Обруч в борьбе за стройность

Некоторые из девушек готовы идти на самые различные жертвы, чтобы стрелочка на их весах показывала заветные цифры. Одним из самых распространенных способов, который выбирается прелестницами для удаления надоевших жировых отложений, являются, конечно же, диеты. Они бывают разными: одни из них эффективны, другие не очень. Однако эффект, который достигается при помощи диетического питания, в большинстве случаев является временным. Опытными людьми уже давно было доказано, что самым действенным способом в битве с лишним весов являются физические нагрузки.

Тем не менее, для многих женщин мысль о походе в тренажерный зал до сих пор вызывает паническую тревогу. Действительно, далеко не каждая способна предать свое тело на двухчасовые физические истязания. Но в нашем современном мире существуют также и другие, весьма приятные средства для того, чтобы обрести стройную фигуру. К одним из таких средств относится специальный обруч. Занятия с ним не только не доставят вам каких-то особенных мучений, но даже, наоборот, со временем превратятся в самое настоящее удовольствие.

Что же представляет собой данный, весьма необычный тренажер?

Специальный обруч для массажа способен не только весьма хорошо скорректировать вашу фигуру. Главным достоинством его является то, что он довольно прост в использовании, и позволяет самостоятельно регулировать длительность нагрузки на какую-либо отдельную группу мышц.

Также обруч способен весьма благоприятно действовать на весь организм женщины в целом: пищеварительную систему, дыхательную и репродуктивную. С помощью занятий с обручем в организме у женщины вырабатываются определенные гормоны, помогающие держать в тонусе весь организм.

Однако, прежде чем приступить непосредственно к борьбе с лишними килограммами, стоит взять себе на заметку несколько весьма полезных советов, которые помогут вам правильно распределить нагрузку.

Золотое правило №1: любое занятие не следует начинать с фанатизма. В первый месяц лучше вообще воздержаться от длительных нагрузок, ограничив себя двумя-тремя подходами по 10-15 минут.

Золотое правило №2: ни в коем случае не ленитесь! Во время тренировок старайтесь тщательно прорабатывать каждую группу ваших застоявшихся мышц.

Золотое правило №3: никогда не тренируйтесь до изнеможения. Тренировки станут только тогда эффективными и безболезненными для здоровья, если будут проходить в спокойном режиме. Ваше дыхание не должно нарушаться, ведь именно поступление кислорода в наш организм влияет на снижение жиров.

Кстати, чтобы избежать лишних синяков на теле, которые могут появиться вследствие упорных тренировок, надевайте на себя во время занятий массажный пояс.

И, наконец, последнее. Ни в коем случае не накладывайте на себя дополнительные строгие диеты или какие-либо ограничения в еде. Обруч и без того является довольно грозным оружием в борьбе за нашу стройность.

Однако перед началом тренировок лучше всего будет посетить консультацию вашего лечащего врача. Несмотря на то, что массажный обруч является абсолютно безопасным тренажером, везде есть свои редкие исключения. Постарайтесь узнать о силе нагрузок конкретно для вашего организма, чтобы занятия не сопровождались какими-либо болезненными ощущениями. Ведь к любому делу надо подходить не только с горячим сердцем, но и с трезвым рассудком.

Katty