Стопа, обувь, мода
"Мы ведь горькие страдальцы, если жмет ботинок пальцы". Кто не подпишется под этими строчками Г. Гейне! Кому не хочется носить мягкую, легкую, удобную обувь!
Но, увы, часто обувь враждовала и враждует со стопой, и каких только нелепых и уродливых форм не принимали ботинки, сапоги, туфли...
Древние римляне щеголяли в обуви с длинными и острыми, загнутыми вверх носками. А в средние века граф Анжуйский снова ввел башмаки с длинными носками. Во Франции во времена рыцарства ношение такой нелепой обуви было привилегией аристократов. Чем знатнее был человек, тем длиннее он мог иметь носки обуви. У крупных феодалов в XIV веке они достигали... 60 сантиметров!
Но уже в XV веке мода резко изменилась: носок стал чрезмерно широким и неуклюжим — до 16 сантиметров в ширину. Его называли «медвежьей лапой» или «бычьей мордой».
Французский король Людовик XIV был небольшого роста и ввел моду на высокие каблуки, которые должны были подчеркнуть его величие и исключительность. С его «легкой ноги» дворяне-мужчины во Франции, Англии, Германии начали носить туфли на высоких красных каблуках. Любопытно, что в это же время русские модницы-боярыни тоже возвышались на высоких каблуках, едва касаясь пальцами земли. Представляете, как им было неудобно передвигаться?
Медики издавна ратовали за то, чтобы обувь соответствовала особенностям стопы, была удобной и рациональной. Но выступать против моды нелегко, а она, как известно, весьма капризна и часто меняется. Мы же сами свидетели того, как острые носки не раз сменялись тупыми, широкие каблуки—«шпильками» и наоборот.
Обувь когда-то делалась одинаковой для обеих ног. И только в XVI веке кое-где в Европе начали шить сапоги, ботинки и туфли для правой и для левой ноги. В массовом же порядке такую обувь стали изготовлять лишь с развитием машинного производства. В России это произошло в конце XIX века. А наука об обуви начала развиваться у нас в двадцатые годы XX века, когда советские антропологи стали проводить массовые измерения стоп, чтобы выявить необходимые размеры и полноты обуви для всего населения.
Ныне над созданием обуви в нашей стране работают обувщики и физиологи, ортопеды и художники-модельеры, гигиенисты и инженеры-конструкторы. У нас существуют государственные стандарты на колодки, на качество обуви и на материалы для ее изготовления. Нестандартную, не отвечающую требованиям ГОСТов обувь торгующие организации имеют право не принимать для продажи.
На благо стопе пошло и увеличение количества размеров обуви. Если в старой, так называемой штихмассовой системе интервалы между размерами равнялись 6—7 миллиметрам, то теперь 5 миллиметрам. Это улучшает возможность выбора обуви по ноге.
...Большой, светлый зал заполнен всевозможными станками и приборами, порой весьма хитроумными. Это физико-механическая лаборатория. Люди в белых халатах внимательно следят за показателями приборов, на которых испытывают различные качества обуви. Один прибор, например, сгибает носок ботинка, и на циферблате появляется показатель гибкости. Он превышает норму? Значит, эту пару обуви забракуют! С помощью другого приспособления проверяют жесткость носка и задника. На третьем, заполненном, словно аквариум, водой, «шагают» пустые сапоги. И если они вдруг протекут, датчики, установленные внутри сапог, укажут точное время, место протечки и даже скорость ходьбы.
С помощью этих и других приспособлений проверяется прочность обуви, способность пропускать воздух, влагу, удалять пот, лишнее тепло. Приборы, созданные и испытанные здесь, запускаются в серийное производство и затем рассылаются на крупнейшие обувные фабрики.
Как известно, обувь должна поддерживать свод стопы, сохраняй ее рессорные способности, увеличивая амортизацию при ударах о почву, придавать устойчивость телу во время движения и при стоянии. Рациональная обувь и отвечает этим требованиям. Главная же причина деформации стопы (искривление пальцев, потертости, мозоли и плоскостопие)—неправильный подбор обуви.
Чтобы обувь чрезмерно не давила, не вызывала потертостей и мозолей, не искривляла пальцы, она должна соответствовать форме нагруженной стопы. Поэтому при покупке обуви прежде всего обращайте внимание на ее носок, подъем и задник При нагрузке стопа удлиняется до 1,5 и расширяется до 1,7 сантиметра. Значит, обувь, особенно в области пальцев, надо выбрать достаточно широкую, с определенным зазором по бокам (0,5—1 см) и спереди (1—1,5 см). Когда вы стоите в обуви, то пальцы стопы должны свободно шевелиться, а при ощупывании рукой гребня носка на нем можно собрать небольшую складку.
Обувь не должна давить на стопу и в подъеме, чтобы не нарушать кровообращение, не вызвать боль, потливость. Поэтому старайтесь приобретать ботинки и туфли нужной полноты, не рассчитывая на то, что тесная обувь разносится. В туфлях меньшего размера и меньшей полноты пальцы упираются в носок, скрючиваются, находят друг на друга, подвижность суставов ограничивается.
Чтобы стопа в обуви не ерзала, ее должен крепить достаточно широкий, прочный задник, крепко охватывающий голеностопный сустав. Но не стоит покупать и чересчур просторную, особенно в заднике, обувь. Двигаться в обуви «на вырост» тяжело-носок будет загибаться кверху, кожа на подъеме сморщиваться и давить на пальцы.
Ныне пользуется спросом обувь без задника. Однако стопа в ней неустойчива, ее свод как бы «садится», а это угрожает плоскостопием. Девушки и женщины сейчас часто носят обувь на очень высоком каблуке. А ведь давно доказано, что высокий каблук не в ладах с хорошей осанкой. Акушеры-гинекологи знают и другое: постоянное ношение туфель на высоких каблуках способствует напряжению и растягиванию мышц живота, отчего они слабеют, а вялые мышцы — плохие помощники при родах.
И еще стоит взять на заметку любительницам высокого каблука: он сокращает площадь опоры подошвы на 30—40 процентов, перемещает центр тяжести тела, уменьшая тем самым его устойчивость. Надо ли удивляться, что у модниц часты растяжения сухожилий, разрывы связок, вывихи и даже переломы. Да и походка в подобной обуви некрасива—шаги короткие, семенящие, а бежать на высоких каблуках—просто страдание.
Каблук не должен нарушать мышечное равновесие между сгибателями стопы. Поэтому высота каблука в повседневной обуви рекомендуется равной 1/10 длины стопы, иначе говоря — 2—3 сантиметра.
Каждому типу обуви—свое место и время. То, что хорошо для пляжа или дома, неразумно для театра или танцев. То, что спасает от дождя и грязи, в жаркое время перегревает стопу. Казалось бы это элементарные истины Однако сколько людей приходит в театр в босоножках, ходит в солнечные дни в сапогах-чулках, сидит в помещении зимой в теплой обуви.
Известную шутку «если бы полезное было вкусно, а вкусное — полезно» можно перефразировать «если бы модное было гигиенично, а гигиеничное — модно!». Впрочем, последнее пожелание уже отчасти сбывается. В моде наметилась тенденция к более низким каблукам, комфортным формам обуви. И надо надеяться, что благодаря совместным усилиям обувщиков и гигиенистов извечная вражда стопы и обуви наконец прекратится.
К. Цветков