Вы испытываете стресс? Как известно, нет единого общепринятого определения стресса, который, в свою очередь, встречается повсеместно. Повышенное напряжение и связанные с ним физические и психологические реакции широко распространены в современном обществе.

В 2017 году «Американская психологическая ассоциация» проводила опрос на тему «Стресс в Америке». Было отмечено, что в течение месяца 80 % американцев испытали, по крайней мере, один физический или эмоциональный симптом стресса: головную боль (34 %), подавленность (33 %), нервозность или чувство беспокойства (33 %), депрессию (32 %).

В последнее время вегетарианство стало весьма популярным. Этому способствовало осознание людей, в первую очередь, желающих похудеть, что включение растительной пищи в ежедневный рацион действительно приносит пользу для здоровья. Нам известно, что вегетарианская диета помогает сбросить и регулировать вес. И это благодаря увеличению потребления клетчатки, которая содержится в растительных продуктах. Но знаете ли вы, что вегетарианская пища помогает бороться с некоторыми видами хронических заболеваний и придает вашей коже здоровое сияние? Поскольку мы празднуем Всемирный день вегетарианства, основанный в 1977 году Североамериканским вегетарианским обществом, то предоставляем вашему вниманию основания, почему стоит перейти на вегетарианский образ жизни.

Какой у вас тип? Если вы уже обратили на это внимание, то знаете, что здоровье кишечника — это ключ к здоровью всего организма, и для достижения баланса для разных органов требуются разные вещи. Древняя мудрость Аюрведы относит эти пищеварительные различия к четырем категориям, каждая из которых связана с собственным набором решений для исцеления.

Как выяснилось, ураганы «Ирма» и «Мария» принесли с собой колоссальный ущерб. Более того, они оказали разрушительное воздействие на эмоциональное и психическое здоровье тех, кто стал жертвой этих стихийных бедствий.
В США в начале этого месяца чрезвычайно мощный и разрушительный ураган «Ирма» нанес значительный урон регионам Карибского бассейна и островам Флорида-Кис. Вслед за «Ирмой» сразу последовал ураган «Мария». Результатом стал повсеместный катастрофический ущерб.

Для многих из нас кофе — это привычный ритуал на протяжении недели. Утром, в середине дня, после полудня или в выходные дни в нашем любимом кафе — кофе для нашей психики является мотиватором или даже наградой, а для некоторых ежедневной необходимостью. Учитывая силу кофе и его влияние на организм с его набором биологически активных компонентов, удивительно, сколько людей не рассчитывают свой уровень потребления этого напитка и его влияние на общее состояние здоровья и благополучие. В то время как мы связываем зависимость от кофеина с чрезмерным потреблением кофе, хлорогеновые кислоты, кофеин, полифенолы, фитоэстрогены и дитерпены оказывают влияние на наше здоровье и метаболизм глюкозы.

Ваша щитовидная железа — это напоминающая по форме бабочку железа у основания вашей шеи, которая является частью эндокринной системы. Эта скромная выделяющая гормоны железа — фактически, самая главная контролирующая гормоны часть организма, ответственная за их производство и регулирование и взаимосвязанная почти с каждой системой в организме.

Вам когда-нибудь приходилось испытывать непреодолимую тягу к пончикам, шоколаду или маринованному луку? Не волнуйтесь, вы не одиноки. Когда любовь к определенной еде перерастает в тягу и становится пищевой зависимостью или странной одержимостью? Можем ли мы остановить желание поддаться перееданию?

Вы, наверное, слышали, как ваши родители и бабушки советовали выпивать чашку имбирного чая от многих болезней, будь это расстройство желудка, боль в суставах, тошнота или простуда и грипп. И нельзя сказать, что они полностью неправы, так сильно веря в корнеплод. Имбирь – многолетнее травянистое растение, родом из Китая и Индии, известное как Zingiber officinale (Имбирь обыкновенный). Около 4000 лет индийцы прежде всего использовали имбирь в кулинарии.

Соленое,жирное, пряное или сладкое — нет такого вкуса в широком спектре индийской еды, который бы нам не понравился. И давайте признаем, что очень трудно противостоять всем этим аппетитным соблазнам, которые продаются на каждом углу вашего города и так и просят попробовать их. К нашему счастью вариантов довольно много от Дахи Бхалла, качорис и пакода до момоса.

Практически каждая беременность начинается с появления токсикоза, главными признаками которого являются тошнота и слабость. В первые месяцы его появление абсолютно нормально, но если токсикоз проявился на последних сроках беременности, то он может нанести вред здоровью мамы и ее ребенка. Этого можно избежать, если знать причины, из-за которых может проявиться токсикоз и уметь справляться с ними.

Нерон любил созерцать бои гладиаторов сквозь большой кристалл смарагда. Усталым глазам великого властолюбца был приятен зеленоватый полумрак, в который кристалл погружал все вокруг — сверкающие мечи обреченных рабов, искаженные азартом лица зрителей. Солнцезащитных очков, понятно, в его время не было. Очки как инструмент, корректирующий зрение, изобрели итальянцы еще в 1285 году. Но только в конце XVIII века китайские мастера догадались снабдить две круглые линзы из темных топазов серебряным соединительным мостиком и заушинами из того же материала, чтобы спасать глаза от яркого света.

Считается, что в переходные периоды, когда мы чаще всего заболеваем простудными недугами, гриппом синтетическую аскорбинку надо есть для профилактики горстями. Мол, это гарантирует надежную защиту от вирусов и бактерий. В какой-то степени это так. Аскорбиновая кислота наряду с другими положительно сказывается на ИС, благодаря которой человек чувствует себя энергичным и здоровым.

Инвестиции в собственное тело – хорошее вложение. Красивое и подтянутое тело всегда в моде. Поэтому стоит убирать лень и стремиться вперед к красивым и привлекательным формам.

Работа над телом заключается не только в спортивных тренировках и упражнениях, но и в уходе за телом как перед тренировкой, так и после неё.

Действия перед тренировкой.

Свекла имеет высокую питательную ценность и богата фолиевой кислоты, клетчаткой, органическими и соединениями, такими как каротиноиды, лютеин, зеаксантин, глицин и бетаин.

Свекольный сок является одним из более ценных напитков для нашего здоровья. Это натуральный источник витаминов и минералов, который поможет предотвратить многие заболевания, включая рак.

Уникальные и целебные свойства свеклы рекомендуется использовать для профилактики рака и заболеваний практически всех органов и систем нашего организма.

Мозговая организация речи представляет собой систему мозговых структур, которые участвуют в реализации речи. Основные речевые центры располагаются в левом полушарии. Так, зона Брока была открыта в 1861 году врачом П. Брока. Эта область мозга расположена на нижней части левого полушария (44 и 45 поля) и отвечает за воспроизведение экспрессивной речи. При поражении центра Брока возникает застревание на слогах, перестановка букв, неадекватные замены, в тяжёлых случаях -моторная алалия.

Зону Вернике открыл в 1874 году немецкий врач К. Вернике. Находясь в верхней части височной извилины, эта часть мозга отвечает за восприятие речи, понимание речи, точного значения слов, целостность речевого высказывания, нормальное развитие фонематического слуха.

Сердце человека может работать до 150 лет, но только при заботливом, правильном обращении. Чем ему помочь? Что сделать, чтобы оно исправно служило и не давало сбои?

Болезни сердца считаются основной причиной смертности населения во всем мире. Еще недавно она не превышала 50%, а сегодня уже перешла этот рубеж и продолжает расти. Развитие сердечных заболеваний провоцируют многие факторы: гипертония, гиподинамия, ожирение, повышенный холестерин, стрессы и вредные привычки. В общем, «врагов» предостаточно. Как защитить от них свое сердце, а значит, и жизнь?

Первый день

Перед тем как встать с постели, потянитесь, расправьте позвоночный столб и конечности. После подъема расслабьте руки и ноги, подышите глубоко (лучше всего перед открытым окном).

• 6.30 раствор горькой соли, перед завтраком 10—15 мину отдыха,

• 7.30 булочка и 250 мл молока, в первой половине дня небольшая прогулка

Одним из самых интересных направлений новых медицинских исследований является изучение силы воздействия пищи на состояние гормональной системы. Гормоны контролируют обмен веществ, водный баланс, репродуктивные функции, настроение и чувства. Изменяя тело в период полового созревания, они радикально меняют внешний облик.

Гормоны вырабатываются из белков с помощью витаминов и минералов. Если в рационе недостаточно питательных веществ или они плохо усваиваются организмом, тогда гормоны могут оказаться в опасности. Подобное положение чревато множеством серьезных проблем со здоровьем — от хронической усталости до предменструального синдрома, бесплодия и диабета.

Самая высокая температура приходится на временной отрезок с 11 до 16 часов. В это время лучше бы посидеть дома под кондиционером. Для начала стоит кардинально пересмотреть свой гардероб. Плотные хлопковые и синтетические майки придется отложить до осени. Предпочтительно носить одежду легкую, из натуральных тканей, таких как лен и хлопок.

Не стоит пренебрегать головным убором. В знойную погоду он будет как нельзя кстати.

Любая травма, сопровождающаяся повреждением кровеносных сосудов, вызывает кровотечение. Оно может наступить и из-за разрыва болезненно измененных сосудов, а также в результате язвенных, гнойных и опухолевых процессов.

Если повреждены вены и капилляры, кровотечение, как правило, бывает незначительным. Если же ранена артерия, оно может достигнуть большой силы. Вот почему необходимо уметь своевременно и правильно оказать первую доврачебную помощь, от которой нередко зависит жизнь человека.

Если задать вопрос: в какое время года чаще всего возникают так называемые «гриппозные», «простудные» заболевания, большинство без колебаний ответит: зимой.

Такой ответ в основном правильный, требует некоторых уточнений.

«Главная химическая лаборатория тела» — так еще в прошлом веке назвали печень ученые. Нет ли в этой характеристике преувеличения? Нет. Поистине чудесные превращения совершаются в печени, и эти превращения играют столь большую роль в жизнедеятельности организма, что без них он существовать не может.

СТРОЕНИЕ ПЕЧЕНИ

Печень человека весит полтора-два килограмма. Это самая крупная железа нашего тела. В брюшной полости она занимает правое и часть левого подреберий. Печень плотна на ощупь, но очень эластична: соседние органы оставляют на ней хорошо заметные следы. Даже внешние причины, например механическое давление, могут вызвать изменение формы печени.

Многие, испытывая боли в суставах, думают, что у них подагра. Однако практика показывает, что в нашей стране подагра встречается исключительно редко. В подавляющем большинстве случаев подобные боли бывают обусловлены иными причинами: ревматизмом, бруцеллезом, поражением периферической нервной системы и некоторыми другими заболеваниями.

Подагра, что значит по-гречески «жестокая болезнь в ногах», была известна уже в глубокой древности египтянам и арабам, ее описывали врачи античной Греции и Рима. Научные наследования этого заболевания начались около двухсот лет назад, но и до настоящего времени не все еще до конца выяснено.

Бани существовали еще в древние времена. Народы Индии, Египта, Греции использовали бани не только с гигиенической, но и с лечебной целью. «Отец медицины» Гиппократ и другие выдающиеся врачи считали баню могущественным лечебным средством.

Бани были широко распространены вплоть до IV века, когда во время царствования императора Константина христианская церковь запретила своим членам пользоваться банями. Запрет мотивировался тем, что банная процедура является-де греховным культом тела, а баня — учреждением, нарушающим нравственность…

Обычно человек получает витамины вместе с пищей. Витамин D представляет исключение из этого правила. Человек может не только получать его с пищей, но и создавать, синтезировать в организме, для этого необходимо воздействие солнечного света, точнее, ультрафиолетовых лучей, на кожу.

Если ребенок, которому в процессе роста особенно нужен витамин D, мало бывает на свежем воздухе, самое лучшее питание не предотвратит заболевания рахитом, которое возникает в связи с недостатком витамина D.

Антитромбоцитарные средства — обязательный компонент лечения всех больных с ИБС и атеросклеротическими разрушениями сосудов другой локализации, которые не имеют противопоказаний. Учитывая внедрение современных принципов, рациональная антитромбоцитарная терапия является важным фактором улучшения течения атеротромботических заболеваний, уменьшения инвалидизации и смертности.

Учеба, работа, просто сидение у компьютера и хождение на каблуках неизбежно приближают искривление позвоночника и боли в спине. Что уж говорить, что с возрастом даже самая маленькая складочка на матрасе заставляет нашу спину разрываться от боли.

Утренняя зарядка была бы кстати, но иногда на нее просто нет времени. Приходится терпеть. Но может быть уже достаточно переносить эти муки? Есть несколько хороших способов избавить себя от боли.

Каждый человек сталкивался с такой проблемой, как усталость после ночного сна, не смотря на то, что спал он рекомендованное для взрослого человека время, а именно 8–10ч. В чём же кроется причина такого странного состояния и что делать, чтобы набраться сил за эти часы?…

Практически каждый из нас видел аспарагус. Это комнатный цветок, имеющий маленькие листочки и тонкие ветви. Однако многие не догадываются, что молодые побеги аспарагуса являются спаржой. Данный овощ очень любят миллионеры, аристократы и монархи. Это истинный деликатес с нежным приятным вкусом. Полезные качества спаржи были известны еще в старые времена. В Древней Греции ее разводили как целебное растение. Ее лечебным свойствам было посвящено немало трудов. Нынешние исследования подтверждают пользу данного продукта.