Здоровье, медицина

Всемирный день продовольствия: 6 плохих пищевых привычек, от которых вы должны избавиться

Всемирный день продовольствия: 6 плохих пищевых привычек, от которых вы должны избавиться16 октября Всемирный день продовольствия отмечается каждый год во всем мире, он связан с созданием Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН в 1945 году. Еда снабжает наш организм энергией и обеспечивает питательными веществами, такими как белок, необходимые жиры, витамины и минералы, для поддержания жизни, роста и функционирования организма. Всемирный день продовольствия посвящен распространению информации о пищевой безопасности и здоровом питании. Многие из нас недооценивают силу правильной диеты и то, как она может повлиять на наше здоровье и самочувствие в целом. Плохие диетические и пищевые привычки могут наносить больше ущерба вашему организму, чем вы могли предположить. По словам практикующего врача и макробиотического диетолога Шильпы Арора, вот 6 наихудших пищевых привычек, от которых вы должны немедленно избавиться.

 

Какие продукты могут продлить вам жизнь?

Какие продукты могут продлить вам жизньПродолжительность жизни зависит не только от генетических особенностей, но и от того, какие продукты вы употребляете в пищу. Хотите знать, как дожить до 100 лет? Тогда читайте далее.

Не существует конкретного рецепта, как продлить жизнь человека до 100 лет и более. Однако в некоторых странах известны секреты долголетия, в частности, в средиземноморских регионах Франции и Италии, Испании, Никойи, (Коста-Рика) и Окинавы (Япония). По словам доктора Престона Эстепа, директора геронтологии проекта «Индивидуальный генофонд» в Гарварде, данные местности отличаются наличием большого количества долгожителей.

 

Всемирный день ожирения: 5 советов для поддержания здорового веса

5 советов для поддержания здорового весаОжирение является одной из проблем, связанных с рядом болезней, включая сердечные заболевания и диабет второго типа. Ожирение является результатом нездорового образа жизни, в том числе сидячего образа жизни, отсутствия физической активности и неправильного питания. На некоторые из факторов, которые увеличивают риск ожирения и связанных с ним заболеваний, мы не в состоянии повлиять, такие как генетическая склонность; однако в этом отношении можно многое сделать, изменив некоторые из наших пищевых привычек и внеся некоторые изменения в выбор продуктов.

 

8 лучших лечебных трав и специй

8 лучших лечебных трав и специй Травы и специи являются природным аналогом таблеток и лекарств, которые обогащены питательными веществами с целебными свойствами и сильным ароматом.

Предоставляем вашему вниманию 8 самых удивительных трав в качестве натуральных лекарственных средств:

 

Общие симптомы синдрома раздраженного кишечника и лучшие натуральные средства лечения

Общие симптомы синдрома раздраженного кишечникаСиндром раздраженного кишечника (СРК), известный под названием слизистый колит или спастический колит, является хроническим расстройством желудочно-кишечного тракта. Другими словами это значит, что кишечник работает ненормально без каких-либо симптомов болезни. В США синдромом раздраженного кишечника болеют от 10 до 15 % взрослых людей, что значительным образом ухудшает качество жизни.

 

Дилемма диеты: что произойдет, если сократить употребление углеводов?

что произойдет, если сократить употребление углеводовЗначение сбалансированного питания никогда нельзя игнорировать. Ряд заболеваний, обусловленных образом жизни, можно избежать, если организм будет получать необходимые питательные вещества. К тому же, немаловажно, посвящаете ли вы время регулярным физическим упражнениям. Полное отсутствие информации, что даже хуже, чем получение недостоверной информации, является угрозой для здоровья. Большинство людей точно не знают, какие продукты должны входить в повседневный рацион. Употребление низкокалорийных продуктов только для того, чтобы предотвратить внезапные приступы голода, оказывается препятствием на пути к хорошему здоровью. Продукты питания разнообразны и не все известны по своим свойствам, поэтому возникает еще одна причина формирования неправильных представлений и заблуждений.

 

Польза яблок для здоровья: 8 невероятных преимуществ яблок, о которых вы, возможно, и не знали

Польза яблок для здоровьяЯблоки — вкусные и питательные фрукты. Кто по яблоку в день съедает, тот у доктора не бывает! Сейчас как раз сезон яблок и мы с нетерпением ждем, чтобы полакомиться этим сочным и хрустящим чудом. Предпочитаете вы яблоки в качестве перекуса во время рабочего дня или употребляете их в салатах, коктейлях, пирогах или десертах? В любом случае, они вас редко разочаруют.

Обширный список полезных свойств яблок трудно проигнорировать. Высокое содержание яблочного пектина увеличивает обмен веществ, улучшает работу сердца, стабилизирует уровень сахара в крови и регулирует его количество. Яблоки также содержат витамины и минералы, которые необходимы для здоровья костей, зубов и кожи.

 

Пищевая пирамида: должны ли вы следовать теории пирамиды при планировании ежедневной диеты?

Пищевая пирамидаПищевая пирамида послужила одним из ключевых инструментов в разработке сбалансированного плана питания в течение многих лет. Если вы не хотите вникать в тонкости того, как должен выглядеть идеальный план диеты, «тогда просто следуйте диаграмме Пирамида Пищи», — ответил мой семейный врач, когда я спросил о различных группах продуктов, и сколько их было бы достаточно для моего оптимального питания. Концепция Пищевой Пирамиды была впервые представлена Министерством сельского хозяйства США (USDA) в 1992 году. Первоначально она называлась «пищевой инструкцией», но была обновлена в 2005 году и, наконец, названа «Моя Тарелка» — последнее руководство по питанию, опубликованное Центром питания Министерства сельского хозяйства США в 2011 году.

 

6 самых полезных растительных масел для больных сахарным диабетом

6 самых полезных растительных масел для больных сахарным диабетомТак много путаницы и неразберихи, когда речь идет о выборе растительного масла для ежедневного использования. Особенно сложно отдать предпочтение растительному маслу, которое можно употреблять при болезнях сердца и сахарном диабете. В данном случае правильное питание играет ключевую роль в борьбе с недугом. В настоящее время магазины предлагают огромное разнообразие продуктов и вполне естественно, если вы затрудняетесь в выборе. Но выход есть! Эксперт в области здоровья доктор Шикха Шарма утверждает: «Чтобы иметь оптимальное количество жира в организме, необходимо употреблять несколько видов растительных масел. Для приготовления различных блюд можно использовать сливочное, топленое, оливковое, горчичное, соевое, кунжутное или арахисовое масло. Следует обратить внимание, применяете вы нерафинированное масло холодного отжима (например, горчичное масло Качи Гани) или рафинированное».

 

Адаптогенные свойства лекарственных растений

Адаптогенные свойства лекарственных растенийВы испытываете стресс? Как известно, нет единого общепринятого определения стресса, который, в свою очередь, встречается повсеместно. Повышенное напряжение и связанные с ним физические и психологические реакции широко распространены в современном обществе.

В 2017 году «Американская психологическая ассоциация» проводила опрос на тему «Стресс в Америке». Было отмечено, что в течение месяца 80 % американцев испытали, по крайней мере, один физический или эмоциональный симптом стресса: головную боль (34 %), подавленность (33 %), нервозность или чувство беспокойства (33 %), депрессию (32 %).

 




















<< В начало < Предыдущие 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Следующие > В конец >>
Результаты 21 - 30 из 136
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. По всем вопросам обращайтесь на инфo лaтиницeй с доменом сайта.

РЕЦЕПТЫ

Новые рецепты
Салат "Найди меня"Сливочный суп с грибами и шпинатом в Monsieur Сuisine PlusФиниковые трюфелиСалат веганский из ростков зеленого горошка с тофу  (или адыгейским сыром для вегетарианцев)Растительное молоко и сливки для веганов из шрота кедрового орехаДесертный цельнозерновой хлеб с медом и семечками

Новое на сайте

Новые сообщения