Длинные ногти: красота и здоровье

Современная мода ежегодно устанавливает свои порядки, из которых далеко не последнее место занимают ухоженные длинные ногти. В частности состояние ногтей также определяет, правильно ли функционируют внутренние органы и организм в целом. Существует несколько несложных способов, которые помогут отрастить роскошные крепкие ноготки. Ведь первое, на что обращают свое внимание мужчины – это женские руки. И приняв к сведению всего лишь несколько советов, женские ноготки всегда будут выглядеть ухоженными, и иметь красивую форму.

Без витаминов не обойтись

Всем, кто желает отрастить длинные ноготки, в обязательном порядке необходимо ежедневно принимать витамины C, D,A и группы B. Если по какой-то причине не удается получить весь комплекс из пищи, то следует дополнительно принимать поливитамины. Именно биотин и полезные элементы не только укрепят ногти и предотвратят их расслоение и ломкость, но и нормализуют функции многих внутренних органов и улучшат состояние кожи.

Нормализация кровообращения

Мало кому известно, что хорошее кровообращение не только позволяет избавиться от целлюлита и улучшить цвет кожи, но и способствует росту ногтей. Безусловно, наиболее действенный метод улучшить циркуляцию в кончиках пальцев – игра на фортепиано. Однако не все могут использовать данный метод. Альтернативой может стать ежедневный массаж три раза в день, постукивание кончиками пальцев по твердой поверхности и даже регулярное печатание на компьютере.

Правильный маникюр

Маникюр следует проводить регулярно, а не когда придется. Важным моментом является уход за кутикулой. Область кутикулы необходимо систематически увлажнять специальным средством, а на поверхность ногтей наносить защитный лак.

Многие женщины достаточно часто пользуются пилочкой, хотя мало кто знает, что частое и неправильное подпиливание ведет к повреждению ноготка. Вследствие этого ногтевая пластина истончается и начинает слоиться. Чтобы этого не допустить, подпиливание ногтей следует проводить только при необходимости.

Важность питания

Вполне понятно, что сбалансированное питание очень важно для поддержания здоровья. При этом предпочтительно делать акцент на продуктах, богатых белками и клетчаткой, а также не забывать о поступлении достаточного объема жидкости в организм. Лучше всего употреблять очищенную и минеральную воду, а также зеленый чай и соки.

Не стоит часто пить черный чай, кофе и сладкие напитки из пластиковых бутылок. Это ведет не только к замедлению роста ногтей, но и пагубно влияет на состояние зубов, кожи и некоторых органов, в частности желудка, печени и желчной системы.

Защита от вредных воздействий

Каждая домашняя уборка – это своеобразный «стресс» для женских ноготков. Это обусловлено тем, что все чистящие средства, щетки, бытовая химия содержат вредные элементы, которые разрушают ногтевую структуру. Наверное, каждая женщина замечала, что ее ногти после использования становятся тонкими, прозрачными и ломкими. В данном случае идеальное решение – перчатки, которые полностью будут защищать женские ручки от вредных воздействий.

Мало просто иметь желание отрастить длинные и крепкие ногти. Ведь для этого еще необходимо прилагать хотя бы небольшие усилия. Вышеперечисленные несложные советы помогут быстро и без особого труда добиться наилучшего результата.

Маркова В.В.