просто перечислил факты из жизни, а Вы переходите на личности вплоть до хамства.

У меня был большой стаж курильщика-с 14лет до 33лет. Вообще не могла жить без сигарет. Потом бросила, но пошли беременности одна за другой, вот и вес набрала. Все таки, с бросанием курить это не связываю, скорее, всё же при беременности не смогла правильно себя контролировать!
Живу без сигарет уже 12 лет. Очень довольна, да что там, счастлива, что смогла!!!
Как представлю, что мужу не курящему отправляла существование, а он, бедненький терпел меня, так такое зло на себя берет!
Я ему сразу сказала, что курить не брошу, так что, если хочет жениться, то только так 8)
Зато сейчас, до сих пор у него прощения прошу за те года! Так мне неловко!
Девы, мои дорогие! Я делаю вам, кто собрался завязывать с этой привычкой, сил сильных, терпения, понимания окружающих! Кто задумал-у всех получится, надо просто реально захотеть!
Всех люблю

«Лучшее, что вы можете сделать с коробкой сигар, — отдать ее врагу»
 Фидель Кастро

Вот и я не курю уже месяц и один день, даже не верится. Вес конечно набрала, теперь худеть надо.
Спасибо Ларисе-Larssevsk, подтолкнула меня. Мне даже самой не верится.

Ольга,
Ещё одна в наших рядах
А за вес не переживай. У меня уже встал. 65 кг теперь Не растут килограммы и то хлеб. Теперь надеюсь обратно пойдёт.

Лариса, спасибо! Благодаря тебе бросила! У меня силы воли нет, пыталась бросить не один раз и всё никак. Купила таблеточки и вуаля. Может время пришло. На весы не вставала, боюсь, чувствую есть лишнее. Теперь с этим бороться.

«Ковбои Смерти» - «Человек Мальборо»

Девочки, сегодня уже 2 года, как я не курю! Без таблеток и других приспособ)
Пусть вам это поможет и утвердит в своем решении бросить. Здесь самое важное самой для себя принять решение без всяких «НО» и оговорок.

Здесь самое важное самой для себя принять решение без всяких «НО» и оговорок.

Золотые слова!
Sneg6, поздравляю! Очень рада, что удалось! Но надо быть начеку, пережить все ситуации, в которых всегда присутствовала сигарета. А вес ерунда, дело поправимое!

Добавлено Вторник, 10.01.2017, 01:32

Девочки, и я с Вами! Вот уже год прошёл как я бросила курить, бросила одним днём! Таблетки не пила, промыванием мозгов, благодарна Олечке Rada! За что ей огромнейшее спасибо!!! Ну, и конечно же у меня была мотивация, за год, тяги к курению не проявилось, спокойно могу находится среди курящих, хотя сам запах мне уже не нравится :-) :-) Стаж курильщика тоже не малый, почти 20лет). И да, единственный минус это набрала вес, но это меня не печалит, после 3х перенесенных операций, самое главное это зрение, ну а вес потом нормализуется, ни разу не пожалела, что бросила курить! Олечка спасибо тебе дорогая!!!

Оооо, а я только увидела твой пост!
Наточка, ты молодец! А еще больший молодец, что держишься, что в компании курящих не соблазняешься, как у некоторых бывает. Вот мучились, бросали, а потом, мол, ладно, под бокальчик одну сигаретку не страшно! И все по новой! Только во второй и третий раз еще сложнее бросать... Моя знакомая так уже два раза срывалась. Сейчас бдЮ ее строго!!
И у тебя была железная мотивация, поэтому сильного " промывания» не требовалось!

под бокальчик одну сигаретку не страшно! И все по новой!

В этой ситуации полезно и попутную проблему устранить - этот самый бокальчик

А вес ерунда, дело поправимое!

Нет, Олечка, не ерунда, для меня это архи важно, я, к сожалению, отношусь к тем людям которые считают: Толстый человек не может быть красивым! И в очередной раз, почитав о ваших достижениях я очень серьезно решила отказаться от курения. Но зная, что принимая гормональную терапию, я набрала за эти три года 25 кг, и при росте 1580 вешу 85 кг, отправилась в доктору, сдала кучу анализов о которых я раньше и не слышала.... мой диетолог мне высчитала, что при отказе от сигарет, я в в ближайшие 8 месяцев (при соблюдении ее диеты) еще наберу как минимум 10-15 кг я пришла к неутешительному выводу, что все оставлю как есть.... Ну, не смогу я полноценно жить в 100 с лишним кг, я и так каждодневно веду неравный бой с весом...
 Между этими фото разница всего в 3 года




Эта фотка даже не сегодняшняя,(нижняя) год назад.




 А так хочется быть в форме и некурящей!

Люцилия, Людмила, не верьте всему, что говорят доктора. Они тоже люди и ошибаются. Мы с мужем вместе бросили курить, в нем было 56 кг, во мне 81. Но я тоже всю жизнь борюсь с весом и в тот момент, когда пришло решение бросить, вес уже начал переть без бросания курения с 67 до 81 за полгода, на ровном месте климакс гребанный. Так что уже терять мне было нечего, и мы бросили курить (на табексе). Муж поправился на 20 кг, я 82+- 2кг постоянно бродят. Но я уже себя во всем ограничивала, а муж ел всё, что не приколочено.
Так вот к чему я.. Лучше быть полной без сигарет, чем с ними. Но в тот момент мне очень помогло питание на стаканчиках, хотя я и так мало ела, но это стало организованно. Вот как то так.

Они тоже люди и ошибаются.

У меня нет повода ей не доверять, это очень известный специалист у нас в городе и ходила я по большому знакомству...., честно она мне все сказала.... Да, это к чему я??? А, ну попробую может, хотя уже (после ее подсчетов) нет стойкого желания.

Людушка, я тоже со своим ростом 155 стала хомячком, но жизнь на этом не закончилась, небо на землю не падает, пальцем на меня ни кто не показывает, муж не бросил. Подумаешь, пару мешков с одеждой на дачу на чердак до лучших времён убрала, зато был повод новых прикупить
А новый год это хороший повод чего-то добиться

мой диетолог мне высчитала, что при отказе от сигарет, я в в ближайшие 8 месяцев (при соблюдении ее диеты) еще наберу как минимум 10-15 кг я пришла к неутешительному выводу, что все оставлю как есть

Снижать вес можно не только при помощи табака. Говорят, героин способствует тоже. Да и вообще, если отрезать ногу или руку, вес можно серьёзно сбросить, причём моментально, инфа 100%

очень известный специалист у нас в городе

Вы уточните - сделав этот прогноз, что она посоветовала в отношении сигарет?

что она посоветовала в отношении сигарет?

Конечно бросить курить!!! Это-однозначно. Девочки, да я очень хотела бросить, но,.... может я плохо объясняю или вы еще не можете меня понять.... Я, всегда была «нормальных форм» и дожила так до 47 лет и вдруг, после операции, практически в одночасье я стала толстой!!! Если брошу курить стану еще-еще толще. Наверное я не так объясняю. Я, вернее мой мозг не может с этим смириться! Это как всю жизнь быть длинноволосой и вдруг облысеть до нуля. Хотя, извините, я слишком много времени наверное уделяю своему эго.

Я тож до того, как пришел гормональный сбой была тощей яки лань белой и пушистой. А потом за 6 месяцев стала опять толстой. И это еще и не бросив курить. Зато уже меня ничего не останавливала бросить, так как все равно уже толстая. Просто еще меньше стала есть. Но часто. А так как ты уже тоже научилась бороться с весом, тебе будет легче при отказе от курения отказать себе в лишней еде, так как это уже привычное явление. Но выбор за тобой.

Девочки, неужели бросить курить и не набрать вес два несовместимые понятия?

Т. е., если я брошу курить, продолжая при этом довольствоваться тремя корочками хлеба (с) кабы так, я была бы счастлива!!! в день, я всё одно поправлюсь?!

В таком случае, бросая курить, я уж тогда заодно и кушать но вот люблю употреблять я это слово, а как оказалось не правильно это, спасибо грамотным людям за науку есть перестану, я могу, мне не привыкать...

Ну а что, подумаешь, всего и делов-то, что из вегетарианки-сыроежки превращусь в солнцеежку...

В этой ситуации полезно и попутную проблему устранить - этот самый бокальчик

Вот это сколько угодно, уже двадцать лет, как спиртное только при готовке нюхаю... чтобы вкус аромат не забыть...

Девочки, неужели бросить курить и не набрать вес два несовместимые понятия?

для меня это абсолютно естественный процесс, но не на химическом уровне. Просто прекратив курить, запретив себе это, испытывая постоянный дискомфорт и подавляя в себе желание курить, начинаешь потакать себе в другом удовольствии - поесть, особенно если этих других удовольствий мало, вкусно готовить и печь умеешь, любишь, а пожрать это все вкусненькое еще больше любишь)) так вот я вполне осознанно и умышленно не лишала себя этой последней и самой легко удовлетворимой радости, такого легко доступного и яркого удовольствия как вкусно поесть. Нельзя себя ограничивать сразу и во всем. Но вот допоощряла себя до 85кг, уже тяжко двигаться и это при моем росте 175! Буду брать себя в руки, хотя конечно взять себя в руки после поселения на ХП мне кажется задачей посложнее, чем бросить курить))
кстати, не могу сказать, что я очень сильно набрала вес после того, как бросила курить, я просто после этого через пару месяцев забеременела, что тоже отразилось на весе, а потом ребенка потеряла, и это тоже не способствовало стройности. А потом депрессняк и еда, еда и депрессняк, вот они пришли мои 85. То есть при таких отягчающих я набрала около 10 кг, но только потому что я делала все, чтобы потолстеть - ела всякий раз, когда и что вздумается.

что я очень сильно набрала вес после того, как бросила курить,

Просто мы все разные, со своими внутренними часами. Я ведь не просто так пошла к диетологу и эндокринологу.

Конечно бросить курить!!! Это-однозначно. Девочки, да я очень хотела бросить, но,.... может я плохо объясняю или вы еще не можете меня понять.... Я, всегда была «нормальных форм» и дожила так до 47 лет и вдруг, после операции, практически в одночасье я стала толстой!!! Если брошу курить стану еще-еще толще. Наверное я не так объясняю. Я, вернее мой мозг не может с этим смириться! Это как всю жизнь быть длинноволосой и вдруг облысеть до нуля. Хотя, извините, я слишком много времени наверное уделяю своему эго.

Людмила, курение ускоряет обмен веществ, а когда бросают, то у некоторых, не у всех! этот самый обмен замедляется и начинаются «накопления». Поэтому очень советую, не отказываться от желания бросить курить, а помочь организму ускорить обмен веществ без курева. Наверняка, среди наших форумчан уже есть те, кому это удалось. Например, можно попробовать систему питания «стаканчики», которая не ограничивает рацион как многие непродуманные диеты, а перестраивает временнЫе привычки организма и ускоряет обмен, и организм начинает расходовать вместо того, чтоб запасать.
На мой взгляд, «стаканчики» - это самый жизнерадостный способ расстаться с лишним весом без стресса, депрессии или обеднения рациона. Моя мама, из кустов почитывая соответствующую тему, нормализовала свой вес, не ощущая себя «сироткой», между прочим, бывший курильщик с 30-летним стажем. У неё всё получилось несмотря на в т. ч. гормонально-возрастные изменения веса в добавку к отказу от курения.
Так что... дорогу осилит идущий

Девочки, неужели бросить курить и не набрать вес два несовместимые понятия?

Моя полная приятельница, бросив курить, очень быстро сбросила больше 10 кг. Но она увеличила двигательную активность и уменьшила потребление сладкого и мучного.

Люцилия, мне показалось, что для тебя «еще больше поправлюсь» - это просто отмазка, самоодобрение вредной привычки. Видимо, ты еще не готова от неё отказаться. Или просто не веришь в свои силы, не веришь, что у тебя хватит характера. Вот и ищешь эфимерную поддержку своему нежеланию лишиться этого мнимого удовольствия (курения).
Но ведь не боги горшки обжигают! Получилось у многих - получится и у тебя, если по-настоящему захочешь. И поверь, удовольствий от этого только прибавится.
Удачи! И хорош отмазки искать! Не дрейфь, мы с тобой!

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить.
книга, аудиокнига, видео

thumbnailUrl

Бросаем курить! - 2714809

Бросаем курить! - 1489038348

True

2017-03-09T08:45:48+03:00

embedUrl

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить.

Есть среди нас бросившие, после прочтения/прослушивания этой книги?

Я читала ее на работе и ржала, неужели от этого можно бросить))))) В итоге, прочтя последнюю страницу, поняла, что не хочу курить. И очень легко бросила, но начала набирать вес и через месяца 4 начала опять курить, правда прям себя пересиливала, чтоб закурить. Думала, что похудею.

Кроша, Инк, сын бросил. Сколько не курил, не помню.
Но потом снова закурил.

Мир вам, хлебопёки!

Женщине все-таки сложнее бросить курить, чем мужчине.
Вес у многих прет несказанно, потом начинаются нервы, излишние беспокойства и опять курим
 У меня на прежней работе, некоторые дамы бросили, когда сигареты подорожали значительно

Почти 5 лет назад бросила курить и ни на грамм не поправилась от этого

О вреде курения, вейпинг, диабет II типа.

thumbnailUrl

Бросаем курить! - 2830145

Бросаем курить! - 1499160267

True

2017-07-04T12:24:27+03:00

embedUrl

О вреде курения

Ира, ты, наверное, никогда не курила Все эти страшилки для некурящих. Человек курит до тех пор, пока он сам этого хочет

Человек курит до тех пор, пока он сам этого хочет

 !!!

Человек курит до тех пор, пока он сам этого хочет

Совершенно верно
Наркоман колется до тех пор, пока он сам этого хочет. Алкоголик пьёт до тех пор, пока он сам этого хочет.
Главное - верить в это

Все эти страшилки для некурящих.

это *страшилки* до тех пор, пока не наступает настоящий СТРАХ, и тогда сшибают коленки о пороги к тем же врачам, кляня их за то, что НЕ УМЕЮТ лечить

а как лечить, если оно само не хочет 8), и отмахивается от предостережений *глупых* врачей, само курит и окружающих травит

да, я никогда не курила, муж курит. слава богу, в квартире никогда не курил, всегда выходит на балкон, хорошо, что квартира угловая и соседям его дым не мешает, всё сносит за угол

Главное - верить в это

Я верю, потому что проверила на себе. То же самое верно и для процесса бросания. Если ты сам этого хочешь, то бросаешь сразу и навсегда, не «отрубая хвост по частям»: сокращая количество, качество, налепляя пластыри на все места, уговаривая себя и всех окружающих, что ты вот можешь, ты вот меньше стал и т. д... Это все разговоры в пользу бедных.
... Просто однажды выбрасываешь все сигареты и... держишь себя в руках всегда, когда хочется закурить. До тех пор, пока тебе действительно расхачивается
Я курила много, с 15 лет. И у меня никогда не было удачных попыток бросить, пока я не захотела этого «головой» так, что не оставила себе никаких альтернатив. Когда есть настоящая мотивация, только тогда и бросаешь.
И да, я поправилась. Но, поскольку я страшно собой горжусь, что сумела бросить курить, то я полюбила себя в новом весе.
... Теперь жду, когда меня «торкнет» насчет похудеть

А я за то, чтобы таких страшилок было больше. Может молодёжь задумается. Вот лично я не верю в то, что человек курит до тех пор, пока он этого хочет. Это он утешает сам себя: Мне курить нравится. Я могу бросить в любой момент. Да вот ни фига, потому что бросить курить ему очень тяжело, так же как признаться в этом самому себе, а уж окружающим... Это только закурить на "слабо" легко и подражать подростком взрослым типа круто. А вот бросить... это ж тяжкий труд. А зачем трудиться, пока ничего нигде не болит.

Вот лично я не верю в то, что человек курит до тех пор, пока он этого хочет.

я курила сорок лет, поверьте, знаю, о чем говорю Абсолютно не волновали ни плакаты, ни знание того, что курение влечет за собой массу проблем, а порой и тяжелых последствий. В последнюю встречу с умирающей мамой, на вопрос мамы, брошу ли я курить, ответила, что нет, мне это не мешает. Как-то язык не повернулся соврать.
Бросила одним днем, даже не вспомню каким, помню, что это было в первой половине 2010 года, полупустая пачка сигарет еще долго лежал на полке
Меня не раздражают курящие люди, запах табака, я никого не агитирую и не пугаю, потому что хорошо понимаю, пока человек сам не откажется от курения, или какие-то очень серьезные обстоятельства или потрясения по части здоровья не приведут его к этому решению, никакие насильственные методы не заставят его бросить курить.

Алкоголик пьёт до тех пор, пока он сам этого хочет.
Главное - верить в это

Шеф, я не о том, что, дескать, зависимости нет, когда захочу, тогда и брошу,... ни в коем случае, я совершенно о другом. Я, например, поняла, что мне этого не надо.