Тема:
< Назад 1 ... 38 39 40 41 42 [43] 44 45 46 47 48 ... 57 Вперед >

Сибаритствуем на родном форуме

Избранное
Анна1957
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 00:09

Вот псиллиум мне в кокт не очень нравится, я его люблю термообработке подвергнуть. Или перебарщиваю - не знаю. Но для "пожевать" я другую хитрость знаю))) Именно пожевать-похрустеть




А тут я еще одну вещь для себя выяснила, которая прошла мимо меня на 1-м интенсиве. Добавление 1\5 дневной нормы кокта  (180г) в качестве десерта на обед напрочь отбывает желание ужинать в 18.00. Я только какао с агаром пью в 21.00. Вот сегодня этого десерта у меня не было - и есть хотелось. Но тоже агаром обошлась. Я уже и забыла, когда последний раз ужинала в 6 вечера. Последняя еда - в 3 часа дня. И вся 2-я половина дня - абсолютно без чувства голода. В 1-й интенсив я 3\5 кокта оставляла на вечер,  потому что боялась вечернего жора. Кто бы мне  4 года назад такой вариант подсказал
Тома
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 00:29

 
Цитата: Анна1957 от 21 Февраля 2018, 00:09
Но для "пожевать" я другую хитрость знаю)))
  Это что??? Открой тайну пжл.
Рита
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 09:05

Цитата: Изюминка от 16 Июня 2010, 22:58
1. Натереть фрукт на мелкой терке вместе с кожурой (если она съедобна), либо хорошенько размять вилкой в чашке (апельсины, клементины, мандарины освободить от внешней шкурки, а внутренние перегородки вмешать в творог).
Если фрукт натереть, а не использовать блендер, то в коктейле будет что пожевать .
Larssevsk
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 09:08

Цитата: Рита от 21 Февраля 2018, 09:05
Если фрукт натереть, а не использовать блендер,
А если кубиками порезать, то вообще будет зашибись
Я не помню, по моему здесь писала - самый мой любимый сибаритский коктейль - кефир/помидорка/чесночек/укропчик
Вот пила бы и пила такой каждый день
Жалко что я фрукты не люблю ни в каком виде. Ну разве что в пирожках
Анна1957
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 09:37

Нет, порезать кубиками - рецепторы языка не будут воспринимать это сочетание так, как нам надо (сладкое блюдо). И сибаритский - это именно с фруктами, Лариса. Оптимальное, выверенное соотношение углеводов и белков, не ведущее к резкому скачку глюкозы и инсулина. А твой коктейль с овощами я очень люблю, только он не имеет отношения к интенсиву. Вот даже ты, абсолютно адекватный человек, и то никак не можешь вкурить, что это не меню для услаждения вкуса, ЭТО СБАЛАНСИРОВАННАЯ  С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ СИСТЕМА. Твой кокт прекрасно пойдет на любом поддерживающем этапе, но на интенсиве не будет правильного каскада насыщения - и человек нажрется чего не надо. И ожидаемого результата не будет.
Свершение
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 09:51

Ань, уменя в последние недели идет несколько жутких  информационных потоков совершенно разных направлений, поэтому я до первоисточника никак не доберусь.
Но теоретически если положить столько помидоров/чеснока/укропа, чтоб они по калорийности совпадали с фруктами из коктейля (ГИ, подозреваю, у них в одном диапазоне), то проблем не вижу (имхо, разумеется). Если ты можешь привести обоснование, приводи, пжлст,  потому что "доказательная медицина"- пустой звук, когда сами доказательства не представлены  .
Larssevsk
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 09:52

Цитата: Анна1957 от 21 Февраля 2018, 09:37
И сибаритский - это именно с фруктами
Вот почему я и не на Сибарите. Мясо и овощи - вот моя еда.
Но темку с удовольствием почитываю и на ус мотаю (например, как правильно пишется слово сибаритский  ). На работе во время приёма пищи коллегам рассказываю. Кое-кто уже заинтересовался этим методом всерьёз
Анна1957
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 09:54

И еще решила обсудить эту ситуацию с Е.С.
Цитата: Анна1957 от 19 Февраля 2018, 16:44
А я сегодня в гостях попробовала каплю белково-заварного крема, с сахаром, естественно. Очень он был красивый, и хозяйка очень уговаривала попробовать. Будете смеяться, но неприятный для меня вкус  сахара (как теперь внезапно выяснилось  ) преследовал меня всю дорогу домой , я не могла даже водой его заглушить во рту. В общем, меня такие вкусовые новшества даже радуют, отказ от сахара в результате получается не то что не насильственный, а просто необходимый для меня теперь. Если что - я с 2014г его не употребляю в пищу, за исключением очень редких моментов.
Спросила, что это было и будет ли теперь со мной всегда Вот ее ответ:
Да. Это увеличение чувствительности рецепторов к сладкому. Когда его не дают так много, как в прошлых жизнях (когда чувствительность притуплялась и для удовлетворения требовались все более и более высокие количества и концентрации сладкого), рецепторы повышают чувствительность даже к мизерному количеству. Это очень хорошо. Малое количество сахара ощущается как приторное. И если только вновь себя не приучить к сахару, это ценное свойство высокой чувствительности сохраняется.




Свершение, ты все ж доберись, почитай. Я понимаю, что для тебя  - это бла-бла-бла, но пойми и мою позицию: калорийность в Сибарите остается за кадром, на нее никто внимания не обращает. Она по умолчанию там оптимальная. А искать для кого-то доказательства того, что мне и так очевидно - не буду. Я тебе уже давно писала, как я вижу и называю этот процесс.  Я уже давно поняла, что человека невозможно убедить похудеть, он должен прийти к этому сам. Я по ходу 1-го интенсива задавала Е.С. вопросы, она по мере возможности (у нее как раз тогда были семейные проблемы с пожилыми родственниками) отвечала. У меня нет твоего профессионального интереса докопаться до цифр. И если ты читаешь мои посты (а мне кажется, что читаешь ), то должна была обратить внимание, как много у меня впечатлений на уровне именно ощущений от происходящего. Цифры соотношений, официальная информация - это совсем не мое. Я иногда привожу какие-то данные из инета, поскольку мои знания и ощущения не могу выдавать за абсолютную истину, но мне это быстро надоедает. У нас с тобой разный подход к одному и тому же, и, мне кажется, мы хорошо дополняем друг друга.
Свершение
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 10:13

Ань, я тоже многие вещи делаю интуитивно, например, питаюсь, ага! И интуиции своей доверяю, потому что когда начинаю анализировать ее рационально, оказывается, что интуиция моя все уже учла .
Но! Для человека, ориентирующегося на ощущения, ты звучишь очень категорично - мы же НЕ можем ориентироваться на ТВОИ ощущения. По моим ощущениям криминала в замене фруктов на помидоры нет, там принципиально такие же сахара, а вторичные метаболиты, придающие вкус/аромат/запах, - другие. И если помидор по ощущениям вкуснее земляники, почему нет?
Причем я с тобой не спорю и не доказываю вообще ничего, просто излагаю свои рациональные ощущения.
Будет время - прочту, конечно... но не теперь.

Ну, и или ощущения, или доказательная медицина. Потому как я вполне понимаю, что ты свои ощущения передаешь правильно, но термин "доказательный" в таком случае выхолащивается за отсутствием наполнения.
Анна1957
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 10:18

Цитата: Свершение от 21 Февраля 2018, 10:13
Но! Для человека, ориентирующегося на ощущения, ты слишком категорична - мы же НЕ можем ориентироваться на ТВОИ ощущения. По моим ощущениям криминала в замене фруктов на помидоры нет, там принципиально такие же сахара, а вторичные метаболиты, придающие вкус/аромат/запах, - другие. И если помидор по ощущениям вкуснее земляникт, почему нет?
Лен, ты не поняла. Я не пытаюсь вносить свои изменения в  стройную систему. Я анализирую СВОИ ОЩУЩЕНИЯ от нее, ее аутентичной сущности.  Что происходит в моем организме))) А не ощущения вкуса того или иного сочетания продуктов))) А так -  кто кому мешает проверять правильность той или иной системы на своем собственном организме?
Larssevsk
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 10:33

Нет-нет, девочки, моё мнение, что Анна меня поправила абсолютно справедливо. В тему про Сибарит я внесла ошибку и разместила коктейль, который  мне нравится НО не имеет отношению к конкретно этой системе.
Видимо, разработчик это системы внёс в неё строгие ограничения, в том числе и по составу коктейлей для того, чтобы не только был баланс БЖУ, но и для того, чтобы мозг получал сбалансировано и все ощущения, грубо говоря, чтобы через недельку никого не прорвало на сладкое и человек не ушёл в "запой", как часто случается у тех, кто сел на диету и резко перестал кушать конфеты и быстрые углеводы
Я поняла в чём суть
Анна1957
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 10:51

Лариса, Лариса, я тебе больше скажу: там даже рекомендуется есть этот кокт медленно, маленькой ложечкой. Чтобы  МОСК - ну и т.д.
Юнна
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 11:02

Анна1957, меня на ты,
Цитата: Анна1957 от 20 Февраля 2018, 23:45
А попробуйте после мяса  (оно на обед) выпить напиток с агаром. И проанализируйте свои желания. Что-то мне подсказывает, что результат удивит)))
Агар купила, но хотела его оставить на то время как будет ощущение сильного голода. Я несколько дней подряд (3дня) не ужинала, голода не было, вот и не ела вечерний коктейль. Рыбка на обед сегодня.
 Я ленивая в стакане блендера для коктейля разбиваю смородину (своя красная замороженная или абрикосы тоже свои из морозилки) с яблоком добавляю творог и ем прямо из стакана ложечкой с длинной ручкой которую для кофе вместе с джезвой покупала. Получается медленно и в удовольствие. Сегодня если вечером будет голодно попробую агар.
Анна1957
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 11:08

А я не так делаю. Я сразу беру полкило мягкого обезжиренного творога из кишки. добавляю 400г фруктов без семенных коробочек. косточек и т.д.,  измельчаю блендером и делю на порции - мне так удобнее.




Цитата: Юнна от 21 Февраля 2018, 11:02
Я несколько дней подряд (3дня) не ужинала, голода не было, вот и не ела вечерний коктейль.
А вот это неправильно. Системе надо следовать без единого отступления, особенно во время 1-го интенсива. Это я, как бывалый уже сибарит, позволяю себе некоторые отклонения в плане минусования рациона, хотя и не считаю это правильным и не уверена, есть ли в этом толк.  Помнишь лозунг: Кто недоел - тот недохудел))) Так что если у тебя интенсив, а не другой вариант, которых там много - есть надо все, что предусмотрено программой интенсива.
Юнна
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 21:23

Анна1957, спасибо за пояснения. Сегодня впервые за 17 дней захотелось сладкого-съела 3 половинки домашней кураги. Сбила охоту.
Анна1957
Сибаритствуем на родном форуме | 21 Февраля 2018, 21:28

Цитата: Юнна от 21 Февраля 2018, 21:23
Сегодня впервые за 17 дней захотелось сладкого-съела 3 половинки домашней кураги. Сбила охоту.
А вот это конкретный пример того, что не надо вносить свои поправки в систему. Курагу можно употреблять на Сибарите, но только в составе кокта в определенной пропорции, а такое ее употребление - результат недоедания того, что необходимо съедать, охота сбивается именно этим.  На эту голую фруктозу выделился инсулин - жиросберегающий гормон. Весы отреагируют. Сладкий вкус  только от стевиозида должен присутствовать.
Юнна
Сибаритствуем на родном форуме | 23 Февраля 2018, 12:01

Вчера муж забыл купить творог, тащиться снова в магазин желания не было. вспомнила что в морозилке есть замороженный кефир в пакете. Разрезала пакет и положила монолит на кусок шелка в дуршлаге на разморозку. утром сегодня такой вкусный и нежный творожок на завтрак был. Теперь почаще так буду делать.
Анна1957, я физически не могу такие большие объемы еды употреблять. Буквально давлюсь и запихиваю. Я имею в виду обед из мяса, салата, вареных (тушеных) овощей и еще половины порции коктейля. Поэтому сокращаю количество овощей немного.
Larssevsk
Сибаритствуем на родном форуме | 23 Февраля 2018, 13:17

Цитата: Анна1957 от 23 Февраля 2018, 12:10
она просто не читала Пастернака
Слушай, Анечка, я хоть и читала Пастернака и даже не осуждаю, но что-то пропустила , скинь мне в личку, пожалуйста, или напиши в теме свой секретик
Анна1957
Сибаритствуем на родном форуме | 23 Февраля 2018, 14:00

Larssevsk, смотри-смотри))) И читай-читай, это же так все интересно (на мой взгляд).
Юнна
Сибаритствуем на родном форуме | 23 Февраля 2018, 21:49

Анна1957, творог ем только в коктейле, просто вкус был нежнее  сразу распробовала. Продолжаю читать .
< Назад 1 ... 38 39 40 41 42 [43] 44 45 46 47 48 ... 57 Вперед >
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. По всем вопросам обращайтесь на инфo лaтиницeй с доменом сайта.
Новые рецепты
Хлеб по мотивам грузинского шотис пури.Квас как из магазинной бочки (быстрый квас)Суп из сушеных белых грибов с белой фасольюТосты с авокадоПеревернутый сливочный пирог с клубникойСкьяччатина из цукини (Schiacciatina di zucchini)

РЕЦЕПТЫ

Новое на сайте

Новые сообщения