Тема:
 [1]

Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле

Избранное
Подмосквичка
Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле | 19 Июня 2016, 15:12

Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле

Категория: Здоровое питание

Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле

Ингредиенты

Для коржа
отруби овсяные молотые 3 столовые ложки с горкой
семя льна молотое 1 столовая ложка с горкой
соль щепотка
стевиозид/стевия 1/4 чайной ложки
разрыхлитель 1.5 чайные ложки
яйца 2 штуки
кефир обезжиренный 50 мл
ванилин
Для суфле
йогурт натуральный маложирный 250 грамм
клубника 250 грамм
желатин 25 грамм
вода 75 мл
стевиозид/стевия по желанию

Способ приготовления

  • Для коржа соединить все сухие ингредиенты.
  • Смешать яйца и кефир.Влить в сухую смесь.
  • Хорошо размешать.
  • Вылить в форму.У меня диаметром 22 см.
  • Испечь-
  • - в принцессе 8-10 минут из холодной + 10 минут в выключенной
  • - в духовке при 180 градусах 15-20 минут
  • Остудить.
  • Для суфле -
  • йогурт и клубнику взбить блендером.Желатин приготовить по инструкции.
  • Влить в клубнично-йогуртовую массу,перемешать.
  • Вылить на корж,остудить,убрать в холодильник.
  • При желании застывшее суфле украсить фруктами и залить желе.

               

Блюдо рассчитано на

по желанию

Время приготовления:

60 минут + время на застывание

Программа приготовления:

выпечка

Примечание

Залила сверху прозрачным желе.Мужу пирог с клубникой пекла,порцию как раз на двоих хватило.
Мне тоже вкусненького хочется .И не вредного

При изменении пропорций,желатин добавлять ,из расчёта на 100 грамм массы ,5 грамм + 15 мл воды.

               
Анна1957
Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле | 19 Июня 2016, 16:26

  Я по некоторым обстоятельствам с Сибарита немного отклонилась, но обязательно вновь вернусь. А для пущей диетичности йогурт, наверное, можно заменить взбитым нутовым отваром, я из него зефирки делала. Корж по составу очень хорош - он мягкий или хрустит?  Тортик красавчег
Кстати, и яйца в корже можно тем же нутовым отваром заменить
Подмосквичка
Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле | 19 Июня 2016, 16:52

 
Корж мягкий и вкусный
Екатерина2
Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле | 19 Июня 2016, 17:04

Подмосквичка, красиво получилось!   И без масла - маргарина,  что меня сегодня и остановило  от выпечки какого- нибудь тортика к чаю... Семя льна у меня есть, а вот стевию буду  сахаром  заменять. Сколько надо будет, посоветуйте.
Анна1957
Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле | 19 Июня 2016, 17:47

Екатерина2, пока Лены нет - отвечу. Тут в стевиозиде - вся фишка в смысле диетичности. Если сахар - то по вкусу. Все же попробовать можно.
Екатерина2
Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле | 19 Июня 2016, 17:49

Анна1957, про диетичность это я сразу поняла, по составу судя. Ладно, бум пробовать 
Подмосквичка
Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле | 19 Июня 2016, 19:32

Ань,спасибо,что ответила

Катюш,сахар по вкусу,на корж достаточно пары столовых ложек,а в суфле - смотри сама, у меня клубника своя сладкая и йогурт домашний тоже не кислый совсем.Мне нормально и без сладости.
Но я не показатель,у меня ощущения вкусовые другие
Танюш@ка
Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле | 02 Июля 2016, 18:00

Подмосквичка, Елена какой хороший рецептик, прямо для меня, я обожаю такие тортики, завтра приготовлю, спасибочки
Подмосквичка
Диетический тортик с йогуртово-клубничным суфле | 02 Июля 2016, 18:39

Кушайте на здоровье
А у нас клубника кончилась,надо с малиной сделать
 [1]
SМF 2.1 2018 | Simрlе Масhinеs
© 2007-2018 ХЛЕБОПЕЧКА.РУ. Полная или частичная перепечатка материалов возможна только с разрешения администрации. По всем вопросам обращайтесь на инфo лaтиницeй с доменом сайта.
Новые рецепты
Тушеная капуста с курицей и рисомХлеб с карри и подсолнечникомОмлет-яичница глазунья (два в одном) из перепелиных яицПирог с ревенем, клубникой, малиной, вишнейКопченая рулька в пивеХлеб "Золотистый лён"

РЕЦЕПТЫ

Новое на сайте

Новые сообщения