Тема:
 [1]

Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете

Избранное
ang-kay
Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете | 03 Ноября 2017, 07:06

Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете

Категория: Рыбные блюда
Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете

Ингредиенты

филе хека 250 г.
брокколи (у меня замороженная) 100 г.
чесночные стрелки (у меня замороженные) 50 г.
лук репка небольшой 1 шт.
морковь небольшая 1 шт.
яйцо 3 шт.
молоко 150 мл.
соль по вкусу
масло растительное 1-2 ст. л.
масло сливочное для смазки формы
сухари панировочные 2 ст. л.

Способ приготовления

  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Филе хека порезать на небольшие кусочки. Филе я сняла с одной тушки.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Форму для запекания смазать маслом и посыпать сухарями.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Брокколи положить в кипящую подсоленную воду и поварить 5 минут. Откинуть на дуршлаг и опустить в холодную воду.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Лук порезать полукольцами, морковь натереть. Слегка обжарить на растительном масле.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Добавить чесночные стрелки и еще подержать все вместе на сковороде 2-3 минуты. Овощи нам нужны почти готовые. Посолить и поперчить.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Уложить в форму.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Сверху уложить слой филе, посолить и поперчить. Рыбу предварительно можно слегка обжарить.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Капусту разобрать на небольшие соцветия и разложить между рыбой.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Яйца смешать с молоком, слегка посолить. При желании поперчить или добавить любимых травок.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Залить подготовленные продукты яично-молочной смесью.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете Форму поставить в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 25-35 минут.
  • Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете
  • Готовить не сложно, главное это делать с любовью к своим близким!

               

Блюдо рассчитано на

4 порции

Программа приготовления:

духовка, плита

Примечание

Нежно, вкусно, сытно. Рекомендую!

               
kristina1
Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете | 03 Ноября 2017, 11:15

ang-kay, Анжелина фотки отпад..рецепт это отдельная песня..
ang-kay
Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете | 03 Ноября 2017, 11:17

kristina1, спасибо. Так тяжело сейчас фотографировать. Темно. На улице дождь. Мучения одни. Вдвойне приятно, что фото понравились)
kristina1
Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете | 03 Ноября 2017, 11:42

Цитата: ang-kay от 03 Ноября 2017, 11:17
Вдвойне приятно, что фото понравились)
фотки действительно чудесные.
ларисса
Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете | 03 Ноября 2017, 14:44

Анжела,отличный рецепт.Как раз собиралась что нибудь приготовить из рыбы.Обязательно сделаю,только без чесночных стрелок,не додумалась заморозить.Кстати.а куда их еще можно применить.если заморожу в следующем году?
ang-kay
Хек с овощами и чесночными стрелками в омлете | 03 Ноября 2017, 17:12

ларисса, буду рада, если понравится.
Цитата: ларисса от 03 Ноября 2017, 14:44
.а куда их еще можно применить.если заморожу в следующем году?
У меня есть несколько рецептов со свежими стрелками, но можно и замороженные применить, можно пасту сделать. Забей на сайте в поисковик. Найдешь много чего интересного с ними.
 [1]
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. По всем вопросам обращайтесь на инфo лaтиницeй с доменом сайта.
Консервированный огуречный салат от Чучиной мамыКексы  диетические бескрахмальные  в мадленнице ПринцессБулочки с лимоном и черникойСмузи "вишневый персик" с кокосовым молокомСелёдка с соусом из молок (рецепт И.И.Лазерсона)Молоко овсяное шоколадное в блендере-суповарке Endever SkyLine BS-90

РЕЦЕПТЫ

Новое на сайте

Новые сообщения